喝什么茶對(duì)眼睛好處,

喝什么茶對(duì)眼睛好處,

一些整天坐在辦公室里對(duì)著電腦的人，時(shí)間久了眼睛會(huì)酸痛，易導(dǎo)致眼疾出現(xiàn)。那么，喝什么茶對(duì)眼睛好?

4種有明目效果的茶飲

綠茶

綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，可以清除體內(nèi)的自由基，分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。還能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，可護(hù)眼明目。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。所以最好在白天飲用，以免影響睡眠。

菊花茶

菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶有利于提神、明目，治療眼睛疲勞、視力模糊等情況。還適用于肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀的人。

枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵。有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動(dòng)脈硬化。對(duì)肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用。

決明茶

決明子有助于通便、清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨、降壓的作用，可用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對(duì)于治療便秘很有效果。

保護(hù)視力、緩解眼睛疲勞，建議食用藍(lán)莓、葉黃素、西蘭花、菠菜、枸杞、香蕉及含有DHA、維生素A的食品。

喝什么茶對(duì)眼睛有好處

菊花茶：
菊花茶是保護(hù)「眼睛」的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會(huì)浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國(guó)自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。菊花的種類(lèi)很多，不懂門(mén)道的人會(huì)選擇花朵白晰，且大朵的菊花。其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實(shí)是不加茶葉，只將乾燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。
菊杞茶是上好護(hù)眼飲料！
菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護(hù)眼的藥材，泡出來(lái)的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學(xué)生常在澈夜溫習(xí)功課之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
還有一種像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來(lái)喝，也是很好的護(hù)眼飲料。
味噌沾料，電腦人要多用
常常在工作上需要用電腦的你，或是常常玩電腦的你,可要注意了喔。您是否一天至少六小時(shí)在接觸電腦嗎？記得每天至少都要喝一碗味噌湯??！
味噌是用大豆跟米發(fā)酵制成的，含有豐富的B12，是素食者攝取B12的重要來(lái)源。味噌還含有一種特別的酵素，能將身體內(nèi)的放射線排出體外，曾經(jīng)接受過(guò)化療或是長(zhǎng)期使用電腦的人都應(yīng)該經(jīng)常食用。為了不破壞味噌的酵素，烹調(diào)時(shí)，最好在熄火前才加入，可代替鹽跟醬油。將味噌、檬汁、糖蜜各一湯匙調(diào)勻，便成為可口的天然調(diào)味料，用來(lái)沾氽燙的青菜像秋葵、芥藍(lán)、茭白筍或綠花椰菜最適合。
在電腦旁放一杯熱水
各位朋友們是否也有眼球乾澀、視力模糊等現(xiàn)象呢？這是很多「電腦族」的通病喔！喜歡熬夜上網(wǎng)的網(wǎng)路迷，對(duì)眼睛更是一大傷害。醫(yī)師建議經(jīng)常使用電腦者，最好把螢?zāi)徽{(diào)查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機(jī)會(huì)，除了要讓眼睛多休息外，還要經(jīng)常眨眼來(lái)濕潤(rùn)眼睛，因?yàn)橐话汶娔X工作者，在專注螢?zāi)粫r(shí)眨眼次數(shù)會(huì)由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺(jué)使得眼球表面淚水蒸發(fā)過(guò)多，因此乾眼癥會(huì)更加惡化。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。多一份保養(yǎng)才多一份健康喔！

喝什么茶對(duì)眼睛好

喝什么茶對(duì)眼睛好
中國(guó)的茶文化歷史悠久，人們合理飲用茶水對(duì)身體健康非常有好處。綠茶是一種非常有名的茶水，它的性價(jià)比也非常高，綠茶中含有豐富的茶多酚，這類(lèi)物質(zhì)抗衰老、抗癌防癌作用非常好。說(shuō)到這里很多朋友們想了解一下喝什么茶對(duì)眼睛好。
喝什么茶對(duì)眼睛好
如果人們的視力比較差，那么人們可以多飲用一些枸杞茶。當(dāng)然，很多人還習(xí)慣用冬瓜葉泡茶飲用，這種茶水對(duì)人們的視力也是非常有好處的。
對(duì)于視力不好的人們來(lái)講平時(shí)的時(shí)候還可以多飲用一些花茶，花茶護(hù)眼功效也是非常棒的，這類(lèi)茶水對(duì)人們的身體健康非常有好處，但是人們千萬(wàn)不要過(guò)量飲用，過(guò)量飲用有可能讓人們失眠。如果人們空腹飲用茶水，那么對(duì)胃的刺激性也是比較大的。
喝什么茶對(duì)眼睛好呢，從文中不難看出人們?nèi)绻藗円暳Σ惶茫敲慈藗兛梢杂描坭脚莶栾嬘?。平時(shí)的時(shí)候人們也可以多喝一些花茶。大家在飲用這類(lèi)茶水的時(shí)候千萬(wàn)不要空腹，當(dāng)然也不要過(guò)量飲用，過(guò)量飲用容易讓人們失眠，而空腹飲用則容易刺激脾胃。需要注意的是人們?cè)谂R睡前盡量的不要喝茶。

喝哪些茶對(duì)眼睛又好處

適量的喝些綠茶，如龍井，碧螺春，可以在綠茶中加些黃山貢菊，用細(xì)高的玻璃杯沖泡，在喝之前用先用熱氣熏眼睛，因?yàn)榫G茶是維生素含量最高的茶類(lèi)，具有抗氧化，抗輻射，抗衰老的功效，菊花可以清肝明目，兩者配合對(duì)眼睛很好，營(yíng)養(yǎng)視網(wǎng)膜。枸杞泡水喝要因人而宜，不是每個(gè)人都適合的。

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