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祝由師
2023-07-31 17:41:26
如果經(jīng)常出現(xiàn)腳軟,這種可能是出現(xiàn)了肌無力導(dǎo)致出現(xiàn)的表現(xiàn)也有可能是身體缺鈣造成的,身體缺鈣也會(huì)出現(xiàn)四肢無力,建議患者可以去當(dāng)?shù)氐恼?guī)三甲醫(yī)院做個(gè)相關(guān)的檢查,根據(jù)檢查查出病因后對(duì)癥治療。如果是缺鈣引起的,可以補(bǔ)充一些鈣片來進(jìn)行補(bǔ)鈣。
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平淡之
回復(fù)知道你是不是這種情況.
1.什么是低鉀血癥?
血清鉀濃度低于3.5mmol/L,稱為低鉀血癥。
2.什么原因引起低鉀血癥?
多見于長(zhǎng)期禁食或少食,鉀鹽攝入不足;大量嘔吐,腹瀉和長(zhǎng)期應(yīng)用速尿等利尿藥致鉀排出過多而引起。臨床表現(xiàn)以神經(jīng)、肌肉功能障礙為主的病癥,失鉀越多越快或同時(shí)伴有Na+、Ca+濃度增高,則癥狀更明顯,低鉀血癥常與原發(fā)病的癥狀相混雜,易延誤診斷,應(yīng)加以重視。靜脈補(bǔ)鉀時(shí),尿量須在30ml/小時(shí)以上,切勿過快或過量,嚴(yán)禁靜脈推注。
3.低鉀血癥有什么癥狀
四肢軟弱無力,軟癱,腱反射遲鈍或消失,嚴(yán)重者出現(xiàn)呼吸困難。
神志淡漠,目光呆滯,嗜睡,神志不清。
惡心,嘔吐,腹脹,腸麻痹。
心悸,心律失常。
4.低鉀血癥需要做哪些檢查
血清鉀低于3.5mmol/L。
心電圖顯示T波低平,雙向或倒置和出現(xiàn)U波。
5.如何治療
積極治療引起缺K+的原發(fā)病,恢復(fù)正常飲食。
補(bǔ)充鉀鹽:
(1)補(bǔ)鉀時(shí),能口服盡量口服,不能口服者靜脈補(bǔ)充。
(2)靜脈補(bǔ)氯化鉀,嚴(yán)禁推注,一般加入葡萄糖溶液滴注,濃度不要超過3%,滴速每分鐘不要多于80滴;每24小時(shí)滴入總量不要超過6g-8g。
(3)當(dāng)伴有酸中毒時(shí),可改用碳酸氫鉀。
(4)對(duì)伴有肝功能損害者,可改用谷氨酸鉀。
(5)心臟受累明顯或伴有缺Mg時(shí),可用L-門冬氨酸鉀鎂。
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廣東熊**
回復(fù)減肥期間腳軟無力是缺乏什么
減肥期間腳軟無力是缺乏什么,減肥期間感覺渾身沒有力氣可能是血糖低造成的,還有可能是因?yàn)榈外浹Y的原因,可以通過補(bǔ)充營養(yǎng)以及藥物治療的方式改善。下面看看減肥期間腳軟無力是缺乏什么。
減肥期間腳軟無力是缺乏什么1減肥期間腿酸軟無力大多數(shù)是過度節(jié)食造成的,也和肌肉損傷以及乳酸堆積有關(guān)系,減肥期間要選擇正確合理的方式,避免出現(xiàn)腿酸軟無力等不適癥狀。
1、過度節(jié)食:減肥期間很多人都會(huì)選擇從飲食上做調(diào)整,如果過度節(jié)制飲食,比如吃飯?zhí)貏e少或者直接不吃飯,會(huì)導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)物質(zhì)缺乏,但機(jī)體仍然需要消耗能量來維持正常的生理活動(dòng),當(dāng)能量不足時(shí),會(huì)出現(xiàn)腿酸軟無力的癥狀,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)低血鉀癥、低血糖等疾病。減肥期間要學(xué)會(huì)合理飲食,粗糧、細(xì)糧、肉類、蛋類、水產(chǎn)品、蔬菜、水果等都可以適當(dāng)吃一些,控制吃的總熱量即可;
2、肌肉損傷:在減肥期間如果做了劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng),可能會(huì)導(dǎo)致大腿部位的肌肉、韌帶損傷,同樣會(huì)引發(fā)腿酸軟無力的癥狀,鍛煉的時(shí)候可以循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行,也可以在腿酸軟無力的地方進(jìn)行適當(dāng)熱敷、按摩,緩解不適癥狀;
3、乳酸堆積:平時(shí)不愛參加運(yùn)動(dòng)的人,在減肥期間突然做了一些運(yùn)動(dòng),尤其是無氧運(yùn)動(dòng),如臀橋、平板支撐等,可能會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉處有大量乳酸堆積,引發(fā)腿酸軟無力,還常伴有肌肉酸痛,一般通過適量休息或者按摩能緩解。
首先營養(yǎng)缺乏和一些消耗性的疾病會(huì)導(dǎo)致腿沒有力氣,例如低鉀血癥、低血糖以及低血壓等多種疾病會(huì)導(dǎo)致下肢無力,還有一些神經(jīng)系統(tǒng)疾病也會(huì)導(dǎo)致,例如腦梗死和腦出血,同樣會(huì)引起下肢無力,另外當(dāng)人缺乏鍛煉或者肥胖的時(shí)候,也會(huì)導(dǎo)致下肢無力,建議到公立的醫(yī)院進(jìn)一步就醫(yī),查明病因之后再對(duì)癥治療。
病情分析:如果減肥期間腿沒有力氣的話,考慮可能是由于運(yùn)動(dòng)減肥過量所造成的,由于平時(shí)運(yùn)動(dòng)量較少,因?yàn)闇p肥,所以運(yùn)動(dòng)量突然暴增,身體的肌肉刑法適應(yīng)超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng),所以可能會(huì)造成腿部肌無力的情況,這屬于正常的現(xiàn)象,建議平時(shí)可以對(duì)腿部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?,?duì)改善癥狀能有一定的幫助作用,另外平時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),近段時(shí)間不要做過于激烈的運(yùn)動(dòng)。
減肥期間腳軟無力是缺乏什么2減肥期間渾身無力要么就是吃得太少,導(dǎo)致營養(yǎng)不夠,要么就是太久沒運(yùn)動(dòng),一下運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致全身無力。
減肥要健康減才是最好的,要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和節(jié)制飲食。
要健康減肥的話最有效果的莫屬生姜紅茶了,但是生姜紅茶的味道有點(diǎn)奇怪,得看個(gè)人的適應(yīng)程度了,要是可以接受的話可以嘗試一下。為了調(diào)和味道,也可以在生姜紅茶中加入點(diǎn)蜂蜜,增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜紅茶,不僅瘦身還有清腸暖胃的功效,特別提醒,千萬不能用生姜紅茶直接代替主食,應(yīng)該運(yùn)動(dòng)加適量節(jié)食才是最有效最健康的方式。
除了生姜紅茶之外,還有一些藥茶配方也有減肥瘦身的功效,比如降脂烏龍茶之類的,但是利用藥茶減肥瘦身應(yīng)該控制住數(shù)量,否則藥茶飲用不當(dāng)反而對(duì)身體造成不良的影響。
各種運(yùn)動(dòng)中,最理想的減肥運(yùn)動(dòng)是游泳。游泳是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)消耗的'熱量也很多。這是因?yàn)樗械膫鳠嵝允强諝獾?8倍,人在水里停留8分鐘所消耗的熱量,與在同樣溫度的空氣中2小時(shí)所消耗的熱量相同。
所以它有更好的瘦身效果。游泳時(shí)人的新陳代謝速度很快,30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量,而且這樣的代謝速度在你離開水的以后還能保持一段時(shí)間,所以游泳是非常理想的減肥方法。
游泳時(shí),人體靠水的浮力托起,手足并用,全身的關(guān)節(jié)、肌肉均勻地協(xié)調(diào)起來,人的各個(gè)部位都得到舒展,使形體變得更勻稱。
簡(jiǎn)單易行的跑步被稱作有氧代謝之王,而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身跑。慢跑動(dòng)作簡(jiǎn)單,運(yùn)動(dòng)量也很容易調(diào)整,瘦身的效果更是顯著。很多減肥的人問怎樣減肥又快又健康,選擇慢跑準(zhǔn)沒錯(cuò)!在慢跑中,
腰、背和四肢都在不停的運(yùn)動(dòng),除了有效健身外,還能燃燒脂肪,從而減少體內(nèi)脂肪的存儲(chǔ),達(dá)到瘦身的效果。但需要注意的是,慢跑要及時(shí)補(bǔ)充水分。每天最好跑3-5000米,按正常跑就行,不用前腳掌地跑。
減肥期間腳軟無力是缺乏什么3減肥期間渾身沒勁乏力可能是由于長(zhǎng)時(shí)間的營養(yǎng)不良導(dǎo)致的,也可能是出現(xiàn)了低血糖的癥狀。減肥屬于一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的過程,需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才能夠達(dá)到理想的效果,如果長(zhǎng)時(shí)間控制飲食,就有可能會(huì)導(dǎo)致渾身出現(xiàn)無力和乏力的癥狀。想要瘦身的話,可以通過激光溶脂的方式來改善。
減肥期間渾身沒勁乏力可能是因?yàn)闇p肥引起的身體虛弱導(dǎo)致的,如果出現(xiàn)了這種情況一定要給身體補(bǔ)充能量,停止減肥,當(dāng)身體有足夠的營養(yǎng)時(shí),這種癥狀就會(huì)改善。想要減肥可以通過科學(xué)的方式進(jìn)行,不要盲目減肥,以免對(duì)身體造成傷害。如果想要快速瘦身,可以通過吸脂的方式進(jìn)行。
跑完后要進(jìn)行肌肉拉伸動(dòng)作15分鐘左右。慢跑,對(duì)于保持中老年人良好的心臟功能,防止肺組織彈性衰退,預(yù)防肌肉萎縮,防治冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化等,具有積極的作用。同時(shí)可加速脂肪消耗達(dá)到快速的減肥目的。
對(duì)于跳繩的神奇減肥效果,并不是每個(gè)人都學(xué)會(huì)好好把握。從運(yùn)動(dòng)量上說,持續(xù)跳繩10分鐘,與慢跑30分鐘或跳健美操20分鐘所消耗的能量相當(dāng)。所以,跳繩也是一種能在短時(shí)間內(nèi)消耗大量熱量的有氧運(yùn)動(dòng)。初學(xué)時(shí),僅在原地跳1分鐘,3天后即可連續(xù)跳3分鐘,3個(gè)月后可連續(xù)跳上10分鐘,半年后每天可實(shí)行“系列跳”。
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太原`趙**
回復(fù)腳沒力氣發(fā)軟怎么回事
腳沒力氣發(fā)軟怎么回事,雙腿乏力是我們生活中很常見的癥狀,越來越多的男人久坐辦公室又缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉,久而久之就會(huì)出現(xiàn)身體虛弱不堪的情況,以下分享腳沒力氣發(fā)軟怎么回事
腳沒力氣發(fā)軟怎么回事11、急性發(fā)作--腦血管病變
對(duì)于下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側(cè),如果是突發(fā)的單肢無力且不伴有疼痛,則要排除是否由腦血管疾病引起,因?yàn)槟X血管疾病可能出現(xiàn)偏癱。
另外,雙下肢無力也可能出現(xiàn)腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等,一定要及時(shí)診治。
2、伴腰腿疼--腰椎管狹窄
有些老年人,下肢無力且伴有腰腿疼,要考慮腰椎的問題。因?yàn)檠倒塥M窄有可能壓迫脊髓。
老年人腰腿病是常見病,腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎壓迫到神經(jīng),伴有肢體麻木,最后也出現(xiàn)疼痛。建議先到醫(yī)院做個(gè)檢查再配合適量鍛煉,尤其不可輕易做按摩,以免加重腰椎損傷。
3、踩棉花感--頸椎脊髓病變
有的老人感覺雙下肢沒勁,走路像踩棉花,深一步淺一步的。坐時(shí)間長(zhǎng)了或站的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn),就會(huì)覺得吃不消,好像隨時(shí)都可能癱倒。這時(shí)候要留意是不是頸椎的問題,需要到醫(yī)院做一個(gè)霍夫曼征檢查(腦血管疾病或頸椎病變的神經(jīng)病理反射檢查)。
如果是突然兩腿不能動(dòng),且有小便困難,要考慮是否突發(fā)脊髓病變,椎體壓迫脊髓造成運(yùn)動(dòng)神經(jīng)紊亂,如果不及時(shí)治療,可致癱瘓。
4、笨拙僵硬--帕金森病
帕金森病還可能表現(xiàn)為行動(dòng)遲緩,患者也會(huì)感覺走路沒勁,其實(shí)是邁不開步。這其實(shí)是由于帕金森出現(xiàn)的僵硬感,肌張力增高,走路不靈活。
通常病情初發(fā)時(shí),患者會(huì)感覺邁不開步子而且腿沒勁,但走一走步子就可以邁開。
帕金森患者走路時(shí)會(huì)有笨拙、發(fā)僵感,出門時(shí)也容易摔跟頭,家屬要做好看護(hù),以免摔傷。
如何改善你的小腿供血足夠和無力
1、每天必須進(jìn)食能夠生血的食物,比如肉類、魚類及蛋類等各種食物,這些食物是生血之源,只是量多或量少,因人而異。在中醫(yī)來說,氣生在血中,力生在氣中。換句話說,血足,氣才會(huì)旺盛,力氣才會(huì)大。
2、在雙腿酸痛且無力時(shí),暫勿用腿過勞,最好少做或休息為宜。不然,會(huì)造成小腿更加虛弱無力。
3、平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,多參與體育活動(dòng)。
腳沒力氣發(fā)軟怎么回事2全身無力的原因
1、肝病患者的乏力程度自輕度疲倦到嚴(yán)重乏力與肝病的嚴(yán)重程度相一致。
2、體力勞動(dòng)者飲食太淡易致疲勞,是因?yàn)辂}中的鈉能加強(qiáng)神經(jīng)肌肉的興奮性。
3、相信大家都知道,當(dāng)我們睡眠不足的時(shí)候,則是會(huì)出現(xiàn)全身乏力癥狀的。而如果長(zhǎng)期服用安眠藥的.話,則也是會(huì)引起全身無力的。
4、嗜好飲酒者常有疲倦感;饑餓的人因缺乏蛋白質(zhì)和缺鉀也感乏力;疲乏軟弱有時(shí)是維生素B1缺乏癥者的前驅(qū)癥狀,嗜酒者易患此病。
5、糖尿病是最常導(dǎo)致乏力的疾病?;颊哂捎谔谴x失常,高能磷酸鍵減少,負(fù)氮平衡,失水及電解質(zhì)失衡等原因,故易疲乏、虛弱無力,多尿等癥狀。
6、貧血也常引起疲乏,嚴(yán)重的有慢性貧血、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等,均有乏力的現(xiàn)象。
7、如果患上慢性腎炎的患者也會(huì)常常感覺到疲勞以及乏力的癥狀,而如果長(zhǎng)期吃低鹽或者是不吃鹽的話,則會(huì)缺鉀而引起乏力,失眠的癥狀。
8、患了感冒和各種感染性疾病的人都有疲乏無力的體驗(yàn)。因進(jìn)食少,提供能量的ATP不能被激活,故有乏力現(xiàn)象。
9、很多內(nèi)分泌疾病都有乏力的表現(xiàn)。是甲狀腺機(jī)能減弱病人的起初癥狀,也是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)病人的常見癥狀。
全身無力的緩解方法
1、按摩
工作時(shí)間過度精神緊張,或者過度消耗腦力和體力的話,建議在在周末休息的時(shí)候可以找朋友或者去按摩館給自己來個(gè)全身按摩,放松身體和神經(jīng)。
2、練習(xí)瑜伽
瑜伽能凈化身心,保護(hù)身心,治療身心。體位法種類不可勝數(shù),他們分別對(duì)肌肉、消化器官、腺體、神經(jīng)系統(tǒng)和肉體的其他組織起良好作用。不僅提高身體素質(zhì),還可以提高精神素質(zhì),使肉體、精神平衡。
3、做運(yùn)動(dòng)
每天都坐在辦公室,大大的減弱了上班一族的運(yùn)動(dòng)性,缺乏運(yùn)動(dòng)則會(huì)導(dǎo)致對(duì)生活和工作失去興趣。因此建議大家利用周末或者是上下班時(shí)間多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng),例如跑步、打羽毛球、打乒乓球、臺(tái)球等。
4、去健身房
城市里越來越少的地方可以供人們進(jìn)行鍛煉,此時(shí)健身房是最好的去處,運(yùn)動(dòng)設(shè)施完善,并且還有教練專門指導(dǎo),大汗淋漓的時(shí)候也悄悄去除了身心的疲憊。
5、聽舒緩的音樂
周末自己一個(gè)人在家不愿出門的話,可以將音響調(diào)到適當(dāng)?shù)囊袅?,選一些輕柔舒緩的音樂,或者自己帶上耳機(jī),然后在音樂聲中做家務(wù)。
6、找朋友一起聊天
面對(duì)生活和工作上的困擾,最好的方法就是和朋友在一起,一起聊天或者購物或者一起旅游,都是不錯(cuò)的選擇。
腳沒力氣發(fā)軟怎么回事3男人疲乏無力的原因
1、貧血也常引起疲乏
嚴(yán)重的有慢性貧血、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等,這些患者均有乏力的現(xiàn)象。
2、慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力
而且因他們需長(zhǎng)期吃低鹽或無鹽飲食,又容易缺鉀,故乏力、失眠、腰酸常是他們就醫(yī)的主訴。
3、很多內(nèi)分泌疾病都有乏力的表現(xiàn)
乏力是甲狀腺機(jī)能減弱病人的起初癥狀,也是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)病人的常見癥狀?;剂烁忻昂透鞣N感染性疾病的人幾乎都有疲乏無力的體驗(yàn)。心衰病人因進(jìn)食少、鎂攝入少,提供能量的ATP不能被激活,故有乏力現(xiàn)象。
4、全身乏力是什么原因引起的
慢性疲勞綜合征:
這是亞健康的一種表現(xiàn),目前不少白領(lǐng)由于工作壓力等原因,患上此綜合征。加上近來天氣炎熱,更為亞健康一族火上加油。精神緊張會(huì)影響肝脾,就會(huì)使胃腸功能受影響。而脾胃功能受阻時(shí),氣血不足便易使人產(chǎn)生全身乏力感。
缺乏微量元素:
鉀缺乏、鈉缺乏、碘缺乏等微量元素的缺乏,會(huì)引起全身乏力,血壓低,頭暈等癥狀。治療的根本是找到造成其缺乏原因,對(duì)因治療,才能治愈。
頸椎病引起的:
現(xiàn)代人們長(zhǎng)時(shí)間在辦公室不活動(dòng),整日看電腦會(huì)引發(fā)頸椎病,而頸椎病的癥狀之一就是全身乏力。
專家提醒:全身乏力是亞健康的一種表現(xiàn),嚴(yán)重影響著日常生活,想弄清全身無力是什么原因,建議最好是及時(shí)去醫(yī)院做個(gè)檢查,確診具體的病因后,再及時(shí)對(duì)癥治療,以免貽誤病情,造成嚴(yán)重的后果。
疲倦無力是不是血糖的原因
疲倦無力:專家分析說,引起糖尿病的原因有很多種,而每個(gè)人的癥狀也可能是不一樣的,所以,由于糖尿病尿量多,經(jīng)常上廁所,導(dǎo)致身體里水分大量流失,導(dǎo)致身體沒有力氣。另外糖尿病患者因血糖不能進(jìn)入細(xì)胞,導(dǎo)致細(xì)胞中缺乏能量所致。據(jù)報(bào)告2/3的糖尿病患者有無力的癥狀,甚至超過消瘦的人數(shù)。
易感染:糖尿病患者容易出現(xiàn)感染的現(xiàn)象,影響患者的身體免疫力。造成抵抗力降低,會(huì)出現(xiàn)皮膚疥腫,呼吸、泌尿膽道系統(tǒng)的各種炎癥,且治療困難。
視力障礙:在糖尿病的各種并發(fā)癥當(dāng)中,眼部方面的疾病是最容易出現(xiàn)的,因此,建議大家要注意眼部疾病,特別是因感染引起的眼部疾病。例如視力減退、白內(nèi)障、失明等。
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武漢-嚴(yán)**
回復(fù)腿發(fā)軟是由于你缺乏鈣這種微量元素,所以你要補(bǔ)充一點(diǎn)
補(bǔ)鈣的時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)些磷
因?yàn)楫?dāng)鈣的磷的比例是1;1時(shí),鈣的吸收率最高
還有注意維生素d的補(bǔ)充
維生素d能夠促進(jìn)鈣的吸收
也許你平時(shí)對(duì)鈣的攝入量也不少,主要是因?yàn)樯眢w對(duì)鈣的吸收量較少
望采納,謝謝