坐車后嘔吐吃什么東西可以緩解下呢

除了用暈車藥和暈車貼來(lái)緩解暈車癥狀之外，很多人還會(huì)通過吃一些水果來(lái)幫助緩解暈車的情況，但是還是有許多人不知道哪些水果可以幫助緩解暈車，那么暈車吃什么水果好？暈車吃什么水果可以緩解？暈車吃什么水果最有效？
1、暈車吃什么水果好
(1)檸檬
檸檬是屬于偏酸的水果，能幫助緩解暈車的不適感。而且暈車可能會(huì)使得身體分泌過多的唾液，導(dǎo)致產(chǎn)生惡心想吐的感覺，而檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸使得口腔干燥，有助于消除惡心感。
(2)橄欖
橄欖跟檸檬的作用是差不多的，橄欖中的化合物單寧酸可以清除口腔內(nèi)多余的唾液，幫助消除暈車中想嘔吐的感覺。
(3)芒果
芒果的果肉是屬于涼性的，有益胃止嘔的作用，對(duì)于坐車容易暈車的人來(lái)說，能夠起到解除暈車不適感的作用。
(4)橘子
在坐車之前可以將新鮮橘子皮放在鼻子下面用力擠壓，會(huì)有細(xì)小的水霧進(jìn)入鼻孔，有緩解暈車的作用。而且適量的吃些橘子能減輕暈車時(shí)惡心不適的情況，對(duì)于防止暈車有一定的幫助。
(5)桃子
桃子中是含有多種維生素、果酸和礦物質(zhì)的，而且還有豐富的鐵元素，對(duì)于暈車能夠起到很好的預(yù)防作用。
(6)山楂
山楂口感偏酸，適當(dāng)?shù)脑跁炣囍俺孕軌蛱嵘衿鸬筋A(yù)防暈車的效果。也可以準(zhǔn)備山楂片吃，也是有一定的效果的。
(7)蘋果
蘋果中含有豐富的維生素、蘋果酸和多種礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，而且蘋果的果肉是帶有酸味的，也是能夠舒緩暈車的惡心感。
2、暈車后吃什么能緩解
(1)話梅
話梅具有健胃、溫脾、止痛、消除疲勞的功效，且話梅味酸咸，可以生津止渴，刺激味蕾，適量食用能緩解暈車惡心嘔吐；同時(shí)也可以通過吃話梅來(lái)轉(zhuǎn)移注意力從而緩解暈車癥狀。
容易暈車的人可以隨身帶著話梅，在感到頭暈惡心時(shí)吃上一顆，但是由于其制作過程加入大量的糖、鹽及其他添加劑，一次性不宜吃太多，脾胃虛弱者不宜服用。
(2)蜜餞
蜜餞中營(yíng)養(yǎng)豐富，像礦物質(zhì)、纖維素、氨基酸等物質(zhì)，有健脾養(yǎng)脾、調(diào)理腸胃、提高免疫力、消暑解暑的作用的，暈車后吃上一些蜜餞不僅能起到緩解暈車惡心嘔吐的作用，轉(zhuǎn)移暈車的注意力，還能補(bǔ)充能量。
因?yàn)槊垧T中含糖量比較高，可達(dá)70%左右，所以在暈車時(shí)吃上幾顆即可，不宜大量的食用，特別是老人和糖尿病人不能吃太多。
(3)榨菜
榨菜性溫，有宣肺化痰、利膈順氣的功效，能夠用來(lái)緩解暈車時(shí)造成的胃部不適癥狀；《食療本草》中也記載榨菜有去頭風(fēng)、下氣、明目、利九竅的作用，能緩解頭暈。
所以暈車后吃些榨菜能夠緩解坐車時(shí)的頭暈氣悶等暈車的癥狀；而且榨菜爽口開胃，能夠提高因暈車降低的食欲。
因?yàn)榇蟛糠值恼ゲ耸请缰瞥傻模斜容^高的鹽分和亞硝酸，建議可以在食用榨菜后吃些含有維生素C的水果蔬菜。
(4)生姜
生姜性味辛溫，有發(fā)表健胃，止嘔解毒等功效，生姜中含有的江酮、姜烯酮有比較強(qiáng)的末梢性鎮(zhèn)吐、鎮(zhèn)靜作用，對(duì)于暈車產(chǎn)生的惡心和嘔吐感有比較好的抑制作用。
在坐車之前含一小塊生姜幾分鐘后嚼服即可；也可以在坐車前20-30分鐘，將生姜貼于肚臍眼上，也是有緩解暈車癥狀。
但注意并不是適用于所有暈車的人，對(duì)于脾胃虛寒者最有效，對(duì)于那些平時(shí)就經(jīng)常被牙齦腫痛、口臭等上火癥狀困擾的胃火較盛者，效果不是很理想。孕婦也適合用這個(gè)方法。
(5)食醋
醋，味微酸苦，性溫，且具有一定酸收的特性，可以養(yǎng)肝柔肝。用少量的食醋用溫開水沖泡飲用，能起到緩和腸胃的作用，暈車的癥狀也可以得到緩解。但不是對(duì)所以的暈車者都有效的，對(duì)于面色蒼白、經(jīng)常頭暈的肝血不足者的暈車會(huì)有一定的效果。而且注意只要滴幾滴到水里即可，不要大量食用醋，那樣容易對(duì)身體造成傷害。
(6)口香糖
有些口香糖能讓人神清氣爽，像薄荷這類清爽口味的，對(duì)大腦具有強(qiáng)烈的提神效果，而且在暈車時(shí)嚼一嚼口香糖有利于掩蓋汽車內(nèi)難聞的味道，也能幫助轉(zhuǎn)移注意力，對(duì)于緩解暈車癥狀也是有效的。
一般人都是可以食用口香糖的，最長(zhǎng)咀嚼時(shí)間不宜超過20分鐘。
(7)薄荷
薄荷性涼味辛，有宣散風(fēng)熱、_頭目、透疹之功效，其_涼香氣，還可平緩緊張的情緒。有醒腦的作用。
坐車時(shí)帶上用薄荷泡的茶或薄荷糖，暈車癥狀出現(xiàn)后，可以喝上一杯薄荷茶或吃幾顆薄荷糖，能夠幫助緩解暈車產(chǎn)生的頭暈癥狀。
需要注意的是，因?yàn)楸『尚詻?，所以孕婦、哺乳期婦女不宜多用，肺虛咳嗽、陰虛發(fā)熱多汗的人也不宜過量食用。
(8)橄欖
橄欖中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素和礦物質(zhì)元素，橄欖性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經(jīng)，具有生津止渴、利咽消腫、醒酒安神等功效，在暈車出現(xiàn)惡心的征兆后，可以吃點(diǎn)橄欖，能夠幫助緩解或消除惡心感。
暈車時(shí)一般人都是可以食用的，氣虛質(zhì)體質(zhì)者要忌食活少食。
(9)芒果
芒果的果肉是屬于涼性，具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳的作用，對(duì)于暈車、暈船的人，吃上一些能夠有效的解除不適感。
(10)檸檬
檸檬是一種酸味水果，含有大量的維生素C，檸檬酸、蘋果酸等物質(zhì)，有增強(qiáng)免疫力、生津開胃、解暑、消除疲勞等作用。
在暈車出現(xiàn)惡心的初兆時(shí)，吃點(diǎn)檸檬，有助于消除惡心感，提神醒腦。

1 暈車后吐了難受怎么辦喝點(diǎn)水

暈車后首先是要多喝水，暈車吐得厲害身體中的水分會(huì)大量的流失，喝點(diǎn)水可以幫助補(bǔ)充身體內(nèi)快速流失的水分，而且可以幫助提神醒腦，對(duì)于暈車后嘔吐很有幫助。

暈車后吐得厲害后身體中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)大量流失，如果不及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是很容易造成四肢乏力、頭暈、惡心等不適反應(yīng)的，而牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物，暈車后吐的厲害不妨喝點(diǎn)牛奶幫助緩解不適癥狀。

暈車后吐的厲害身體一般都比較虛弱，稀飯的主要成分是水和大米，喝點(diǎn)稀飯可以養(yǎng)護(hù)腸胃，而且，這時(shí)候可以吃點(diǎn)稀飯還可以幫助緩解身體不適，所以，暈車后吐了身體不適可以喝點(diǎn)粥。

橘子的口感是酸甜口的，暈車后吐的厲害不僅身體難受，而且食欲也不是很好，這時(shí)候可以吃一些橘子幫助緩解口腔中的異味，幫助清新口氣。

暈車后人十分難受，可以吃點(diǎn)味道豐富的食物緩解不適，檸檬的味道十分清新，同時(shí)微酸，暈車吐的厲害后可以含一片檸檬在嘴里，幫助緩解不適。

肚臍，在中醫(yī)上又稱為神闕穴，是人體任脈上的要穴，是真氣往來(lái)的門戶，也是人體既隱秘又關(guān)鍵的穴位。經(jīng)過研究，很多人在坐車、坐船、乘飛機(jī)的前一天晚上，用普通膠布將神闕穴貼住，則第二天不會(huì)產(chǎn)生暈動(dòng)病的癥狀或癥狀減輕。

在坐車、坐船、乘飛機(jī)前（至少半小時(shí)以上），用王不留行籽，在耳朵的神門、胃、枕處做貼壓，并適當(dāng)加壓按摩可緩解癥狀。

現(xiàn)代研究證實(shí)，暈動(dòng)病是由于內(nèi)耳的迷路部分受搖動(dòng)刺激，引起半規(guī)管內(nèi)淋巴液的不規(guī)則流動(dòng)，從而產(chǎn)生一系列癥狀。如果，改變坐位的方向，使人體前后晃動(dòng)與胃蠕動(dòng)方向保持一致，即自己面向車廂的右側(cè)，身體的左側(cè)朝前，當(dāng)汽車前進(jìn)時(shí)，行進(jìn)方向剛好與胃蠕動(dòng)方向一致，則不會(huì)誘發(fā)嘔吐等暈動(dòng)病癥狀。

內(nèi)關(guān)穴在前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸的中間位置。中醫(yī)認(rèn)為，本穴有寬胸理氣、和胃降逆之功。故指壓按摩內(nèi)關(guān)穴可以有效地預(yù)防暈動(dòng)病。

檸檬是屬于偏酸的水果，能幫助緩解暈車的不適感。而且暈車可能會(huì)使得身體分泌過多的唾液，導(dǎo)致產(chǎn)生惡心想吐的感覺，而檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸使得口腔干燥，有助于消除惡心感。

跟檸檬的作用是差不多的，橄欖中的化合物單寧酸可以清除口腔內(nèi)多余的唾液，幫助消除暈車中想嘔吐的感覺。

芒果的果肉是屬于涼性的，有益胃止嘔的作用，對(duì)于坐車容易暈車的人來(lái)說，能夠起到解除暈車不適感的作用。

在坐車之前可以將新鮮橘子皮放在鼻子下面用力擠壓，會(huì)有細(xì)小的水霧進(jìn)入鼻孔，有緩解暈車的作用。而且適量的吃些橘子能減輕暈車時(shí)惡心不適的情況，對(duì)于防止暈車有一定的幫助。

桃子中是含有多種維生素、果酸和礦物質(zhì)的，而且還有豐富的鐵元素，對(duì)于暈車能夠起到很好的預(yù)防作用。

山楂口感偏酸，適當(dāng)?shù)脑跁炣囍俺孕?，能夠提神起到預(yù)防暈車的效果。也可以準(zhǔn)備山楂片吃，也是有一定的效果的。

蘋果中含有豐富的維生素、蘋果酸和多種礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，而且蘋果的果肉是帶有酸味的，也是能夠舒緩暈車的惡心感。

暈車是一種非常難受的事情。很多人都在坐車的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)暈車癥狀。暈車癥狀一旦出現(xiàn)就往往會(huì)出現(xiàn)嘔吐，讓人非常難受。對(duì)于那些需要經(jīng)常坐車的人來(lái)說，暈車實(shí)在是太讓人痛苦了。其實(shí)暈車嘔吐后可以吃一些緩解暈車的食物，那么暈車嘔吐后吃什么可以緩解呢？
一、暈車后吃什么可以緩解
1、酸性食物
暈車的人最好隨身帶著一些像話梅這樣的酸味食物，可以在車上當(dāng)零食吃，也可以在出現(xiàn)暈車后含上一顆，能夠緩解暈車的癥狀。酸味食物還有像檸檬片、酸蘿卜、山楂、橘子、橄欖、蘋果醋等，是可以幫助抑制暈車引發(fā)的嘔吐感的。
2、喝點(diǎn)水緩解
如果遇到暈車嘔吐特別厲害的情況，一般暈車的人沒有什么胃口吃東西的，尤其是嘔吐完后會(huì)稍微緩解癥狀，不過身體也會(huì)發(fā)生缺水的情況。這時(shí)候他們只想睡一覺，就不要著急讓他們吃東西，最好先用水漱一下口腔，再喝一口水，來(lái)補(bǔ)充一些水分。
3、榨菜
榨菜不僅是很好的做菜時(shí)的配菜，暈車后吃些榨菜能夠緩解坐車時(shí)的頭暈氣悶等暈車的癥狀。而且，榨菜爽口開胃，能夠提高因暈車降低的食欲。
4、嚼口香糖
發(fā)生暈車的情況后，可以嚼一嚼口香糖，能夠舒緩壓力，對(duì)于暈車也是有一定的緩解作用。
5、薄荷茶
發(fā)生暈車癥狀后，可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌頭上滴一滴薄荷油，能夠幫助緩解暈車的癥狀。
6、蘇打餅干
雖然蘇打餅干無(wú)法停止唾液的分泌，但是它到達(dá)胃部之后，能夠吸收胃部過多的液體，也能阻止惡心。
7、芒果
芒果的果肉是屬于涼性，具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳的作用，對(duì)于暈車、暈船的人，吃上一些能夠有效的解除不適感。
二、如何預(yù)防暈車
1、貼姜片
可以把姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。不過，也可以直接將鮮姜片拿在手里，隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。中醫(yī)上說，生姜有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒等作用，暈車暈船，主要是因?yàn)槲笟馍仙?，而將生姜貼在穴位上可以調(diào)節(jié)胃氣，使得胃氣下降，可以起到防止暈車的作用。
2、擦風(fēng)油精
我們可以在坐車的過程中，將風(fēng)油精弄一些在自己的太陽(yáng)穴或者風(fēng)池穴上面。同時(shí)也可以滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼，再用傷濕止痛膏敷蓋。風(fēng)油精是淡綠色澄清油狀液體，有特殊的香氣，味涼而辣?？汕鍥?，止痛，驅(qū)風(fēng)，止癢。適用于蚊蟲叮咬及傷風(fēng)感冒引起的頭痛，頭暈，暈車不適。
3、喝加溫水的醋
坐車前喝下適量的醋加溫水可以有效避免暈車。醋的主要成分是醋酸，刺鼻的酸味可以刺激人的部分神經(jīng)線，加快唾液分泌，所以，對(duì)易暈車暈船的人，出發(fā)前喝上一杯加老陳醋的溫開水，會(huì)舒心很多。同理可以吃些酸性食物，如桔子、山楂等。
4、含糖果
車開時(shí)含粒糖果(最好是質(zhì)硬耐含的酸糖、薄荷糖)或酸楊梅、橄欖等。含完一粒再含一粒，直到不再有暈車感為止。暈車會(huì)產(chǎn)生唾液，讓人有惡心感覺。吃東西一方面可以轉(zhuǎn)移注意力，再者吃酸性糖果或食物可以產(chǎn)生鞣酸來(lái)消除人的惡心感。
5、喝姜茶
姜茶在乘車前飲用或者是乘車中
飲用都可，只需要取指頭大小的鮮姜去皮切丁之后加點(diǎn)蔗糖放入杯中之后倒入沸水沖泡15分鐘即可飲用。飲用姜茶的時(shí)候可以配合按摩內(nèi)關(guān)穴。
6、睡覺防暈法
暈車往往是車內(nèi)晃動(dòng)的太厲害，使胃內(nèi)激蕩太大，導(dǎo)致反胃不舒適。還有車廂密閉不通風(fēng)，呼吸不暢缺氧導(dǎo)致的暈車。所以睡覺往往是最好最省錢有效的防暈車方法。如稍感不適，應(yīng)立即選擇靠車前方合適位子睡覺。
7、暈車藥或暈車貼
如果暈車比較嚴(yán)重的話，可以準(zhǔn)備一些防止暈車的暈車藥或暈車貼。一般要求暈車藥在乘車前一個(gè)小時(shí)空腹服用才能在乘車的時(shí)候讓藥效濃度達(dá)到有效濃度，但關(guān)于用藥的具體事項(xiàng)請(qǐng)?jiān)敿?xì)咨詢醫(yī)生。
本文詳細(xì)介紹了數(shù)種可以緩解暈車嘔吐的食物，也介紹了暈車最好采取的避免暈車的方法。如果你是一位經(jīng)常會(huì)暈車的人，那么你最好是在出門的時(shí)候鞋帶上本文所講的這些東西，可以讓你的暈車緩解很多，甚至可以讓你有效預(yù)防暈車的出現(xiàn)哦。