肝腎陰虛會影響消化不良嗎

林子老師談 養(yǎng)生 ：看舌頭知 健康

往期回顧：

中醫(yī) 養(yǎng)生 ：零基礎(chǔ)學(xué)舌診（第一講：舌形和舌面）

中醫(yī) 養(yǎng)生 ：零基礎(chǔ)學(xué)舌診（第二講：舌頭的大?。?/p>

中醫(yī) 養(yǎng)生 ：零基礎(chǔ)學(xué)舌診（第三講：舌苔的厚度）

中醫(yī) 養(yǎng)生 ：零基礎(chǔ)學(xué)舌診（第四講：舌苔的顏色）

中醫(yī) 養(yǎng)生 ：零基礎(chǔ)學(xué)舌診（第五講：氣虛體質(zhì)典型舌象）

中醫(yī) 養(yǎng)生 ：零基礎(chǔ)學(xué)舌診（第六講：陽虛體質(zhì)典型舌象）

舌診的注意事項(xiàng)

(1) 病人將舌自然伸出口外，充分暴露，要呈扁平形，使舌體放松，不要卷縮，也不要過分用力，以免引起顏色的改變。望舌時盡量迅速敏捷地看清舌質(zhì)、舌體、舌苔、避免病人伸舌過久，必要時可稍休息后再重復(fù)觀察。

(2) 病人面對光線，使光線直射入口，光線要充足，否則舌質(zhì)及舌苔的顏色不易分辨。

(3) 注意飲食對舌診的影響:如食后因食物的摩擦使舌苔變薄;飲后使舌苔變潤;食溫?zé)峄虼碳ば允澄锖?，舌質(zhì)變紅或絳。所以一般不宜在病人進(jìn)飲食或漱口后立即進(jìn)行舌診。

(4) 注意染苔:如飲用牛奶后苔呈白色;吃烏梅、楊梅、咖啡、陳皮梅、橄欖等可將舌苔染為黑色或褐色;吃蠶豆、橘子、柿子及黃連、核黃素等，使舌苔染成黃色。這些暫時的外物沾染，不可誤認(rèn)為是病理的舌苔。

陰虛體質(zhì)典型舌象

1 碎裂舌，面干苔

舌質(zhì)：碎裂

舌色：較紅

舌苔：苔黃，略厚且干

這種舌象主要見于風(fēng)痰上擾，損傷陰津。

2 瘦紅舌，苔薄白

舌質(zhì)：暗紅

舌苔：薄白、微干

舌體：兩邊有齒痕

瘦紅舌大多是由于肝腎陰虛、瘀毒內(nèi)蘊(yùn)形成的。此舌象患者或伴有頭暈?zāi)垦?、目干、容易疲勞等?

3 舌質(zhì)紅，舌少苔

舌苔：少

舌質(zhì)：較紅

舌體：舌乳頭明顯

此舌象提示患者肝腎不足，漸以化熱、目失所養(yǎng)。此舌象患者或伴有咽干舌燥、失眠多夢等癥狀。

4 裂紋舌，舌少苔

舌質(zhì)：較嫩，色淺

舌體：胖大

舌面：有裂紋

一般有此舌象的患者提示氣血不足，肝腎陰虛。若舌苔薄白，滑膩，說明身體中有水液積聚。

5 舌暗紅，苔薄黃膩

舌質(zhì)：暗紅

舌體：胖大

舌苔：黃薄膩

此舌象患者或有兩顴紅赤、形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、 睡眠不穩(wěn)、頭暈、大便干燥等現(xiàn)象。

6 舌鮮紅，舌少苔

舌質(zhì)：鮮紅

舌苔：少

舌體：偏瘦

此舌象的人大多腎陰不足，不能上濟(jì)于心，導(dǎo)致陰虛心火偏旺，所以出現(xiàn)舌質(zhì)偏紅，舌尖上遍布瘀點(diǎn)。

7 裂紋舌，紅絳舌

舌質(zhì)：紅絳

舌面：有裂紋

舌苔：較少

這類裂紋紅絳舌多是由于陰虛火旺，熱盛傷陰日久，津液虧損，不能濡養(yǎng)舌頭，導(dǎo)致舌面出現(xiàn)裂紋。

8 舌淡紅，鏡面舌

舌質(zhì)：暗紅

舌苔：薄白、微干

舌體：兩邊有齒痕

此舌象常見于慢性消耗性疾病，臨床常表現(xiàn)為口渴、精神萎靡、疲倦乏力、氣少懶言、語氣低微等。

9 裂紋舌，白膩苔

舌苔：白膩、厚

舌質(zhì)：暗紅

舌體：中有裂紋，兩邊有齒痕

此舌象患者或有燥熱、情緒煩躁抑郁、失眠多夢、腹脹、消化不良、口干舌燥等癥狀。

10 地圖舌，舌質(zhì)紅

舌苔：剝落呈地圖樣

舌體：瘦薄

舌面：有紫色瘀斑

這種舌象的人大多陰虛內(nèi)熱，胃陰虧虛。此舌象患者或伴有五心煩熱、胸悶氣短、身體疲乏等癥狀。

11 舌質(zhì)紅，薄黃苔

舌苔：薄且黃

舌質(zhì)：紅

舌色：兩邊、中部較深

此舌象患者或有頭暈耳鳴、耳目干澀、視力減退、面部烘熱或顴紅、口燥咽干、五心煩熱等癥狀。

12 舌質(zhì)紅，鏡面舌

舌面：偏干，有裂紋

舌質(zhì)：紅

舌面：光滑少苔

此舌象多是由于素體陰虛或平時偏食辛辣食品，耗傷陰津；或是熱證灼傷胃陰。

13 瘦紅舌，黃膩苔

舌體：瘦小

舌質(zhì)：暗紅

舌苔：黃膩，且干

此舌象提示肝火偏旺、胃熱偏盛。常見手足心熱、潮熱盜汗、煩躁抑郁、失眠、雙目視物不清等癥狀。

14 裂紋舌，黃膩苔

舌苔：少苔或無苔

舌質(zhì)：較紅

舌面：有細(xì)小裂紋

此舌象提示身體肝腎陰虛、氣血瘀滯。常見于手足心熱、容易口燥咽干、喜食寒涼、大便干燥等癥狀。

15 淡紅舌，薄白苔

舌體：有裂紋

舌質(zhì)：淡紅

舌苔：中后部略厚白膩

此舌象提示肝腎虧虛。常見健忘、眩暈、耳鳴、脅痛、腰膝酸軟、口燥咽干、失眠多夢等現(xiàn)象。

16 舌質(zhì)紅，有糙苔

舌苔：干燥厚膩且發(fā)白

舌質(zhì)：紅

舌面：有一條深裂紋，兩邊有齒痕

此舌象提示患者陰虛內(nèi)熱、脾腎陰虛。常見神疲乏力、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴等癥狀。

17 深紅舌，苔偏薄

舌質(zhì)：略干

舌苔：偏薄

舌色：深紅

此舌象提示痰阻血瘀、肺腎陰虛、內(nèi)火偏旺。常見口苦口干、大便干燥、小便短赤、夜間多夢等癥狀。

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腎陰：腎陰是腎精作用的體現(xiàn)，全身各個臟腑都要依靠腎陰的滋養(yǎng);是人體陰液的根本，所以又稱“元陰”。人體各個臟腑失去腎陰的滋養(yǎng)就會發(fā)生病變，如肝失滋養(yǎng)則肝陰虛，肝陽亢，甚至出現(xiàn)肝風(fēng);心失滋養(yǎng)則心陰虛、心火旺、心煩失眠;心神不安;腦失滋養(yǎng)則眩暈耳鳴。反過來，各個臟腑的陰液嚴(yán)重不足時，也會導(dǎo)致腎陰不足，如熱邪侵犯灼傷胃、胃陰不足，進(jìn)一步就會損傷腎陰，稱為“腎陰涸”。由于“陰虛則陽亢”、“陰虛生內(nèi)熱”，腎陰虛往往會出現(xiàn)潮熱、升火顴紅、舌紅、口干咽燥、脈數(shù)無力等熱象，但也有虛而無熱，則稱為腎精虧損。
腎陽：腎陽能推動人體各個臟腑的生理活動，是一身陽氣的根本，也稱“元陽”。腎陽不足就會影響各個臟腑的生理活動而發(fā)生病變。如肺失腎陽的幫助則出現(xiàn)氣急，吸氣不足等癥稱為腎不納氣;脾失腎陽的推動則出現(xiàn)五更泄瀉、完谷不化等癥;心失腎陽的鼓動則出現(xiàn)心悸、氣急;胸悶;唇舌青紫等心陽不足的癥候;膀胱失去腎陽的氣化則出現(xiàn)小便不利或失禁或余瀝不盡或遺尿;津液的吸收、輸布失去腎陽的氣化則發(fā)生水腫;腎臟本身氣化不足則出現(xiàn)陽痿、遺精、腰脊酸軟等癥;如果腎陽衰竭則出現(xiàn)面色蒼白、四肢厥冷、冷汗如油、脈微欲絕等危險(xiǎn)的癥候，稱為亡陽?！瓣柼搫t陰盛”，“陽虛生外寒”。腎陽虛必然會產(chǎn)生寒象，如行寒肢冷、面色
光、腰脊冷痛、喜熱飲、小便清長、大便清稀、舌淡苔白等癥。如果虛而寒象不明顯，一般稱為“腎氣虛”。腎陽虛與腎陰虛同屬腎虛，基本上相同;區(qū)別在于有無明顯的寒象。
腎陰、腎陽的相互關(guān)系：腎陰與腎陽是腎臟生理的兩個方面。滋養(yǎng)全身各個臟腑的作用，稱為腎陰;推動全身各個臟腑的活動的作用，稱為腎陽。腎陰虛和腎陽虛是腎臟病理的兩個方面，虛而有熱為陰虛，虛而有寒為陽虛。兩者的性質(zhì)是不同的，陰陽、寒熱，是對立的兩個方面。但兩者又共居于腎臟之中，是腎精和腎氣的具體表現(xiàn)，又是密切聯(lián)系不可分割的。陰液需要依靠陽氣的推動，陽氣需要陰液為基礎(chǔ)。腎陰虛和腎陽虛往往相互影響，出現(xiàn)陰虛及陽或陽虛及陰的病理現(xiàn)象。我們對腎陰虛和腎陽虛的癥狀同時出現(xiàn)的時候，不能平等看待，必須具體分析，看那個方面是病理變化上起著主導(dǎo)作用的方面。以腎陰虛為主，在治療上要滋補(bǔ)精、血，使腎陰充足，腎陽才能振奮。在中醫(yī)理論上叫做“精能化氣”。以腎陽虛為主，在治療上首先要培補(bǔ)元?dú)猓鼓I陽得到旺盛，才能促進(jìn)腎陰恢復(fù)。在中醫(yī)理論上稱為“精血不能速生，元?dú)馑?dāng)急固”。我們還必須注意，在疾病發(fā)展的過程中腎陰虛和腎陽虛的主要位置會變換，治療的重點(diǎn)就要相應(yīng)起變化。

什么是陰虛體質(zhì)，陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)是什么？ 一、什么是陰虛體質(zhì) 陰虛，中醫(yī)名詞，同陽虛相對。陰虛，中醫(yī)又叫“陰虛陽亢”，指精血或津液虧損，陰分不足，滋潤、榮養(yǎng)不夠，因陰不制陽的病理變化的病理現(xiàn)象。因精血和津液都屬陰，中醫(yī)認(rèn)為少為虛，故稱陰虛。多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者，也可出現(xiàn)陽相對亢盛的虛性機(jī)能亢奮的病理變化。 陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)可分為二種，一是表現(xiàn)為體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)陰液不足，對全身的滋養(yǎng)功能減退而表現(xiàn)出“干燥”的特征。二是出現(xiàn)虛熱和機(jī)能亢奮的癥狀，這是由于陰虛體質(zhì)的新陳代謝過快，耗氧量及產(chǎn)熱量增加，人體處于持續(xù)亢奮狀態(tài)所致。 二、陰虛體質(zhì)的主要特征 由于陰虛不能制火(熱)．火熾則灼傷陰液而更虛，兩者常互相影響。陰虛主癥為五心煩熱或午后潮熱、盜汗、顴紅、消瘦、舌紅少苔，情緒急躁，精神疲倦但難以入眠，或睡眠中出汗較多，容易失眠，經(jīng)常大便干結(jié)，心慌，脈搏細(xì)數(shù)，男子性欲亢進(jìn)，或頻繁遺精，婦女月經(jīng)量反而增多等。 另外，許多慢性疾病如糖尿病、甲亢、高血壓、慢性腎病、更年期綜合征等一系列疾病均有不同程度的陰虛表現(xiàn)。 陰虛的人還會“五心煩熱”：手心、腳心、胸中發(fā)熱，但是體溫正常。陰虛體質(zhì)的人往往外向好動、活潑，且性情急躁，常心煩易怒等。 三、陰虛體質(zhì)的成因 陰虛體質(zhì)的成因包括先天不足，如孕育時父母體弱，或年長受孕，早產(chǎn)等，或后天失養(yǎng)，縱欲過度耗精，積勞陰虧，或是陽虛日久轉(zhuǎn)生陰虛。 四、陰虛體質(zhì)容易導(dǎo)致的疾病 陰虛體質(zhì)的人可能患有的疾病比較多，但多數(shù)都與陰虧燥熱有關(guān)。寒屬陰，熱屬陽，陰虛就會生內(nèi)熱，表現(xiàn)出一派虛火內(nèi)擾的癥狀。 陰虛體質(zhì)易感病： 1、陰虛內(nèi)熱的基本特征是干枯不滋潤，有內(nèi)熱，舌干紅、少苔，易得結(jié)核、肺癆或長期干咳。 2、失眠、耳鳴，健忘，兩目干澀。 3、皮膚生斑。陰虛體質(zhì)的人陰虛內(nèi)熱，火燥，干性皮膚比較多，面色晦暗，或出現(xiàn)較多色素斑或口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的癥狀。 4、陰虛體質(zhì)的人如果再有淤血傾向，比較容易生腫瘤。 5、陰虛體質(zhì)的人即使形體很瘦，照樣會血脂偏高，陰虛到一定程度，血液粘稠，就會得高血脂、高血壓。 6、糖尿病初起階段都是陰虛為主，表現(xiàn)為口干，飲不解渴，皮膚變薄變干。 7、便秘、尿少、尿黃赤。 8、婦女月經(jīng)減少，或陰道干燥而性交疼痛等。月經(jīng)通暢時表現(xiàn)為月經(jīng)提前，如果陰虛比較嚴(yán)重的話，會出現(xiàn)閉經(jīng)，叫血枯經(jīng)閉。 9、形體消瘦，頭發(fā)、皮膚干枯起皺。 10、耐冬不耐夏，視力減退較快，腰酸腿軟。 五、臟腑陰虛的表現(xiàn)特征 在中醫(yī)看來，不同的陰虛體質(zhì)者會有不同表現(xiàn)： 肺陰虛：陰液不足而不能潤肺，主要表現(xiàn)為干咳、痰少、咽干、口燥、手足心熱、盜汗、便秘、苔少質(zhì)紅、少津脈細(xì)或咳血等。 心陰虛：為勞神過度久病或熱病耗傷心陰所致。會出現(xiàn)心悸，心煩，失眠，易驚，健忘等。 腎陰虛：腎陰虧損，陰不制陽，致虛火虛熱內(nèi)擾，甚則動血擾神，會產(chǎn)生腦髓、骨骼、齒、發(fā)、官竅失養(yǎng)的病理變化。 肝陰虛：肝陰不足，指肝臟陰液虧虛的癥候。多由氣郁化火，肝病及溫?zé)岵『笃诤膫侮?，或腎陰不足所致。有眩暈耳鳴，脅痛目澀，五心煩熱，潮熱盜汗，口燥咽干，或手足蠕動，經(jīng)閉經(jīng)少等癥狀。 六、陰虛體質(zhì)的養(yǎng)生原則 陰虛了意味著精、血、津液不足了，如果陰不足了，陰就不能遏制住陽，陽氣就相對偏旺了，而陽盛就會出現(xiàn)新陳代謝加快、體內(nèi)津液耗損過度形成口渴、干燥、便秘、體現(xiàn)熱癥。所以，陰虛體質(zhì)的人養(yǎng)生方法主要以養(yǎng)陰降火、滋陰潤燥為原則。平素避免熬夜，飲食上多吃清淡、滋陰的食物。 陰虛體質(zhì)的人要避免工作過度勞累、少熬夜，要順應(yīng)晝夜變化，保證正常的睡眠時間。避免精神過度緊張，情緒過激，暗耗陰血。 中醫(yī)講春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，秋冬季節(jié)陰氣相對旺盛，這個時候我們就要順勢利導(dǎo)來滋養(yǎng)身體，要抓住金秋時節(jié)給自己滋養(yǎng)陰氣。 七、陰虛體質(zhì)的調(diào)理和宜、忌原則 調(diào)理陰虛體質(zhì)最好的方法是飲食和適當(dāng)?shù)闹兴巵碜剃幥鍩?，滋養(yǎng)肝腎，還有好生活方式和心態(tài)的調(diào)整。 秋冬之時，萬物斂藏，養(yǎng)生者宜順時而養(yǎng)，須護(hù)藏陰精，使精氣內(nèi)聚，以潤養(yǎng)五臟，會得到事半功倍的效果。 1、陰虛體質(zhì)的人適宜 秋潤肺：在秋冬季節(jié)要吃一些清涼滋潤的食物，如沙參、麥冬、玉竹、百合、雪梨、柿子等。 秋冬滋陰：西洋參、枸杞、百合、芝麻、黑豆、梨子、銀耳、、蓮子、大棗和木耳是很好的滋陰食物，有較好的滋陰效果。 2、陰虛體質(zhì)的人應(yīng)忌 陰虛體質(zhì)的人不太適宜的活動：如桑拿、熬夜、鍛煉時流大汗等都會傷及陰血。 抱怨、發(fā)火也會傷陰，注意自己的情緒，時刻提醒自己保持淡定。 飲食上盡量以清淡為主，少吃辛味之味的食物，如蔥、姜、蒜、韭、椒等，也要少吃肥膩厚味、燥烈之品。 少食忌食干姜、肉桂、花椒、胡椒、丁香、桂圓、茴香、核桃等熱性食物。 進(jìn)食羊肉、狗肉、蝦、韭菜、辣椒、蔥、蒜、炒瓜子等熱性食物要適量。 八、陰虛體質(zhì)的經(jīng)絡(luò)調(diào)理 針灸對陰虛體質(zhì)治療效果不是太好。有些穴位雖具有養(yǎng)陰生津的作用，但對于與先天有關(guān)的陰虛體質(zhì)效果也不明顯，所以，陰虛體質(zhì)應(yīng)首選飲食藥和中藥調(diào)理。 什么是陽虛體質(zhì)，陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)是什么？ 一、陽虛體質(zhì)主要表現(xiàn)為畏寒怕冷 陽虛體質(zhì)的人怕冷，尤其是下肢、背部及腹部特別怕冷，夏天不能吹空調(diào)、不敢喝冷飲。女性常見手腳發(fā)涼，面色青白、下體寒涼。但如果僅僅是手指腳趾或是手部腳部發(fā)涼，也不一定就完全是陽虛，與血虛、氣虛、氣郁也有關(guān)。通常血虛則氣虛、氣虛則血於，因?yàn)闅鉃檠畮洠獮闅庵浮?通常陽虛體質(zhì)的人，要特別注意下體及后背和前腹部的保暖，俗話說寒由腳下生，因?yàn)槟_下的涌泉穴為腎經(jīng)之根，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！本褪钦f腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。女性，特別是女孩子就算不陽虛，也要注意下肢保暖。另外，女性穿衣服一定要注意，尤其是少腹部肚臍丹田處和腰骶部一定不能暴露在外而，迎風(fēng)見雨受濕寒。因?yàn)樗侨梭w元陽所在部位，又位于盆腔，月經(jīng)期盆腔充血蓄勢待發(fā)，準(zhǔn)備來月經(jīng)了，身前露肚臍、后露股溝，冷風(fēng)一吹，盆腔內(nèi)血液循環(huán)肯定受影響，就會引發(fā)痛經(jīng)或?qū)е略陆?jīng)減少、月經(jīng)延遲。長時間，就會經(jīng)血瘀滯，引發(fā)痛經(jīng)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位等病癥，月經(jīng)、生育、更年期都會受影響。 陽虛體質(zhì)表現(xiàn)癥狀通常為： 1、畏寒怕冷，四肢不溫 這是陽虛最主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則身體內(nèi)環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。 2、腹瀉、完谷不化 指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋?zhàn)?，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。所以當(dāng)陽氣不足時，則進(jìn)入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出。 3、精神不振 陽氣不足，細(xì)胞的生命活動衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動。 4、舌淡而胖，或有齒痕 體內(nèi)水分的消耗與代謝，取決于陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內(nèi)，導(dǎo)致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現(xiàn)齒痕。胖大舌，是陽虛的典型舌像 5、脈象沉細(xì) 陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細(xì)無力。 6、陽虛體質(zhì)還常見夜尿多，遺尿、小便清白的。老年人夜尿多是陽氣正常衰老，如果小孩子尿床、中年人和青年人經(jīng)常夜尿，就是陽虛。要注意不能多吃寒涼冰凍的食物，盡量少用抗生素、清熱解毒的中藥，以保護(hù)陽氣。 7、陽虛體質(zhì)主要與腎中元陽（腎陽）相對不足有關(guān)。腎主生殖，主骨，主下焦少腹水液蒸騰。所以，陽虛體質(zhì)會較早出現(xiàn)性欲減退、性冷淡或者腳跟腰腿疼痛、容易下肢腫脹等。 8、女性陽虛會引發(fā)宮寒痛經(jīng)、月經(jīng)量小后移、閉經(jīng)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位、卵巢囊腫等癥造成不孕不育、或流產(chǎn)、早產(chǎn)。 9、女性陽虛還會出現(xiàn)性冷淡、白帶偏多，清稀透明，受寒遇冷或疲勞時更甚。 10、男子陽虛常見性欲減退、陽痿、早泄、滑精、前列腺炎等癥。 11、陽虛體質(zhì)者常見頭發(fā)稀疏不茂密、黑眼圈、口唇發(fā)暗。因?yàn)槟I主骨生髓，其華在發(fā)。腎藏精、精生血，血養(yǎng)發(fā)。 12、陽虧虛之人，通常就會出現(xiàn)脫發(fā)、耳鳴、易醒夢多、恐夜等癥。 13、沉靜，情緒消沉，而且氣虛和血虛的人，容易有抑郁的傾向 14、陽虛體質(zhì)易感肥胖（虛胖、不結(jié)實(shí)），易患骨質(zhì)疏松、痹癥。 15、水腫、浮腫、積水、風(fēng)濕、類風(fēng)濕。 此外，腎陽虛通常拖累脾胃陽氣而導(dǎo)致脾腎陽虛，就是脾腎兩臟陽氣不足，而耳朵聽力、耳側(cè)、口唇都會反應(yīng)脾臟的問題。而脾腎陽虛則會出現(xiàn)食欲不振、消化不良、胃脘脹痛、身體瘦弱等問題。 還有要說的一種特殊而常見的陽虛體質(zhì)表現(xiàn)形式：上熱下寒也稱之為上焦火下焦寒。這是因?yàn)橄陆?腎臟)陽氣虛弱，根基不牢，虛陽上浮，形成丹田以下陽虛陰盛，如尿多、夜尿、便爛、腰腿冷痛、白帶清稀；而五官則常見牙痛、咽喉腫痛、口臭、鼻翼赤紅、痤瘡、雙眼干澀等熱象。此種癥狀應(yīng)該屬于下焦寒是真，上焦熱是假。因此，此類人群不能服用清熱解毒、等藥物。 陽虛體質(zhì)隨著年齡的增長，常見以下間夾體質(zhì)出現(xiàn)：陽虛兼瘀血、陽虛兼痰濕。這個好理解，陽虛，熱量動力不足，血脈不暢通，久之瘀血漸生；水液缺乏蒸騰氣化，河流不暢，久之痰濕漸生 造成陽虛體質(zhì)的原因有多種，其中以下幾種最為常見： 1、父母體陽虛陰寒陽虛，宮內(nèi)受孕受寒涼影響。 2、經(jīng)常用抗生素、激素類、利尿劑、清熱解毒等各種藥物。 3、長期衣著不良，外受寒邪侵襲。 4、 長期在陰寒環(huán)境下工資生活。 5、飲食不合理，食用過多寒涼食物。 6、縱欲過度，性生活頻繁，元陽消耗過多。 陽虛體質(zhì)養(yǎng)生原則：不傷不耗陽氣，溫化水濕，暢通氣血。當(dāng)陽虛體質(zhì)沒有出現(xiàn)明顯偏頗時，做到不傷不損陽氣就是了。 飲食養(yǎng)生：肢體保暖，忌食生冷，多吃溫?zé)?一、少吃或不吃生冷、冰凍之品。如冷飲、新鮮椰子汁；香蕉、效果、柑橘、柚子、甜瓜、梨子、苦瓜、黃瓜、絲瓜、柿子、枇杷、火龍果、馬蹄、甘蔗、芹菜、竹筍，還有綠茶、海帶、綠豆、紫菜、蝦蟹、田螺、鴨肉、驢肉等。 二、陽虛、氣虛、痰濕的之女性，不易吃太多水果，會影響脾胃功能，不僅對皮膚沒好處，反而會傷脾胃。 三、減少食鹽的攝入。陽虛體質(zhì)多鹽飲食很容易引起肥胖、腫脹、小便不利、高血壓。 四、陽虛體質(zhì)的人可要注意保暖，特別是下體的保暖，不能只為美而不要健康（所謂的美麗凍人），少吹空調(diào)，不易在陰冷寒涼之地工作生活。