石斛和枸杞泡水喝的功效為緩解火氣,補(bǔ)充水分,改善干燥,增強(qiáng)體質(zhì),可緩解眼部疲勞以及眼部干澀,有安神醒腦,益氣,抗氧化的作用,其次,石斛枸杞泡水營養(yǎng)價(jià)值豐富,經(jīng)常飲用有提高免疫能力,疏散風(fēng)熱的作用。
石斛和枸杞泡水的功效:
1.提高身體免疫力
鐵皮石斛中的多糖成分能夠清除自由基,具有抗氧化活性,可以調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力。枸杞中含有22種氨基酸和多種維生素及人體必須的礦物質(zhì),食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪,不但增強(qiáng)機(jī)體功能,而且能提高機(jī)體的抗病能力,抵御病邪的侵害,增強(qiáng)機(jī)體對各種有害刺激的適應(yīng)能力。所以鐵皮石斛和枸杞一起吃能夠提高身體免疫力。
2.明目
鐵皮石斛中有一種成分,可以有效的防治眼睛中的渾濁物體的產(chǎn)生,起到明目的效果。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C等,胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A,維生素A在人體視覺的形成中發(fā)揮著重要作用,維生素B1預(yù)防老花眼,維生素B2能維持視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝,維生素C能預(yù)防白內(nèi)障,所以枸杞有明亮眼睛的效果。因此鐵皮石斛和枸杞一起吃明目效果很好。
3.美容養(yǎng)顏
鐵皮石斛能很好的對抗外界對細(xì)胞的氧化作用,能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀,延緩人體細(xì)胞組織衰老,修復(fù)受損細(xì)胞,保護(hù)膠原蛋白。枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用,所以鐵皮石斛和枸杞一起吃能美容養(yǎng)顏。
4.益氣活血
鐵皮石斛能益氣養(yǎng)陰,枸杞能補(bǔ)血安神,鐵皮石斛和枸杞一起吃能夠益氣活血,適合氣血兩虛的人服用。
5.補(bǔ)腎健脾
鐵皮石斛具有補(bǔ)五臟、厚腸胃、強(qiáng)陰益精的功能。枸杞性味甘平,歸肝、腎經(jīng),能補(bǔ)腎益精,因此鐵皮石斛和枸杞一起吃能補(bǔ)腎健脾。
飲用鐵皮石斛和枸杞的注意事項(xiàng):
1.石斛食用之后,需要時(shí)間在腸胃里慢慢消化、吸收;而蘿卜有排便通氣的作用,食用鐵皮石斛后又吃蘿卜,會(huì)影響腸道對鐵皮石斛有效成分的吸收,從而減少或是達(dá)不到防治疾病和保健養(yǎng)生的效果。
2.食用不宜過量,石斛一天10克左右,枸杞每天30克左右,一起吃時(shí)要注意用量。
3.鐵皮石斛重在養(yǎng)陰,對于那些脾胃虛寒,體內(nèi)有寒氣的人來說,應(yīng)該謹(jǐn)慎使用。
4.枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果強(qiáng),患有感冒發(fā)燒、發(fā)炎、腹瀉的人的人最還不要吃。
石斛有很多效果,比如抗腫瘤、滋陰補(bǔ)腎、美容潤膚、增強(qiáng)免疫力、促消化等功效,那石斛一般和什么泡水喝比較好呢?
1、石斛+麥冬+綠茶葉茶
用量:石斛為15克、麥冬10克,綠茶葉5克,
做法:然后一同放入杯子里,用開水沖泡即可。
功效:有清熱作用,對咽喉也有一定的幫助,比如說生津利咽。
2、石斛+玉米須+蘆根茶
用量:石斛10克,蘆根15克,玉米須20克
做法:將三者用水煮,煮到一定程度,可以把渣去掉,喝其水
功效:玉米須有利尿的作用,而石斛有養(yǎng)陰的作用,而且還有清熱的功效
3、石斛+枸杞+菊花茶
用量:石斛和枸杞各15克、菊花10克
做法:可以將上述三者放入鍋中煮水喝
功效:菊花和石斛有清熱效果、另外枸杞子有養(yǎng)肝明目的功效
4、鐵皮石斛與天冬、麥冬:鐵皮石斛與天冬、麥冬,皆為清熱養(yǎng)陰之品,均可用于熱病傷陰之病或氣陰兩虛之癥。麥冬、天冬滋陰力勝,偏、入肺經(jīng),為陰虛燥咳咯血、陰傷口渴,腸燥便秘常用;天冬大寒,清火潤燥之力強(qiáng)于麥冬,且入腎而滋腎陰,降腎火;麥冬微寒,滋陰潤燥與清熱之力弱于天冬,然膩滯之性亦小,且可清心除煩,益胃生津。鐵皮石斛藥性平淡,偏入于胃,胃陰不足之癥多用,且石斛又可明目益精,此為麥冬、天冬所不及。鐵皮石斛、天冬皆能滋腎陰,但鐵皮石斛兼能養(yǎng)胃生津,天冬兼能清肺潤燥。
5、鐵皮石斛清熱降火茶。
組方:鐵皮石斛3克+金銀花6克+菊花3克。
功效:滋陰生津,清熱解毒,護(hù)肝明目。
適宜人群:適宜熬夜,上火牙疼,咽喉疼痛,經(jīng)常用眼的人群。用法:可用保溫杯循環(huán)泡茶服用;或 養(yǎng)生 壺首次煎煮1小時(shí)以上,循環(huán)煎煮服用。
6、鐵皮石斛健脾茶。
組方:鐵皮石斛6克+芡實(shí)6克+山藥6克。
功效:補(bǔ)益脾胃,脾虛食少,胃腹脹痛,增補(bǔ)胃液。
適宜人群:為動(dòng)力不足引起的消化不良,腹瀉,胃痛,各種胃炎,胃潰瘍,十二指腸潰瘍等癥狀。用法:可用保溫杯循環(huán)泡茶服用;或 養(yǎng)生 壺首次煎煮1小時(shí)以上,循環(huán)煎煮服用。
7、 石斛和紅棗
石斛和紅棗搭配在一起泡水喝,效果也特別好,在需要的時(shí)候可以把石斛切成段狀,紅棗切成片狀,以后去掉棗核,然后入鍋炒焦,再與石斛一起放到杯子中用沸水沖泡,這樣會(huì)讓石斛補(bǔ)益氣血的功效更加出色,經(jīng)常用它們泡水喝能養(yǎng)血安神也能補(bǔ)中益氣,對人類身體的氣血虧損有良好調(diào)理作用。
另外推薦一款夏季伏天清熱、益胃、生津的湯——石斛竹蓀煲水鴨
材料:石斛10g(鮮品加倍)、竹蓀干品25g、水鴨1/4只、生姜適量(3~4人量)。
烹調(diào)方法:水鴨宰殺清洗干凈,切塊后汆水去掉血污,石斛及竹蓀清洗干凈,生姜切片,在鍋中放入清水2升,將水鴨、石斛、竹蓀、生姜一同放入鍋中,武火煲開后改文火繼續(xù)煲1小時(shí),最后調(diào)味食用。
湯品點(diǎn)評:天氣炎熱,人體津液容易隨著汗液丟失,因此夏季需要補(bǔ)充更多的液體,如果小便顏色稍微偏黃,更加說明水分不足了。夏季多喝點(diǎn)清涼的湯水,一方面可以補(bǔ)充液體,另一方面還可以達(dá)到一定的食療效果。夏季很容易出現(xiàn)口干煩渴,食少干嘔等不適,而性味甘寒的石斛正好可以清熱生津,緩解以上癥狀;竹蓀是一種菌藻類食物,《中華本草》記載其可補(bǔ)氣養(yǎng)陰,潤肺止咳,清熱利濕,據(jù)現(xiàn)代藥理研究它還具有一定的抗腫瘤作用,可以作為抗腫瘤的輔助食品;水鴨偏涼,可以滋陰益胃,利水消腫,大家多喜歡夏季食用就因其有助于清熱利水消腫。石斛、竹蓀、水鴨三者結(jié)合起來有清熱生津之效,由于此湯偏涼,若脾胃虛寒、大便稀爛者不宜過多食用。
石斛能經(jīng)常泡水喝嗎? 石斛的功效很多,但是不能亂吃,脾胃虛寒、體內(nèi)有寒氣的人最好不喝,另外感冒的人群也不建議喝,因?yàn)槭容^滋膩,不利于感冒的治療;另外石斛是寒性的,多用對身體不太好,所以不建議天天吃石斛。
但在用石斛泡水喝時(shí),石斛的用量一定要注意,每次最多不要超過五克,
大棚種植的營養(yǎng)成分含量太低了,還有化學(xué)殘留和肥料殘留,喝了不如不喝!
這個(gè)題很有意思!石斛和什么搭配好呢? 依我看,既然石斛是泡茶的主體,那與之搭配的材料最好能協(xié)助提升石斛的效用,或是彌補(bǔ)其不足,不能你東我西拉后腿。
舉個(gè)例子,石斛在中藥里歸類為補(bǔ)陰藥,可以改善陰虛津虧和緩解視物模糊,如果將石斛與西洋參、南沙參、或枸杞、或桑椹相配,則不僅可顧及到茶飲的口感,還能有助于協(xié)同增效,提升石斛幫助養(yǎng)陰清熱、養(yǎng)肝明目的作用。但是,如果與肉桂來搭,石斛有助于補(bǔ)陰,而肉桂則有利于燥熱傷陰,作為主體的石斛就被拉了后腿,這樣搭配出來的石斛茶,幫助機(jī)體滋陰清虛熱的效果就要打折扣,論搭配的合理性就不如前幾種了。
說實(shí)話,要用好石斛,搭配出一杯好的石斛茶,還得先把石斛這味藥材的功效理解透徹。
石斛有什么功效作用? 石斛是我國藥典收載的中藥材品種之一。
石斛藥材的品種非常復(fù)雜 。我國藥典對于石斛藥材植物基源的描述比較含糊,明確提及的三個(gè)品種為金釵、鼓槌和流蘇,但同時(shí)又提到同屬植物近似種也可作石斛藥材用。所以,一些藥典并沒有明確提及的品種,如霍山石斛、黃草石斛等,也常常作為石斛藥用。
而鐵皮石斛,在我國藥典上是以“鐵皮石斛”之名單獨(dú)列出,與石斛具有相同的性味功效,但歸類為兩種不同的中藥材。
我國藥典對于石斛性味功效的描述是:味甘、性微寒,歸胃、腎經(jīng),有助于益胃生津、滋陰清熱。
石斛作為藥用,始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》?!侗窘?jīng)》述其:“味甘平,主傷中,除痹,下氣……”。
石斛有助于滋陰清熱,可用于緩解陰虛津虧、虛熱不退;能幫助益胃生津,用于緩解熱病傷津、口干煩渴、胃陰不足、食少干嘔;有助于養(yǎng)肝明目,用于緩解視物模糊、目暗不明;能幫助強(qiáng)筋骨,用于緩解腰腳酸軟。
石斛茶飲該怎么搭? & 石斛配西洋參:
西洋參在中藥里被歸類為補(bǔ)氣藥。 它的特點(diǎn)是有助于機(jī)體補(bǔ)氣生津,又兼可幫助清熱養(yǎng)陰。把它與石斛搭配來沖泡茶飲,在提升石斛幫助機(jī)體滋陰清熱、益胃生津的同時(shí),也有助于補(bǔ)氣。
很多朋友不理解中醫(yī)的“氣”,因?yàn)椤皻狻辈皇莻€(gè)實(shí)在的東西,看不見摸不著,確實(shí)不好理解。其實(shí)我們可以把它簡單理解為動(dòng)力,就像 汽車 飛機(jī)加了油,有了動(dòng)力,可以奔馳翱翔。而我們?nèi)耍獨(dú)鉂M滿,其實(shí)也是動(dòng)力,有助于驅(qū)動(dòng)我們機(jī)體 健康 和諧地運(yùn)轉(zhuǎn)。
石斛與西洋參的搭配,有助于補(bǔ)氣生津、滋陰清熱和益胃養(yǎng)陰。
& 石斛配南沙參:
石斛和南沙參均為補(bǔ)陰藥。 南沙參在幫助機(jī)體補(bǔ)陰的同時(shí)有助于益氣,但它與西洋參的不同在于,它幫助機(jī)體補(bǔ)氣的作用弱于西洋參,但其有助于化痰止咳,能幫助緩解肺陰肺虛所致的燥熱咳嗽。
石斛與南沙參搭配,在提升石斛幫助機(jī)體益胃生津、滋陰清熱的同時(shí),還有助于補(bǔ)氣和化痰止咳。
& 石斛配枸杞:
石斛和枸杞均為補(bǔ)陰藥。 枸杞有助于益精明目,可緩解視物模糊。石斛不僅與枸杞同為滋陰藥,在功效上也有相同之處,它們都有助于養(yǎng)肝明目,可用于緩解目暗不明。
石斛與枸杞搭配,相須為用,可提升石斛幫助機(jī)體養(yǎng)肝明目的作用,在保有幫助機(jī)體補(bǔ)陰功能的同時(shí),還有助于益胃生津、滋陰清熱。
& 石斛配桑椹:
石斛和桑椹均為補(bǔ)陰藥。 桑椹有助于滋陰補(bǔ)血、生津止渴和潤腸通便,可用于緩解陰血虧虛、津傷口渴和腸燥便秘。
石斛和桑椹搭配,能提升石斛幫助機(jī)體滋陰清熱、生津止渴的功能,兼可幫助補(bǔ)血和潤腸,有益于緩解津血虧虛、腸燥便秘。
如何選購石斛? 石斛,怎么挑?前面我們也講了,石斛的品種非常復(fù)雜,一般人很難分得清品種來源。我們只能是化繁為簡,在挑選的時(shí)候,最好是選擇藥典明確的品種,如我們上面提到的鐵皮、金釵、鼓槌和流蘇。藥材以身披細(xì)毛、色澤黃綠、大小(或粗細(xì))均勻,顆粒飽滿、清淡草香、膠多粘牙(多糖含量高)、拉之易斷、嚼之渣少者為佳。
石斛茶飲的選擇原則 不同的石斛茶飲,因搭配的不同,作用上也表現(xiàn)出各自的特點(diǎn)。在選擇時(shí),可根據(jù)搭配來做挑選,如:中老年、體質(zhì)較弱、工作壓力大、多食煙酒的人群,可優(yōu)選石斛配西洋參或石斛配南沙參;女性則可考慮石斛配桑椹,有助于補(bǔ)血補(bǔ)陰;伏案工作時(shí)間長的朋友可選用石斛配枸杞,幫助養(yǎng)肝明目 等。
需要注意的是,我們的體質(zhì)并不是一成不變的,搭配的選擇可根據(jù)自己的身體表現(xiàn)來及時(shí)作出調(diào)整,避免一茶飲到底。
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石斛搭配什么藥方比較好方法?我個(gè)人看法,1,石斛養(yǎng)胃湯,
石斛5克,山藥30克,西洋參10克,大棗5個(gè),
做法,洗干凈鍋,加水適量,另取己洗干凈的藥方,切成片小塊,放入鍋內(nèi),加生姜2片,先用武火俁爾后文火煲2個(gè)小時(shí)左右,
功能,慈陰清熱,健脾養(yǎng)胃,
另一個(gè)方法,養(yǎng)陰潤肺湯,配方,石斛5克,北沙參丨0克,百合10克,麥冬1o克,杏仁10克,玄參1σ克。
功效,清熱,潤肺炎,止咳作用。
做法按上述說的方法一樣的,先將中藥洗干凈,,,,。大火煲爾后文火煲2小時(shí),即服用方法,效果很好,受到喜歡,適合,是具有依據(jù)所知名度推廣。
石斛屬補(bǔ)陰之名藥。為蘭科常綠草本植物環(huán)草石斛的莖。性味甘、淡,微寒。歸肺、胃、腎經(jīng)。功能養(yǎng)陰益冒,清熱生精。
民間及傳統(tǒng)醫(yī)藥多用于肺陰虧虛之虛熱咳嗽及肝腎陰虛、眼目失養(yǎng)之內(nèi)障、雀目、瞳神散大等證。
常用量6一12克,可生用、鮮用,宜水久煎才能出藥味,一般不推薦用水泡服,切記。《本草求真》評價(jià):“石斛形瘦無汁,味淡難出,非經(jīng)久熬,氣味莫泄……。”
注意!石斛能助濕戀邪,對濕熱病及濕溫病,濕邪尚未化燥傷陰者均當(dāng)忌用;補(bǔ)陰藥,只適宜陰虧傷津,陽虛體質(zhì)不宜使用。特別一提,石斛并非靈丹仙草,它有適應(yīng)癥,并非人人可用,陽虛寒性人用之,如雪上加霜,切記!
特點(diǎn):石斛長于滋陰清熱,益胃生津之功,適宜熱病后期、陰液被耗、氣陰不足的虛熱煩渴,及胃陰不是之熱壅嘔吐諸癥;虛熱咳嗽和目疾。
陰虧傷津常與花粉、麥冬、玄參、生地、白芍、枸杞、菊花、玉竹、北沙參、黃精、百合、山藥、五味子等選擇使用。
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我用石斛和靈芝麥冬泡茶吃?不知好不好,習(xí)慣了?
作為一個(gè)跟石斛打交道有近10年時(shí)間的我來說,吃石斛也得看情況,看石斛的品種。(我不是醫(yī)生,經(jīng)驗(yàn)之談)
首先石斛它是屬?zèng)鲂缘?,吃石斛的時(shí)候最好是能加入一些溫性的食材,如生姜,枸杞,紅棗等等??梢灾泻鸵幌率臎鲂?,這樣適合大部分人吃。
僅僅這樣還是不夠,在吃石斛的時(shí)候,最好是把石斛煮時(shí)間長一些,這樣更能煮出石斛的營養(yǎng)。泡茶也是,開水沖泡后,不用著急喝,多泡一段時(shí)間會(huì)更好。
最后還得注意石斛泡的茶最好喝溫的,不能喝冰涼的,在喝時(shí)最好加熱。
石解就是一種草藥,現(xiàn)在人工種植量很大,直接泡喝或做湯喝就行!
和大棗西洋參
石斛主要是益胃生津,也能補(bǔ)腎陰的,腎陰虛生熱時(shí)候也有一定的清熱滋陰作用的。當(dāng)體內(nèi)津液不足尤其是胃陰不足時(shí)候,使用還可以。具體搭配什么飲用比較好,就要看自己還有什么其他不適,如果就是胃陰不足可以加點(diǎn)麥冬一起煮水喝。腎陰不足時(shí)候,可以加點(diǎn)枸杞子一起服用。
平時(shí)喝點(diǎn)石斛等草藥,對身體好是挺好的,不過要辨證用藥,起到事半功倍作用。
石斛是一種生活中常見的中藥材,主要的吃法就是泡水、煲湯、泡酒,正確的食用石斛對于亞 健康 人士來說有一定的 養(yǎng)生 保健作用,那么石斛和什么一起泡水喝好?廣濟(jì)大藥房建議可以進(jìn)行以下搭配。
1、枸杞:石斛和枸杞能搭配在一起泡水喝,而且它們一起泡水比石斛單獨(dú)泡水的保健功效會(huì)更加出色,在需要的時(shí)候,可以取3克石斛和3克枸杞,直接放在杯子中,加幾塊冰糖,用沸水沖泡后飲用。石斛和枸杞一起泡水喝能生津養(yǎng)胃,也能滋陰清熱,還能起到養(yǎng)肝明目的作用。
2、紅棗:石斛和紅棗搭配在一起泡水喝,效果也特別好,在需要的時(shí)候可以把石斛切成段狀,紅棗切成片狀,以后去掉棗核,然后入鍋炒焦,再與石斛一起放到杯子中用沸水沖泡,這樣會(huì)讓石斛補(bǔ)益氣血的功效更加出色,經(jīng)常用它們泡水喝能養(yǎng)血安神也能補(bǔ)中益氣,對人類身體的氣血虧損有良好調(diào)理作用。
3、麥冬:石斛和麥冬也是泡水喝的理想搭檔,它們都能清熱解毒、滋陰潤燥,平時(shí)把它們放在一起泡水喝能預(yù)防上火,也能緩解口舌生瘡、咽喉腫痛、聲音嘶啞等,在需要的時(shí)候可以取5克石斛和3克麥冬直接放在杯子中用沸水沖泡,在飲用以前加適量的蜂蜜調(diào)味,這樣會(huì)讓它的口感與保健功效更加出色。
4、玄參:石斛和玄參搭配在一起泡水喝,對于胃陰虛證、腎陰虛證都有良好的治療功效。
禁忌和注意事項(xiàng):
石斛泡水喝的禁忌和注意事項(xiàng):
1、石斛具有一定的滋補(bǔ)作用,單獨(dú)使用需長煮。
2、與其他藥材同食有禁忌,石斛與其他藥材一同煎熬時(shí),應(yīng)提前煮30分鐘以上,再與其他藥材同熬,不能與石膏、巴豆、僵蠶、雷丸等同食。
3、用量寧少不益多,如果身體允許是可以天天喝的,但在用石斛泡水喝時(shí),用量一定要注意,正常控制在鮮品15到20克每天,干品在2-3克左右,不然會(huì)讓一些藥用成分在身體內(nèi)堆積,時(shí)間長了就會(huì)讓人體出現(xiàn)一些中毒反應(yīng),對人體 健康 不利。
4、食后勿吃蘿卜。
5、忌與綠豆同食。
能。石斛具有滋陰養(yǎng)血的功能。含有豐富的多糖類物質(zhì),具有增強(qiáng)免疫功能的作用,西洋參具有抗疲勞、抗衰老、抗休克、提高思維、改善記憶及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強(qiáng)人體免疫力及改善心血管功能等作用。
紅棗、枸杞都是我們生活中常見的藥材。紅棗和枸杞在日常生活中的用途也是很廣泛。例如:我們經(jīng)常生吃紅棗或者枸杞子、當(dāng)做健康養(yǎng)生保健品來食用。
枸杞功效:
性味:枸杞子:甘,平。
功能:枸杞子:養(yǎng)肝,滋腎,潤肺。
紅棗的功效
健脾益胃:脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補(bǔ)中益氣,健脾胃,達(dá)到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀。
補(bǔ)氣養(yǎng)血:紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,滋潤氣血。
養(yǎng)血安神:女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等。
紅棗和枸杞兩者的價(jià)值是很高的。紅棗枸杞泡水結(jié)合兩者的功效。具有美容營養(yǎng),補(bǔ)血補(bǔ)氣,名目,滋補(bǔ)肝腎等功效。
紅棗枸杞泡水的做法
枸杞一小把,紅棗5顆,冰糖適量。鍋里注入適量清水,放入所有原料,大火煮沸。轉(zhuǎn)小火,放入冰糖,煮5分鐘即可。
紅棗枸杞的價(jià)值非凡,做法簡單,長期堅(jiān)持食用對身體很好的哦。對一下經(jīng)常熬夜加班的上班族很有幫助的哦。
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