長期喝紅茶的好處與壞處:紅茶含有豐富的咖啡堿與茶多酚,長期飲用有提神醒腦,緩解困乏,可生津解渴,補充身體水分,茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)可加快腸胃消化,促進身體新陳代謝,同時暖胃抗寒,但是飲用紅茶也有壞處,如長期飲用濃茶及次數(shù)過多會導致失眠,消化能力變差。
長期喝紅茶的好處:
1.清潔口氣
經(jīng)常飲用紅茶可以防止口臭。茶葉可以防止齲齒的發(fā)生,減少牙菌斑和牙周炎的發(fā)生,可以有效的防止口臭。
2.暖胃抗寒
紅茶是一種發(fā)酵制成的茶,茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促進氧化反應,含量減少,對胃部的刺激性也會跟著減少;并且這些茶多酚的氧化產(chǎn)無還可以促進我們?nèi)梭w的消化;因此,常喝些紅茶的話,不僅僅不會傷胃,相反的還可以起到養(yǎng)胃的功效。
3.可抗衰老
紅茶里面所含有的維生素C,是一種強而有力的抗氧化劑,這些物質(zhì)可以幫助清除身體內(nèi)的自由基,可以對抗衰老,這對于女性來說,是非常重要的一個作用。因此,女性長期飲用些紅茶的話,還可以對抗衰老哦。
4.加快血液循環(huán)
紅茶中富含微量元素鉀,沖溝后有70%的鉀都可以溶于茶水內(nèi),因此紅茶非常適合補血的女性飲用,尤其是在冬季的適合,常喝紅茶可以暖身,不再畏寒怕冷。
長期喝紅茶的壞處:
1.不宜冷飲,紅茶性溫,冷飲會降低紅茶的營養(yǎng)價值,不穩(wěn)定的營養(yǎng)成分反而會導致不良情況,以及腹瀉等。
2.不適宜夜間飲用過多,會出現(xiàn)睡不著的情況。
3.不適宜空腹喝茶,空腹喝茶會傷身體,影響人體的消化。
4.體弱內(nèi)虛的人,不適合飲用紅茶。
下面是我為大家整理的喝紅茶的好處和壞處,歡迎大家閱讀。更多相關內(nèi)容請關注生活百科欄目。
喝紅茶的好處和壞處可以幫助胃腸消化、去油膩、開胃口、助養(yǎng)生,促進食欲,可利尿、消除水腫。紅茶可強壯心臟功能。
紅茶品性溫和、香味醇厚,首先有助于強健骨骼。劍橋大學醫(yī)學院的研究人員曾對1256位住在附近的65歲—76歲婦女進行過飲食與骨質(zhì)密度調(diào)查。結果表明,茶葉中含有豐富的黃酮類物質(zhì),可減少婦女患骨質(zhì)疏松癥的危險。其次,喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風和皮膚病等。
研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用;紅茶富含微量元素鉀,沖泡后,70%的鉀可溶于茶水內(nèi),可增強心臟血液循環(huán),并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。每天喝5杯紅茶的人,腦中風的發(fā)病危險比不喝紅茶的人低69%。
喝紅茶最好加牛奶,喝茶不加奶的人,體內(nèi)草酸比例相對較高。草酸一般都能隨尿液排出體外,但是,對部分人來說仍會有些草酸積聚在體內(nèi),最后形成腎結石。牛奶中的鈣可以與草酸結合,使其順利排除。
建議晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬于不發(fā)酵茶,茶多酚含量較高,并保持了其原始的性質(zhì),刺激性比較強;紅茶是全發(fā)酵茶,茶多酚含量雖然少,但經(jīng)過“熟化”過程,刺激性弱,較為平緩溫和,適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說,喝紅茶時加點奶,可以起到一定的溫胃作用。
但是,平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外,晚上喝茶時要少放茶葉,不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之后,因為空腹飲茶會傷身體,尤其對于不常飲茶的人來說,會抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。
紅茶不宜放冷再喝,影響暖胃效果,放置時間過長會降低營養(yǎng)含量。
紅茶的功效與作用
1.提神消疲:經(jīng)由醫(yī)學實驗發(fā)現(xiàn),紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞,促成提神、思考力集中,進而使思維反應更形敏銳,記憶力增強;它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用,強化心搏,從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝,同時又促進發(fā)汗和利尿,由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質(zhì))及其它體內(nèi)老廢物質(zhì),達到消除疲勞的效果。
3.利尿:在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下,增加腎臟的血流量,提高腎小球過濾率,擴張腎微血管,并抑制腎小管對水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)、有害物等,以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
4.消炎殺菌:紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果,再經(jīng)由實驗發(fā)現(xiàn),兒茶素類能與單細胞的細菌結合,使蛋白質(zhì)凝固沉淀,藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益,民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。
5.解毒:據(jù)實驗證明,紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物堿,并沉淀分解,這對飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言,不啻是一項福音。
6.強壯骨骼:2002年5月13日美國醫(yī)師協(xié)會發(fā)表對男性497人、女性540人10年以上調(diào)查,指出飲用紅茶的人骨骼強壯,紅茶中的多酚類(綠茶中也有)有抑制破壞骨細胞物質(zhì)的活力。為了防治女性常見骨質(zhì)疏松癥,建議每天服用一小杯紅茶,堅持數(shù)年效果明顯。如在紅茶中加上檸檬,強壯骨骼,效果更強,在紅茶中也可加上各種水果,能起協(xié)同作用。
7.抗氧化、延緩衰老:在過去的5年里,美國政府資助了150多項關于綠茶和紅茶及其化學成分的研究,研究結果表明,綠茶和紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細胞中化學物質(zhì)的傳播路徑。波士頓貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心血管流行病學主任墨里?密特爾曼醫(yī)生說:“紅茶與綠茶的功效大致相當,但是紅茶的抗氧化劑比綠茶復雜得多,尤其是對心臟更是有益”。美國雜志報道,紅茶抗衰老效果強于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。
8.養(yǎng)胃護胃:人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服,這是因為茶葉中所含的重要物質(zhì)--茶多酚具有收斂性,對胃有一定的刺激作用,在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了。它是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的,茶多酚在氧化酉每的作用下發(fā)生酉每促氧化反應,含量減少,對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃,反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶,能消炎、保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定效果。
9.抗癌:關于茶葉具有抗癌作用的說法很流行,世界各地的研究人員也對此做過許多的探索,但是一般認為茶葉的抗癌作用主要表現(xiàn)在綠茶方面,但是現(xiàn)在有了新的進展。研究發(fā)現(xiàn),紅茶同綠茶一樣,同樣有很強的抗癌功效。
10.舒張血管、有益心臟:美國醫(yī)學界最近也有一項研究與紅茶有關。研究發(fā)現(xiàn),心臟病患者每天喝4杯紅茶,血管舒張度可以從6%增加到10%。常人在受刺激后,則舒張度會增加13%。
結語:喝茶品茶是我們中國的文化傳統(tǒng),愛茶也是愛上一種文化,喝什么樣的茶葉代表我們是一種什么樣的人。
資料上常說的喝茶的十大功效和作用,喝紅茶也是有的:提神消疲、生津清熱、利尿(這是肯定的了)、消炎殺菌、解毒、強壯骨骼、抗衰老、養(yǎng)胃護胃、抗癌、舒張血管?!兑跃W(wǎng)絡》
紅茶是人們在日常生活中經(jīng)常會飲用的一類茶葉,并且紅茶具有極多的好處,也深受人們的喜歡。
一、紅茶可以生津清熱
在夏天的時候,因為氣溫過高,經(jīng)常會有人因此中暑,而在夏天時飲用紅茶就可以達到消暑止渴的功效,因為紅茶內(nèi)含有多種糖類,氨基酸等等成分,能夠與身體產(chǎn)生化學反應,從而能刺激人體分泌出體液來滋潤口腔。而且還能在一定的咖啡堿的控制下調(diào)節(jié)體溫來促進腎臟排出熱量。
二、紅茶可以助消化和養(yǎng)胃
長時間的喝紅茶還可以去除體內(nèi)的油膩物質(zhì),可以幫助人體腸胃進行消化,促進人的食欲來讓人吃更多的東西,并且還能夠強心健體。若是在日常生活中感受胃脹氣,那么可以去喝紅茶來進行消化,這樣也能有助于人體的身體健康。而且紅茶內(nèi)的茶多酚對于人還能起到收斂作用,所以長時間的飲用紅茶還能夠起到養(yǎng)胃的效果,能夠促進人體雜質(zhì)的消化。
三、紅茶可以利尿和提神消疲
因為紅茶內(nèi)含有特定的芳香物質(zhì),還有咖啡堿飲用紅茶還能夠促進人體血流量的循環(huán),提高濾過率,從而達到利尿的效果,可以緩解因腎炎等各種原因造成的水腫。
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