長期喝茶有哪些好處喝茶的意義(長期喝茶對我們的什么有哪些好處？)

長期喝茶有哪些好處喝茶的意義

茶葉中含有多達(dá)500多種的化學(xué)物質(zhì)，包括茶多酚、茶氨酸、咖啡堿、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、茶多糖等等。這些成分大多對人體有益，在這些有益元素的共同作用下，可帶給我們從頭到腳的保護。

大 腦

我們喝下去這杯茶，最終跨過“血腦屏障”的大門進入腦組織的是一波茶氨酸。在腦組織中，茶氨酸可影響多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的代謝和釋放，起到鎮(zhèn)靜安神、保護腦損傷的作用。

皮 膚

茶里面含有豐富的茶多酚，茶多酚，就是天然的優(yōu)秀的抗氧化超能手?，F(xiàn)代化學(xué)領(lǐng)域里面，茶多酚被廣泛運用到各種抗氧化的產(chǎn)品里面。最常見的，莫過于各種名目的化妝品。

茶多酚，憑著出色的抗氧化功能，讓經(jīng)常喝茶的我們皮膚變滋潤、抗衰老。長期飲茶帶來的“逆齡”定不會差于普通的化妝品，更能夠讓人健康年輕。

牙 齒

茶葉中防齲的作用主要來自于氟元素。許多牙膏的防齲成分也是氟。

一方面，氟化物能降低牙齒表層釉質(zhì)的溶解度并促進釉質(zhì)再礦化。相同酸度，如果存在氟化物，牙齒的溶解度降低，不容易發(fā)生齲壞。

另一方面，氟化物能抑制口腔中致齲菌的生長、抑制細(xì)菌產(chǎn)酸。在牙齒發(fā)育期間攝入適量氟化物，可以使得牙尖圓鈍、溝裂變淺。這種形態(tài)改變可以使牙齒易于自潔，抵抗力增強。

眼 睛

茶葉所含的維生素，特別是胡蘿卜素、維生素C，維生素B1等是維持眼睛生理功能必不可缺的元素物質(zhì)。每100克茶葉約含1200微克維生素B2，比大豆約高5倍，比瓜果類約高60倍。

每喝一杯茶相當(dāng)于攝入20微克的維生素B2，維生素B2是維持視網(wǎng)膜正常功能必不可缺的活性成分。飲茶能夠防治角膜混濁、眼睛干澀、視力減退等癥。

心 臟

研究結(jié)果表明，每天至少喝一杯茶可以使心臟病發(fā)作的危險降低44%。

喝茶之所以具有如此有效的作用，是由于茶葉含有大量類黃酮和維生素等可使血細(xì)胞不易凝結(jié)成塊的天然物質(zhì)。類黃酮是有效的抗氧化劑之一，它能夠抵消體內(nèi)氧氣的不良作用。

肝 臟

肝臟，是人體排毒的重要臟器。喝茶能夠清熱解毒，還能夠防治肝病。茶葉里重要的組成成分之一，兒茶素，能防止血液、肝臟中的膽固醇、中性脂肪的積累，因此飲茶能夠清肝。

前面我們提過，茶多酚能夠消炎解毒，其在血液里面便已經(jīng)參與清除了部分細(xì)菌以及病毒，無疑是減少肝臟的負(fù)擔(dān)。

腸 胃

常年喝茶，可潤腸通便，助消化，還可防慢性胃炎。茶多酚，在人體內(nèi)是個小能手，方方面能夠發(fā)揮作用。在腸胃中，茶多酚的特效功能是：促進腸道蠕動，幫助消化。常飲茶，對于提高人體腸道的免疫力有益處。

長期喝茶對我們的什么有哪些好處？

引言：我們現(xiàn)在生活在一個十分幸福的時代，同時也是一個快速發(fā)展的時代。很多人喜歡在忙碌的生活中喝茶，其實這樣的習(xí)慣能夠保持下去，對我們的身體有很大的幫助，可以起到很好的保養(yǎng)作用。

一、使精神變活躍

如果一個人在生活中長期喝茶，那么對身體是有很多益處的。首先，喝茶可以預(yù)防老年白內(nèi)障。也可以預(yù)防老年癡呆，因為茶葉可以使我們的精神變得活躍，思維變得更加靈敏。也就能夠起到預(yù)防老年癡呆的作用，對身體有很大的好處。而且茶葉中含有非常多的堿性物質(zhì)，經(jīng)常喝茶的話，可以緩解腸內(nèi)的酸性成分。減少腸胃內(nèi)胃酸對身體的損害，所以喝茶還有能夠有效調(diào)節(jié)腸胃功能的作用。對于治療便秘也有獨特的作用，經(jīng)常便秘的人也可以試試茶葉來緩解癥狀。因為茶葉能夠有效的調(diào)節(jié)腸胃功能，有助于消化。我們能夠看到茶葉在我們生活中有很大的好處。

二、降低膽固醇

長期和茶葉還有一個非常大的好處，就是可以預(yù)防肝硬化以及高血壓的出現(xiàn)。因為茶葉具有降低膽固醇的作用，茶葉中的脂肪酶能夠有效分解人體肝臟內(nèi)的脂肪成分，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，也就促進了肝臟的代謝功能，最明顯的好處就是血液中的膽固醇含量明顯降低了。長期喝茶能夠有效的預(yù)防膽固醇過高而引發(fā)的慢性疾病，所以這對于控制血壓也有一定的好處。在我們?nèi)粘Ｉ钪锌赡軙置β?，但是?dāng)我們慢下來的時候，可以邊喝茶邊養(yǎng)生，用一種緩慢的眼光來看這個世界，讓自己活的更輕松。

喝茶對我們的身體有很多的好處，比如說可以降低我們的膽固醇。調(diào)節(jié)腸胃也能夠使我們的精神更活躍。所以我們在平時的忙碌中，可以抽空喝一杯茶，讓自己的身體更健康。

常喝茶有什么好處

1、防輻射，因為茶葉含有多酚、多酯多糖、維他命 C和胡蘿卜素，這些營養(yǎng)成分結(jié)合起來就能吸收某些放射性物質(zhì)，把它們作為糞便排出體外。
2、茶會有助于降低心血管疾病的風(fēng)險，引起高血壓、冠心病的一個主要原因是高血脂和高膽固醇，從而導(dǎo)致動脈硬化。飲茶能有效地降低血脂和膽固醇水平，茶多酚能抑制動脈平滑肌細(xì)胞增殖，具有顯著的抗凝作用，能促進纖維蛋白溶解，防止血液中斑塊形成，降低毛細(xì)血管的脆性和血液粘稠度的作用;
3、茶能止渴消暑，炎熱的夏天喝上一杯清茶，就能感覺到滿口生津，全身涼爽，是一種消暑的佳品。由于茶中含有酚類物質(zhì)，還有糖類、果膠、氨基酸等成分與唾液發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使口腔有一定的潤澤，產(chǎn)生一些涼感。
飲茶的時候應(yīng)該注意不要過量，大量的茶水積聚在腸道也有可能影響膈肌的正?；顒?，對于心臟可能會造成負(fù)擔(dān)。此外，也不要常喝太濃的茶葉，因為過度的濃茶會導(dǎo)致咖啡因攝入量較多，吸收進入血液之后，可能會造成神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，也可能會出現(xiàn)一些過敏或者是肌肉震顫等現(xiàn)象。

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