紅茶的功效與作用禁忌癥:紅茶含有豐富的咖啡堿與茶多酚,飲用有提神醒腦,緩解困乏功效;其次紅茶為全發(fā)酵茶,茶性溫和,飲用有生津止渴,促進(jìn)消化,滋潤(rùn)腸胃的作用;但是紅茶亦有禁忌,腸胃虛弱以及失眠人群禁忌飲用紅茶,隔夜茶易滋生細(xì)菌也禁忌飲用。
紅茶的功效與作用:
1、生津清熱
紅茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),可生津止渴,導(dǎo)致口腔覺(jué)得滋潤(rùn),并且產(chǎn)生清涼感;同時(shí)咖啡堿控制下視丘的體溫中樞,調(diào)節(jié)體溫,它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄,維持體內(nèi)的生理平衡。
2、提神消疲
紅茶中的咖啡堿由刺激大腦皮質(zhì)來(lái)興奮神經(jīng)中樞,促成提神、思考力集中,進(jìn)而使思維反應(yīng)更形敏銳,記憶力增強(qiáng),還可以達(dá)到消除疲勞的效果。
3、消炎殺菌
紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果,再經(jīng)由實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)滇紅茶功效與作用,兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合,使蛋白質(zhì)凝固沉淀,藉此抑制和消滅病原菌。
4、養(yǎng)胃護(hù)胃
紅茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成,茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酉每促氧化反應(yīng),含量減少,對(duì)胃部的刺激性就隨之減小了,因此不僅不會(huì)傷胃,反而能夠養(yǎng)胃。
紅茶的禁忌:
1、發(fā)燒忌喝紅茶:紅茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高,如果你同時(shí)在吃藥的話,茶還會(huì)降低藥效。
2、貧血患者忌飲紅茶:紅茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物。
3、忌飲用劣質(zhì)紅茶或變質(zhì)紅茶。任何的茶葉,只要變質(zhì)了都是不能飲用的。
4、新茶不宜多喝,存放不足半個(gè)月的新茶更不要喝。有個(gè)說(shuō)法叫退火,放半年以上的滇紅茶更好喝的,而且更能養(yǎng)胃。
5、忌空腹飲紅茶。最好是在吃過(guò)飯后飲用紅茶,紅茶特別適合配合甜品一起吃。
從根本上講,適量飲用紅茶不僅能促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,還能增加飲水量,從而起到利尿的作用;此外,紅茶中含有的黃酮類物質(zhì)可以適當(dāng)清除自由基,降低心肌梗死的發(fā)生率。經(jīng)常喝淡紅茶可以減少人的口臭。一般來(lái)說(shuō),紅茶只要沖泡好,就會(huì)醇厚,有一種特殊的香味。對(duì)于有口臭的人來(lái)說(shuō),喝紅茶是必然的。
對(duì)心臟的適當(dāng)保護(hù):茶黃素是一種很好的物質(zhì),經(jīng)常攝入可以降低心腦血管疾病的發(fā)病率。防止病毒入侵,增強(qiáng)身體抵抗力:紅茶含有一部分茶氨酸和兒茶素,經(jīng)常被身體吸收,增強(qiáng)身體免疫力,對(duì)病毒等有害物質(zhì)有很好的預(yù)防作用;增強(qiáng)身體免疫力,防止感冒入侵等問(wèn)題。
很多人更喜歡喝濃茶,其實(shí)是一件很不靠譜的事情。濃茶含有較多的鞣酸類物質(zhì),進(jìn)入體內(nèi)后更容易與礦物鐵結(jié)合生成一些新的物質(zhì),刺激腸胃;建議每天喝茶量2克左右,不要太濃。
眾所周知,多喝紅茶對(duì)你的健康有好處。喝茶的人想說(shuō)的是,有些人不能多喝,不應(yīng)該喝!紅茶屬于溫茶,富含賴氨酸、谷氨酸、咖啡因等數(shù)十種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)常喝紅茶可以軟化血管、降血脂、降血壓、降血糖、降尿酸,預(yù)防痛風(fēng)。特別適合人喝。1.胃熱、口臭、長(zhǎng)痘、紅眼、上火的人不宜喝紅茶;2.女性在經(jīng)期、孕期和哺乳期不宜喝紅茶。
3.正在服藥的人,結(jié)石患者,腫瘤患者不要喝紅茶。4.貧血和精神衰弱的人不應(yīng)該喝紅茶。紅茶屬于溫茶,富含咖啡因、賴氨酸、谷氨酸等數(shù)十種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)常喝紅茶可以軟化血管,降低血脂、血壓、血糖和尿酸,預(yù)防痛風(fēng)。特別適合人喝。
性涼;味苦、甘;歸心、肺、胃經(jīng)。功效 清頭目,除煩渴,化痰,消食,利尿,解毒;主治:頭痛,目昏,多 睡,思維不清,心煩口渴,食積痰滯,痢疾,小便不利等。
禁忌 忌飲濃茶解酒;飯前不宜飲茶;飯后忌立即喝茶;少女忌喝濃茶。
紅茶紅葉紅湯,是一種全發(fā)酵茶。紅茶不僅給人以溫暖的感覺(jué),而且茶性比較溫和,口感香濃可口。
有人說(shuō),一說(shuō)到紅茶就會(huì)想到英國(guó)人,其實(shí)中國(guó)才是紅茶的鼻祖。世界上最早的紅茶由中國(guó)福建武夷山茶區(qū)的茶農(nóng)發(fā)明,并且中國(guó)紅茶的出口量占到了世界紅茶出口量的50%之多。
品嘗紅茶能讓人享受氣定神閑的優(yōu)雅,再加上紅茶的功效與作用有很多,更增添了紅茶的魅力。如今紅茶越來(lái)越受到辦公室人士,尤其是廣大女性的親睞。
茶中含有氟、茶多酚等成分,飲茶能防齲固齒。
茶中維生素A、維生素E含量豐富,并含有多種抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美飲料,有助于保持皮膚光潔白嫩,減少皺紋,還能抗氧化、防輻射、提高免疫力、預(yù)防腫瘤。
茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強(qiáng)免疫、消除疲勞等作用。
健康保健方面:紅茶可以幫助胃腸消化、促近食欲,可利尿、消除水腫,并強(qiáng)壯心肌功能。
預(yù)防疾病方面:紅茶的抗菌力強(qiáng),用紅茶漱口可防濾過(guò)性病毒引起的感冒,并預(yù)防蛀牙與食物中毒,降低血糖值與高血壓。
1、 提神消疲
經(jīng)由醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來(lái)興奮神經(jīng)中樞,促成提神、思考力集中,進(jìn)而使思維反應(yīng)更形敏銳,記憶力增強(qiáng);它也對(duì)血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用,強(qiáng)化心搏,從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝,同時(shí)又促進(jìn)發(fā)汗和利尿,由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺(jué)疲勞的物質(zhì))及其它體內(nèi)老廢物質(zhì),達(dá)到消除疲勞的效果。
2、 生津清熱
夏天飲紅茶能止渴消暑,是因?yàn)椴柚械亩喾宇?、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),且刺激唾液分泌,導(dǎo)致口腔覺(jué)得滋潤(rùn),并且產(chǎn)生清涼感;同時(shí)咖啡堿控制下視丘的體溫中樞,調(diào)節(jié)體溫,它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄,維持體內(nèi)的生理平衡。
3、 利尿
在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下,增加腎臟的血流量,提高腎小球過(guò)濾率,擴(kuò)張腎微血管,并抑制腎小管對(duì)水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸(與痛風(fēng)有關(guān))、過(guò)多的鹽分(與高血壓有關(guān))、有害物等,以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
4、 消炎殺菌
紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果,再經(jīng)由實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合,使蛋白質(zhì)凝固沉淀,藉此抑制和消滅病原菌。所以細(xì)菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益,民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。
5、 解毒潤(rùn)肺
據(jù)實(shí)驗(yàn)證明,紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物堿,并沉淀分解,這對(duì)飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言,不啻是一項(xiàng)福音。
6、 強(qiáng)壯骨骼
紅茶含的錳是人類骨結(jié)構(gòu)不可缺少的元素之一,紅茶中的多酚類(綠茶中也有)有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力。可以有效防治骨質(zhì)疏松癥,對(duì)強(qiáng)健骨骼很有益處。
抗氧化、延緩衰老
研究表明,由于紅茶中含有一種類黃酮化合物,其作用類似于抗氧化劑,以徹底破壞癌細(xì)胞中化學(xué)物質(zhì)的傳播路徑。能有效防止中風(fēng)和心臟病。美國(guó)雜志報(bào)道,紅茶抗衰老效果強(qiáng)于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。
養(yǎng)胃護(hù)胃
紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的,茶多酚在氧化酉每的作用下發(fā)生酉每促氧化反應(yīng),含量減少,對(duì)胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會(huì)傷胃,反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶,能消炎、保護(hù)胃黏膜,對(duì)治療潰瘍也有一定效果。
抗癌
關(guān)于茶葉具有抗癌作用的說(shuō)法很流行,世界各地的研究人員也對(duì)此做過(guò)許多的探索,但是一般認(rèn)為茶葉的抗癌作用主要表現(xiàn)在綠茶方面,但是現(xiàn)在有了新的進(jìn)展。研究發(fā)現(xiàn),紅茶同綠茶一樣,同樣有很強(qiáng)的抗癌功效。
舒張血管、有益心臟
美國(guó)醫(yī)學(xué)界最近也有一項(xiàng)研究與紅茶有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn),心臟病患者每天喝4杯紅茶,血管舒張度可以從6%增加到10%。常人在受刺激后,則舒張度會(huì)增加13%。
解毒,促進(jìn)污物的排泄
紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物堿,并沉淀分解。同時(shí)紅茶中咖啡堿控制下視丘的體溫中樞,調(diào)節(jié)體溫,它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄,維持體內(nèi)的生理平衡。
降低糖尿病患病率
一項(xiàng)最新研究還顯示,那些喝紅茶較多的國(guó)家,其人口中糖尿病發(fā)病率較低。
幫助解酒
紅茶中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、生物堿、糖類、維生素和酶類等成分,其中許多成分都利于解酒。比如,人的肝臟可以通過(guò)分解紅茶中含有的水解酶來(lái)解酒排毒;紅茶中含有的糖類可以保護(hù)肝臟;紅茶還能稀釋酒精,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),減少酒精的吸收;紅茶中的咖啡堿能使人大腦興奮、清醒,讓被酒精沖昏了的頭腦清醒一些,從而達(dá)到醒酒的效果。
降低帕金森病幾率
新加坡研究稱喝紅茶可幫助預(yù)防帕金森病,研究人員調(diào)查了6.3萬(wàn)名45歲至74歲的新加坡居民,發(fā)現(xiàn)每月至少喝23杯紅茶的受調(diào)查者患帕金森病幾率比普通人低71%。
研究人員認(rèn)為,紅茶中的酶有助預(yù)防帕金森病,而咖啡因無(wú)此效用。
冬季多喝紅茶可預(yù)防流感
冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫,可養(yǎng)人體陽(yáng)氣;紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,生熱暖腹,能增強(qiáng)人體的抗寒能力,還可助消化、去油膩。在我國(guó)一些地方,也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣,這樣既能生熱暖腹,又可增添營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體。
祁門紅茶、阿薩姆紅茶、大吉嶺紅茶、錫蘭高地四大世界名茶。
中國(guó)三大類紅茶
紅茶的種類較多,產(chǎn)地較廣,按照其加工的方法與出品的茶形,主要可以分為三大類:工夫紅茶、小種紅茶和紅碎茶。
工夫紅茶
功夫紅茶是中國(guó)特有的紅茶,比如祁門工夫、滇紅工夫等等。其“工夫”兩字有雙重含義,一是指加工的時(shí)候較別種紅茶下的工夫更多,二是沖泡的時(shí)候要用充裕的時(shí)間慢慢品味。
小種紅茶
小種紅茶是福建省的特產(chǎn),有正山小種和外山小種之分。正山小種產(chǎn)于1000米以上的高山,如今那里已經(jīng)實(shí)行了“原產(chǎn)地保護(hù)”。正山小種又可分為東方口味和歐洲口味,東方口味講究的是“松煙香,桂圓湯”,歐洲口味的松香味則更濃郁,比較適合配薰魚(yú)和薰肉。
紅碎茶
紅碎茶可是國(guó)際茶葉市場(chǎng)的大宗產(chǎn)品,用紅碎茶通過(guò)機(jī)器加工即成國(guó)際CTC紅茶,這種茶最適合做調(diào)味茶、冰紅茶和奶茶。
(一)紅茶的沖泡過(guò)程
新鮮的冷水注入煮水壺里煮沸: 因?yàn)樗堫^流出來(lái)的水飽含了空氣,可以將紅茶的香氣充分導(dǎo)引出來(lái),而隔夜的水、二度煮沸的水或保溫瓶?jī)?nèi)的熱水,都不適合來(lái)沖泡紅茶。
注入正滾沸的開(kāi)水,以漸歇的方式溫壺及溫杯,避免水溫變化太大: 一般茶壺的造型,都有一個(gè)矮胖的圓壺身,是讓茶葉在沖泡時(shí)有完全伸展及舞動(dòng)的空間。
謹(jǐn)慎斟酌茶葉量: 沖泡濃茶,每人用1茶匙的量(約2.5g的茶葉量),但是想要泡出好紅茶,建議最好以2杯的紅茶葉量(約5g)來(lái)沖泡成2杯,較能充分發(fā)揮紅茶香醇的原味,也能享受到續(xù)杯樂(lè)趣。
將滾水注入壺里泡茶: 水開(kāi)始沸騰之后約30秒的時(shí)間,水花形成像一元硬幣大小的圓形時(shí),來(lái)沖泡紅茶,最適合不過(guò)的了。
靜心等候正確的沖泡時(shí)間:因?yàn)榭焖俚臎_泡是無(wú)法完全釋出茶葉的芳香,一般專業(yè)的茶罐上,都會(huì)專業(yè)的標(biāo)示出茶葉的濃度大小(Strength,即強(qiáng)度),這關(guān)乎到茶葉沖泡悶的時(shí)間。例如:濃度分為1-4級(jí),1為最弱,4為最強(qiáng)),沖泡時(shí)間則是從2分鐘到3分半鐘,依次遞減。
將壺內(nèi)沖泡好的茶湯,倒入你喜愛(ài)的茶杯中: 茶杯雖有各種不同的造型,但一般而言,都是屬于底較淺而杯口較寬,因?yàn)檫@樣除可以充分讓飲茶人享受到紅茶的芳香,還可以欣賞到它迷人的茶色了。
依個(gè)人口味加入適量的糖或牛奶: 若是選擇喝純紅茶,所著重的完全就是紅茶的本色與原味。而奶茶用的茶葉一般而言都屬于口味較重,并帶有一些澀味,但是加入濃郁的牛奶之后,澀味會(huì)減低而且口感也變的豐富一些。
(二)喝茶誤區(qū)
喜喝新茶: 新茶存放時(shí)間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,易誘發(fā)胃病,所以新茶宜存放至少半個(gè)月后再喝。
喝頭遍茶: 茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
空腹喝茶 :空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。
飯后喝茶: 茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的新物質(zhì),時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是:餐后一小時(shí)再喝茶。
發(fā)燒喝茶: 茶葉中含有茶堿,有升高體溫的作用,發(fā)燒病人喝茶無(wú)異于“火上澆油”。
潰瘍病人喝茶: 茶葉中的咖啡因可促進(jìn)胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。
經(jīng)期喝茶: 在月經(jīng)期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。
孕婦喝茶: 孕婦忌飲紅茶,尤其是不宜喝濃紅茶。另外,婦女哺乳期也不宜飲濃紅茶。
(三)食物相克
不要用茶水送服藥物;服藥前后1小時(shí)內(nèi)不要飲茶。人參、西洋參不宜和茶一起食用。忌飲濃茶解酒;飯前不宜飲茶;飯后忌立即喝茶;少女忌喝濃茶。
(四)隔夜紅茶小妙用
止血: 隔夜茶中含有豐富的酸素,可阻止毛細(xì)血管出血。如患口腔炎、舌癰、濕疹、牙齦出血等,均可用隔夜茶漱口治療。瘡口膿瘍、皮膚出血也可用其洗浴。
明目: 隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用,如果眼睛出現(xiàn)紅絲,可以每天用隔夜茶洗幾次。
止癢: 用溫?zé)岬母粢共柘搭^或擦身,茶中的氟能迅速止癢,還能防治濕疹。
生發(fā): 用隔夜茶洗頭,還有生發(fā)和消除頭屑的功效。如嫌眉毛稀落,每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉,日子久了,眉毛自然變得濃密光亮。
清潔及堅(jiān)固牙齒: 茶水中的氟與牙齒的琺瑯質(zhì)鈣化以后,會(huì)增強(qiáng)對(duì)酸性物質(zhì)的抵抗力,減少蛀牙的發(fā)生;氟還能消滅牙菌斑,最好飯后兩三分鐘用茶水漱口。
除口臭: 茶中含有精油類成分,氣味芳香,清晨刷牙前后或飯后,含漱幾口隔夜茶,可使口氣清新,經(jīng)常用茶漱口可消除口臭。
防曬: 皮膚被太陽(yáng)曬傷,可用毛巾蘸隔夜茶輕輕擦拭。因?yàn)轺匪釋?duì)皮膚有收斂作用,茶中的類黃酮化合物也有抗輻射作用。
去腥除油膩: 隔夜茶還有特強(qiáng)的除腥氣和除油膩的功效,吃蝦蟹后用來(lái)洗手倍感清爽。
較多的保留了鮮葉的天然物質(zhì)。其中茶多酚、咖啡堿保留鮮葉的85%以上,葉綠素保留50%左右,維生素?fù)p失也較少,從而形成了綠茶“清湯綠葉,滋味收斂性強(qiáng)”的特點(diǎn)??茖W(xué)研究表明,綠茶中保留的天然物質(zhì)成分,對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有一定效果。
紅茶的特性
紅茶是發(fā)酵茶,以適宜的茶樹(shù)新芽葉為原料,經(jīng)工萎凋、揉捻(切)、發(fā)酵、干燥等典型工藝過(guò)程精制而成。因其干茶色澤和沖泡的茶湯以紅色為主調(diào),故名紅茶。
紅茶創(chuàng)制時(shí)稱為“烏茶”。紅茶在加工過(guò)程中發(fā)生了以茶多酚酶促氧化為中心的化學(xué)反應(yīng),鮮葉中的化學(xué)成分變化較大,茶多酚減少90%以上,產(chǎn)生了茶黃素、茶紅素等新成分。香氣物質(zhì)比鮮葉明顯增加。所以紅茶具有紅茶、紅湯、紅葉和香甜味醇的特征。
說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn),其實(shí)綠茶就是不發(fā)酵茶,紅茶就是全發(fā)酵茶,一般來(lái)說(shuō)綠茶泡出來(lái)的隔著玻璃杯看是翠綠色的,紅茶泡出來(lái)的是發(fā)紅的。這是從理論上說(shuō)得。從作用上來(lái)說(shuō),紅茶就是養(yǎng)胃的,如果手腳容易冰冷,多喝點(diǎn)紅茶不錯(cuò),綠茶最大的作用就是抗氧化,經(jīng)常坐電腦旁邊的喝綠茶比較好。
早上最好喝紅茶 午后適宜喝綠茶
早上適宜喝紅茶:人睡了一夜之后,身體處于相對(duì)靜止的狀態(tài),喝紅茶可促進(jìn)血液循環(huán),讓大腦供血充足。要在吃過(guò)早餐后飲用,也可加入適量牛奶一起飲。
午后適宜喝青茶或綠茶:通常情況下,人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛,此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。青茶(如鐵觀音)性甘涼,能化解肝臟毒素,且維生素E含量豐富,能抵抗衰老;綠茶則入腎經(jīng),利水去濁,令排尿順暢。
紅茶與綠茶相比哪個(gè)養(yǎng)胃?
分析認(rèn)為,人在沒(méi)吃飯的時(shí)候飲用綠茶會(huì)感到胃部不舒服,這是因?yàn)椴枞~中所含的重要物質(zhì)——— 茶多酚具有收斂性,對(duì)胃有一定的刺激作用,在空腹的情況下刺激性更強(qiáng)。
而紅茶就不一樣了,它是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng),含量減少,對(duì)胃部的刺激性就隨之減小了。另外,這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化,因此紅茶不僅不會(huì)傷胃,反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶,能消炎、保護(hù)胃黏膜,對(duì)治療潰瘍也有一定效果。
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