養(yǎng)生導(dǎo)讀:女人想要美容養(yǎng)顏,多喝茶;想要健康長壽,也要多喝茶。喝茶好處多多,但并非所有的茶都適宜女性朋友喝,那么女人喝什么茶最好呢?下面介紹11款養(yǎng)生茶,看看哪一款最合適你飲用!女人喝什么茶最好?
1、玫瑰花茶
想要用最天然的方法來養(yǎng)顏,那玫瑰花茶絕對是首先推薦,明顯的功效就是理氣解郁、鎮(zhèn)靜安撫、抗焦慮抑郁。此外還能幫助肌膚變得紅潤,涼血養(yǎng)顏之外,還有消脂和去除口臭的效果。
2、紅茶
紅茶是世界公認(rèn)的女性最適合喝的茶。紅茶刺激性弱,較為平緩溫和,還有暖胃的功效。和綠茶相比,紅茶更適合在晚間飲用。紅茶還具有不俗的降血脂、預(yù)防感冒的功效。包括紅茶在內(nèi)的所有茶品都含有豐富的黃酮類物質(zhì),可以有效減少女性患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)。我國中醫(yī)認(rèn)為,紅茶溫和、兼容性好,可以適當(dāng)加入玫瑰花、蜂蜜等。女性喝紅茶的時(shí)候,還可以適當(dāng)加一些紅棗,不但能夠養(yǎng)顏美容,還可改善膚色。
紅茶
3、麥茶
麥茶具有促進(jìn)血液循環(huán)的效果。想要保持漂亮白皙的肌膚,良好的血液循環(huán)是不可缺少的,這是因?yàn)檠壕哂袑I養(yǎng)運(yùn)輸?shù)缴眢w各處的功能,如果血液循環(huán)不好,肌膚將不能獲得足夠的營養(yǎng),進(jìn)而變得黯淡無光。除了保持肌膚的靚麗,想要獲得良好的減肥和豐胸效果,血液循環(huán)都是不可忽視的一環(huán)。血液循環(huán)好的人新陳代謝的能力強(qiáng),老舊廢物能夠更好地排出體外。不管是為了漂亮的臉蛋還是漂亮的身材,不妨多試試喝點(diǎn)麥茶吧!4、金銀花茶
金銀花茶,其性味甘寒,具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效。因春季風(fēng)氣善行,易外感風(fēng)邪,金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥,對癤痛、腸炎也有緩解之效,有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。
5、茉莉花茶
很多白領(lǐng)午休時(shí)都是伏案而睡,睡起來的時(shí)候往往感覺手腳發(fā)麻,頭暈?zāi)X脹很難受,有的甚至?xí)懈斡舻母杏X。這主要是因?yàn)榉付牟涣妓嗽斐傻?,?dāng)人們肝郁氣滯時(shí),精神自然也好不到哪兒去,這時(shí)如果來一杯茉莉花茶是最好不過了,因?yàn)樗軌蚶須忾_郁,還能使人定心安神,更有助于幫助幫助倡導(dǎo)吸收消化,緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。
茉莉花茶
6、菊花茶
清熱解毒的茶水中,一定要先選擇菊花,不管是秋季還是春季,都是一款值得推薦的好茶。因?yàn)榧饶芮鍩峤舛?,可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等癥狀,加上一些蜂蜜,口感更好之外,還能幫助養(yǎng)顏。
7、綠茶
綠茶具有良好的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用,可減輕疲勞。綠茶中的兒茶素類物質(zhì)可以阻止UVB,保護(hù)我們的皮膚不受紫外線的傷害。此外,綠茶中含有維生素C及類黃酮,類黃酮能增強(qiáng)維生素C的抗氧化功效,對維持皮膚美白有很好的效果。8、荷葉茶
是一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料,不僅能令人神輕氣爽,還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥,需要一些小竅門。首先必須是濃茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘跡象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便暢通,對減肥更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食,荷葉茶飲用一段時(shí)間后,對食物的愛好就會自然發(fā)生變化,變得不愛吃油膩的食物了。
9、百合花茶
百合花茶具有疏風(fēng)清熱、安心、益智、潤肺止咳的功效。百合花要是從植物科屬來講是百合科植物的花朵,干燥的花朵,這個(gè)花的主要特點(diǎn)就是含維生素比較多,多種維生素比較齊全,包括一些礦物質(zhì),從中醫(yī)來講,它的藥性是偏涼的,有止咳化痰的作用,藥性也比較平緩,所以說夏天喝一些百合花是有好處的。
百合花茶
10、枸杞茶
上班族的OL們,長時(shí)間的用眼過度,除了容易導(dǎo)致近視之外,也容易讓眼球疲勞,這時(shí)就需要一個(gè)枸杞茶,不但可以幫助滋腎、養(yǎng)肝、潤肺,還能幫助明目,一些疲勞癥狀也能夠改善。11、薄荷檸檬茶
對于大部分的上班族而言,經(jīng)常是很多人在一個(gè)個(gè)的格子里辦公,旺盛的人氣與辦公環(huán)境的清新空氣直接成了反比,不少人會覺得午睡后頭重腳輕,這種情況怎么辦呢?不妨來杯薄荷檸檬茶,因?yàn)楸『刹坏芴嵘裥涯X,還能使口氣清新。此外,鮮檸檬維生素C含量極為豐富,能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。
第一杯是早茶,適合早飯后9點(diǎn)到10點(diǎn)飲用,可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用,早茶最宜選花茶。第二杯是午茶,在午飯或午覺后的1點(diǎn)到3點(diǎn)飲用最好。午茶可以適當(dāng)濃一些,綠茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,最為合適。第三杯是晚茶,適合晚飯后6點(diǎn)到7點(diǎn)喝,紅茶有降血脂、助消化的功效,是晚茶的最佳之選。
飯后1小時(shí)再喝茶
喝綠茶時(shí),最好現(xiàn)泡現(xiàn)喝,如果溫度過高或時(shí)間過久,茶湯就會變黃,芳香也會揮發(fā)殆盡。即使現(xiàn)喝,也要等水溫不燙后再喝。喝茶最好在餐后半小時(shí)至1小時(shí)后再喝。飯后直接喝茶,會妨礙人體對鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。睡前也要少喝茶,以免失眠。喝茶后別嚼茶渣,可能含有微量的鉛、鎘等重金屬元素以及不溶水性農(nóng)藥,有潛在風(fēng)險(xiǎn)。
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