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過山龍
2024-05-01 09:22:17
平時(shí)就是咳嗽好了,那么咳嗽對(duì)呼吸道有一定的損傷,平時(shí)也要注意吃一些滋陰養(yǎng)肺的食物,比如麥冬,雪莉,銀耳等在煮粥時(shí)可以放一些,平時(shí)也要多喝水,避免脫水造成呼吸道的干燥。多吃水果蔬菜。
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平淡之
回復(fù)咳嗽是生活中很常見的病癥,會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響,需要通過一些方法調(diào)理恢復(fù),以免對(duì)健康造成更大危害,那么止咳潤肺要補(bǔ)充什么營養(yǎng)?緩解咳嗽的潤肺食物有哪些?止咳潤肺的食物有很多,下面就來詳細(xì)了解這些對(duì)咳嗽有好處的食物吧。
1、止咳潤肺的營養(yǎng)
維生素A或胡蘿卜素:兩者皆具有強(qiáng)化免疫系統(tǒng)功能,并能保護(hù)或修復(fù)呼吸道上皮細(xì)胞,預(yù)防咳嗽或改善咳嗽的癥狀。
B族維生素:可以增強(qiáng)體力,提高免疫能力,阻擋異物入侵呼吸道。
維生素C:兼具抗病毒與抗細(xì)菌感染的雙重功能,并能縮短感冒引起的咳嗽病程。
維生素E:能增加抗體,用以清除過濾性病毒、細(xì)菌和癌細(xì)胞。也能維持白血球的恒定,防止白血球細(xì)胞膜產(chǎn)生過氧化反應(yīng),有防治呼吸系統(tǒng)疾病作用。
2、止咳潤肺的食物
百合。百合能補(bǔ)益心肺。有肺虛咳嗽、干咳無痰或者感受秋冬季節(jié)干燥而感冒咳嗽者,都適宜吃百合。吃百合的方法很多,可以當(dāng)菜肴吃,如薺菜炒百合,先將薺菜切成末,與百合瓣共炒,稱得上是美味佳肴,特別適宜于肺病患者食用。
石榴。有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者,可用石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。
白蘿卜。蘿卜為十字花科草本植物,性平微寒,具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補(bǔ)中安臟等功效。
冬瓜。冬瓜性涼,能消痰、清熱。凡風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者,均宜選用冬瓜煨湯食用。
杏仁。秋天易于被秋燥耗傷津液,引發(fā)口干舌燥,咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳,對(duì)干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。
3、咳嗽的食療方法
(1)桔梗釀雪梨
配方:桔梗6克,糯米30克,雪梨1個(gè),蜜餞冬瓜、冰糖各60克。
制作:將桔梗洗凈,打碎;糯米淘洗干凈,上籠蒸熟;梨去皮,從上端1/3處切下為蓋,用小勺(刀)挖出梨核;蜜餞冬瓜切成小條。將桔梗、冬瓜條、冰糖、熟糯米放人梨內(nèi),蓋上梨蓋,放入蒸盤內(nèi),加水沒過梨面。將梨盤置武火大氣蒸籠內(nèi)蒸1小時(shí),即可食用。
功效:去痰利咽,潤肺止咳。適合食用。
(2)山楂核桃茶飲
配方:山楂50克,核桃仁150克,白糖200克。
制作:將核桃仁浸泡30分鐘,洗凈后再重新加入少許水,磨成茸漿,裝入容器中,再加適量的水稀釋調(diào)勻待用;將山楂洗凈,裝入鍋內(nèi),加入適量水在中火上煎熬三次,每次20分鐘,過濾去渣取汁濃縮至約1000毫升;把鍋洗凈后置于火上,倒入山楂汁、白糖攪拌,待溶化后,便緩緩倒入核桃仁漿,邊倒邊攪勻,燒至微沸,裝碗即成。
功效:補(bǔ)肺腎,生津液。適用于肺虛咳嗽、氣喘、腎虛陽萎、腰痛、津虧口渴、便干、食積納差、血滯經(jīng)少、腹痛等癥。
秋季如果出現(xiàn)了咳嗽的癥狀不如就來試試以上食物吧。
4、如何預(yù)防咳嗽
1.加強(qiáng)鍛煉,多進(jìn)行戶外活動(dòng),提高機(jī)體抗病能力。
2.氣候轉(zhuǎn)變時(shí)及時(shí)增減衣服,防止過冷或過熱。
3.少帶小兒去擁擠的公共場(chǎng)所,減少感染機(jī)會(huì)。
4.經(jīng)常開窗,流通新鮮空氣。家人有感冒時(shí),室內(nèi)可用醋熏蒸消毒,防止病毒感染。
5.及時(shí)接受預(yù)防注射,減少傳染病發(fā)生。
6.感冒流行期間可服中藥預(yù)防。配方是:貫眾12克,防風(fēng)12克,荊芥10克,每日一帖,連服2—3天。
對(duì)經(jīng)常易感冒的小兒,可每天以黃芪15克,紅棗7只,煎汁代茶,長期服用可增加機(jī)體免疫力,減少感冒的發(fā)生。
7.防咳先防感。防止咳嗽預(yù)防感冒非常關(guān)鍵,所以孩子平時(shí)要注意鍛煉身體,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。
8.生活要調(diào)理。對(duì)孩子要加強(qiáng)生活調(diào)理,飲食適宜,保證睡眠,居室環(huán)境要安靜,空氣要清新。
9.少去公共場(chǎng)所。盡量不帶孩子到公共場(chǎng)所,少與咳嗽患者接觸。
10.食用梨和蘿卜。平時(shí)適當(dāng)食用梨和蘿卜,對(duì)咳嗽有一定的預(yù)防之效。
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常州-薛**
回復(fù)要想潤肺清肺潤肺止咳化痰,那順理成章是必須潤肺。而潤肺能夠采用的具體方法許多,不過較為提議選用飲食療法的方法,即有效的吃一些對(duì)肺有利的食品,滋潤肺部,桑白皮,又被稱為桑根硬皮、桑根皮、桑皮、白桑皮,是桑樹的干躁樹根皮,體輕質(zhì)韌,難斷裂,樣子如扭曲的板片或多邊外卷的圓桶,外表面淺黃色或米色,內(nèi)表面白色或土黃色。中醫(yī)講桑白皮,味辛、辛,寒性,歸肺、胃經(jīng),可瀉肺止喘、利水消腫、清內(nèi)熱等。
臨床醫(yī)學(xué)藥用價(jià)值于肺火喘咳嗽有痰、水飲停肺、飽脹喘急、浮腫、足蘚、小便不暢燈病癥。如今恰好是溫度差比較大的時(shí)節(jié),這時(shí)忽冷忽熱的氣溫最容易傷身,再加上風(fēng)高物燥,風(fēng)多雨少,過幾天很有可能還會(huì)出現(xiàn)滿天飛舞的飛絮、柳絮這些,這種外界侵害物都是會(huì)傷到肺臟,造成干咳、咽喉干燥等情況,時(shí)間一長會(huì)造成呼吸系統(tǒng)疾病、肺病等。因此,在春冬更替之時(shí),一定要注意保護(hù)好自己的肺部健康。特別是針對(duì)長期吸煙的人群,也有原本肺就不行的群體
好像哮喘患者、慢性氣管炎病人、肺氣腫患者、結(jié)核病病人、肺氣腫病人這些,此外也有經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)咳嗽痰多、咽喉干燥等病癥的病人,這種群體的肺臟都更應(yīng)該特別的關(guān)愛。秋梨膏是秋冬季滋補(bǔ)養(yǎng)生優(yōu)品,從唐朝逐漸開始,秋梨膏就變成了專用養(yǎng)生之品,一直到了清代被太醫(yī)從宮中帶出去,才在坊間廣為流傳。老弱婦孺皆可飲用,特別是在適用抽煙喝酒又不愛喝水的人,潤肺潤肺、健脾養(yǎng)胃和胃;也尤其適合女性喝,美容護(hù)膚暖身,補(bǔ)陰潤肺,潤腸降火。
秋梨膏一般含有葡萄糖、葡萄糖水、葡萄糖酸、蛋白、人體脂肪、多種營養(yǎng)元素等,可促進(jìn)食欲,潤肺止咳化痰,清熱化痰,滋陰養(yǎng)血。在這一寒冷的冬季常常吃一吃,對(duì)肺十分有益。膳食上多吃一些潤肺吸痰的食品最好。我們知道“脾謀生痰之源,肺為貯痰之器”,因此經(jīng)常吃一些健脾除濕得痰的食材對(duì)肺較為有益處,如黑木耳、白木耳、淮山藥、百合花、蓮籽、白羅卜、連藕、薏米仁、東瓜、梨等對(duì)肺有益處。可是需要注意,不必多食,要常常食。多食就非常容易偏盛,物極必反。
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xuzhujun728
回復(fù)養(yǎng)肺宜吃11種果蔬
,不是什么補(bǔ)藥
1、梨:梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
2、葡萄:葡萄營養(yǎng)豐富,酸甜可口,具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用,對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后,鐵和糖的含量相對(duì)增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
3、大棗:大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津,有潤心肺、調(diào)營衛(wèi)、滋脾土、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥,是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。
4、石榴:石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者,可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
5、柑桔:柑桔性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。
6、甘蔗:蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品,能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔,有“天生復(fù)脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑,用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
7、柿子:柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食,對(duì)肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。