痰濕體質(zhì)長期吃陳皮好嗎

　　入口口甘、甜、咸、酸，并且?guī)в虚傧愕木胖脐惼さ奈兜绬?這樣的零食伴隨了多少人走過兒時(shí)?？墒钱?dāng)時(shí)誰也不知，陳皮竟是一位藥材，常常被人用作行氣健脾、燥濕化痰、降逆止嘔的陳皮。也可以用來燉湯、燒肉，甚至還可以用作泡茶飲用，在每戶人家都備有這樣?xùn)|西，可謂是一種上佳的中藥零食。

　　那么，常常咀嚼陳皮，能夠?qū)捫乩須?，那么這么多好處是不是不會對身體帶來危害呢?表示，陳皮有橘皮、紅皮等別名，《本草綱目》中記載：“橘皮苦能泄能燥，辛能散能和，其治百病，總是取其理氣燥濕之功。同補(bǔ)藥則補(bǔ)，同瀉藥則瀉，同升藥則升，同降藥則降?！笨梢?，陳皮是一種用途十分廣泛的中藥。

　　在陳皮行氣、發(fā)散、泄水三大作用中，主要是可行脾胃之氣，從而健脾、化痰濕。故制作食品時(shí)加幾片陳皮，不僅味道好，還能緩解胃部脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等不適。

　　可是要知道陳皮的性偏于溫燥，像陰虛的人群，常常出現(xiàn)口干舌燥、干咳、無痰等一系列癥狀的人，就不能多吃了。另外，它還富有行氣燥濕的效果，故而氣虛、胃火旺盛人群也是不易吃多。

1 陳皮祛濕嗎

有一定的祛濕作用。

陳皮的性質(zhì)偏溫性，具有燥濕化痰的作用，因此對于一些體內(nèi)濕氣過重的人群來說，適當(dāng)?shù)爻砸恍╆惼な怯幸欢ǖ撵顫褡饔玫摹?

但濕氣主要是由長期的飲食、生活不規(guī)律所引起的，想要靠陳皮來祛濕的話，起到的作用比較小，需要長期服用，如果身體不適癥狀比較嚴(yán)重的話，建議患者最好是及時(shí)去醫(yī)院就診，以免耽誤病情的治療。

配合祛濕的食材一起泡水喝。

陳皮本身具有祛濕的作用，單獨(dú)用來泡水喝就能起到一定的祛濕效果，如果想要效果更好的話建議可以將陳皮搭配一些同樣具有祛濕作用的食材一起泡水喝，比如黨參、白術(shù)、芡實(shí)、茯苓、薏苡仁、赤小豆等。

如果想要起到更好的祛濕作用的話，那么在生活中也要養(yǎng)成良好的飲食、生活習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持充足的睡眠時(shí)間和適量的運(yùn)動。

1、陰虛火熱：陳皮的性質(zhì)偏溫性，食用后會增加體內(nèi)的火氣，因此對于一些陰虛火熱體質(zhì)的人群來說建議少吃或不吃陳皮，以免體內(nèi)火氣過大，出現(xiàn)身體不適的癥狀。

2、孕婦：陳皮屬于一種中藥材，而孕婦的體質(zhì)比較敏感，對于中藥材的使用更要謹(jǐn)慎，因此對于孕婦來說不建議自行食用陳皮，以免對胎兒的健康造成不利的影響。

口味越醇厚。

陳皮是由新鮮的橘子皮制作而成的，在陳化的過程中其中所含的一些刺激性物質(zhì)會慢慢揮發(fā)掉，因此陳化時(shí)間越長的陳皮，吃起來口感會更加醇厚，如果是用來泡水喝的話，建議選擇陳化時(shí)間較長的陳皮。

而陳化時(shí)間短的陳皮中含有較多的刺激性物質(zhì)，吃起來味道比較沖，因此更適合于用來煲湯、煮糖水或者作為烹飪的材料。