所有的食物以及飲料都是有一個度量的,過量則會起到反作用。
茶葉具有去油膩的功效何作用,但是不要因?yàn)橛腥绱撕玫淖饔?,而不限制喝茶的頻率。
據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),對于一般人而言,通常情況下,每天飲茶所用的茶葉量在12克左右,且最好分3~4次沖泡。
而對于體力勞動量比較大、消耗較多、進(jìn)食量也大的人來說,每天飲茶的用量在20克左右,而食用油膩食物較多,煙酒量較大的人也需要增加飲茶量。
至于孕婦、兒童、神經(jīng)衰弱者及心動過速的人飲茶量應(yīng)適當(dāng)減少或者盡量不飲用茶。
若是不注意上述情況,仍然堅(jiān)持大量飲茶的話,人們就容易出現(xiàn)焦慮、煩躁、失眠、心悸等癥,并容易導(dǎo)致睡眠障礙和消化障礙及食欲不振等情況的發(fā)生。
基于上述因素,我們在飲茶時需要根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行“度”量,不宜一次性大量飲茶。
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