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食養(yǎng)人
2023-06-29 17:53:07
給頭部刮痧的話是可以暫時的緩解疲勞,如果出現(xiàn)頭痛的情況下也是可以有一定的緩解作用,平常的話也是要注意自己的身體健康問題,經(jīng)常的頭部刮痧的話,可以促進(jìn)血液的循環(huán),緩解不適的癥狀。
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平淡之
回復(fù)刮痧的步驟
刮痧可以活血化瘀,疏通經(jīng)絡(luò),宣暢氣血,調(diào)整陰陽,排除毒素,增強(qiáng)體質(zhì)。既然對人體的好處那么多,在這里給大家介紹一下刮痧的操作方法,方便患者在家里操作。
刮痧板的種類 網(wǎng)上有各種各樣的品種,有玉石類的刮痧板,還有牛角類的刮痧板、刮痧梳等。這幾種都是可以的,在網(wǎng)上也都能買得到。
刮痧的介質(zhì) 可選擇水、植物油、刮痧油,或者精油、凡士林都是可以的。這個沒有什么特殊的規(guī)定,均具有滋潤皮膚,清熱解毒、活血化瘀的功效。只要不過敏都是可以使用的。
刮痧部位 確定是頸椎還是后背或者是腰部。用刮痧板蘸取適量刮痧油,均勻涂抹在刮痧部位上,方向是:先頭面,后手足;先腰背,后胸腰;先上肢,后下肢;先內(nèi)側(cè),后外側(cè);由里向外,由上向下。每個部位一般刮20~30次,局部刮痧一般5~10分鐘。
刮痧的力度 刮痧始終保持按壓力,作用力傳至深層組織,力度大小根據(jù)患者病情和承受能力決定。對一些不易出痧或出痧少的不可強(qiáng)行出痧。重點穴位刮痧應(yīng)以穴位為中心,上下總長度在10~15厘米左右,比如頸椎刮痧要以風(fēng)池穴、大椎穴為中心(風(fēng)池穴在后枕部兩側(cè)入發(fā)際一寸的凹陷中;大椎穴在后正中線上,第7頸椎棘突下凹陷處);肩部刮痧以肩井穴為中心(肩井穴在肩上,大椎穴與肩峰端連線的中點上)。經(jīng)絡(luò)較長可分段刮痧,比如督脈、膀胱經(jīng)。
刮拭過程中,詢問有無不適,觀察局部皮膚顏色及時調(diào)整手法和力度 。刮痧后可飲溫開水一杯,休息20~30分鐘,注意保暖。
刮痧的常用手法
刮痧常用手法有很多種,這里給大家簡單介紹兩種簡單易行的方法:
補(bǔ)法(輕刮法)力度小,速度慢,刮痧板和皮膚角度為45度,被刮者無疼痛不適感,刮后皮膚僅出現(xiàn)微紅,適用于兒童、婦女老年體弱者,以及疼痛敏感部位、虛證人群的保健刮拭。
瀉法(重刮法)力度大,速度快,以患者能承受為度,適用于年輕力壯,體質(zhì)較強(qiáng)者或背部脊柱兩側(cè),下肢及骨關(guān)節(jié)軟組織較豐滿處,以及實證、熱證、痛證者。
刮痧的注意事項
操作時選擇避風(fēng)處,尤其避開家里的對流風(fēng),以免感受風(fēng)寒外邪而加重病情或引起感冒。
刮痧前要洗手,刮痧用具邊緣要鈍滑,避免劃傷皮膚。
要檢查被刮者皮膚,紅腫熱痛、皮炎處不宜刮痧。女性月經(jīng)期、妊娠期、出血性疾病者禁忌刮痧。
操作時宜取單一方向,用力均勻,手法不可忽重忽輕。
操作中隨時觀察病情,如面色蒼白立即停刮。
刮痧后,宜食清淡,忌食生冷油膩之品。第一次刮痧后3~5天,痧退后再進(jìn)行第2次刮痧。
正常人保健宜用平補(bǔ)平瀉法。刮痧后3~4小時不宜洗冷水澡,不宜受風(fēng)。
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江蘇-吳**
回復(fù)頭部刮痧能夠活血化瘀,讓你的頭部皮膚打開并得到很好的放松,但這個項目不適合天天做,這樣會有副作用的,物極必反再適合不過了。
頭部刮痧后洗頭對身體好嗎?接受過刮痧療法的朋友想必都曾聽說過刮痧后不能立即洗澡的說法,這是因為在刮痧時,局部皮膚毛細(xì)血管會張開,如果刮完后馬上洗澡的話,風(fēng)寒之邪會通過擴(kuò)張的毛孔直接進(jìn)入身體,這樣不但影響刮痧療效,還有可能引起新的病癥。所以在刮痧后,我們要等待皮膚毛孔完全閉合后才能沐浴(一般需3小時左右)。
頭部刮痧也是一樣,在做完頭部刮痧后,我們皮膚表面的血管會處于擴(kuò)張狀態(tài),如果這個時候沾水,不僅會讓風(fēng)邪入體,導(dǎo)致頭痛、感冒等癥狀,還有可能引起頭皮的感染。所以在頭部刮痧以后,一般要間隔四個小時以上再洗頭。
天天頭部刮痧有副作用嗎一般來說,同一個部位刮痧至少隔一周以上刮一次比較好,不可過于頻繁。當(dāng)然,也有人三四天就可再次進(jìn)行刮痧,這因而而異的。但是,其實,原則上能否進(jìn)行下一次刮痧應(yīng)取決于皮膚無痧斑、被刮處用手輕觸無痛感時方可進(jìn)行第二次治療刮痧,并無具體規(guī)定的時間。
刮痧后要出痧才能達(dá)到活血透痧的目的,而出痧一般一周時間才能消褪,可若在出痧的部位再刮痧,會損傷毛細(xì)血管,對皮膚不好還容易感染。所以,刮痧以后最好等一周才刮痧,建議不能天天刮。另外,刮痧也不能一次多個部位,否則容易造成疲勞。如果一次就一個部位,今天這個、明天那個,可以考慮天天刮,但實際操作上一般還是不采用。
頭部刮痧有用嗎頭部是人體的縮影,是全身各臟腑器官的全息穴區(qū),全身經(jīng)絡(luò)所有的陽經(jīng)部上述于頭部,這些經(jīng)脈通達(dá)全身,所以刮拭頭部的全息穴區(qū)和經(jīng)脈,不但可以給大腦補(bǔ)充氧氣,改善血液循環(huán),促進(jìn)組織細(xì)胞新陳代謝,還間接的增強(qiáng)五臟六腑的功能,對臟腑經(jīng)絡(luò)失調(diào)有一定的治療作用。
頭部刮痧對神經(jīng)衰弱、腦供血不足、頭痛、頭暈、失眠、記憶力減退、高血壓、腦血管,神經(jīng)系統(tǒng)的疾病有預(yù)防和治療作用。