冬日養(yǎng)生黑茶

冬日養(yǎng)生黑茶

在寒冷的冬天，泡上一杯淡淡的或者濃濃的黑茶。這次茶水的溫度一定要高，也就是平常說的熱茶。一口喝下去。簡直是舒服極了。中醫(yī)認(rèn)為，冬季屬干燥、陰涼。這個(gè)時(shí)候空氣濕度相對(duì)降低，人們易出現(xiàn)皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適;出汗少，內(nèi)循環(huán)不暢;攝取大量高熱量食物，易出現(xiàn)消化不良等問題。因此，冬季經(jīng)常喝熱茶可以有效補(bǔ)充人體所需水分，尤其是黑茶，性甘溫，可養(yǎng)人體陽氣。黑茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，可補(bǔ)益身體，養(yǎng)蓄陽氣，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。飲用黑茶可以使骨骼強(qiáng)壯，建議每天喝一杯黑茶，如在黑茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼效果更強(qiáng)。沖泡黑茶時(shí)，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。黑茶除了單獨(dú)沖泡外，還可加入其他材料，以下介紹幾種方法和功效：一、牛奶黑茶

材料：黑茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

調(diào)制：

1、將黑茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。

2、黑茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。

3、將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。

功效：每天早上喝一次，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。

二、黃芪黑茶

材料：黃芪15克，黑茶3克。

調(diào)制：

1、把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。

2、放入黑茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

特色及功效：黃芪味甘性平，有補(bǔ)氣生陽、調(diào)和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。有效補(bǔ)氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。對(duì)中樞神經(jīng)、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。

三、甘蔗黑茶

材料：甘蔗500克，黑茶5克。

調(diào)制：將甘蔗削皮，切碎，和黑茶共煎。

功效：清熱生津，治療咽干口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩食品等，是理想的保健茶飲。

四、糯米黑茶

材料：糯米50克，黑茶5克。

調(diào)制：

1、將糯米洗凈，放入鍋中。

2、加入適量清水煮。

3、在煮好的糯米中加入黑茶，即可飲用。

功效：益氣養(yǎng)血，改善身體虛弱癥狀。

嚴(yán)寒冬季喝哪些茶滋陰潤燥

　　嚴(yán)寒冬季，人們非常容易因?yàn)闅鉁伢E降、天寒地凍導(dǎo)致身體處于疲弱的情況。所以，在冬季的時(shí)候，我們一定要多補(bǔ)益身體，可以養(yǎng)蓄陽氣，幫助補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和糖類，并且增強(qiáng)身體的抗寒能力、暖胃助消化，冬季多喝點(diǎn)茶葉是非常有助于滋陰潤燥的。

　　 嚴(yán)寒冬季喝哪些茶滋陰潤燥

　　冬季適合我們和的茶是非常多的，比如可以喝紅茶，人的生理機(jī)能在冬季有衰退的情況，肌體生理活動(dòng)處于抑制狀態(tài)，陽氣漸弱。所以冬天喝茶應(yīng)以祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶為最佳選擇。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣。黑茶能消化肉食，消化脂肪，調(diào)整三大代謝(糖代謝、脂肪代謝、水代謝)，是邊區(qū)以肉食為主的少數(shù)民族很少患糖尿病、前列腺病的原因之一。黑茶類似中藥陳皮，越陳越好，在存放中產(chǎn)生數(shù)百種珍貴的酶，能益腎降濁，對(duì)腎炎，糖尿病腎病都有良好的作用。

　　 冬季喝銀耳茶

　　冬季喝銀耳茶，是具有陰陽雙補(bǔ)的功效，銀耳茶性溫和，所以老弱婦孺及大病初愈者皆可用其補(bǔ)養(yǎng)而不用擔(dān)心虛不受補(bǔ)。銀耳善于潤肺滋陰，可用于肺燥咳嗽氣喘、氣管炎、支氣管炎，以及冬季干燥、嘴唇皮膚干裂等。此養(yǎng)生茶有助滋潤肺部，具有化痰止咳的作用。

　　 冬季喝桂花茶

　　桂花茶對(duì)于冬季人們胃寒、咳嗽、食欲不振的情況是非常適合的中醫(yī)認(rèn)為，桂花有很好的藥用價(jià)值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達(dá)到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會(huì)出現(xiàn)冷痛的感覺，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。

　　 緩解口干——枸杞茶

　　枸杞茶用的是枸杞和紅棗一起沖泡的茶，是非常適合緩解口干的。枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外，枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會(huì)有副作用。

　　做法：取枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

　　如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。沖服時(shí)，注入開水后不要立即服用，應(yīng)該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

　　冬季適合人們緩解干燥和的茶是非常多的，人們?cè)诙镜臅r(shí)候非常容易有體質(zhì)虛寒、脾胃不適、便秘、失眠的情況。對(duì)于這種情況，我們可以喝點(diǎn)茶幫助滋陰潤燥，緩解咳嗽。冬季喝銀耳茶可以治療肺燥咳嗽、氣喘，冬季喝桂花茶可以緩解人們咳喘咳嗽、痰多、食欲不振的情況，有溫中散寒的功效。冬季人們干燥口渴喝枸杞茶有助于化痰止咳、解熱，所以，冬季喝茶是非常好的養(yǎng)生方法。

本文地址:http://www.soujuw.cn/cha/26696.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 茯茶與普洱茶的歷史底蘊(yùn)比較

下一篇: 中國古代的飲茶藝術(shù)飲茶之道和飲茶修道···