長(zhǎng)期喝熟普洱茶的好處有驅(qū)寒暖胃,促進(jìn)消化,消除油膩,生津解渴,其次普洱熟茶有促進(jìn)新陳代謝,緩解濕氣的好處,同時(shí)亦能補(bǔ)充身體所需能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于提高身體的抵抗和免疫能力,長(zhǎng)期飲用還具有抗衰老,抗疲勞,調(diào)整腸道的好處。
普洱熟茶有哪些功效和作用
1、消除油膩
普洱熟茶內(nèi)含物質(zhì)豐富,日常飲用具有消除油膩,緩解脂肪的作用,特別適合人們?cè)谑秤糜湍伿澄镆院箫嬘茫茏柚惯@些油膩物質(zhì)在人類(lèi)胃腸壁上積存,并能減輕腸胃負(fù)擔(dān),提高腸胃消化功能,有良好調(diào)理作用。
2、保健驅(qū)寒
普洱熟茶,酶和益生菌隨時(shí)光流逝逐漸優(yōu)化,茶氣的滲透力增強(qiáng),香氣和滋味也更加沉穩(wěn)豐富。在三伏時(shí)令,不僅滿足了口感需求,更能達(dá)到很好的溫補(bǔ)效果。
3、生津解渴
普洱熟茶里的茶多酚、氨基酸、水溶果膠質(zhì)、芳香物質(zhì)等豐富,比起白開(kāi)水,更能刺激口腔粘膜,促進(jìn)唾液分泌。炎熱天氣,口渴難耐時(shí),沒(méi)有什么比來(lái)幾杯普洱熟茶更能生津止渴的了。
4、抵抗衰老
茶葉中兒茶素類(lèi)化合物具有抗衰老的作用,而云南大葉種茶所含兒茶素的總量高于其他茶樹(shù)品種,因此抗衰老作用優(yōu)于其他茶類(lèi)。同時(shí),這些物質(zhì)可以調(diào)節(jié)人體的新陳代謝功能,促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)節(jié)人體內(nèi)的自然平衡機(jī)能。
5、暖胃護(hù)胃
經(jīng)過(guò)渥堆發(fā)酵后的普洱熟茶茶性溫和,茶葉內(nèi)含的豐富有益菌群在進(jìn)入人體腸胃后不僅不會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激作用,反而能在胃的表層形成附著膜,對(duì)胃部產(chǎn)生保護(hù)。因此,經(jīng)常飲用普洱熟茶可以起到養(yǎng)胃暖胃護(hù)胃的作用,很適合飲食不規(guī)律的人群。
6、緩解便秘
普洱熟茶湯茶性溫和,茶湯質(zhì)感粘稠、滋味潤(rùn)滑、醇厚、香甜,常年飲用,不僅促進(jìn)消化和潤(rùn)腸道,還能安定心神,從而能有效緩解便秘。每天堅(jiān)持一泡熟普,對(duì)人的身體及心靈都是雙重滋養(yǎng),普洱熟茶屬溫性茶,同樣適合體寒、手腳冰涼的朋友們。
一、熟普洱茶具有降血脂的作用。
根據(jù)很多醫(yī)學(xué)報(bào)告表明,堅(jiān)持喝熟普洱茶可以降低我們身體里的血脂,在很多醫(yī)院的醫(yī)生也會(huì)建議這些血脂高的病人,每天喝三碗熟普洱茶,一個(gè)月之后這些病人的血脂大部分都減少了四分之一。
所以在血脂高又不愿意吃藥的情況下,可以每天堅(jiān)持喝普洱茶,在喝大概一個(gè)月的時(shí)間左右,去醫(yī)院觀察一下你血脂的變化情況,很有可能會(huì)給你一個(gè)很大的驚喜。
二、熟普洱茶具有減肥的作用。
在喝普洱茶以后我們體內(nèi)的血脂下降了,很自然地就起到了減肥的功效,但減肥功效也是因人而異的。有很多人在喝了普洱茶以后減肥效果特別明顯,也有一部分人喝了以后沒(méi)有什么效果,這是因?yàn)槊總€(gè)體制對(duì)普洱茶的吸收程度不同。如果你的血脂本身不超標(biāo)的情況下,喝普洱茶就不會(huì)再降血脂了。如果你的血脂原本很高,喝普洱茶可能會(huì)達(dá)到減肥的效果。
三、喝熟普洱茶可以解油膩。
因?yàn)槭炱斩璧目诟斜容^偏苦,所以在吃油膩東西的時(shí)候可以搭配一些紅茶,這樣可以很好地解油膩,也能避免我們因?yàn)檫@頓飯油脂瞬間升高?,F(xiàn)在很多年輕人都非常在意自己的體重,但又避免不了各種應(yīng)酬,所以在應(yīng)酬的時(shí)候可以搭配紅茶一起吃,這樣可以避免自己因?yàn)檫@一頓飯?bào)w重突然升高,也可以讓自己在吃飯的時(shí)候,口感變得更好一些。
長(zhǎng)期喝普洱茶有什么好處
一是,喝普洱茶的好處已經(jīng)越來(lái)越多地為人所知。普洱茶是惟一的后發(fā)酵型的茶,它的茶堿、茶多酚等在長(zhǎng)期后發(fā)酵過(guò)程中被分化掉了,因此品性溫和,對(duì)人體不刺激,還能夠促進(jìn)新陳代謝,加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化。
普洱熟茶
二是,生活越好,與脂肪的斗爭(zhēng)就越成為人們的一大任務(wù)。而普洱茶的“刮油”功效是遠(yuǎn)近聞名。連魯迅先生小時(shí)候吃過(guò)大餐后腸胃不適,都會(huì)掰一小塊普洱茶沖喝。
現(xiàn)在困擾都市人的肥胖、“三高”等問(wèn)題,普洱茶都能夠起到很好的緩解作用,如排毒、養(yǎng)胃、消炎、降低膽固醇、消脂去膩、美容減肥……普洱茶的保健功能幾乎可以“獨(dú)步茶林”。
普洱茶可清凈血液
由于生活品質(zhì)提升,營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,缺少運(yùn)動(dòng),很容易造成膽固醇在血管壁中積存,引發(fā)中風(fēng)。普洱茶中含有相當(dāng)于抑制血壓升高的安妥明成份,能中和血脂肪,產(chǎn)生凈血作用。茶中并含有豐富的葉綠素,可以阻止體內(nèi)吸收膽固醇,還能進(jìn)一步幫助消化膽固醇,若能習(xí)慣飲之,能將動(dòng)物性脂肪排出體外,增加血液良性循環(huán),促進(jìn)新陳代謝。版納農(nóng)村人,世代茶缸子不離手,喝的全是普洱茶手工炒青生茶,而農(nóng)村,極少有心腦血管疾病病例。
普洱熟茶
降脂、降壓,抗動(dòng)脈硬化
降脂又稱(chēng)降血脂,是指降低血液中膽固醇的含量,防治高血脂。由于肥胖病往往伴隨膽固醇的升高,所以,茶的減肥作用同樣對(duì)降脂有效。茶葉中的茶多酚不僅能去脂肪,而且還具有明顯地抑制血漿和肝臟中膽固醇含量的上升,抑制動(dòng)脈壁硬化。研究表明,茶色素具有顯著的抗血凝、促進(jìn)纖溶、防止血小板的黏附聚焦及抑制動(dòng)脈平滑肌細(xì)胞增生等作用。
茶葉中所含的茶多酚、維生素c和維生素P等都是防治高血壓的有效成分。飲用普洱茶能讓人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少,對(duì)老年人的高血壓與腦動(dòng)脈硬化均有良好的療效。
普洱茶可以降低血漿總膽固醇、三酸甘油及游離脂肪酸,減輕膽固醇性脂肪肝現(xiàn)象及增加膽固醇的排除,還可輕微地抑制肝中膽固醇的合成。普洱茶中特殊的渥堆工藝使黃銅類(lèi)物質(zhì)以黃銅苷的形式存在,黃銅苷具有維生素P的作用,也是防止血管硬化的有效物質(zhì)。
普洱生茶
另外,不同的季節(jié)飲用普洱茶好處也不同:
1、春飲普洱重養(yǎng)生
春季人體處于舒發(fā)之際,可選擇陳放3年或以上年份的普洱熟茶,這樣的茶既有溫性,又有活性,更利于散發(fā)冬天積郁在人體內(nèi)的寒邪,能促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā),使人精神振奮,消除春困,增強(qiáng)抵御疾病。
2、夏飲普洱益祛暑
夏季溽暑蒸人,此時(shí)宜飲生茶,其味略苦,茶性偏寒,具有清熱、消暑、解毒、去火、止渴、強(qiáng)心提神等作用。生茶富含茶多酚、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營(yíng)養(yǎng)之效。
普洱生茶
3、秋飲普洱能降燥
秋季天氣干燥,常使人口干舌燥,宜喝半生熟發(fā)酵程度的普洱茶,也可生茶和熟茶混用,取兩者之功效。這樣飲用茶性適中,介乎生、熟茶之間,不寒不熱,能生津降燥,很適合秋天氣候。
4、冬飲普洱保健康
冬季養(yǎng)生重在御寒保暖,提高抗病能力,此時(shí)宜喝熟普洱茶,其色褐紅,暖意滿懷且熟茶性味甘溫,善蓄陽(yáng)氣,生熱暖腹,能夠強(qiáng)身補(bǔ)體,加奶、糖調(diào)飲芳香不改,從而增強(qiáng)人體對(duì)冬季氣候的適應(yīng)能力。
普洱生茶
長(zhǎng)期喝普洱茶有什么副作用
1、普洱茶(熟茶)中氟含量較高加上水的因素多飲會(huì)和體內(nèi)的鈣離子化合成氟化鈣,不易吸收造成鈣流失。
2、普洱茶(熟茶)中茶色素較多,喝多了不注意刷牙很容易在牙齒上留下茶漬斑。
3、普洱茶中和血糖速度比較快,低血糖、低血壓的患者飲用后容易產(chǎn)生頭暈、惡心等癥狀。
4、普洱茶(熟茶)中的單寧酸和鞣酸會(huì)與體內(nèi)鐵離子化合,影響造血功能,因此貧血患者和經(jīng)期的女生都不宜飲用普洱茶。
5、普洱茶(生茶)性寒,多飲體寒者會(huì)引起腹痛腹瀉等不適癥狀,傷胃。
普洱茶有眾多的保健養(yǎng)生功效作用,長(zhǎng)期飲用有利于身體健康。普洱茶本身沒(méi)有什么壞處或副作用,但飲用普洱茶卻是有一些飲茶禁忌,如果不注意這些飲用禁忌,盲目喝茶的話,就會(huì)危害我們的身體健康。
1、經(jīng)期:每個(gè)月生理期來(lái)臨時(shí),經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì),因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話,茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收,大大減低鐵質(zhì)的吸收程度,因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2、懷孕期:孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達(dá)10%,會(huì)增加孕婦的尿量,增加心跳次數(shù),加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷,更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥,因此較好少喝茶為妙。
3、哺乳期:哺乳期的媽媽喝下茶之后,茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒,對(duì)嬰兒的身體健康不利。
4、更年期:正值更年期的婦女,除了頭暈和渾身乏力之外,有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快“脾氣不好”睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象,若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀,所以喜歡喝茶的如若正值這個(gè)特殊階段,較好適可而止。
5、不宜喝新茶,由于新茶存放時(shí)間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì),對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝,不然喝出的壞處會(huì)很多;
6、空腹不宜喝茶,空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀;
7、發(fā)燒不宜喝茶,茶葉中含有茶堿,有升高體溫的作用,發(fā)燒病人喝茶無(wú)異于“火上澆油”。
8、潰瘍病人不宜喝茶,茶葉中的咖啡因因可促進(jìn)胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發(fā)潰瘍甚至穿孔;
喝茶因人而異,有的人喝普洱茶覺(jué)得保健養(yǎng)生的功效不錯(cuò),有的人卻與之相反。選擇適合自己的普洱茶,正確的時(shí)間喝正確的茶,才能更有效的達(dá)到養(yǎng)生保健的作用。
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