對那些經(jīng)常眼睛干澀的人來說,可選用桑椹、桑葉、菊花、決明子、枸杞、石斛、百合、山藥等中藥煮成粥品或泡成茶飲。常飲以下4道茶,有助于保護(hù)眼睛、養(yǎng)眼明眸:
決明菊花飲
材料:決明子6g、菊花6g、枸杞3g。
作法:藥材洗凈后,先加水蓋過藥材浸泡30分鐘。沸水500毫升沖泡數(shù)回,當(dāng)作茶飲。
功效:可明目養(yǎng)肝,清肝潤燥。
桑菊谷精飲
材料:杭菊6g、桑葉6g、谷精草3g。
功效:可以明目養(yǎng)肝,緩解視物昏花。
桑椹菊花茶
材料:桑椹6g、菊花3g。
功效:能補(bǔ)益腎精,滋補(bǔ)肝血。
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防止黑眼圈產(chǎn)生:過度疲倦、曝曬或本身微血管功能弱,容易引起血液循環(huán)差,導(dǎo)致黑眼圈,充足的睡眠及休息才能對抗黑眼圈產(chǎn)生。臨睡前一個小時內(nèi)不能喝水,每天睡前在黑眼圈上貼個土豆片。 づ戀劍飄雪℡心得分享 一、用牛奶輕輕擦拭眼周,減輕黑眼圈。 二、用紗布蘸上酸奶,敷在眼睛周圍,每次10分鐘,眼周的皮膚就能喝飽水。 三、涂抹眼霜時,手法一定要柔和,用無名指輕拍而不是涂抹,這樣才不會造成細(xì)紋。 四、涂完眼霜后把雙手搓熱輕輕捂在眼睛上更利于眼霜的吸收。 五、眼睛干燥時,盛一杯開水,閉上眼睛靠近杯口,用熱氣蒸眼睛(當(dāng)然不能太熱了),之后馬上涂上眼霜,或做個眼膜,很舒服喔。 六、如果買不到眼膜 或覺得貴的話買一瓶好的抗衰老的化妝水 好的乳液都可以把它倒在厚手棉片上浸透 再分成均勻的兩片 貼在雙眼上可以把上下眼皮分開貼免的覺得無聊。之后最好在上面加一張保鮮膜。 七、注意睡姿,避免長期朝一個方向側(cè)臥,更不要將臉埋在枕頭里,眼周很容易被擠壓出皺紋。 八、保證充足睡眠,多鍛煉身體,多飲水,促進(jìn)良好的新陳代謝,這樣就不容易有黑眼圈了。 九、面部表情不要太夸張,不能老是擠眉弄眼,時間長了眼角周圍就會出現(xiàn)很多小皺紋,到時候后悔都來不及,真是“年少不注意,老大徒傷悲”! 十、烈日下外出一定要戴墨鏡,不僅保護(hù)視力,也保護(hù)眼周脆弱的肌膚,秋冬也不能例外。 十一、特別干燥的季節(jié),可以在使用眼霜的時候加少量的維E油,可以起到滋濕保濕的效果。滋腎明目茶:菊花、枸杞、紅棗、烏梅、決明子各一錢五分泡開水服。 眼部急救小方案: 1.對于長時間坐在電腦屏幕前的office女生來說,滴上一滴眼藥水是緩解眼睛疲勞的好方法。不過要注意哦,瓶口一定不能碰觸眼皮和睫毛,否則會污染藥水。 2.晚睡早起的不規(guī)律作息讓眼睛常常都是腫腫的,可以在臨睡前將兩個不銹鋼的小勺放進(jìn)冰箱的冷藏室,第二天早上拿出來,放在腫脹的眼睛上做2分鐘的冷敷,眼睛很快就可以消腫,而且還能讓眼神看起來更清澈。 3.常常出差的通勤族們注意了,飛機(jī)上的干燥環(huán)境與辦公室的空調(diào)比起來有過之而無不及,補(bǔ)水的裝備不可缺少。趁著飛行時間為眼部肌膚補(bǔ)補(bǔ)水,既打發(fā)了無聊時間,又能在下飛機(jī)時給別人一個容光煥發(fā)的好印象,何樂而不為? 眼睛周圍皮膚過于嬌嫩,若不注意日常的護(hù)理,特別是涂了眼影卸妝不徹底的話,是很容易造成黑眼圈的。另外,吸煙、睡眠不足也都會讓眼睛四周蒙上陰影。值得注意的是,睡覺時枕頭太低也不行。 當(dāng)黑眼圈出現(xiàn)時,不必著急煩惱,這里介紹幾種消除黑眼圈的方法,不妨一試。 1.熱雞蛋按摩:雞蛋煮熟后去殼,用毛巾包裹住,合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周,可加快血液循環(huán)。不過注意,用后的雞蛋恐怕是不能再吃了。 2.馬鈴薯片敷眼:馬鈴薯(長芽的不可使用)去皮洗凈,切成約兩厘米的厚片,外敷眼部5分鐘后,用清水洗凈。當(dāng)然敷過的薯片也是不能再吃了。 3.蘋果片敷眼:蘋果洗凈切片,敷上眼15分鐘后用水洗凈。蘋果含汁量越高越好。至于用過的蘋果片,當(dāng)然也不能再食用。 4.泡過后壓去茶汁的茶葉袋外敷。 還有一條需要提醒的是,要想徹底去除黑眼圈,先要去除制造黑眼圈的元兇——熬夜,才是治本的方法。當(dāng)然,你的黑眼圈若是遺傳的,那就另當(dāng)別論了。 減黑眼圈 失眠、疲累、身體差,都會影響血液循環(huán),不能把血紅色素輸送到血管,黑色素沉淀,形成黑眼圈。要紓緩黑眼圈,可以無名指在眼部四周點壓,加速血液循環(huán)。 緊急修護(hù) 睡眠不足、看電腦太久或剛哭過,都令雙眼看來疲倦,兼現(xiàn)紅腫。使用緊急修護(hù)精華,便能回復(fù)靚樣。 輕柔卸眼妝 不少人涂上睫毛液、眼影來美目,無疑貪靚無罪,但要懂得選用溫和的眼部卸妝液,否則黑色素積聚,便加速黑眼圈和黑斑的形成。 收服眼袋 掛一雙大眼袋,委實礙眼。眼袋形成皆因皮膚老化和血液循環(huán)不良,各少女千萬別在睡前喝太多水,亦應(yīng)少吃過辣過堿的食物。 民間護(hù)眼法 去眼腫 ■ 用棉花沾凍牛奶敷眼,凍牛奶有消腫作用 ■ 把甘菊茶包沾水后放雪柜,冷卻后敷在眼皮上 ■ 睡前一小時不要喝水 ■ 早睡早起。 去眼袋 ■ 避免紫外光照射 ■ 不進(jìn)食鹽分重或辛辣食物,避免體內(nèi)積存大量水分 ■ 用較高枕頭? ■ 避免俯伏睡姿。
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