嶗山綠茶屬綠茶類,內(nèi)含豐富的茶多酚、咖啡堿等物質(zhì),飲用嶗山綠茶有生津解渴,抗氧化的功效,其次嶗山綠茶含有氨基酸以及生理活性成分,有提神醒腦,緩解視覺疲勞的功效,但嶗山綠茶屬性寒涼,體質(zhì)偏寒者禁忌飲用,隔夜茶及涼茶易滋生細(xì)菌也禁忌飲用。
嶗山綠茶的禁忌:
1.禁忌飲用隔夜茶
嶗山綠茶屬綠茶類,適合熱泡熱飲,隔夜茶以及涼的茶湯容易滋生細(xì)菌,飲用可能導(dǎo)致腹瀉,因此禁忌飲用。
1.胃寒的人不宜過多飲
過量會引起腸胃不適。神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶,正在哺乳的婦女也要少飲茶,茶對乳汁有收斂作用。
2.忌用綠茶服藥
禁忌用綠茶服藥。綠茶中的鞣酸會與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀,阻礙吸收,影響藥效。
3.忌空腹喝茶
空腹喝嶗山綠茶可稀釋胃液,降低消化功能,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀。
喝綠茶的好處與禁忌
喝綠茶的好處與禁忌,眾所周知,飲茶是我國傳統(tǒng)飲食文化,綠茶中富含碳水化合物、咖啡堿、維C、鋅、等多種營養(yǎng)成分。下面讓我們跟著我一起來看看喝綠茶的好處與禁忌。
喝綠茶的好處與禁忌1 喝綠茶的好處
減肥大瘦身
目前醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明了,胖是導(dǎo)致癌癥最大的問題,因為體內(nèi)積聚了過多的甘油三酯以及中性脂肪,這些脂肪囤積在體內(nèi),除了會導(dǎo)致人體越來越胖之外,還會阻礙血液的順暢流通,導(dǎo)致血栓的形成,眾多的問題都是因為血液中的膽固醇沒有得到及時的分解,而綠茶作為一款天然超強(qiáng)保健茶飲,起到分解脂肪的好處,還有助于大家減肥瘦身成功。
止渴增津液
一年四季,只要有口干舌燥情況的,第一反應(yīng)都會想起綠茶,綠茶具有非常好的增加津液分泌的好處與作用,從而達(dá)到止渴的效果,在生津止渴的同時,綠茶還可以做到預(yù)防身體的各種上火癥狀,比如說口腔潰瘍,嚴(yán)重便秘,頭痛異常發(fā)熱等不良癥狀,都可以通過飲用綠茶起到緩解作用。
喝綠茶的禁忌
禁忌睡前喝
綠茶中含有大量的咖啡堿以及茶堿,正因為這些物質(zhì),對人體的中樞神經(jīng)產(chǎn)生了大量的刺激,起到興奮大腦的作用,在加班熬夜時喝綠茶是極好的,但是睡前卻是禁忌喝綠茶的,只會引起大家難以入睡,以及嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量,更甚者導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的危害發(fā)生。
禁忌空腹喝
飯前或者是還沒有吃東西之前,都是禁忌喝綠茶的,不然當(dāng)綠茶進(jìn)入了沒有食物可以消化的胃部之后,會大大地稀釋胃液,胃液分泌過多,有可能導(dǎo)致反酸的不良癥狀,引起低血糖的頭暈心慌心亂、四肢乏力等不同程度的不良癥狀。
喝綠茶的好處與禁忌2 喝綠茶的好處
綠茶能使人精神振奮,增強(qiáng)思維和記憶能力
綠茶能消除疲勞,促進(jìn)新陳代謝,并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的`作用。
飲用綠茶對預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明,兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。
綠茶中含有不少對人體有益的微量元素。
綠茶有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長。
綠茶能抑制細(xì)胞衰老,使人延年益壽。綠茶的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
綠茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成的作用,從而防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。綠茶能興奮中樞神經(jīng),增強(qiáng)運動能力。
綠茶有良好的減肥和美容效果,對痤瘡也有一定功效。
綠茶所含的鞣酸能殺滅多種細(xì)菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。
飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì),是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化,產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物,從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
喝綠茶的禁忌
喝頭杯茶
由于綠茶在栽培與加工過程中或多或少會受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以頭杯茶有過濾作用應(yīng)棄之不喝。
空腹喝綠茶
空腹喝綠茶可稀釋胃液,降低人體消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
發(fā)燒喝綠茶
綠茶中含有茶堿,有升高體溫的作用,發(fā)燒病人喝茶無疑是“火上澆油”。
飯后喝綠茶
茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的新物質(zhì),時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥。所以我們應(yīng)該在飯后半小時左右再喝綠茶。
愛喝新茶
由于新茶存放時間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。
孕婦可以可綠茶嗎
1、在懷孕初期最好不要喝茶,因為前三個月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時期,茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會影響胎兒的發(fā)育。
2、4個月開始,可以根據(jù)體質(zhì)選擇性地喝些淡茶。因為孕婦代謝功能較旺盛,體質(zhì)偏熱的較多,可以適當(dāng)喝些涼性的茶,比如每天喝一兩杯淡綠茶,對加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育,是大有好處的。
3、但是體質(zhì)虛弱的孕婦,特別是妊娠反應(yīng)很重的孕婦,就要適當(dāng)喝一點溫性茶。
4、不管選擇什么性質(zhì)的茶葉,孕婦都不能喝濃茶,也不要在晚飯后喝茶,因為晚飯后喝茶有可能會影響到孕婦的睡眠。
5、一天之中,孕婦最好選在午飯后一小時到晚飯前一小時這段時間喝茶。否則,茶葉中含有的鞣酸,會妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦如果在飯后1小時后再飲用淡茶,就不會影響鐵的吸收了,還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
綠茶被譽為“國飲”,天然又養(yǎng)生,是自然之饋贈,也是深受國人喜愛的日常飲品。
工作生活忙碌之余,沖上一杯綠茶,享受片刻休憩,對身心都是一種紓解。
但是喝綠茶也有其宜忌,就讓綠茶文化為你講解綠茶的功效及禁忌。
綠茶屬未發(fā)酵茶,它的滋味鮮醇爽口,茶香清高,茶色鮮綠,是我國產(chǎn)量最多的一個茶類。綠茶的保健功效有很多:
一是有助于延緩衰老。
茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑,多喝綠茶,可延年益壽。
二是有助于抑制心血管疾病。
綠茶中含有的茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用,能夠促進(jìn)血液循環(huán),軟化心腦血管,對心腦血管疾病有較好的輔助療效。
三是有助于預(yù)防和抗癌。
綠茶中的茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成,并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效,對胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療均有裨益。
四是有助于預(yù)防和治療輻射傷害。
綠茶含有的茶多酚及其氧化產(chǎn)物,具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。
五是有助于抑制和抵抗病毒菌。
綠茶中的茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用,對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,同時對消炎止瀉有明顯效果。
六是有助于美容護(hù)膚。
茶多酚是水溶性物質(zhì),用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效,天然又健康,值得廣大愛美女性嘗試。
七是有助于醒腦提神。
茶葉中富含的咖啡堿,能促使人體中樞神經(jīng)興奮,增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程,起到提神醒腦,健腦益智,集中注意力的效果。
八是有助于利尿解乏。
茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間,咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸,有助于使人體盡快消除疲勞。
另外,常飲綠茶還有助于減肥,并可護(hù)齒明目。
綠茶雖有如此多的好處,但飲用時也有需要注意的地方:
第一,不喝頭遍茶。因為綠茶在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶一般用來洗滌茶葉表面的殘留化學(xué)物質(zhì),應(yīng)棄之不喝為好。
第二,切忌空腹喝茶。空腹喝茶會稀釋胃液,降低消化功能,且可能引發(fā)“茶醉”現(xiàn)象,導(dǎo)致頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀。
第三,避免新茶即喝。綠茶的新茶,存放時間短,茶葉中含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。
第四,胃寒的人不宜過多飲,過量會引起腸胃不適。綠茶質(zhì)性寒涼,喝多了對胃腸可能造成不良影響,神經(jīng)衰弱者和失眠癥患者臨睡前不宜飲用綠茶,正在哺乳的婦女也要少飲綠茶,因綠茶對乳汁有收斂作用。
第五,忌用綠茶服藥,忌喝隔夜茶。綠茶中的鞣酸會與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀,阻礙吸收,影響藥效。而隔夜茶放置時間過久,維生素已大部流失,而且茶里的營養(yǎng)成分可能會成為細(xì)菌繁殖的養(yǎng)料,對人體有害無益。
結(jié)束語:綠茶消暑解渴又可保健養(yǎng)生,是適合大眾飲用的茶類。但喝茶也有許多講究,只有多加了解相關(guān)知識,才能保證喝完綠茶身心舒暢,健康有效。
嶗山綠茶是一種綠茶,但是嶗山綠茶卻是綠茶中比較好的一種。嶗山綠茶有自己獨有的豌豆香,非常的淡雅,幽香,并且沖泡好了的嶗山綠茶香味也是非常的醇厚。下面生活小常識我為您介紹嶗山綠茶的功效與作用。
嶗山綠茶的功效與作用
嶗山綠茶功效一:消脂減肥
減肥美眉們的又一大知音,嶗山綠茶能夠減少人體血液中的血脂并且促進(jìn)人體脂肪的氧化。其所含的茶多酚成分溶解脂肪同時維生素又促進(jìn)了人體膽固醇的排泄。
嶗山綠茶功效二:延年益壽
美國的一位博士經(jīng)過實驗得出:嶗山綠茶中的有機(jī)曬元素比糧油中的曬元素更加容易讓人吸收。茶葉中的曬以及各種維生素成分對人來說是最有益的延長壽命元素。
嶗山綠茶的沖泡方法
1、取適量的嶗山綠茶,一般為2-3克,放入透明潔凈的無蓋玻璃杯中。先用80℃左右的礦泉水洗茶,
一般10秒左右,洗出茶葉中的雜質(zhì),再將洗茶水倒出。嶗山綠茶最好選用無色透明的玻璃器,品飲細(xì)嫩的綠茶時,無論使用任何茶具時,均宜小不宜大,否則,大熱量容易使茶葉燙熟。
2、沖水讓茶葉在杯中翻轉(zhuǎn),注水量約為杯量的七分左右。要注意泡茶用具的大小和飲茶者的習(xí)慣,沖泡嶗山綠茶一般以茶葉展開為茶具容量的1/3最合適。沖水之后就會看到細(xì)嫩的茶葉在杯中舒展挺立、上下沉浮、碧波蒸騰的“茶舞”景象。
關(guān)于嶗山綠茶的功效與作用我就簡單介紹到這里,希望能幫助你了解嶗山綠茶。
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