總是感覺胸部憋著一口氣怎么辦

胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現(xiàn)，也可能是人體發(fā)生疾病的最早癥狀之一。不同年齡的人胸悶，其病因不一樣，治療不一樣，后果也不一樣。

一、功能性胸悶（即無器質(zhì)性病變的胸悶）：在門窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺。經(jīng)過短時間的休息、開窗通風(fēng)或到室外呼吸新鮮空氣、思想放松、調(diào)節(jié)情緒，很快就能恢復(fù)正常。像這一類的胸悶可以說是功能性的胸悶，不必緊張、也不必治療。

二、病理性胸悶（即有器質(zhì)性病變的胸悶）：胸悶不僅可以是生理性的，也可以是由于身體內(nèi)某些器官發(fā)生疾病而引起的，即病理性的胸悶。如：

1.呼吸道受阻：氣管支氣管內(nèi)長腫瘤、氣管狹窄，氣管受外壓（甲狀腺腫大、縱隔內(nèi)長腫瘤）；

2.肺部疾?。悍螝饽[、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸；

3.心臟疾?。耗承┫忍煨孕呐K病風(fēng)濕性心臟瓣膜病、冠心病、心臟腫瘤；

4.膈肌病變：膈肌膨升癥、膈肌麻痹癥；

5.體液代謝和酸堿平衡失調(diào)等。

病理性胸悶可以突然發(fā)生，也可以緩慢發(fā)生。突然發(fā)生的多數(shù)是由于急性外傷性或自發(fā)性氣胸，急性哮喘、急性氣管內(nèi)異物心臟病急性發(fā)作、急性肺梗塞等。緩慢性的胸悶則是隨著病程的延長，癥狀逐漸加重。兒童發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有先天性心臟病或縱隔腫瘤；青年人發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有自發(fā)性氣胸、縱隔腫瘤、風(fēng)濕性心臟瓣膜??；老年人發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有肺氣腫、冠心病等。

總之，對于胸悶必須引起重視，以免延誤必要的治療。你應(yīng)該到醫(yī)院去進(jìn)行胸部透視、心電圖、超聲心動圖、血液生化等檢查以及肺功能測定，以便臨床醫(yī)師進(jìn)一步確診。

老想深呼吸一口氣吸不到底

　　老想深呼吸一口氣吸不到底，是為什么呢？有沒有緩解小妙招呢？身體是革命的本錢，如果出現(xiàn)問題就要及時解決。老想深呼吸一口氣吸不到底，身體已經(jīng)在提醒你要注意了。

　　 老想深呼吸一口氣吸不到底的原因

　　隨著社會、經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，都市生活節(jié)奏越來越快，社會競爭因素、經(jīng)濟(jì)環(huán)境的變化、房價持續(xù)上漲等都給都市人帶來越來越多的壓力。近年來月光族是出現(xiàn)的越來越多，也凸顯出壓力大已成為普遍問題，其直接的后果就是身體和心理的亞健康。

　　出現(xiàn)這樣的情況有可能是因為胸廓或者是肺部疾病或者是心臟疾病引起的。胸悶一口氣吸不到底是一種主觀感覺，輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現(xiàn)，也可能是人體發(fā)生疾病的最早癥狀之一。不同年齡的人胸悶，其病因不一樣。因此可以去做近一步做檢查來明確診斷的。如果沒有檢查結(jié)果沒有異常，那么可以考慮為是心臟神經(jīng)官能癥。

　　在空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺。經(jīng)過短時間的休息、開窗通風(fēng)或到室外呼吸新鮮空氣、思想放松、調(diào)節(jié)情緒。

　　 胸口悶呼吸困難緩解小妙招

　　日常生活中人們常常會感覺到胸口突然一陣的憋悶，就好像喘不過來氣一樣。但是又不能及時的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，家里有沒有相應(yīng)的藥物來治療，此時可以通過一些小妙招來緩解。那胸口悶呼吸困難緩解小妙招有哪些呢？

　　 胸口悶呼吸困難緩解小妙招

　　如果出現(xiàn)了呼吸困難的情況首先需要打開房間里面的窗戶，及時的呼吸室外的新鮮空氣，這樣可以恢復(fù)正常，坐下放松不要亂動。我們在日常的飲食中要多吃一點順氣的食物，比如蘿卜籽就是能幫助我們順氣的食材，我們在吃白蘿卜的時候加點冰糖泡水，堅持飲用兩三天就能夠達(dá)到很好的效果，這也是我們解決呼吸困難怎么辦最常用的'方法。

　　 怎么預(yù)防胸口悶呼吸困難

　　1、胸悶的人，要保持心情的放松和平和，凡事心寬一尺，路寬一丈，凡事看開來，要懂得自我調(diào)節(jié)心情，放松心情，多聽聽舒緩的音樂。

　　2 、有胸悶的人要注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃清淡的飲食，喝點湯，然后少吃辛辣、刺激性較強的食物，三餐要注意規(guī)律，不暴飲暴食，少吃多餐，另外，還要注意休息，休息時，開窗透氣，保證睡眠。

　　3 、要注意不要太勞累，做過于激烈的運動，但可以適當(dāng)運動，比如打打太極拳之類的。

　　深呼吸的好處

　　1、養(yǎng)肺，肺的主要功能就是呼吸，每天做深呼吸，把呼吸頻率放慢，就是一種很好的養(yǎng)肺方法。

　　2、防治呼吸道系統(tǒng)疾病。呼吸道系統(tǒng)疾病有很多，常見的就有支氣管炎、肺氣腫以及哮喘等等，這些疾病對于我們的身體造成了嚴(yán)重的傷害。如果我們長期堅持深呼吸，能夠令肺部的彈性恢復(fù)，抵抗力增強，可以抵御呼吸道疾病的感染。

　　3、鍛煉肺活量。深呼吸的同時肺活量也會大大的增加，不僅能夠起到預(yù)防、緩解疾病的作用，還可以有效的令身體恢復(fù)健康。

　　4、防治高血壓。每天進(jìn)行深呼吸能夠有效的降低血壓如果對身體進(jìn)行深呼吸，能夠令所有的肺泡都運動起來，促進(jìn)血液循環(huán)，擴張血管，降低血壓。

　　5、鍛煉胸腹部肌肉。深呼吸能使人的胸部、腹部的相關(guān)肌肉、器官得以較大幅度的運動。

　　6、放松精神。深呼吸能解除疲憊，放松情緒，減輕心理壓力。深呼吸是自我放松的最好方法，它包括從簡單的深呼吸、瑜珈，一直到冥想的一切活動。

　　7、促進(jìn)睡眠。進(jìn)行深呼吸鍛煉，能夠令緊繃的精神放松下來，心情也會更加的舒暢，因此入睡也就更加容易，血液中養(yǎng)分充足后，更容易獲得優(yōu)質(zhì)睡眠。

　　8、改善臟器功能。深呼吸能較多地吸進(jìn)氧氣，吐出二氧化碳，可以排出肺內(nèi)殘氣及其他代謝產(chǎn)物，吸入更多的新鮮空氣，以供給各臟器所需的氧分，提高或改善臟器功能。

　　9、克服恐懼。很多人都有經(jīng)驗，如果要面對一群人做演講時，心情緊張，心跳加快，可能大腦一片空白。這個時候進(jìn)行深呼吸，可以緩解壓力，提升身體含氧量，使心情恢復(fù)平靜。

　　10、養(yǎng)腎。經(jīng)常深呼吸，可以促進(jìn)腎的吸納功能，從而達(dá)到養(yǎng)腎的作用。

每天心情都不好，老覺得胸口憋著一口氣，怎么辦

予人快樂予己快樂。個人認(rèn)為，緩解心情的最佳途徑是：學(xué)會善待他人，善待自己。。。
放輕松，抱著樂觀的心態(tài)，想的再多還是要去面對，不如就該吃吃，該睡睡，不必再自己給自己新增多余的負(fù)擔(dān)了。。。
大道理我不懂，我只知道心病還需心藥醫(yī)，為了關(guān)心我的人善待自己才最重要。。。。
太容易的人生就沒多大意思了。
珍惜自己的每一天，要始終相信每一個明天都會更好.... .... ....

找個沒人地方大聲叫一下.或者去聽一下音樂放松下。。

適當(dāng)放松一下。生活有時候還是很美好的。

身體的不適，首先需要去醫(yī)院去排除一下身體的可能，無論什么原因，然后再看看引起我們這些不適的心理是什么，比如是什么讓我們生氣。。。：）

建議你唱點歌..跳跳舞,應(yīng)該可以心情愉快多吧.!.心情都有很大的改善。

你好你的情況考慮和呼吸道感染有關(guān)系的，可以醫(yī)院檢查一下。
意見建議：建議可以服用阿奇霉素分散片和雙黃連口服液治療，建議多喝水，飲食清淡。

每天心情都不好？什么事情引起的還是本人一直就是那樣子的？如果有誘因，解決誘因，沒有誘因，順其自然。尋找自己感興趣的事情，或者直接點兒，去運動吧。游泳是不錯的選擇，水里利于放松，流汗也是種發(fā)泄。

首先我可以告訴你如果她明確放棄了那么就不會再回頭了 因為女人一直都不是太過絕情得人 但是一旦下定決心是不太會輕易改變得 或許這個世界上得愛有很多種 可是真愛真的恨難存在 什么叫真愛我想大概沒有幾個人可以說得出因為那不是可以用言語形容得 尤其是自己來形容 真正得愛情是身在其中得體會只是一種感覺而已

生活中有煩心事很正常的，要學(xué)會去排解。多想一些美好的事情。

煩躁心情不好其實我個人認(rèn)為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應(yīng)該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風(fēng)順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的 。

年輕人胸悶感覺一口氣吸不夠

年輕人胸悶感覺一口氣吸不夠，大家應(yīng)該都很關(guān)注自己的身體健康狀況，因為健康一直以來都是我們所追求的，所以我們都會了解自己身體出現(xiàn)的狀況，比如說出現(xiàn)胸悶的情況，那么年輕人胸悶感覺一口氣吸不夠怎么回事？

年輕人胸悶氣短呼吸困難的處理，要針對于引起胸悶、氣短、呼吸困難的原發(fā)病進(jìn)行治療，其根據(jù)原發(fā)病的不同對胸悶、氣短、呼吸困難的癥狀，來采取不同的治療方案，常見的原因有以下幾點：

1、心血管神經(jīng)癥，該病是功能性疾病，冠脈血管正常，其可以出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難，同時患者也常伴有神經(jīng)衰弱，如頭暈、乏力、失眠、焦慮、肢端發(fā)冷等癥狀。

該病的治療主要主要是身心的調(diào)整，如經(jīng)常參與一些集體活動。要認(rèn)識到該疾病是功能性疾病，消除焦慮、煩躁等不良情緒，保持心態(tài)平和，合理安排工作和休息。如果是存在失眠或焦慮等情況，可以考慮給予相應(yīng)的藥物對癥治療。

2、冠心病，一般情況下有良好生活習(xí)慣以及合理飲食結(jié)構(gòu)的年輕人，其很少會出現(xiàn)冠心病，相反由于生活沒有規(guī)律，很少運動、肥胖、吸煙、飲酒，又喜歡攝入高脂肪飲食的年輕人，其冠心病的發(fā)生率也明顯增高，

因此即使是年輕人出現(xiàn)了胸悶、氣短、呼吸困難，也不要忽視該患者存在冠心病的可能，其根據(jù)患者的具體情況來選擇相應(yīng)的藥物，如β受體阻滯劑、硝酸酯類藥物、抗血小板聚集的藥物以及他汀類調(diào)脂的藥物等。

3、氣胸，其常在運動時、手持重物、憋氣、咳嗽時發(fā)生胸悶、氣短、呼吸困難、胸痛等，胸部的X光片可以明確診斷，常常采取胸腔穿刺治療。

4、其他疾病，如肺栓塞、支氣管哮喘等疾病的存在，根據(jù)臨床具體的情況給予相應(yīng)的治療。

第一、年輕人胸悶喘不上氣，有可能是高血壓引起的癥狀，出現(xiàn)這種情況最好到醫(yī)院接受檢查，及時的排查身體疾病，在飲食方面應(yīng)該要注意盡量少吃食鹽含量較高的食物，應(yīng)該要選擇清淡有營養(yǎng)的食物，高血壓的患者在飲食方面需要格外注意，盡量多吃清淡一些的食物，這樣可以有效的緩解癥狀。

第二、這種情況也有可能是糖尿病引起的，最近幾年越來越多的人患有糖尿病，糖尿病會引發(fā)很多并發(fā)癥，而且會給人體造成非常嚴(yán)重的傷害，平時在飲食方面應(yīng)該要注意盡量少吃糖含量較高的食物，合理的服用降糖藥物或者注射胰島素，可以有效的控制人體血糖濃度，可以幫助緩解胸悶喘不上氣的現(xiàn)象。

第三、腦供血不足也有可能是腦供血不足引起的`，腦供血不足會給人體造成比較大的危害，長期過度勞累或者劇烈的運動有可能會引起腦供血不足，出現(xiàn)這種癥狀需要了解引起的具體原因，積極的配合治療，及時的緩解精神方面的壓力，并且要學(xué)會調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意避免激烈的運動。

年輕人胸悶感覺一口氣吸不夠可能是由支氣管哮喘、自發(fā)性氣胸、結(jié)核性胸膜炎等原因引起的。

1、支氣管哮喘。支氣管哮喘是一種氣道慢性炎癥反應(yīng)，常伴有廣泛而多變的氣流阻塞，此種炎癥常導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作的喘息、氣促、胸悶或咳嗽等癥狀，多在青壯年和兒童身上發(fā)生。如果出現(xiàn)這種情況要及時使用布地奈。德霧化吸入、支氣管舒張劑等藥物進(jìn)行治療。

2、自發(fā)性氣胸。自發(fā)性氣胸是由于肺部疾病使肺組織和臟層胸膜破裂，肺和支氣管內(nèi)空氣進(jìn)入胸膜腔而壓縮肺部組織所致。年輕患者如果發(fā)生自發(fā)性氣胸，會導(dǎo)致其出現(xiàn)呼吸急促、胸悶、陣發(fā)性疼痛等。可以及時用胸腔閉式引流術(shù)、胸膜固定術(shù)等手術(shù)方式進(jìn)行治療。

3、結(jié)核性胸膜炎。結(jié)核性胸膜炎是由于結(jié)核分枝桿菌直接感染和胸膜對結(jié)核分枝桿菌感染產(chǎn)生高度變態(tài)反應(yīng)而發(fā)生的炎癥。常表現(xiàn)為低熱、胸痛、咳嗽等。嚴(yán)重時會導(dǎo)致患者出現(xiàn)胸悶、氣短，甚至呼吸困難等不良表現(xiàn)?？梢杂眠拎乎０?、乙胺丁醇等藥物進(jìn)行有效地治療。

建議及時到醫(yī)院就診，排查肺部及心臟方面的疾病，及時治療。

1、常見生理性胸悶、氣短：

①青春期女孩：

女性從青春期開始卵巢等生殖系統(tǒng)開始發(fā)育成熟，分泌大量的雌激素，促發(fā)月經(jīng)按月來潮和形成明顯的女性特征。胸悶氣短與性激素分泌水平大有關(guān)系。年輕女性體內(nèi)的雌激素分泌更趨旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所以青年女性會導(dǎo)致人體氧氣供應(yīng)不足，出現(xiàn)胸悶氣短。

胸悶氣短心理性因素主要由郁悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細(xì)膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，常常使她們感到胸悶氣短。據(jù)心理學(xué)家統(tǒng)計，此種原因?qū)е碌男貝灇舛淌亲畛Ｒ姷??？磥矸彩露嫉孟氲瞄_;切勿太鉆牛角尖。

②不良的生活作息習(xí)慣：

人伏案工作時會因低頭呼吸，出現(xiàn)憋氣和氣短現(xiàn)象，當(dāng)抬頭挺身解除壓抑時，則會出現(xiàn)深吸一口氣的補償現(xiàn)象。當(dāng)人全神貫注、精力高度集中地工作或?qū)W習(xí)時，若坐姿不好可致呼吸長時間處于淺表狀態(tài)，致使肺泡換氣不足。這時深吸一口氣，是對淺表呼吸的補償，是正常的。腹部脂肪較多的肥胖者，因橫膈膜上下活動受限制，影響肺呼吸功能，易出現(xiàn)氣短現(xiàn)象。

還有的人常思慮過度、悶悶不樂、情緒不好，這種狀態(tài)可抑制呼吸中樞，當(dāng)呼吸中樞恢復(fù)正常時就會不自覺地深吸一口氣，這是大腦興奮和抑制間的補償。

③意外事件或者事故誘發(fā)：

有很多情況出現(xiàn)意外的事件或者事故，比如喪偶、大吵大鬧、情緒極度不穩(wěn)定等情況都可能引起青中年人出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，一般適當(dāng)?shù)男菹?，去除誘因即可恢復(fù)好轉(zhuǎn)，極少數(shù)會持續(xù)存在。

2、病理性的胸悶、氣短：

大部分的胸悶氣短都是有病理性的，尤其隨著年齡的增加而增加。總體可見下列三種情況：

① 肺部疾病引起：

有的人過去有過肺部疾病，雖已治愈，但肺部功能受到影響，常感覺吸氣不足，呼吸費勁兒，這是由于肺組織彈性減弱及小支氣管狹窄，肺部的呼吸面積減少所致。

② 心臟本身疾?。?/strong>