痰濕體質(zhì)能吃冬瓜嗎

? ? ? 痰濕體質(zhì)的人飲食宜清淡，常吃的食物可選海帶、冬瓜、荷葉、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷葉等。體形肥胖的痰濕質(zhì)人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油膩的食物。另外要提醒的是，晚飯要少吃。
　　一般中醫(yī)里認(rèn)為，黏的東西是可以補(bǔ)脾補(bǔ)氣的，但對(duì)痰濕體質(zhì)的人來說，有些甜黏的食物卻不能吃，因?yàn)樗坏谎a(bǔ)脾，還會(huì)影響其功能。比如，山藥是黏的，但它滑潤、好消化、不滋膩，就適合痰濕體質(zhì)的人;而元宵、奶油炸糕中包含了大量的糖、油，又甜又膩，很不好消化，會(huì)影響到脾氣的功能而生痰。
　　痰濕體質(zhì)如何調(diào)理？在這里向大家推薦幾款適合痰濕體質(zhì)者的佳品?！　∩剿幎蠝　∩剿?0克，冬瓜150克放至鍋中文火煲30分鐘，調(diào)味后即可飲用，可健脾、益氣、利濕。
　　赤豆鯉魚湯
　將活鯉魚1尾(約800克)去鱗、鰓、內(nèi)臟;將赤小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克填入魚腹，放入盆內(nèi)，加適量料酒、生姜、蔥段、胡椒，食鹽少許，上籠蒸熟即成。本品健脾除濕化痰，用于痰濕體質(zhì)且有疲乏、食欲不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈表現(xiàn)的人。
　　白菜蘿卜湯
　　大白菜葉子2片，白蘿卜、胡蘿卜各80克，豆腐半塊(約200克)，將大白菜、白蘿卜、胡蘿卜與豆腐洗凈，切成大小相仿的長條，在沸水中焯一下?lián)瞥龃?，倒入清湯，把白蘿卜、胡蘿卜、豆腐一起放入鍋中，大火煮開后加入大白菜，再次煮開，用鹽、味精調(diào)味，最后撒上香菜末盛出即可，能化痰清熱消食。
　　蘿卜絲餅
　　鮮白蘿卜連皮250克。洗凈切絲，加陳皮絲、生姜絲，或蔥絲和鹽少許，作餡，然后將面粉和水揉成面團(tuán)，將上訴餡填入，做夾心餅，放入油鍋內(nèi)，烙熟即成。有健胃、理氣、消食、化痰功效。
　　豆瓣鯉魚
　　帶骨鯉魚肉250克，豆瓣醬30克，蔥10克，姜10克，蒜10克。濕淀粉15克，醬油10克，醋5克，白糖5克，味精1克，料酒10克，鮮湯10克，色拉油500克(約耗70克)。將魚肉切成5厘米，長3厘米寬的塊，將色拉油入鍋，呈旺火燒至油熱時(shí)下魚塊炸黃撈出。鍋中留少許油，下蔥末、姜末、蒜末、豆瓣醬煽香，加醬油、料酒、白糖、魚塊、鮮湯入味，加味精，用濕淀粉勾芡即成。有辛溫燥濕的功效。

日常生活當(dāng)中很多人經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在減肥的時(shí)候怎么減都減不下來，應(yīng)付了那句話喝涼水都會(huì)長肉，現(xiàn)在大部分人群，減肥的方式不對(duì)，不正確，那么恰巧也會(huì)導(dǎo)致自己的體質(zhì)出現(xiàn)痰濕體質(zhì)，這樣痰濕體質(zhì)的人本來先天性的癥狀，那么就是虛胖，如果過度的減肥，不合理減肥方法會(huì)使得體質(zhì)癥狀增加，從而無法減肥，那么痰濕體質(zhì)食療方法該如何選擇呢。

粳米性平、味甘，可以有效的補(bǔ)中益氣，還能夠平和我們的五臟，止瀉、壯實(shí)筋骨、疏通血脈、益精強(qiáng)志之功，主要治療胃氣不足、口腔干渴嘔吐等，痰濕體質(zhì)的人非常適合多吃一些粳米。

燕麥性平，味甘。具有益肝和胃的功效，用于肝胃不和所導(dǎo)致的食少、大便不暢等，痰濕體質(zhì)的人非常適合多吃一些燕麥來補(bǔ)充自己的身體能量。

燕麥性平，味甘，具有益肝和胃的功效

小米性涼、味甘咸。有非常好的除熱解毒的作用，也是非常適合痰濕體質(zhì)食用的一種食物。

冬瓜味甘淡，性微寒，有清熱解毒的功效，而且還有利水消痰、祛濕美容的作用，痰濕體質(zhì)的人多吃冬瓜對(duì)身體來說是非常有好處的。

綠豆也是非常適合痰濕體質(zhì)的人吃的，綠豆味甘、性微寒、對(duì)高血壓和動(dòng)脈硬化、糖尿病有非常好的輔助治療的作用，經(jīng)常吃綠豆，可以有效的達(dá)到平衡的作用。

1. 白術(shù)陳皮茶

取三十克的白術(shù)、十克的陳皮，用中火煎煮半個(gè)小時(shí)，在過濾以后直接當(dāng)茶飲用，就可以有效的健脾除濕，還可以有效的養(yǎng)胃消痰。

2. 山藥冬瓜排骨湯

取五百克的排骨、三百克的冬瓜、五十克的山藥、兩片生姜和一個(gè)大料、鹽、胡椒粉和適量的味精。

冬瓜排骨湯適合痰濕體質(zhì)的人食用

將排骨清洗干凈，然后切塊瀝水放在一邊備用，然后再將冬瓜和山藥切塊備用，將排骨放在開水當(dāng)中用沸水燙五分鐘，然后撈出來用清水清洗干凈。

將排骨和生姜、大料與適量的清水上旺火澆沸，然后改成小火慢燉大約六十分鐘，放入冬瓜再燉二十分鐘，然后再把姜片和大料撈出來，再放入鹽、胡椒粉、味精調(diào)味。

一碗利水滲濕、健脾益氣的山藥冬瓜排骨湯就做好了。

對(duì)于許多痰濕體質(zhì)的患者來說，減肥實(shí)屬不易，首先我們要將自己身體調(diào)理好才可以減肥，有關(guān)痰濕體質(zhì)食療方法，以上為大家做介紹了相關(guān)食材，痰濕體質(zhì)雖然胖，但是還是要吃一些湯羹之類的食物，不要采取節(jié)食的方法減肥。