茶葉的功效有哪些

茶葉的功效有哪些：茶葉是有茶樹鮮葉采摘制作而成，茶葉富含茶多酚及咖啡堿，有提神醒腦，凝思解乏的功效，可促進(jìn)身體新陳代謝，有生津解渴，滋潤嗓子的功效，其次茶葉中富含的維生素以及氨基酸，有視覺疲勞，促進(jìn)消化的功效。

茶葉的功效有哪些：

1.減肥去脂

茶葉中富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當(dāng)今時(shí)尚語言說，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿和兒茶素能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。從而達(dá)到減少腹部脂肪的效果。

2.提神醒腦

茶葉中的咖啡堿與咖啡中的咖啡堿一樣，能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果，這也是睡覺前應(yīng)注意適量飲茶的原因之一，另外，對于緩解偏頭痛也有一定的功效。

3.護(hù)眼明目

茶葉中富含維生素，然后提供給人體所需要的各種維生素，B族維生素可以預(yù)防癩皮病，維持神經(jīng)、心臟的正常功能，參與脂肪代謝。維生素E還能降低眼睛晶體渾濁度，對減少眼部疾病、護(hù)眼明目有積極的作用。

4.防止齲齒

茶葉中的礦物質(zhì)元素更為豐富，氟元素能夠堅(jiān)固牙齒，可以防止齲齒，并且對防止老年骨質(zhì)疏松癥有明顯的效果。

5.延緩衰老

茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據(jù)有關(guān)部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。

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