檸檬與綠茶泡水的功效與作用

檸檬與綠茶泡水的功效與作用

檸檬與綠茶富含茶多酚及咖啡堿、檸檬酸等物質(zhì)，檸檬與綠茶泡水有緩解疲乏、抗氧化、促進消化的功效；其次檸檬與綠茶含有大量氨基酸與維生素，具有生津止渴，補充水分，緩解口腔異味的作用，日常飲用有提神醒腦，活躍思維的功效。

檸檬與綠茶泡水的功效與作用：

1.提神醒腦

綠茶中含大量的咖啡堿，喝茶可以促進神經(jīng)中樞與大腦皮層的興奮，對于緩解偏頭痛有一定的作用。但是在晚上臨睡之前，一定不要喝茶，否則容易失眠。

2.保護心腦血管

綠茶中的茶多酚可以抑制血漿及肝臟中膽固醇的含量，促進脂類和膽汁酸的排出有效降低血壓和血脂，還能防止血栓的形成；檸檬中的檸檬酸有收縮、增強毛細血管的彈性、降低血管通透性的作用。

3.抗衰老

自由基對細胞的損害會是細胞出現(xiàn)老化的現(xiàn)象，就會導致機體的老化，檸檬綠茶中的茶多酚和檸檬中維生素，都具有抗擊自由基的作用，可以阻止因自由基而導致的衰老。

4.減肥瘦身

檸檬綠茶中含有一些茶堿和咖啡因，還有一些維生素c，這些物質(zhì)被人體吸收以后，都能直接作用于人體內(nèi)的洪荒蛋白酶，可以促進人體對蛋白質(zhì)的吸收與利用，同時也能減少脂肪細胞在人體內(nèi)的堆積，能讓身體內(nèi)積存的脂肪轉(zhuǎn)化成水排出體外，從而也就起到了減肥瘦身的重要功效。

5.保護牙齒、去除口臭

檸檬綠茶中含有一些微量元素氟，它是保護牙齒的重要物質(zhì)，檸檬綠茶中還含有一些兒茶素，這是一種天然的抗菌物質(zhì)，它能減少人體口腔的牙斑菌和牙周炎的發(fā)生，另外檸檬綠茶中還含有適量的丹寧酸，這種物質(zhì)也具有一定的殺菌作用，它能抑制人類口腔中細菌的繁殖，可以有效去除口臭。

綠茶加檸檬

綠茶有提神醒腦作用，檸檬茶有助消化作用。檸檬片和綠茶泡水在這個初春是種不錯的選擇綠茶降火,檸檬美白.綠茶家檸檬泡水味道會比較特別,苦澀中略帶酸楚。

另外,夏天也慢慢向我們靠近了,在炎炎夏日里,用綠茶檸檬泡水加些冰塊味道是非常清爽的，但建議不要把檸檬放的過多,掌握好計量,因為檸檬水和喝的過多或過濃的話會導致胃痛。

尤其是胃不好的人.，泡水可以用鮮檸檬也可以到超市買檸檬干,我平時用的就是檸檬干,方便,實惠。

擴展資料：檸檬雖然是酸味的，但其實是堿性食物，檸檬汁進入人體內(nèi),便會氧化燃燒成二氧化碳和水,其余的部分則變無機質(zhì)。由食品學的角度來看, 檸檬是堿性食品，經(jīng)常食用對身體有益，茶葉中的元素，具有防抗癌的保健作用。

參考資料：檸檬綠茶_

綠茶和檸檬哪個好

檸檬水和綠茶對于老年人養(yǎng)生都很不錯。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，還有開胃消渴的功效。綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯的含量，老人常喝可以預(yù)防心血管疾病。
但檸檬和綠茶卻不宜一起沖泡，因為綠茶里面的氨茶堿和檸檬中的檸檬酸會發(fā)生化學反應(yīng)，使二者失去原有作用。除了不能和茶類一起沖泡外，檸檬和牛奶也不宜同喝。建議老年朋友飯后或睡前喝檸檬水，日間喝茶，二者都可以加入蜂蜜。

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