中藥調(diào)理痰濕體質(zhì)在效果嗎

提問者是老師，答題者是學(xué)生。首先要明白痰濕與血瘀的關(guān)系。此癥看起來復(fù)雜，細分析對于調(diào)理有主次之分。痰濕體質(zhì)會影響脾胃的運化功能，津液運化不開，還會聚濕生痰，使痰濕加重。痰濕在體內(nèi)遏制了陽氣，阻礙了氣機，形成了氣滯，氣滯則影響到血脈的運行，就形成了氣滯血瘀的體質(zhì)。 在調(diào)治方面，應(yīng)先從是痰濕入手，運用苦溫燥濕藥以燥濕化痰，如蒼術(shù)，白術(shù)，半夏，川樸等。加用淡滲利濕藥以化痰利濕。痰濕去則氣機暢通，脾胃強。在化痰祛濕的基礎(chǔ)上稍佐以活血化瘀藥，這是第一階段活療方案。待痰濕去就要以活血化瘀為主，稍佐以燥濕化痰藥。這種分主次要的調(diào)治，應(yīng)該是行之有效的治療方法。

在臨床上，痰濕淤血經(jīng)常同時存在，因為痰濕阻絡(luò)容易導(dǎo)致淤血的產(chǎn)生，而淤血不暢，不利體內(nèi)代謝痰濕，加重了痰濕的形成，這些病理狀態(tài)的產(chǎn)生跟脾胃虧虛、陽虛、氣虛、氣郁也會有一些關(guān)聯(lián)。

為了讓大家更清楚這兩個不同的體質(zhì)，大家可以 先做一下測試題，看看你屬于痰濕體質(zhì)嗎？

比如說，上面是8條題，你的得分是13分，那么轉(zhuǎn)化分就是15.6分：

[ ( 13 - 8 ) / ( 8 x 4 ) ] x 100 = ( 5 / 32 ) x 100 = 15.6

如果你是傾向或?qū)儆谶@種體質(zhì)，那下面的內(nèi)容麻煩了解一下。

這類體質(zhì)的人一般 以胖子居多，并且這種胖大多是“虛胖” ，就是看上去“大大只”，實際上身體很“虛”，也容易受累。

用接地氣的說法就是“ 肚子胖嘟嘟，臉上油乎乎，睡覺打呼嚕 ?！?/p>

痰濕質(zhì)的人，就是這個體內(nèi)有形或無形的“痰（脂）”在搞事情，所以 王琦教授針對這類體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法就是“消脂”。

應(yīng)以清淡飲食為主， 多吃 蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物； 少吃 肥肉、甜膩的東西。

一些針對單純性肥胖的健身運動鍛煉都適合痰濕質(zhì)的人，比如說太極拳、氣功、慢跑、游泳等有氧運動。

下面我們就來看看“最危險”的血瘀質(zhì)，該如何分辨：

血瘀體質(zhì)在中老年的人群中較容易出現(xiàn)。

臉部黯淡無光，斑點越來越深，唇色深且沒有氣色，健忘。

對于血瘀質(zhì)的朋友來說，最難受的莫過于 痛經(jīng) 和 高血壓 的困擾吧？

專家指出，血瘀體質(zhì)的主要成因是 經(jīng)絡(luò)、氣血運行不暢 。

下面給血瘀質(zhì)的小伙伴一些調(diào)養(yǎng)建議。

平時可以多吃一些有活血、行氣、疏肝解郁功效的食物，比如黑豆、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂等。少吃肉類、高脂肪、辛辣、冰冷的食物。

所謂“活血化瘀”，運動可以很好地改善血瘀體質(zhì)。

對中老年人的建議， 太極拳、五禽戲 都是不錯的有氧運動。

除了飲食和運動外，專家說還可以 通過穴位按摩 的方法，來幫助改善血瘀體質(zhì)。

神厥穴，把左手搓暖，放肚臍眼的地方，再用右手蓋住它大概十來分鐘即可。

第二個穴位是太沖穴，在腳上第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處，如果按壓的時候 覺得有點酸痛 ， 那證明體內(nèi)有堵塞 的地方，要注意咯！

當(dāng)然，大家還可以用較為常見的 “浴足” 方法，來幫助改善血液循環(huán)。

如果一個人出現(xiàn)了體型肥胖、腹部松軟、皮膚油膩、疲勞犯困、面色暗、口干不想喝水、身體困重、胸悶咳痰、胸脅脹痛，這些都是痰濕瘀血阻絡(luò)的常見表現(xiàn)。

對于這種情況，一定要多運動，加強體內(nèi)的血液循環(huán)，也有助于體內(nèi)痰濕的代謝排泄，飲食盡量清淡，減少痰濕形成的原因，可以多食用冬瓜、海帶、白蘿卜、薏米、茯苓、陳皮、山楂、檸檬等食物。

多艾灸血海、三陰交、足三里等穴位，能夠促進體內(nèi)的痰濕淤血的排除，促進脾胃 健康 。

痰濕阻滯血絡(luò)導(dǎo)致淤血的發(fā)生，痰瘀互結(jié)，郁而化火，導(dǎo)致身體各種癥狀的產(chǎn)生，癥狀復(fù)雜的需要中藥調(diào)養(yǎng)，促進脾胃 健康 ，化痰祛濕化瘀通絡(luò)，使身體恢復(fù)平衡，具體根據(jù) 病狀和痰濕淤濁的偏重，靈活采用二陳丸、桃紅四物湯、血府逐瘀湯等加減調(diào)理。

這兩種體質(zhì)是很常見的，而痰濕為關(guān)鍵。血瘀為結(jié)果，痰濕為有形之邪，濕聚成痰，而痰又阻滯氣機的運行，最后氣滯，氣滯日久則為血瘀，所以痰濕為關(guān)鍵，而活血有為手段，所以要相互為用

人們可能沒有辦法在第一時間發(fā)現(xiàn)自己的身體當(dāng)中是否是出現(xiàn)痰濕的，但只要是經(jīng)過一些檢查以后就會發(fā)現(xiàn)自己身體中有嚴重的痰濕情況，這樣如果是不早去治療的話就會誘發(fā)一系列的癥狀的，所以說就必須要采用一些中藥材來治療，其中就包括了茯苓，白芥子和紫蘇等，這些都有祛痰濕的效果。

1.痰濕蘊肺

證候：咳嗽反復(fù)發(fā)作，痰多黏膩或稠厚成塊，色白或帶灰色，進甘甜油膩食物加重，體倦，舌苔白膩，脈濡滑。治則：燥濕化痰、溫肺降逆。主方：二陳平胃散合三子養(yǎng)親湯。常用藥：陳皮、煮半夏、茯苓、厚樸、萊菔子、白芥子、紫蘇子等。

2.痰濕中阻
證候：腹部痞塞不舒，進食尤甚，胸悶，頭暈?zāi)垦＃碇乩Ь?，惡心嘔吐，胃納呆滯，口淡不渴，大便正?；虿粚?，舌苔厚膩，脈沉滑。治則：燥濕化痰、理氣和中。主方：二陳平胃散。常用藥：陳皮、煮半夏、茯苓、厚樸、蒼術(shù)等。
3.痰濕蒙竅(痰蒙清竅)
證候：頭重昏蒙，胸悶惡心，嘔吐痰涎，食少多睡困乏，舌苔厚膩，脈沉滑。治則：燥濕化痰，健脾和胃，平肝息風(fēng)。主方：半夏白術(shù)天麻湯。常用藥：白術(shù)、天麻、陳皮、煮半夏、茯苓、竹茹等。
痰濕體質(zhì)證癥狀表現(xiàn)多端，治療大法當(dāng)燥濕化痰。
痰濕體質(zhì)的人宜養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，忌食肥甘厚味生冷之物，戒煙酒，平時可以多吃點生姜，多進蔬菜、水果等富含纖維、維生素的食物，保持大便順暢正常。因“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”，痰濕體質(zhì)的人平素可適當(dāng)服用六君子丸或杏蘇二陳丸健脾化痰。
避免涉水淋雨，久居濕地，注意保暖，防止外感寒濕之邪傷脾困脾，特別梅雨季節(jié)注意防潮濕。適當(dāng)參加體育鍛煉，應(yīng)以微汗為宜，以助氣血順暢。

我們?？梢月牭街嗅t(yī)說：“百病皆由痰作祟?！边@說明人體內(nèi)的痰是引發(fā)多種疾病的源頭，尤其是代謝疾病很多都是痰引起的。近年來，又有痰濕體質(zhì)的說法，而且痰濕體質(zhì)的人越來越多。

現(xiàn)代人的生活競爭激烈，如果飲食不合理加上先天脾氣不足，后天過度思慮，就會出現(xiàn)身體疲乏無力、口黏痰多、臉色淡黃、食不知味等癥狀，時間長了就形成痰濕體質(zhì)。有不少痰濕體質(zhì)的人會有疑惑， 究竟痰濕體質(zhì)中的痰到底藏在身體當(dāng)中的何處呢？

我們先來看看什么是痰？ 痰主要是由呼吸道分泌的黏液組成，含有大量的水分，在正常情況下，人體的呼吸道會分泌一些黏液來起到潤滑的作用。但是當(dāng)人體受到各種病毒和致病菌侵入或受到其他物質(zhì)的刺激時，就會使呼吸道出現(xiàn)炎癥的反應(yīng)，導(dǎo)致分泌物增加，從而形成各種各樣的痰。因此，痰可能藏在上呼吸道（如鼻、喉、咽）或下呼吸道（如支氣管、氣管）。

在中醫(yī)看來， 痰是津液結(jié)聚的產(chǎn)物，認為脾為生痰之源，肺為貯痰之器 。痰能夠藏在身體的各個部位，包括五臟六腑和骨頭關(guān)節(jié)等都有可能，因痰導(dǎo)致的疾病內(nèi)外婦兒都有。因此中醫(yī)有“痰生百病”和“百病皆由痰作祟”的說法。

中醫(yī)所說的痰又分為有形之痰和無形之痰，有形之痰比較容易理解，就是能看得見的痰，比如在我們咳嗽時能夠咳出來的痰，很多人感冒之后都會出現(xiàn)咳嗽有痰的癥狀，是人體有炎癥的一種表現(xiàn)，咳痰也是人體的一種自我保護，這種痰對人體的危害較小，而且也容易排出。

但是 無形之痰是長期存在于身體臟腑內(nèi)的痰 ，難以排出且對身體的危害很大，容易誘發(fā)腦梗塞、高血壓等疾病。因此，有痰一定要及時祛除。

祛痰不論在古今都是讓醫(yī)生和病人頭疼的一件事，很多中醫(yī)都提倡要想養(yǎng)好肺，首先就是要祛痰，那在中醫(yī)當(dāng)中又有哪些祛痰的好方法呢？

1.按摩豐隆穴

豐隆穴屬于足陽明胃經(jīng)的一個絡(luò)穴，歸足太陰脾經(jīng)，按摩豐隆穴可以健脾和胃，使痰濕自動化解。豐隆穴自古就是中醫(yī)用來按摩祛痰的一大經(jīng)驗寶穴，既可以化有形之痰，又可以化無形之痰，痰濕體質(zhì)的人一定要經(jīng)常按摩這個穴位，祛痰效果非常好。

豐隆穴的位置在小腿前外側(cè)，可以從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個位置，然后將它們連成一條線并找到中點，再找到腿上脛骨前緣外側(cè)的1.5寸，大約兩指寬，跟原先的中點齊平的就是豐隆穴?？梢悦刻煊檬种赴磯?-3分鐘，按壓時能夠感到輕微的疼痛。

2.保持好心情

中醫(yī)認為思則氣結(jié)，所以精神因素也是導(dǎo)致痰濕的一個重要因素。現(xiàn)代人大多思慮過度，長期處于緊張的狀態(tài)，很容易產(chǎn)生痰凝、濕聚等癥狀。因此，祛痰還需要保持好的心情。

3.中藥調(diào)理

祛痰還可以采用藥物調(diào)養(yǎng)，重點調(diào)補腎、肺、脾這三個與水液代謝最相關(guān)的器官?？刹捎藐惼?、茯苓、半夏、澤瀉、白術(shù)、車前子等藥物做成藥膳日常服用。

總之，祛痰對于痰濕體質(zhì)的人來說是非常重要的，平時就要注意及時排痰，不要讓痰在體內(nèi)越積越多。

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痰濕體質(zhì)吃什么中成藥治療比較好？體質(zhì)，是因先天遺傳和后天獲得所形成的，人個體在形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能活動方面所固有的、相對穩(wěn)定的特性，與心理性格具有相關(guān)性。人體質(zhì)的不同，在對外界刺激產(chǎn)生反應(yīng)時，其表現(xiàn)也會有一定差異，在對某些疾病因子上，也有著易感性的區(qū)別。

對于體制中的痰濕質(zhì)，它的表現(xiàn)又會是如何呢？這里就隨小康一起來了解一番。

一、認識痰濕體質(zhì)

痰濕，是人的體質(zhì)的一種癥狀，多有飲食不當(dāng)或疾病困然所導(dǎo)致。這里“痰”，之人體津液的異常積留，“濕”是指外界濕氣及體內(nèi)津液。而痰濕體質(zhì)，即是當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)，易引起氣血津液運化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊的一種狀態(tài)。

二、痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)

痰濕體質(zhì)者因痰濕內(nèi)蘊，津液積留，多體型肥胖，腹部肥滿而松軟，可有四肢浮腫的情況，面部皮膚油脂也較多。癥狀上可見膚色暗黃、胸悶、容易疲倦、痰多、愛吃肥甘厚味、很少感覺口渴，不想喝水，易出汗。睡覺時好蜷縮，嗜睡懶動，可有關(guān)節(jié)疼痛、肌膚麻木、腸胃不適等癥狀。

痰濕體質(zhì)的病理類型可有痰濕阻肺、痰濕中阻和痰濕蒙竅三類，其癥狀上因痰濕滯留部位的不同會有一定差異，阻肺者可見咳嗽反復(fù)，中阻者可見痞滿不舒，蒙竅者可見頭重昏蒙。此外，痰濕體質(zhì)更易患上消渴、中風(fēng)、胸痹等疾病。

三、痰濕體質(zhì)的調(diào)理

對于痰濕體質(zhì)者的調(diào)理，飲食是調(diào)理的重點的所在，另外生活方面也需要多加注意。

飲食方面：飲食以清淡為原則，少吃肥膩厚味，推薦食物可有蘿卜、紫菜、洋蔥、紅豆、乳制品、蜂蜜、魚類等，水果可選杏子、檸檬、栗子等，少吃石榴、枇杷、肥肉等甜、黏、油膩的食物，此外，需戒酒。

生活方面：注意長期堅持鍛煉，從輕到高，運動量逐漸增強，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實、致密之肌肉。

用藥方面：痰濕體質(zhì)的形成與脾肺腎有著密切的關(guān)系，故需注意調(diào)補脾肺腎三臟。常用中藥可有茯苓、薏米仁、山藥、陳皮、天麻、白術(shù)、白扁豆等。日?？捎米鞑栾嫽蛑瞥伤幧攀秤?。對于有病理表現(xiàn)者，根據(jù)痰濕所在的不同，可選擇香砂養(yǎng)胃丸、金匱腎氣丸、二陳丸等中成藥進行治療調(diào)理。