秋天喝什么茶養(yǎng)生

秋天喝什么茶養(yǎng)生

“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶”。這其中的“青茶”就是烏龍茶了，秋天臨幸，正好飲茶養(yǎng)生。那小昵就和大家說以下秋天喝哪些茶養(yǎng)生。

1.烏龍茶

烏龍茶為半發(fā)酵茶，性質(zhì)平和的同時也能起到去火解熱、恢復(fù)津液的作用。人們賦予烏龍茶“負(fù)熱量飲料”的美名，因?yàn)樗芗铀僦痉纸?，降低脂肪酶活性，使多余的糖分難以轉(zhuǎn)化成脂肪，從而抑制肥胖和高脂血癥的發(fā)生和發(fā)展。

總的來說，烏龍茶能消除疲勞，生津利尿，解熱防燥，殺菌消炎，解毒防病，消食解膩，是秋季飲茶的首選。

2.紅茶

紅茶為全發(fā)酵茶，性熱，能夠暖腹養(yǎng)胃。紅茶中茶多酚的氧化產(chǎn)物茶黃素、茶紅素能夠促進(jìn)人體消化，經(jīng)常飲用紅茶，能夠消炎、保護(hù)胃黏膜以及治療潰瘍。

幫助胃腸消化，促進(jìn)血液循環(huán)，并強(qiáng)壯心臟功能。日常飲食感到腸胃不適、氣色不佳，可飲紅茶。

3.花茶

香氣馥郁，滋味甘甜的花草茶也是秋季飲茶不錯的選擇。

菊花茶可以緩解上班族的眼干眼澀，清肝明目、殺菌消毒，給你濕潤清爽的秋天。

玫瑰花茶改善干枯皮膚，濃郁的花香還能帶走口臭，美容養(yǎng)顏也是一把好手。

茉莉花茶能夠安定情緒，健脾理氣，提高免疫力，光聞著就令人心曠神怡了。

初秋養(yǎng)生，早、中、晚該喝什么茶？

在秋天，既要注重養(yǎng)生也要保持身材最好的狀態(tài)，秋季養(yǎng)生喝什么茶好？給大家推薦幾種適合秋天喝的茶。?

秋季養(yǎng)生喝什么茶好

1. 薄荷茶

將薄荷葉和甘草一起加水熬煮十分鐘左右飲用可以幫助調(diào)理腸胃，幫助排出體內(nèi)濕氣。薄荷屬于發(fā)汗解熱的中藥材，能清心明目、發(fā)熱解表、清熱解毒，甘草則可以補(bǔ)脾益氣、調(diào)和諸藥、清熱解毒、祛痰止咳，對于脾胃虛弱、咳嗽痰多等癥狀有治療作用。兩者煮茶飲用，能夠幫助健脾祛濕。

2. 烏龍茶

烏龍茶是茶的一種，能夠健脾消食、清熱防暑、生津利尿、消除疲勞，很多人會濕氣重，跟身體里的脾胃虛弱有關(guān)系，烏龍茶能夠在一定程度上幫助健脾養(yǎng)胃，通過養(yǎng)胃助消化達(dá)到一定的祛濕目的。

3. 薏米茶

薏米是祛濕的常用食材，它不僅能夠健脾祛濕，還有清熱解毒的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，薏米還能美容養(yǎng)顏、防衰老、防癌癥。想要去除濕氣，可以將薏米和淡竹葉或者綠茶等煮成茶飲用。

4. 陳皮茯苓茶

茯苓有健脾利水寧心的功效，對于脾虛食少、水腫痰多等情況都有治療功效，而陳皮則是健脾助消化的常用藥材，將陳皮和茯苓一起放入杯中加開水沖泡飲用，對于排除身體內(nèi)的濕氣很有作用。

5. 二花蜜茶

二花是指木棉花和槐花，將兩種花其放入清水中煮十五分鐘左右，濾去茶渣后加些蜂蜜調(diào)味飲用即可。木棉花是有清熱利濕、解毒消腫的功效的，槐花則可以清肝瀉火、涼血止血，兩者合泡，可以去除濕氣，同時清熱降火。

6. 竹葉茶

將竹葉制成竹葉茶后存好，需要用的時候取適量茶葉，用開水沖泡飲用，如果不喜歡竹葉的味道的，可以適量加些冰糖調(diào)味。竹葉茶有清熱祛濕、利尿解毒的功效，同時這道茶也很適合夏季飲用，能夠幫助清熱消暑。

秋天喝什么茶葉好

秋天喝什么茶葉好

秋天喝什么茶葉好，秋季氣溫由熱轉(zhuǎn)涼、氣候干燥，適當(dāng)飲用一些茶，有助于防止或緩解由于氣候變化產(chǎn)生的不適，經(jīng)常喝茶對身體是非常有益處的，但是不同季節(jié)要喝不同的茶，以下了解秋天喝什么茶葉好。

秋天喝什么茶葉好1 海帶茶

海帶茶就是將海帶洗凈，切絲如茶葉;再將 海帶放在茶杯中用涼開水浸泡一夜;第二天早晨起來空腹飲用。常飲能清熱化痰，軟堅(jiān)散結(jié)。

人參茶

具有補(bǔ)元?dú)?、安神生津作用，為補(bǔ)氣佳品。

Tips：將參片5克放入杯中，沖入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味為止。

玫瑰花茶

玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，有助改善干枯皮膚的作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。

Tips：玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。

大黃茶

具有清熱解毒、瀉下等作用。每日少量飲服，可健胃、助消化、瀉胃火、增進(jìn)食欲、調(diào)和氣血、健壯體質(zhì)、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麥粒腫等。

Tips：取生大黃3～9克放入杯內(nèi)，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘即可服用。長期飲服大黃，可保持大便通暢，減少腸中有毒有害物質(zhì)的再吸收。

秋季喝茶的注意事項(xiàng)

秋季喝茶的注意事項(xiàng)有哪些?茶有很多作用，比如美容養(yǎng)顏，通便排毒，凝神靜氣等，不只是秋季，任何季節(jié)喝茶都需要從自己的實(shí)際情況出發(fā)，以免適得其反。

1、即便進(jìn)入秋季，氣溫驟降，也不能喝太燙的茶，這是因?yàn)槿说氖彻芎軏赡郏_水很容易把上皮細(xì)胞燙傷，從而引起上皮細(xì)胞突變。

2、秋季適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，但是任何補(bǔ)藥、補(bǔ)湯都不適宜和茶一起飲用，會讓藥物的療效大打折扣。

3、茶雖然是天然養(yǎng)生的佳品，但并不是所有人都適合喝茶，睡眠質(zhì)量不高的人、容易失眠的人、脾胃虛弱的人都不適合飲茶。

4、秋季采摘的新茶不適合馬上沖泡飲用，這是因?yàn)椴枞~中的多酚類、醇類、醛類等物質(zhì)還沒有完全被氧化，喝完之后容易引起腸胃不適，甚至腹脹腹痛;而且新茶，尤其是采摘下來還不足一個月的茶，其中含有大量的芳香物質(zhì)和咖啡因，容易使人神經(jīng)興奮、四肢無力、盜汗失眠。

5、很多人喜歡在秋季喝加上冰糖或蜂蜜的菊花茶，但這要根據(jù)自身的體質(zhì)來定，如果脾胃虛弱，或本身有糖尿病的患者不適宜飲用這樣的菊花茶，容易加重病情，但是可以加上一點(diǎn)山楂或枸杞，能起到清心明目的作用。

秋天喝什么茶葉好21、烏龍茶：烏龍茶作為一種常見的茶飲，氣味清香，口味甘醇，還具有不錯的去油解膩的效果。秋天正是大家進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié)，在吃了口味比較重的滋補(bǔ)食物之后來上一杯烏龍茶，清口解膩。當(dāng)然，秋季進(jìn)補(bǔ)適度就好，葷素搭配、營養(yǎng)均衡更重要；

2、杏梨茶：鴨梨與杏仁加適量清水燉煮，具有生津潤燥、止咳平喘等功效，是秋季難得的去燥潤肺茶飲，有助于緩解秋天的燥熱之氣侵襲肺部所導(dǎo)致的咽干咳嗽等不適，但鴨梨的含糖量較高，糖尿病等高血糖人群需要酌情飲用；

3、天冬蘿卜茶：天冬、蘿卜一同放入鍋中加水蒸煮，去渣飲用，具有清火潤燥、補(bǔ)益肺氣的功效。有助于緩解秋季燥熱之氣導(dǎo)致的津少口渴、咳嗽氣短等癥狀；

4、枸杞菊花茶：菊花為秋季盛產(chǎn)，并且是我國傳統(tǒng)的中藥材，具有清瀉肝火、明目解毒，枸杞也是平補(bǔ)肝腎的代表藥物，二者結(jié)合有助于緩解秋季燥熱之氣導(dǎo)致的雙眼干澀、咽干咽痛等癥狀；另外，枸杞菊花茶的味道比較濃郁，有助于提神醒腦；

5、決明子茶：決明子有清肝明目、潤腸通便的功效，有助于緩解秋季燥熱之氣導(dǎo)致的大便干燥，雙眼干澀等癥狀。

除此以外，秋天還可以喝銀耳茶、生津茶、茅根銀花茶、二子茶等，均有不同的養(yǎng)生功效，大家可以根據(jù)自身需求選取飲用。當(dāng)然，雖然這些茶飲有益于人體，但想要度過一個健康的`秋天最重要的還是要作息規(guī)律，飲食均衡，適度運(yùn)動和心情愉悅。

秋天喝什么茶葉好3 適合秋季喝的花茶

1、蘋果花茶

蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助于補(bǔ)血、舒解神經(jīng)痛、補(bǔ)血明目、祛痘美白。

大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補(bǔ)血活血、調(diào)理血?dú)?，緩解郁悶，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及滋養(yǎng)子宮的功效，對于女性有良好的保健功效。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛，玫瑰花不但氣味芬芳，對于女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解郁活血，治療痛經(jīng)，改善月經(jīng)失調(diào)。

在秋季，氣溫降低，天氣干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養(yǎng)血暖胃，對于女性的健康非常有幫助。

3、茉莉花茶

茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進(jìn)食欲，幫助消化。如果出現(xiàn)了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。

不過要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質(zhì)虛寒者不宜過多飲用。

4、菊花茶

在秋季，由于天氣干燥，不少上班族，因?yàn)殚L時間盯著電腦屏幕，很容易就會出現(xiàn)頭昏腦脹，眼睛干澀等癥狀。針對此類人群，推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。

對于口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病，飲用菊花茶均有一定的療效?？芍委煾忻帮L(fēng)熱，頭痛病等。另外，菊花茶對于眩暈、頭痛、耳鳴也有防治作用。

5、迷迭香茶

迷迭香氣味清香、芬芳，泡茶來喝，茶色淡綠，口感純正。常喝迷迭香茶可以抵御電腦輻射、增強(qiáng)記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進(jìn)血液循環(huán)、抑制肥胖，并能改善脫發(fā)的現(xiàn)象，還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。

迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來沖泡。

6、洋甘菊茶

洋甘菊，又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊。用洋甘菊來泡茶，可以清熱解毒、清肝明目、活血補(bǔ)血、降血壓、調(diào)經(jīng)止痛、潤肺滑腸、疏風(fēng)散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健，在歐美國家是非常流行的花茶。

另外，如果有牙痛的癥狀，可以用洋甘菊來漱口以緩解;也可以用沖泡過的洋甘菊茶，冰涼包起敷在眼上來去除黑眼圈。

本文地址:http://www.soujuw.cn/chagongxiao/2388.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 秋天喝茶有什么好處

下一篇: 鐵觀音梗的功效與作用