在寒冷的冬天,泡上一杯淡淡的或者濃濃的黑茶。這次茶水的溫度一定要高,也就是平常說的熱茶。一口喝下去。簡直是舒服極了。中醫(yī)認(rèn)為,冬季屬干燥、陰涼。這個(gè)時(shí)候空氣濕度相對(duì)降低,人們易出現(xiàn)皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適;出汗少,內(nèi)循環(huán)不暢;攝取大量高熱量食物,易出現(xiàn)消化不良等問題。因此,冬季經(jīng)常喝熱茶可以有效補(bǔ)充人體所需水分,尤其是黑茶,性甘溫,可養(yǎng)人體陽氣。黑茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,可補(bǔ)益身體,養(yǎng)蓄陽氣,生熱暖腹,增強(qiáng)人體的抗寒能力,還可助消化,去油膩。飲用黑茶可以使骨骼強(qiáng)壯,建議每天喝一杯黑茶,如在黑茶中加上檸檬,強(qiáng)壯骨骼效果更強(qiáng)。沖泡黑茶時(shí),宜用剛煮沸的水沖泡,并加以杯蓋,以免釋放香味。黑茶除了單獨(dú)沖泡外,還可加入其他材料,以下介紹幾種方法和功效:一、牛奶黑茶
材料:黑茶3克,牛奶100克,食鹽2克。
調(diào)制:
1、將黑茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。
2、黑茶葉過濾掉,另以一只鍋煮牛奶。
3、將牛奶煮沸后加入茶汁,加入食鹽攬拌。
功效:每天早上喝一次,可有效地補(bǔ)充氣血,強(qiáng)身健體。
二、黃芪黑茶
材料:黃芪15克,黑茶3克。
調(diào)制:
1、把黃芪放入鍋中,加入適量清水煮約15分鐘。
2、放入黑茶后,再一起煮約5分鐘,即可飲用。
特色及功效:黃芪味甘性平,有補(bǔ)氣生陽、調(diào)和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虛弱,自汗盜汗,充氣不足,癰疽不潰,退腫排毒等。有效補(bǔ)氣健胃,可改善身體虛弱癥狀。對(duì)中樞神經(jīng)、心血管有利,有降壓作用,還可利尿,抗病毒,抗衰老,抗腫瘤等作用。
三、甘蔗黑茶
材料:甘蔗500克,黑茶5克。
調(diào)制:將甘蔗削皮,切碎,和黑茶共煎。
功效:清熱生津,治療咽干口渴,喉癢咳嗽,過食肥膩食品等,是理想的保健茶飲。
四、糯米黑茶
材料:糯米50克,黑茶5克。
調(diào)制:
1、將糯米洗凈,放入鍋中。
2、加入適量清水煮。
3、在煮好的糯米中加入黑茶,即可飲用。
功效:益氣養(yǎng)血,改善身體虛弱癥狀。
嚴(yán)寒冬季,人們非常容易因?yàn)闅鉁伢E降、天寒地凍導(dǎo)致身體處于疲弱的情況。所以,在冬季的時(shí)候,我們一定要多補(bǔ)益身體,可以養(yǎng)蓄陽氣,幫助補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和糖類,并且增強(qiáng)身體的抗寒能力、暖胃助消化,冬季多喝點(diǎn)茶葉是非常有助于滋陰潤燥的。
嚴(yán)寒冬季喝哪些茶滋陰潤燥
冬季適合我們和的茶是非常多的,比如可以喝紅茶,人的生理機(jī)能在冬季有衰退的情況,肌體生理活動(dòng)處于抑制狀態(tài),陽氣漸弱。所以冬天喝茶應(yīng)以祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶為最佳選擇。紅茶甘溫,可養(yǎng)人體陽氣。黑茶能消化肉食,消化脂肪,調(diào)整三大代謝(糖代謝、脂肪代謝、水代謝),是邊區(qū)以肉食為主的少數(shù)民族很少患糖尿病、前列腺病的原因之一。黑茶類似中藥陳皮,越陳越好,在存放中產(chǎn)生數(shù)百種珍貴的酶,能益腎降濁,對(duì)腎炎,糖尿病腎病都有良好的作用。
冬季喝銀耳茶
冬季喝銀耳茶,是具有陰陽雙補(bǔ)的功效,銀耳茶性溫和,所以老弱婦孺及大病初愈者皆可用其補(bǔ)養(yǎng)而不用擔(dān)心虛不受補(bǔ)。銀耳善于潤肺滋陰,可用于肺燥咳嗽氣喘、氣管炎、支氣管炎,以及冬季干燥、嘴唇皮膚干裂等。此養(yǎng)生茶有助滋潤肺部,具有化痰止咳的作用。
冬季喝桂花茶
桂花茶對(duì)于冬季人們胃寒、咳嗽、食欲不振的情況是非常適合的中醫(yī)認(rèn)為,桂花有很好的藥用價(jià)值。古人說桂為百藥之長,所以用桂花釀制的酒能達(dá)到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛,入肺、大腸經(jīng),煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會(huì)出現(xiàn)冷痛的感覺,這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶,就能夠很好地緩解癥狀。
緩解口干——枸杞茶
枸杞茶用的是枸杞和紅棗一起沖泡的茶,是非常適合緩解口干的。枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外,枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛,而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶,也不會(huì)有副作用。
做法:取枸杞一小把(約20~30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸后服用。
如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重,或者火氣很大的話,可另加白菊花1-2朵一起沖服。沖服時(shí),注入開水后不要立即服用,應(yīng)該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝,效果更好。
冬季適合人們緩解干燥和的茶是非常多的,人們?cè)诙镜臅r(shí)候非常容易有體質(zhì)虛寒、脾胃不適、便秘、失眠的情況。對(duì)于這種情況,我們可以喝點(diǎn)茶幫助滋陰潤燥,緩解咳嗽。冬季喝銀耳茶可以治療肺燥咳嗽、氣喘,冬季喝桂花茶可以緩解人們咳喘咳嗽、痰多、食欲不振的情況,有溫中散寒的功效。冬季人們干燥口渴喝枸杞茶有助于化痰止咳、解熱,所以,冬季喝茶是非常好的養(yǎng)生方法。
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