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健康管理師
2023-07-30 15:38:01
乘坐火車引起的下肢浮腫都是由于長(zhǎng)期久坐,活動(dòng)比較少,導(dǎo)致的下肢靜脈回流不通暢,足踝或者下肢出現(xiàn)了水腫,可以進(jìn)行平躺,促進(jìn)血液回流,也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,也可以給予利尿消腫的藥物進(jìn)行治療。
最新回答共有5條回答
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逍遙子
回復(fù)我的辦法是,能洗臉的話就去洗個(gè)臉,條件不允許的話,就用
濕紙巾
擦兩遍臉,然后
整臉
使用
蘆薈膠
,因?yàn)槲以诨疖嚿先菀咨匣?,用蘆薈膠效果很好,不油膩,也不會(huì)起痘痘,你可以試試
希望對(duì)你能有幫助
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松柏友
回復(fù)相信很多人都有坐火車或飛機(jī)的經(jīng)歷,長(zhǎng)時(shí)間坐著,部分人的腳可能會(huì)腫,甚至可以壓出一個(gè)「小坑」。
久坐或久站時(shí),因重力作用血液不容易回到心臟,而聚集于下肢靜脈內(nèi),導(dǎo)致靜脈壓力增高,此時(shí)從血管跑到組織里的「水」增多,最終表現(xiàn)為腿腳腫。
對(duì)于這種水腫, 我們可以通過(guò)以下幾點(diǎn)進(jìn)行預(yù)防、處理:
多走動(dòng):旅途或工作中,多站起來(lái)走動(dòng)。走動(dòng)時(shí)下肢肌肉,特別是腓腸?。ㄋ追Q小腿肚子)的收縮能促進(jìn)下肢血液的流動(dòng),起到預(yù)防腿腫的作用。
踩縫紉機(jī)踏板的動(dòng)作:如果沒(méi)辦法站起來(lái)活動(dòng),可以做這個(gè)動(dòng)作,先用力地抬起腳尖,再放下,記得要用力抬起,然后輕松放下。就像踩縫紉機(jī)踏板那樣,反復(fù)循環(huán)進(jìn)行。
抬高下肢:對(duì)于已經(jīng)發(fā)生的水腫,最好的辦法就是抬高下肢,減少下肢血液的充盈狀態(tài)。比如,睡覺(jué)時(shí)在腳下墊一個(gè)枕頭。
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廣東熊**
回復(fù)乘坐火車時(shí)間過(guò)長(zhǎng)尤其是硬坐,會(huì)導(dǎo)致腳腫,這是很常見(jiàn)的現(xiàn)象。腳腫了怎么消腫方法有很多,只要沒(méi)有傷到骨頭,后期調(diào)養(yǎng)很重要,在最開(kāi)始受傷的初期一定要冰敷,隔四個(gè)小時(shí)冰敷20分鐘,而后消腫后施以按摩、熱敷、噴云南白藥氣霧劑,紅花油等方法。或者洗澡時(shí),盆中裝熱水將腳泡入熱水中,讓血液激活便可快速消腫。
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成都-陳**
回復(fù)坐臥鋪唄,腿一點(diǎn)不會(huì)腫,腿腫主要就是坐著的姿勢(shì)太長(zhǎng),倒退腿部僵硬血液不流通。簡(jiǎn)單說(shuō)就是空的。硬座的時(shí)候可以時(shí)常站起來(lái)走動(dòng)或者是把腿搭到對(duì)面的座位上,對(duì)身體沒(méi)什么大礙,躺在床上睡一覺(jué)第二天就恢復(fù)
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