喝茶的好處和壞處

喝茶的好處和壞處：茶葉中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，長期喝茶有醒腦提神、加快腸胃消化、改善疲勞的好處，可緩解口腔異味，清新口氣，有緩解油膩、滋潤腸胃、補水利尿的好處，但茶葉亦有壞處，大量飲用濃茶，易刺激脾胃，其次長期放置的隔夜茶易滋生細緊，也禁忌飲用。

喝茶的好處：

喝茶能興奮神經(jīng)中樞，醒腦提神，使人神志清爽;能加速血液循環(huán)，增加肌肉的收縮能力，消除疲勞。這是茶素、芳香油的作用。

由于茶單寧所起的作用，茶水能溶解脂肪，幫助消化，降低膽固醇，防止動脈硬化，而且能消除臭味。人們吃過肉食油膩后，喝點茶，有助消化，吃過大蔥大蒜后，用茶水漱漱口或口含幾片茶葉，即可消除臭氣。

大家都知道咖啡中含有咖啡因，茶中同樣也含有這種營養(yǎng)物質(zhì)，你在喝茶的時候，有沒有發(fā)覺喝的時候是苦的，這個味道主要就是來源于咖啡因，具有一定的提神作用。

有大量的研究發(fā)現(xiàn)，每天我們都攝取一些咖啡因，對身體健康有益。

其次茶中含有豐富的茶多酚，這種營養(yǎng)物質(zhì)具有很好的抗氧化的作用，對于一些歲數(shù)比較大的人群，就適合喝一些茶類。

喝茶的壞處：

因為茶葉的兒茶多酚類物質(zhì)對腸胃類粘膜具有一定的收斂作用，大量飲用濃茶會影響對食物的消化吸收功能，使大便干結(jié)，引起便秘或加重。

神經(jīng)衰弱，睡眠不足的人也不適合喝茶，由于茶葉中的咖啡堿對人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有著明顯的興奮作用，飲茶尤其是飲濃茶，會使人腦處于一種過度興奮狀態(tài)而得不到休息。

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