長期喝紅茶的好處和壞處(喝紅茶的好處和壞處)

長期喝紅茶的好處和壞處

長期喝紅茶的好處和壞處：紅茶屬全發(fā)酵茶，其性溫和，紅茶中含有大量茶多酚氧化物，能促進身體消化，同時暖胃抗寒、保護胃黏膜；紅茶中的咖啡堿和芳香物，能幫助提神醒腦、緩解疲勞，但是體熱的人不宜大量飲用，隔夜茶及涼的茶水不宜飲用。

長期喝紅茶的好處：

1.促進血液循環(huán)

紅茶中所含有的錳和鉀元素都是促進血液循環(huán)的好幫手，有喝紅茶習(xí)慣的人心腦血管都會比較軟，面色紅潤且光澤。所以說多喝紅茶，對預(yù)防心腦血管等疾病有莫大的幫助。

2.提神消疲

紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應(yīng)更形敏銳，記憶力增強。

飲用紅茶對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進發(fā)汗和利尿，達到消除疲勞的效果。

3.加快血液循環(huán)

適量的喝些紅茶的話，那么可以補充充盈的氣血，可以讓整個人看起來更加的紅潤；這是因為紅茶中富含微量元素鉀，沖溝后有70%的鉀都可以溶于茶水內(nèi)，因此紅茶非常適合補血的女性飲用，尤其是在冬季的適合，常喝紅茶可以暖身，不再畏寒怕冷。

4.暖胃抗寒

紅茶是全發(fā)酵，相對比其他茶性溫和，因此對身體刺激比較小，即使脾胃虛弱的人群也可以飲用，對胃部的刺激性就隨之減小了。

另外，這些弱化的茶多酚氧化產(chǎn)物還能夠促進人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠暖胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

飲用紅茶的注意事項：

1、晚上睡覺前、空腹的時候都不適宜飲用紅茶，因為紅茶里面含有較多的咖啡堿、活性生物堿、多種芳香物質(zhì)等，這些物質(zhì)會促進人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，會出現(xiàn)傷胃、睡不著覺的情況發(fā)生。

2、在服用藥物前后一個小時左右不適宜喝紅茶，因為紅茶里面含有的咖啡堿物質(zhì)，會分解掉藥的成效，從而降低藥的作用。

3、忌喝濃茶，長期飲用濃茶會增加身體負(fù)擔(dān)。

喝紅茶的好處和壞處

喝紅茶具有利尿排毒、消除疲勞的作用，紅茶里面的咖啡堿、茶多堿、芳香物質(zhì)可以增加腎臟血流量，抑制腎小管對水的再次吸收，尿量就會隨之增加，而咖啡堿也對大腦皮層有刺激作用。但是空腹喝紅茶會刺激腸胃，睡前喝紅茶容易導(dǎo)致失眠。
喝紅茶的好處
利尿排毒是紅茶的好處之一，紅茶里面的咖啡堿、茶多堿、芳香物質(zhì)可以增加腎臟血流量，抑制腎小管對水的再次吸收，尿量就會隨之增加。并且其中的茶多堿能夠吸附并幫助分解重金屬和生物堿，有利于體內(nèi)毒素排出。
經(jīng)過科學(xué)研究表明，紅茶內(nèi)的咖啡堿可有效刺激大腦皮質(zhì)，能夠讓腦神經(jīng)中樞處于興奮的狀態(tài)，從而具有提神的作用。并且咖啡堿對血管系統(tǒng)和心臟也有興奮作用，會間接加快血液循環(huán)、促進人體代謝，人體內(nèi)的乳酸和其它雜質(zhì)就會被排出，從而達到消除疲勞的效果。
喝紅茶的壞處
喝涼了的紅茶容易引起腹瀉是它的壞處之一，并且最好也不要在空腹的情況下喝紅茶，因為紅茶會抑制胃液分泌，對人體會造成一定損傷。同時也不要在睡前喝紅茶，否則可能會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。
患有結(jié)石病、腫瘤、貧血、精神衰弱等病癥的人不宜喝紅茶，否則很容易導(dǎo)致病情加重。胃熱、正在服藥、經(jīng)期女性、孕期女性、哺乳期女性謹(jǐn)慎飲用紅茶，否則身體很可能出現(xiàn)不適的癥狀。

喝紅茶的好處和壞處有哪些？

1、喝紅茶的好處：紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。美國心臟學(xué)會曾經(jīng)得出紅茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低”的結(jié)論。中醫(yī)認(rèn)為，茶也分寒熱，例如綠茶屬苦寒，適合夏天喝，用于消暑；紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用。至于烏龍茶、鐵觀音等較為中性。

2、喝紅茶的壞處：有貧血的、有精神衰弱失眠的人不宜喝紅茶。因為紅茶的提神醒腦功效會使得他們失眠癥狀加重。結(jié)石病人和腫瘤患的人不宜喝紅茶。哺乳期女性不宜喝紅茶，因為紅茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，影響哺乳質(zhì)量。

擴展資料：

新茶并非越新越好，喝法不當(dāng)易傷腸胃，由于新茶剛采摘回來，存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，這些物質(zhì)對健康人群并沒有多少影響，但對胃腸功能差，尤其本身就有慢性胃腸道炎癥的病人來說，這些物質(zhì)就會刺激胃腸黏膜，原本胃腸功能較差的人更容易誘發(fā)胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半個月的新茶更不要喝。

人民網(wǎng)-紅茶有什么功效與禁忌？這些人不宜喝紅茶

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