長期灰塵大喝什么茶清肺

長期灰塵大喝什么茶清肺

長期接觸粉塵、灰塵的人群，適宜飲用一些花茶或者傳統(tǒng)茶品，如綠茶、胖大海、枇杷葉茶、無花果茶、薄荷茶、金銀花茶、普洱茶、魚腥草茶、小青柑茶、陳皮白茶等，此類茶葉物質(zhì)豐富，日常泡水飲用，不僅可以補(bǔ)充水分，也能對情況有所緩解于改善。

長期灰塵大喝什么茶清肺潤喉

一、羅漢果茶

羅漢果富含維生素C，還有葡萄糖，礦物質(zhì)和微量元素，用來泡茶具有清肺降火，生津止渴等功效，經(jīng)常飲用羅漢果茶還具有排腸毒，潤膚潤喉的效果。

二、銀耳茶

材料：銀耳（白木耳）20克，茶葉5克，冰糖20克。

制法：

1、先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘。

2、取汁對入銀耳湯中，拌勻服用。

有滋養(yǎng)潤肺，止咳化痰之功。

三、蘿卜茶

材料：白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。

制法：

1、先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽。

2、將茶葉用開水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。有理氣開胃，止咳化痰之功效。

四、三葉潤燥茶

材料：人參葉15g，龍利葉15g，枇杷葉15g，天花粉10g，麥冬15g，甘草6g

制法：

1、頭煎清水3碗煎至1碗。

2、二煎清水2碗煎至半碗。

清燥、潤肺、止咳，能緩解干咳、鼻咽干痛、失聲等情況。

五、冬花枇杷茶

材料：枇杷葉15g，蜂蜜適量。

制法：

1、頭煎清水3碗煎至1碗。

2、二煎清水2碗煎至半碗。

擁有清燥潤肺、化痰止咳的功效。

六、菊花陳皮茶

飲用菊花陳皮茶后，可改善長期吸煙引起的胃火旺盛，咳嗽，鼻腔灼熱等，吸煙容易刺激胃部，導(dǎo)致胃酸分泌，還可能導(dǎo)致肺部積攢廢棄物質(zhì)，因此適合多飲用菊花陳皮茶來改善。

灰塵多吃什么清肺

5 蓮藕蓮藕可以補(bǔ)肺益氣、止咳化痰，根、葉、花須、果實(shí)等都可滋補(bǔ)入藥。熟蓮藕可以補(bǔ)心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，二生蓮藕汁能利小便， 清熱潤肺。吸入灰塵較多時(shí)，可以早晚喝一杯蓮藕汁清肺。

6 山藥山藥含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，可以補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎。

推薦幾款養(yǎng)生茶 能有效幫助清肺

對于經(jīng)常抽煙的人群來說，是會(huì)由于這樣的情況而導(dǎo)致出現(xiàn)肺部的不適情況，而且抽煙的危害的確是非常大的，這時(shí)候就容易導(dǎo)致肺部的健康受阻，那么我們在這時(shí)候應(yīng)該通過什么樣的方法來清肺，下面就讓我們一起看看喝哪些養(yǎng)生茶可以清肺。

羅漢果茶

羅漢果屬于我們熟悉的一種食物，由于羅漢果其營養(yǎng)價(jià)值極高，而且新鮮的羅漢果每100克含有高達(dá)400-500毫克的維生素C，同時(shí)還含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，所以說羅漢果是非常健康的，我們可以通過吃羅漢果起到養(yǎng)生的作用。而且從中醫(yī)角度來看羅漢果具有潤肺清熱、生津止渴等功效。適合用于吸煙引起的肺熱、肺燥、咳嗽等情況。而且中醫(yī)還認(rèn)為羅漢果性味甘、酸、涼，能清熱涼血、排腸毒、嫩膚等功效，同樣適合治療吸煙引起的咽喉腫痛和煩躁現(xiàn)象。并且羅漢果還可以用來泡茶喝，由于羅漢果具有止咳作用，同時(shí)又適用于高血壓、青光眼，輔助降血脂，改善肥胖現(xiàn)象。將吸煙的危害降到最低。

桂花茶

老煙民往往會(huì)出現(xiàn)口臭、視力模糊和潰瘍等現(xiàn)象，而對女性煙民來說，吸煙還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素過多、皮膚色斑、暗黃等現(xiàn)象，這樣的情況出現(xiàn)對我們的健康沒有什么好處，所以我們就推薦大家多喝些桂花茶來促進(jìn)健康。而且桂花雖然具有溫補(bǔ)陽氣的作用，但其不會(huì)引起上火，反而起到潤肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且，桂花茶帶著濃郁的香氣，飲用之后具有和胃理腸的作用。所以非常適合煙民飲用，這是可以幫助我們起到清肺效果的。

上面就給大家介紹了清肺的方法，能發(fā)現(xiàn)對于抽煙的朋友們來說，在平時(shí)就需要多喝茶來清肺才行，我們大家都希望自己可以有健康的身體，在這時(shí)候通過多喝茶來清肺，這對我們的健康是有幫助的，可以避免對我們健康造成影響。

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