女性喝茶水有什么好處和壞處

茶水含有大量茶多酚、氨基酸及咖啡堿，女性喝茶水有提神醒腦，生津止渴的好處，有促緩解口腔異味，暖胃抗寒的功效，其次，飲用茶水可增加腸道蠕動(dòng)頻率，促進(jìn)消化，但茶水亦有壞處，長期喝茶容易刺激腸胃，影響吸收和消化功能，體質(zhì)偏寒人群禁忌飲用綠茶。

女性喝茶水的好處：

1.飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。

2.飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對(duì)此效果尤為明顯。

3.茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

4.防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍?，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。

5.茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。

6.茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。

7.飲茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，女性經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。

8.茶葉含有不少對(duì)人體有益的微量元素。

女性喝茶的禁忌：

1.不要空腹喝茶

女性空腹喝茶容易稀釋胃液，降低消化功能，加上吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。

2.飯后不宜立即飲茶

飯后立即飲茶，會(huì)沖淡胃液，影響食物消化。同時(shí)，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，給胃增加負(fù)擔(dān)，影響蛋白質(zhì)的吸收。所以進(jìn)餐后不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。正確的方法是：餐后一小時(shí)再喝茶。

3.感冒發(fā)燒忌喝茶

發(fā)燒時(shí)飲用茶水，會(huì)使病人的體溫升高，病情進(jìn)一步加重。參茶也有興奮神經(jīng)的作用，故亦不適合飲用。另外，茶水中的鞣酸還有收斂作用，會(huì)影響肌體排汗，妨礙正常散熱。

4.酒后不宜飲茶

飲酒可使人心跳加快，心臟負(fù)擔(dān)加重，而此時(shí)大量飲茶，會(huì)使血容量增加，對(duì)心臟更為不利。為了解酒，可進(jìn)食些柑桔、梨、蘋果、葡萄、香蕉之類的水果，有西瓜汁更好，還可以喝濃米湯等熱湯，還有酸奶、蜂蜜也可以解酒。

5.慎用茶水服藥

茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿，可以和某些藥物發(fā)生變化，因而在服藥后，含蛋白質(zhì)等藥物時(shí)盡量做到不飲茶，或遵從醫(yī)生指導(dǎo)。

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