石斛和枸杞泡水的功效

石斛和枸杞泡水的功效

石斛和枸杞泡水喝的功效為緩解火氣，補(bǔ)充水分，改善干燥，增強(qiáng)體質(zhì)，可緩解眼部疲勞以及眼部干澀，有安神醒腦，益氣，抗氧化的作用，其次，石斛枸杞泡水營養(yǎng)價(jià)值豐富，經(jīng)常飲用有提高免疫能力，疏散風(fēng)熱的作用。

石斛和枸杞泡水的功效：

1.提高身體免疫力

鐵皮石斛中的多糖成分能夠清除自由基,具有抗氧化活性,可以調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力。枸杞中含有22種氨基酸和多種維生素及人體必須的礦物質(zhì)，食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強(qiáng)機(jī)體功能，而且能提高機(jī)體的抗病能力，抵御病邪的侵害，增強(qiáng)機(jī)體對各種有害刺激的適應(yīng)能力。所以鐵皮石斛和枸杞一起吃能夠提高身體免疫力。

2.明目

鐵皮石斛中有一種成分，可以有效的防治眼睛中的渾濁物體的產(chǎn)生，起到明目的效果。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C等，胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A在人體視覺的形成中發(fā)揮著重要作用，維生素B1預(yù)防老花眼，維生素B2能維持視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，維生素C能預(yù)防白內(nèi)障，所以枸杞有明亮眼睛的效果。因此鐵皮石斛和枸杞一起吃明目效果很好。

3.美容養(yǎng)顏

鐵皮石斛能很好的對抗外界對細(xì)胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，修復(fù)受損細(xì)胞，保護(hù)膠原蛋白。枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用，所以鐵皮石斛和枸杞一起吃能美容養(yǎng)顏。

4.益氣活血

鐵皮石斛能益氣養(yǎng)陰，枸杞能補(bǔ)血安神，鐵皮石斛和枸杞一起吃能夠益氣活血，適合氣血兩虛的人服用。

5.補(bǔ)腎健脾

鐵皮石斛具有補(bǔ)五臟、厚腸胃、強(qiáng)陰益精的功能。枸杞性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精，因此鐵皮石斛和枸杞一起吃能補(bǔ)腎健脾。

飲用鐵皮石斛和枸杞的注意事項(xiàng)：

1.石斛食用之后，需要時(shí)間在腸胃里慢慢消化、吸收；而蘿卜有排便通氣的作用，食用鐵皮石斛后又吃蘿卜，會(huì)影響腸道對鐵皮石斛有效成分的吸收，從而減少或是達(dá)不到防治疾病和保健養(yǎng)生的效果。

2.食用不宜過量，石斛一天10克左右，枸杞每天30克左右，一起吃時(shí)要注意用量。

3.鐵皮石斛重在養(yǎng)陰，對于那些脾胃虛寒，體內(nèi)有寒氣的人來說，應(yīng)該謹(jǐn)慎使用。

4.枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果強(qiáng)，患有感冒發(fā)燒、發(fā)炎、腹瀉的人的人最還不要吃。

石斛和什么搭配泡茶喝比較好？

石斛有很多效果，比如抗腫瘤、滋陰補(bǔ)腎、美容潤膚、增強(qiáng)免疫力、促消化等功效，那石斛一般和什么泡水喝比較好呢？

1、石斛+麥冬+綠茶葉茶

用量：石斛為15克、麥冬10克，綠茶葉5克，

做法：然后一同放入杯子里，用開水沖泡即可。

功效：有清熱作用，對咽喉也有一定的幫助，比如說生津利咽。

2、石斛+玉米須+蘆根茶

用量：石斛10克，蘆根15克，玉米須20克

做法：將三者用水煮，煮到一定程度，可以把渣去掉，喝其水

功效：玉米須有利尿的作用，而石斛有養(yǎng)陰的作用，而且還有清熱的功效

3、石斛+枸杞+菊花茶

用量：石斛和枸杞各15克、菊花10克

做法：可以將上述三者放入鍋中煮水喝

功效：菊花和石斛有清熱效果、另外枸杞子有養(yǎng)肝明目的功效

4、鐵皮石斛與天冬、麥冬：鐵皮石斛與天冬、麥冬，皆為清熱養(yǎng)陰之品，均可用于熱病傷陰之病或氣陰兩虛之癥。麥冬、天冬滋陰力勝，偏、入肺經(jīng)，為陰虛燥咳咯血、陰傷口渴，腸燥便秘常用；天冬大寒，清火潤燥之力強(qiáng)于麥冬，且入腎而滋腎陰，降腎火；麥冬微寒，滋陰潤燥與清熱之力弱于天冬，然膩滯之性亦小，且可清心除煩，益胃生津。鐵皮石斛藥性平淡，偏入于胃，胃陰不足之癥多用，且石斛又可明目益精，此為麥冬、天冬所不及。鐵皮石斛、天冬皆能滋腎陰，但鐵皮石斛兼能養(yǎng)胃生津，天冬兼能清肺潤燥。

5、鐵皮石斛清熱降火茶。

組方：鐵皮石斛3克+金銀花6克+菊花3克。

功效：滋陰生津，清熱解毒，護(hù)肝明目。

適宜人群：適宜熬夜，上火牙疼，咽喉疼痛，經(jīng)常用眼的人群。用法：可用保溫杯循環(huán)泡茶服用；或 養(yǎng)生 壺首次煎煮1小時(shí)以上，循環(huán)煎煮服用。

6、鐵皮石斛健脾茶。

組方：鐵皮石斛6克+芡實(shí)6克+山藥6克。

功效：補(bǔ)益脾胃，脾虛食少，胃腹脹痛，增補(bǔ)胃液。

適宜人群：為動(dòng)力不足引起的消化不良，腹瀉，胃痛，各種胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍等癥狀。用法：可用保溫杯循環(huán)泡茶服用；或 養(yǎng)生 壺首次煎煮1小時(shí)以上，循環(huán)煎煮服用。

7、 石斛和紅棗

石斛和紅棗搭配在一起泡水喝，效果也特別好，在需要的時(shí)候可以把石斛切成段狀，紅棗切成片狀，以后去掉棗核，然后入鍋炒焦，再與石斛一起放到杯子中用沸水沖泡，這樣會(huì)讓石斛補(bǔ)益氣血的功效更加出色，經(jīng)常用它們泡水喝能養(yǎng)血安神也能補(bǔ)中益氣，對人類身體的氣血虧損有良好調(diào)理作用。

另外推薦一款夏季伏天清熱、益胃、生津的湯——石斛竹蓀煲水鴨

材料：石斛10g(鮮品加倍)、竹蓀干品25g、水鴨1/4只、生姜適量(3~4人量)。

烹調(diào)方法：水鴨宰殺清洗干凈，切塊后汆水去掉血污，石斛及竹蓀清洗干凈，生姜切片，在鍋中放入清水2升，將水鴨、石斛、竹蓀、生姜一同放入鍋中，武火煲開后改文火繼續(xù)煲1小時(shí)，最后調(diào)味食用。

湯品點(diǎn)評：天氣炎熱，人體津液容易隨著汗液丟失，因此夏季需要補(bǔ)充更多的液體，如果小便顏色稍微偏黃，更加說明水分不足了。夏季多喝點(diǎn)清涼的湯水，一方面可以補(bǔ)充液體，另一方面還可以達(dá)到一定的食療效果。夏季很容易出現(xiàn)口干煩渴，食少干嘔等不適，而性味甘寒的石斛正好可以清熱生津，緩解以上癥狀；竹蓀是一種菌藻類食物，《中華本草》記載其可補(bǔ)氣養(yǎng)陰，潤肺止咳，清熱利濕，據(jù)現(xiàn)代藥理研究它還具有一定的抗腫瘤作用，可以作為抗腫瘤的輔助食品；水鴨偏涼，可以滋陰益胃，利水消腫，大家多喜歡夏季食用就因其有助于清熱利水消腫。石斛、竹蓀、水鴨三者結(jié)合起來有清熱生津之效，由于此湯偏涼，若脾胃虛寒、大便稀爛者不宜過多食用。

石斛能經(jīng)常泡水喝嗎? 石斛的功效很多，但是不能亂吃，脾胃虛寒、體內(nèi)有寒氣的人最好不喝，另外感冒的人群也不建議喝，因?yàn)槭容^滋膩，不利于感冒的治療；另外石斛是寒性的，多用對身體不太好，所以不建議天天吃石斛。

但在用石斛泡水喝時(shí)，石斛的用量一定要注意，每次最多不要超過五克，

大棚種植的營養(yǎng)成分含量太低了，還有化學(xué)殘留和肥料殘留，喝了不如不喝！

這個(gè)題很有意思！石斛和什么搭配好呢？ 依我看，既然石斛是泡茶的主體，那與之搭配的材料最好能協(xié)助提升石斛的效用，或是彌補(bǔ)其不足，不能你東我西拉后腿。

舉個(gè)例子，石斛在中藥里歸類為補(bǔ)陰藥，可以改善陰虛津虧和緩解視物模糊，如果將石斛與西洋參、南沙參、或枸杞、或桑椹相配，則不僅可顧及到茶飲的口感，還能有助于協(xié)同增效，提升石斛幫助養(yǎng)陰清熱、養(yǎng)肝明目的作用。但是，如果與肉桂來搭，石斛有助于補(bǔ)陰，而肉桂則有利于燥熱傷陰，作為主體的石斛就被拉了后腿，這樣搭配出來的石斛茶，幫助機(jī)體滋陰清虛熱的效果就要打折扣，論搭配的合理性就不如前幾種了。

說實(shí)話，要用好石斛，搭配出一杯好的石斛茶，還得先把石斛這味藥材的功效理解透徹。

石斛有什么功效作用？ 石斛是我國藥典收載的中藥材品種之一。

石斛藥材的品種非常復(fù)雜 。我國藥典對于石斛藥材植物基源的描述比較含糊，明確提及的三個(gè)品種為金釵、鼓槌和流蘇，但同時(shí)又提到同屬植物近似種也可作石斛藥材用。所以，一些藥典并沒有明確提及的品種，如霍山石斛、黃草石斛等，也常常作為石斛藥用。

而鐵皮石斛，在我國藥典上是以“鐵皮石斛”之名單獨(dú)列出，與石斛具有相同的性味功效，但歸類為兩種不同的中藥材。

我國藥典對于石斛性味功效的描述是：味甘、性微寒，歸胃、腎經(jīng)，有助于益胃生津、滋陰清熱。

石斛作為藥用，始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》?！侗窘?jīng)》述其：“味甘平，主傷中，除痹，下氣……”。

石斛有助于滋陰清熱，可用于緩解陰虛津虧、虛熱不退；能幫助益胃生津，用于緩解熱病傷津、口干煩渴、胃陰不足、食少干嘔；有助于養(yǎng)肝明目，用于緩解視物模糊、目暗不明；能幫助強(qiáng)筋骨，用于緩解腰腳酸軟。

石斛茶飲該怎么搭？ & 石斛配西洋參：

西洋參在中藥里被歸類為補(bǔ)氣藥。 它的特點(diǎn)是有助于機(jī)體補(bǔ)氣生津，又兼可幫助清熱養(yǎng)陰。把它與石斛搭配來沖泡茶飲，在提升石斛幫助機(jī)體滋陰清熱、益胃生津的同時(shí)，也有助于補(bǔ)氣。

很多朋友不理解中醫(yī)的“氣”，因?yàn)椤皻狻辈皇莻€(gè)實(shí)在的東西，看不見摸不著，確實(shí)不好理解。其實(shí)我們可以把它簡單理解為動(dòng)力，就像 汽車 飛機(jī)加了油，有了動(dòng)力，可以奔馳翱翔。而我們?nèi)耍獨(dú)鉂M滿，其實(shí)也是動(dòng)力，有助于驅(qū)動(dòng)我們機(jī)體 健康 和諧地運(yùn)轉(zhuǎn)。

石斛與西洋參的搭配，有助于補(bǔ)氣生津、滋陰清熱和益胃養(yǎng)陰。

& 石斛配南沙參：

石斛和南沙參均為補(bǔ)陰藥。 南沙參在幫助機(jī)體補(bǔ)陰的同時(shí)有助于益氣，但它與西洋參的不同在于，它幫助機(jī)體補(bǔ)氣的作用弱于西洋參，但其有助于化痰止咳，能幫助緩解肺陰肺虛所致的燥熱咳嗽。

石斛與南沙參搭配，在提升石斛幫助機(jī)體益胃生津、滋陰清熱的同時(shí)，還有助于補(bǔ)氣和化痰止咳。

& 石斛配枸杞：

石斛和枸杞均為補(bǔ)陰藥。 枸杞有助于益精明目，可緩解視物模糊。石斛不僅與枸杞同為滋陰藥，在功效上也有相同之處，它們都有助于養(yǎng)肝明目，可用于緩解目暗不明。

石斛與枸杞搭配，相須為用，可提升石斛幫助機(jī)體養(yǎng)肝明目的作用，在保有幫助機(jī)體補(bǔ)陰功能的同時(shí)，還有助于益胃生津、滋陰清熱。

&　石斛配桑椹：

石斛和桑椹均為補(bǔ)陰藥。 桑椹有助于滋陰補(bǔ)血、生津止渴和潤腸通便，可用于緩解陰血虧虛、津傷口渴和腸燥便秘。

石斛和桑椹搭配，能提升石斛幫助機(jī)體滋陰清熱、生津止渴的功能，兼可幫助補(bǔ)血和潤腸，有益于緩解津血虧虛、腸燥便秘。

如何選購石斛？ 石斛，怎么挑？前面我們也講了，石斛的品種非常復(fù)雜，一般人很難分得清品種來源。我們只能是化繁為簡，在挑選的時(shí)候，最好是選擇藥典明確的品種，如我們上面提到的鐵皮、金釵、鼓槌和流蘇。藥材以身披細(xì)毛、色澤黃綠、大小（或粗細(xì)）均勻，顆粒飽滿、清淡草香、膠多粘牙（多糖含量高）、拉之易斷、嚼之渣少者為佳。

石斛茶飲的選擇原則 不同的石斛茶飲，因搭配的不同，作用上也表現(xiàn)出各自的特點(diǎn)。在選擇時(shí)，可根據(jù)搭配來做挑選，如：中老年、體質(zhì)較弱、工作壓力大、多食煙酒的人群，可優(yōu)選石斛配西洋參或石斛配南沙參；女性則可考慮石斛配桑椹，有助于補(bǔ)血補(bǔ)陰；伏案工作時(shí)間長的朋友可選用石斛配枸杞，幫助養(yǎng)肝明目 等。

需要注意的是，我們的體質(zhì)并不是一成不變的，搭配的選擇可根據(jù)自己的身體表現(xiàn)來及時(shí)作出調(diào)整，避免一茶飲到底。

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石斛搭配什么藥方比較好方法？我個(gè)人看法，1，石斛養(yǎng)胃湯，

石斛5克，山藥30克，西洋參10克，大棗5個(gè)，

做法，洗干凈鍋，加水適量，另取己洗干凈的藥方，切成片小塊，放入鍋內(nèi)，加生姜2片，先用武火俁爾后文火煲2個(gè)小時(shí)左右，

功能，慈陰清熱，健脾養(yǎng)胃，

另一個(gè)方法，養(yǎng)陰潤肺湯，配方，石斛5克，北沙參丨0克，百合10克，麥冬1o克，杏仁10克，玄參1σ克。

功效，清熱，潤肺炎，止咳作用。

做法按上述說的方法一樣的，先將中藥洗干凈，，，，。大火煲爾后文火煲2小時(shí)，即服用方法，效果很好，受到喜歡，適合，是具有依據(jù)所知名度推廣。

石斛屬補(bǔ)陰之名藥。為蘭科常綠草本植物環(huán)草石斛的莖。性味甘、淡，微寒。歸肺、胃、腎經(jīng)。功能養(yǎng)陰益冒，清熱生精。

民間及傳統(tǒng)醫(yī)藥多用于肺陰虧虛之虛熱咳嗽及肝腎陰虛、眼目失養(yǎng)之內(nèi)障、雀目、瞳神散大等證。

常用量6一12克，可生用、鮮用，宜水久煎才能出藥味，一般不推薦用水泡服，切記。《本草求真》評價(jià):“石斛形瘦無汁，味淡難出，非經(jīng)久熬，氣味莫泄……。”

注意！石斛能助濕戀邪，對濕熱病及濕溫病，濕邪尚未化燥傷陰者均當(dāng)忌用；補(bǔ)陰藥，只適宜陰虧傷津，陽虛體質(zhì)不宜使用。特別一提，石斛并非靈丹仙草，它有適應(yīng)癥，并非人人可用，陽虛寒性人用之，如雪上加霜，切記！

特點(diǎn):石斛長于滋陰清熱，益胃生津之功，適宜熱病后期、陰液被耗、氣陰不足的虛熱煩渴，及胃陰不是之熱壅嘔吐諸癥；虛熱咳嗽和目疾。

陰虧傷津常與花粉、麥冬、玄參、生地、白芍、枸杞、菊花、玉竹、北沙參、黃精、百合、山藥、五味子等選擇使用。

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我用石斛和靈芝麥冬泡茶吃?不知好不好，習(xí)慣了?

作為一個(gè)跟石斛打交道有近10年時(shí)間的我來說，吃石斛也得看情況，看石斛的品種。（我不是醫(yī)生，經(jīng)驗(yàn)之談）

首先石斛它是屬?zèng)鲂缘?，吃石斛的時(shí)候最好是能加入一些溫性的食材，如生姜，枸杞，紅棗等等?？梢灾泻鸵幌率臎鲂?，這樣適合大部分人吃。

僅僅這樣還是不夠，在吃石斛的時(shí)候，最好是把石斛煮時(shí)間長一些，這樣更能煮出石斛的營養(yǎng)。泡茶也是，開水沖泡后，不用著急喝，多泡一段時(shí)間會(huì)更好。

最后還得注意石斛泡的茶最好喝溫的，不能喝冰涼的，在喝時(shí)最好加熱。

石解就是一種草藥，現(xiàn)在人工種植量很大，直接泡喝或做湯喝就行！

和大棗西洋參

石斛主要是益胃生津，也能補(bǔ)腎陰的，腎陰虛生熱時(shí)候也有一定的清熱滋陰作用的。當(dāng)體內(nèi)津液不足尤其是胃陰不足時(shí)候，使用還可以。具體搭配什么飲用比較好，就要看自己還有什么其他不適，如果就是胃陰不足可以加點(diǎn)麥冬一起煮水喝。腎陰不足時(shí)候，可以加點(diǎn)枸杞子一起服用。

平時(shí)喝點(diǎn)石斛等草藥，對身體好是挺好的，不過要辨證用藥，起到事半功倍作用。

石斛是一種生活中常見的中藥材，主要的吃法就是泡水、煲湯、泡酒，正確的食用石斛對于亞 健康 人士來說有一定的 養(yǎng)生 保健作用，那么石斛和什么一起泡水喝好？廣濟(jì)大藥房建議可以進(jìn)行以下搭配。

1、枸杞：石斛和枸杞能搭配在一起泡水喝，而且它們一起泡水比石斛單獨(dú)泡水的保健功效會(huì)更加出色，在需要的時(shí)候，可以取3克石斛和3克枸杞，直接放在杯子中，加幾塊冰糖，用沸水沖泡后飲用。石斛和枸杞一起泡水喝能生津養(yǎng)胃，也能滋陰清熱，還能起到養(yǎng)肝明目的作用。

2、紅棗：石斛和紅棗搭配在一起泡水喝，效果也特別好，在需要的時(shí)候可以把石斛切成段狀，紅棗切成片狀，以后去掉棗核，然后入鍋炒焦，再與石斛一起放到杯子中用沸水沖泡，這樣會(huì)讓石斛補(bǔ)益氣血的功效更加出色，經(jīng)常用它們泡水喝能養(yǎng)血安神也能補(bǔ)中益氣，對人類身體的氣血虧損有良好調(diào)理作用。

3、麥冬：石斛和麥冬也是泡水喝的理想搭檔，它們都能清熱解毒、滋陰潤燥，平時(shí)把它們放在一起泡水喝能預(yù)防上火，也能緩解口舌生瘡、咽喉腫痛、聲音嘶啞等，在需要的時(shí)候可以取5克石斛和3克麥冬直接放在杯子中用沸水沖泡，在飲用以前加適量的蜂蜜調(diào)味，這樣會(huì)讓它的口感與保健功效更加出色。

4、玄參：石斛和玄參搭配在一起泡水喝，對于胃陰虛證、腎陰虛證都有良好的治療功效。

禁忌和注意事項(xiàng)：

石斛泡水喝的禁忌和注意事項(xiàng)：

1、石斛具有一定的滋補(bǔ)作用，單獨(dú)使用需長煮。

2、與其他藥材同食有禁忌，石斛與其他藥材一同煎熬時(shí)，應(yīng)提前煮30分鐘以上，再與其他藥材同熬，不能與石膏、巴豆、僵蠶、雷丸等同食。

3、用量寧少不益多，如果身體允許是可以天天喝的，但在用石斛泡水喝時(shí)，用量一定要注意，正常控制在鮮品15到20克每天，干品在2-3克左右，不然會(huì)讓一些藥用成分在身體內(nèi)堆積，時(shí)間長了就會(huì)讓人體出現(xiàn)一些中毒反應(yīng)，對人體 健康 不利。

4、食后勿吃蘿卜。

5、忌與綠豆同食。

石斛，花旗參，紅棗，枸杞能同吃嗎

能。石斛具有滋陰養(yǎng)血的功能。含有豐富的多糖類物質(zhì)，具有增強(qiáng)免疫功能的作用，西洋參具有抗疲勞、抗衰老、抗休克、提高思維、改善記憶及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強(qiáng)人體免疫力及改善心血管功能等作用。
紅棗、枸杞都是我們生活中常見的藥材。紅棗和枸杞在日常生活中的用途也是很廣泛。例如：我們經(jīng)常生吃紅棗或者枸杞子、當(dāng)做健康養(yǎng)生保健品來食用。
枸杞功效：
性味：枸杞子：甘，平。
功能：枸杞子：養(yǎng)肝，滋腎，潤肺。
紅棗的功效
健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤氣血。
養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等。
紅棗和枸杞兩者的價(jià)值是很高的。紅棗枸杞泡水結(jié)合兩者的功效。具有美容營養(yǎng)，補(bǔ)血補(bǔ)氣，名目，滋補(bǔ)肝腎等功效。
紅棗枸杞泡水的做法
枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋里注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉(zhuǎn)小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。
紅棗枸杞的價(jià)值非凡，做法簡單，長期堅(jiān)持食用對身體很好的哦。對一下經(jīng)常熬夜加班的上班族很有幫助的哦。

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