脾陰虛的人怎么調理

你的問題也是我曾經十分頭痛的問題。我盡可能簡單的回你吧。
首先不可損及陽，就是說你可能很容易上火，會讓你覺得好像是陽火旺，平時忌諱多吃補陽的食物，少吃損陽氣的藥物，一旦陽氣被削弱，那么你就會從陰虛內熱轉為陰陽俱損，就不好調理了。至于你脾胃虛寒，就要少食辛辣刺激，性寒的食物少食，多吃容易消化的東西。脾胃虛寒就容易泄瀉不絕，一旦出現(xiàn)這種癥狀就要禁食辛辣刺激，這是必要的措施。然后就要看具體的癥狀，是僅僅便溏，還是伴有胸悶腹脹噯氣，口氣難聞等癥狀。
依你所說，我推測，如果你不注意調養(yǎng)，可能還會出現(xiàn)腎虛的癥狀，我推薦隔三差五的吃點六味地黃丸，少食補陽的食物，否則容易出現(xiàn)熱毒壅盛的癥狀，秋冬易感熱傷風。然后就是按癥狀吃一些補脾的，一日三餐要按時按量，不可饑一頓飽一頓。
我當時癥狀比較明顯，比較嚴重的時候吃了很長時間的中藥，我記得當時吃過參芪健胃顆粒和六位地黃丸，后來又吃過健脾丸以及其他疏肝理氣的藥物。你提供的癥狀神馬的太少，不大好判斷呢。你最好去看一下中醫(yī)，不要胡吃。如果要細問，至少也要提供一些具體的癥狀，比如舌苔，面色，身體有無疼痛，睡眠情況，精神狀況等等。

養(yǎng)胃陰的食物有哪些

1、蘋果味甘、性涼。作用：健脾補氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
2、燕窩味甘、性平，歸脾、胃、腎經。作用：養(yǎng)陰潤燥，益氣和中。宜于陰虛胃痛，津虧便秘，胃熱吐血。
3、銀耳味甘、性平。作用：滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津。宜于陰虛胃痛，腸燥津虧便秘。腹瀉、外感者忌食。
4、百合味甘微苦、性涼，歸肺、心經。健脾滋胃，清心安神。宜于胃陰虛兼有心煩失眠者。虛寒泄瀉者忌食。
5、松子味甘、性微溫，歸脾、肺、大腸經。作用：養(yǎng)液熄風，潤肺止咳，潤腸通便。宜于津虧腸燥便秘。濕證、腹瀉者忌食。
6、蕃茄(西紅柿)味甘酸、性微寒。作用：生津止渴，養(yǎng)胃消食。宜于陰虛胃痛，食少納呆。虛寒證忌食。
養(yǎng)胃陰吃什么水果蔬菜

養(yǎng)胃陰可以多吃一些新鮮的溫熱性的水果以及蔬菜，這樣對保護脾胃比較好。
養(yǎng)胃陰的中藥有哪些

1、白術
白術性溫，味苦甘，入脾、胃經，具有補脾、益胃、燥濕、和中的功效，用于治療脾胃氣弱、不思飲食、倦怠少氣、虛脹、泄瀉、痰飲、水腫、黃疸、濕痹、小便不利、頭暈、自汗等癥，為常用的中藥材。
2、黃精
黃精具有健脾益氣的功效，也適合脾胃虛弱的人群服用，如果是倦怠乏力、食欲不振的人群，可以將黃精與黨參、白術等一同調配藥膳食用，如果是伴有口干食少、飲食無味、舌紅無苔等胃陰虛的人群，則可以將黃精與石斛、麥冬、山藥等調配藥膳食用。
3、沙參
沙參味甘、微苦，性微寒。歸肺、胃經。有養(yǎng)陰潤肺、益胃生津之功，適用于陰虛肺燥或熱傷肺陰所致的干咳痰少、咽喉干燥等癥，及溫熱病熱傷胃陰或久病陰虛津虧所致的口干咽燥、舌紅少苔、大便干結等。
4、茯苓
茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點上蒸熟食用。

陰虛體質的人應該怎么調理身體
陰虛體質應該如何調養(yǎng)

陰虛體質屬于九種體質中的一種。陰虛體質的人群一般體型偏于瘦長，面色潮紅，有烘熱感，面板偏干，易生皺紋，手足心熱，目干澀，視物昏花，易口燥咽乾，鼻微干，唇紅微干，口渴喜冷飲，眩暈耳鳴，睡眠差，大便干燥，舌紅少津少苔。小便短澀，脈象細弦或數(shù)。平素不耐熱邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪，易患有陰虧燥熱的病變，或病后易表現(xiàn)為陰虧癥狀。

陰虛可誘發(fā)很多疾病，高血壓、冠心病、糖尿病、性功能障礙等。尤其是陰虛型冠心病患者，如果不及時進行治療，很容易發(fā)展成氣陰兩虛型冠心病，加重病情，及早調理是關鍵。陰虛體質應該如何調養(yǎng)？調養(yǎng)就是要注意順勢而為，不要讓它再發(fā)展，不要讓它再內熱，不要讓它再消耗陰液了，不要讓它再虛上加虛。主要從飲食方面，起居方面，藥物等養(yǎng)生方面下手。陰虛體質的調養(yǎng)方法，如下：

1、起居調養(yǎng)

陰虛者，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，尤其要注意“秋冬養(yǎng)陰”的調養(yǎng)原則。居住環(huán)境宜安靜，選擇坐南朝北的房子。避免劇烈運動和在高溫酷暑下工作。只適合做中小強度、間斷性的身體鍛煉，可選擇太極拳、太極劍等。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。不適合洗桑拿。

中醫(yī)認為，靜能安神，靜能生陰。睡眠對于陰虛體質養(yǎng)生非常重要。對于陰虛體質的人來說，保證睡眠質量，少熬夜，按時作息，是基本的養(yǎng)生原則。中午應保持一定的午休時間。宜節(jié)制房事，因為過度傷精耗液，對男女都一樣有傷害。晚上睡前多用熱水泡腳，經常做足部 *** ，有助于促進睡眠。

2、藥物調養(yǎng)

可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補陰丸等。如肺陰虛，宜服百合固金湯；心陰虛，宜服天王補心丸；脾陰虛，宜服慎柔養(yǎng)真湯；腎陰虛，宜服六味丸；肝陰虛，宜服一貫煎。

3、精神調養(yǎng)

陰虛體質的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應遵循《黃帝內經》中“恬淡虛無”、“精神內守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。適當?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠離城市喧囂

4、飲食調養(yǎng)

陰虛體質的人應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。

5、運動調養(yǎng)

只適合做中小強度、間斷性的身體練習，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統(tǒng)健身專案。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。面板干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。

陰虛體質多見于老年人，更年期男女；精神壓力過重、睡眠不足、精力消耗過多的中年人，以上這些人群一定要多加注意了。
陰虛燥熱怎么調理
補腎陰降燥火。麥冬玄參生地玉竹苡仁五味子當歸雞血藤牛膝杞子白術適量水煎服。
陰虛的人吃什么食物最適合？
陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為：怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數(shù)等。進補宜采用補陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。 1 補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。 補陰虛藥膳食療方舉例： 銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。 甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數(shù)劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。 石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。 蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。
體質燥熱的人應該怎么辦呢？
A 上火的原因

在日常生活中，人們常常會出現(xiàn)一些不舒服的感覺，如：口干、口苦、口臭、起口瘡、牙痛、多夢、胃酸、肚脹、便秘、手足心發(fā)燒、痔瘡等，兒童還會流口水、扁桃體腫大、盜汗、尿床等。它究竟是什么原因引起的呢？

從中醫(yī)角度講，有“實火”、“虛火”之分。

“實火”是指，身體基礎是有檔次的，只是由于外界環(huán)境及飲食不當引起的陰陽平衡失調導致“陽亢”，引起功能障礙。

“虛火”是指，本身是陰虛體質、陰陽失衡，導致表面現(xiàn)象“陽亢”，實際上是本身陰虛造成的相對“陽亢”，通常陰虛體質表現(xiàn)為“虛火”，所以同時有氣血虛的表現(xiàn)，如：面色蒼白、手足冰涼、頭痛失眠、多夢、便秘等。

現(xiàn)代醫(yī)學認為，“上火”的原因是微回圈不足，細胞所需的氧氣和養(yǎng)料不能及時供給，同時代謝產物（如乳酸、尿素等）又不能及時清除，引起一系列功能障礙。造成微回圈不足、血流緩慢的原因：一是本身基礎素質差，加之不正常的生活方式（如過多食用甜食、過度飲水、出汗多等），導致體液失衡、搐液變稠，回圈緩慢，醫(yī)學上稱之為低滲脫水。二是本身氣血虛弱，心血管系統(tǒng)功能不好，導致回圈不良。

治療的誤區(qū)：

第一是用瀉藥，一味用瀉藥的結果是導致大便稀，加重脫水，是以減少血容量為代價，使心跳加快，雖然心跳加快后，能使回圈短時間加快，一定程度上能糾正一些缺氧狀態(tài)，“上火”癥狀相對緩解，這種以損害身體素質為代價，惡性回圈的治法是極不可取的，一段時間后會帶來下一輪更嚴重的功能障礙（“上火”）。再一種是“上火”后出現(xiàn)口乾，人們就反復喝白開水，醫(yī)學上稱之為無張力液體，這樣做的結果是反復喝水，反復多尿，而多尿會丟掉鈉離子，反復加重低滲脫水。

正確的處理辦法：

對于體質正常的人群，應當適當服些淡鹽水，稀釋血液，恢復血液水電解質平衡，營造一個正常的血液內環(huán)境。

對于氣血虛弱者引起的“虛火”，應該首先調養(yǎng)氣血，提高身體素質，待氣血好轉后，心血管系統(tǒng)功能得到改善，陰陽平衡自然會調節(jié)，達到根治的目的。

B 讓人“上火”的食物

油炸或火烤的食物不管食物本身的冷熱屬性，只要采用油炸或燒烤，都將成為易上火的食物。

大蒜、辣椒等 *** 性食物通常吃完以后會全身發(fā)熱，也是上火的主要原因之一。

荔枝、榴蓮這類水果很容易引起火氣。

肉類因為能產生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會使血液酸化，使體內的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源。

酒類除啤酒外，其他酒類幾乎都會引起火氣，尤其是酒精在30％以上的酒類最易上火。

中藥補品幾乎所有補藥都容易引起火氣大。

天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解熱的水果：

寒涼水果解燥熱

夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經占優(yōu)勢，出汗多，經常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。

但是，寒性水果不能多吃，否則反而對身體有害。比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經常吃可以使肌膚 *** 。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。

而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導致牙痛、痔瘡，甚至引起面板黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。

氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中......
陰虛潮熱，女人一定要懂 陰虛潮熱怎么調理
是下焦虛寒，易上火，小便發(fā)黃發(fā)熱這是真寒假熱之癥。脾胃也有點虛，八味正氣丸，不過要加減，因為你的兼癥蠻多的
陰虛內熱體質的人什么樣的癥狀算嚴重呢?打算明天去看中醫(yī)。
你的病挺復雜的
陰虛體質的人應該怎么養(yǎng)生
陰虛體質屬于九種體質中的一種。陰虛體質的人群一般體型偏于瘦長，面色潮紅，有烘熱感，面板偏干，易生皺紋，手足心熱，目干澀，視物昏花，易口燥咽乾，鼻微干，唇紅微干，口渴喜冷飲，眩暈耳鳴，睡眠差，大便干燥，舌紅少津少苔。小便短澀，脈象細弦或數(shù)。平素不耐熱邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪，易患有陰虧燥熱的病變，或病后易表現(xiàn)為陰虧癥狀。

陰虛可誘發(fā)很多疾病，高血壓、冠心病、糖尿病、性功能障礙等。尤其是陰虛型冠心病患者，如果不及時進行治療，很容易發(fā)展成氣陰兩虛型冠心病，加重病情，及早調理是關鍵。陰虛體質應該如何調養(yǎng)？調養(yǎng)就是要注意順勢而為，不要讓它再發(fā)展，不要讓它再內熱，不要讓它再消耗陰液了，不要讓它再虛上加虛。主要從飲食方面，起居方面，藥物等養(yǎng)生方面下手。陰虛體質的調養(yǎng)方法，如下：

1、起居調養(yǎng)

陰虛者，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，尤其要注意“秋冬養(yǎng)陰”的調養(yǎng)原則。居住環(huán)境宜安靜，選擇坐南朝北的房子。避免劇烈運動和在高溫酷暑下工作。只適合做中小強度、間斷性的身體鍛煉，可選擇太極拳、太極劍等。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。不適合洗桑拿。

中醫(yī)認為，靜能安神，靜能生陰。睡眠對于陰虛體質養(yǎng)生非常重要。對于陰虛體質的人來說，保證睡眠質量，少熬夜，按時作息，是基本的養(yǎng)生原則。中午應保持一定的午休時間。宜節(jié)制房事，因為過度傷精耗液，對男女都一樣有傷害。晚上睡前多用熱水泡腳，經常做足部 *** ，有助于促進睡眠。

2、藥物調養(yǎng)

可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補陰丸等。如肺陰虛，宜服百合固金湯；心陰虛，宜服天王補心丸；脾陰虛，宜服慎柔養(yǎng)真湯；腎陰虛，宜服六味丸；肝陰虛，宜服一貫煎。

3、精神調養(yǎng)

陰虛體質的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應遵循《黃帝內經》中“恬淡虛無”、“精神內守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。適當?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠離城市喧囂

4、飲食調養(yǎng)

陰虛體質的人應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。

5、運動調養(yǎng)

只適合做中小強度、間斷性的身體練習，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統(tǒng)健身專案。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。面板干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。

陰虛體質多見于老年人，更年期男女；精神壓力過重、睡眠不足、精力消耗過多的中年人，以上這些人群一定要多加注意了。

體質，即機體素質，祖國醫(yī)學認為，滋陰平和是正常體質，但正常體質之人不是很多，因為人們總要受到外來諸多因素侵襲或干擾，如自然界的風寒燥濕暑熱六淫之氣，七情喜怒憂思悲哀恐等這些因素侵襲干擾人體后，即可導致人體陰陽偏盛偏衰，氣血運行的障礙，從而形成各種不良的體質，這些不良體質輕者尚可慢慢調理，但孕前必須好好養(yǎng)生，必要時還需利用藥物糾正不良體質。

　　所謂陰虛體質，是指陰液不足（組成人體的物質虧損，如血液、津液、陰精虛少）的體質，其體制特點是形體消瘦，面色蒼暗或潮紅，平素口燥咽干，心理時時煩躁不安，手心腳心經常發(fā)熱，睡眠少，大便干燥，小便黃，不喜歡過春天、夏天，愿喝冷飲、脈搏特點是又細又快，舌質紅、舌苔少。其養(yǎng)生方法如下。

　　1、要加強精神調養(yǎng)

　　陰虛體質之人性情急躁，常常心煩易怒，中醫(yī)學認為，這是陰虛火旺，火擾神明之故。尤其應遵循《黃帝內經》“恬淡虛無”（精神安閑，沒有雜念）、“精神內守”（指人體神氣要守于內，不耗散與外）之養(yǎng)神大法。平素要加強自我修養(yǎng)，自覺地養(yǎng)成冷靜、沉著的習慣。少參加爭勝負的文娛活動。

　　2、要注意環(huán)境調攝

　　由于此種人形多瘦小，而瘦人多火，故常手足心熱，口咽干燥，常畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受。因此，每逢炎熱的夏季，應注意避暑，有條件的應到海邊、高山之地旅游?！扒锒B(yǎng)陰”。這是祖國醫(yī)學在秋天、冬天養(yǎng)生的一個重要原則，此條原則對陰虛之人尤為重要，這是因為秋季氣候干燥，更易傷陰。同時，要注意環(huán)境應安靜，最好住坐北朝南的房子。

　　3、飲食調養(yǎng)要遵循保陰潛陽的原則

　　宜多食芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、豆腐、魚類等清淡又能滋陰的食物，并著意食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山藥粥。經濟條件較好者，可食用燕窩、銀耳、海參、淡萊、龜肉、鱉肉、冬蟲夏草燉老雄鴨。對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒辛辣燥烈之品則應少吃。

　　4、體育鍛煉不宜過激

　　著重調養(yǎng)肝腎功能，太極拳、八段錦、內養(yǎng)操等較為適合。氣功宜選固精功、保健功、長壽功等，著重咽津功法。

　　5、要注意藥物養(yǎng)生

　　可選用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、玄參、枸杞子、桑椹、龜板諸藥，上述諸藥均有滋陰清熱之用。如喜用中成藥，六味地黃丸、大補陰丸常為首選。由于陰虛之體質，又有腎陰虛、肝陰虛、肺陰虛等的不同，用藥時要隨其陰虛部位和程度而調補。如肺陰虛，宜服百合固金丸；心陰虛，宜服天王補心丸；脾陰虛，宜用慎柔養(yǎng)真湯；腎陰虛，宜服六味地黃丸；肝陰虛，宜服一貫煎。著名已故老中醫(yī)秦伯未主張長期服用首烏延壽丹，認為此藥有不蠻補、不滋膩、不寒涼、不刺激四大優(yōu)點，服后有食欲增進、睡眠酣適、精神輕松愉快的效果，很值得采用。還要注意早睡，不能熬夜。