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柳華
2023-07-29 07:58:05
按摩耳穴對(duì)頸椎方面的問題也有一定治療的作用。比如肝血,腎穴,頸椎,神門等部位??梢詫?duì)這幾個(gè)部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨χ委煟偌訌?qiáng)頸椎的保健調(diào)理,比如多做頸椎保健操,對(duì)頸椎方面的問題有一定的治療作用。
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姜齊
回復(fù)在日常的生活中,其實(shí)有很少的人都會(huì)注意對(duì)耳朵的保護(hù)。其實(shí)日常耳朵的護(hù)理也是非常重要的,按摩就是一個(gè)非常好的保護(hù)耳朵的方法了,按摩耳朵的好處是都非常的多,那么到底如何按摩耳朵最好?按摩耳朵對(duì)身體有哪些好處,現(xiàn)在請(qǐng)跟隨小編一起來看看.
1、如何按摩耳朵
1、鳴天鼓
兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳孔蓋嚴(yán),用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交錯(cuò)叩擊頭后枕骨部,即腦戶、風(fēng)府、啞門穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅養(yǎng)生保健,而且對(duì)耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。
2、拎耳屏
雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏,自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3~5分鐘。此按摩耳朵養(yǎng)生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
3、拔雙耳
兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉(zhuǎn)180度,反復(fù)3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3~6次。此按摩耳朵養(yǎng)生方法可使聽覺靈敏,并有健腦之功,對(duì)于神經(jīng)衰弱、健忘等疾病有一定療效。
4、推耳后
用兩手中指指面,分別置于兩耳后,沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20~30次,至局部皮膚發(fā)熱。此法具有滋腎養(yǎng)肝,降低血壓的作用。
5、摩耳輪
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功,可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
6、摩全耳
雙手掌心摩擦發(fā)熱后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反復(fù)按摩背面,反復(fù)按摩5~6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò),對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。
2、按摩耳朵有什么好處
1、增強(qiáng)血液以及淋巴的循環(huán)
在按摩耳朵的時(shí)候皮膚會(huì)變得潮紅,這樣表面的溫度就會(huì)增加同時(shí)毛細(xì)血管也會(huì)擴(kuò)大,這樣血液淋巴循環(huán)速度就大大加快,導(dǎo)致血液以及淋巴循環(huán)都獲得了加強(qiáng)。
2、能疏通身體經(jīng)絡(luò)
通過各種按摩手法能夠令耳朵上一些關(guān)節(jié)脫位的情況得到治療,骨縫錯(cuò)開的情況也能夠恢復(fù),并且軟組織撕裂的毛病也可以對(duì)位。甚至于,血腫機(jī)化所導(dǎo)致的各種情況都能夠得到疏通,耳朵以及身體中的各種損傷細(xì)胞都能夠獲得恢復(fù)。通過按摩耳朵可以促進(jìn)神經(jīng)興奮,對(duì)于一些腰痛、痛疼以及各種神經(jīng)衰弱等疾病,都能夠有效的調(diào)整,令身體保持一個(gè)平衡,促進(jìn)身體健康。
3、增強(qiáng)身體免疫力
有資料顯示,按摩兩只耳朵十分鐘左右,身體中國(guó)的白細(xì)胞數(shù)量就會(huì)出現(xiàn)增高的情況,而吞噬細(xì)胞以及抗體也會(huì)大大增加。這就說明,按摩身體的部位不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)也可以提高身體的抗病能力,有效的促進(jìn)身體健康。
3、耳鳴的原因
1、壓力。主要表現(xiàn)為高頻耳鳴,類似蟬鳴聲。中青年人出現(xiàn)耳鳴,主要是由于工作壓力大、睡眠少、應(yīng)酬多所致。
2、內(nèi)分泌失調(diào)。更年期婦女內(nèi)分泌失調(diào)、雌激素降低、自主神經(jīng)功能紊亂,是造成耳鳴的主要原因。
3、情緒不穩(wěn)。耳鳴非常容易出現(xiàn)在情緒不穩(wěn)定的人群中。在有焦慮和抑郁傾向的人群中,耳鳴癥狀常十分嚴(yán)重。情緒不穩(wěn)會(huì)導(dǎo)致耳鳴,反之,持續(xù)的耳鳴又會(huì)加重情緒不穩(wěn)。
4、長(zhǎng)期噪聲暴露。人耳所能承受的最強(qiáng)聲音通常為90分貝,若超過這個(gè)限度,即使自己感覺不出來,脆弱而敏感的內(nèi)耳已受損。不規(guī)律、強(qiáng)刺激性的噪聲對(duì)聽力傷害更大。
5、各種疾病。主要是耳部疾病,如外耳疾??;血管性疾病也會(huì)發(fā)生耳鳴;其他一些全身性疾病的重要病癥之一也是耳鳴,如鼻咽癌、植物神經(jīng)紊亂、腦供血缺乏、中風(fēng)前期、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、營(yíng)養(yǎng)不良等。
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姜齊
回復(fù)中醫(yī)里面有很多常見的養(yǎng)生方式,比如常見的按摩方式,還有很多人都會(huì)用火罐去濕氣等等。按摩應(yīng)該是最簡(jiǎn)單的一種養(yǎng)生方式,但是按摩穴位如果正確是有強(qiáng)身健體的作用的,那么,一般用什么樣的方式按摩耳朵才可以起到強(qiáng)身健體的作用呢?
1、鳴天鼓
兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳孔蓋嚴(yán),用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交錯(cuò)扣擊頭后枕骨部,即腦戶、風(fēng)府、啞門穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅養(yǎng)生保健,而且對(duì)耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。
2、拎耳屏
雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏,自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3~5分鐘。此按摩耳朵養(yǎng)生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
3、摩耳輪
以食指貼耳廓內(nèi)層,拇指貼耳廓外層,不分凹凸高低處,相對(duì)捏揉。如果發(fā)覺痛點(diǎn)或結(jié)帶不舒服處,表示對(duì)應(yīng)的器官或肢體有病變的可能,適度多多捏揉可治病。日久,痛點(diǎn)消失說明局部病變有好轉(zhuǎn)。此法不拘遍數(shù),做2~5分鐘,以耳部感到發(fā)熱為止。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功??煞乐侮?yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
4、拔雙耳
兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉(zhuǎn)180度,反復(fù)3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3~6次。此法可促使聽覺靈敏,并有健腦之功。
5、推耳后
用兩手中指指面,分別置于兩耳后,沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20~30次,至局部皮膚發(fā)熱。此法具有滋腎養(yǎng)肝,降低血壓的作用。
6、摩全耳
雙手掌心摩擦發(fā)熱后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反復(fù)按摩背面,反復(fù)按摩5~6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò),對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。
7、按摩什么穴位排毒
一、按摩合谷穴
體內(nèi)毒素的沉積,會(huì)造成正常生理機(jī)能被擾亂,影響新陳代謝的運(yùn)作。經(jīng)常按壓合谷穴,能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除,實(shí)現(xiàn)排出體內(nèi)堆積毒素的目的。最重要的是,按壓合谷穴簡(jiǎn)單快捷,不管是在開會(huì)還是在坐車都能隨時(shí)隨地給自己來個(gè)健康穴療!
具體位置:位于手背拇指和食指張成45度角時(shí),骨頭延長(zhǎng)線交點(diǎn)的位置。按壓方法:指壓時(shí)朝小指方向用力,用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次。
二、按摩曲池穴
曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián),因?yàn)槿梭w日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官,所以經(jīng)常按壓曲池穴,可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。
具體位置:位于手肘內(nèi)側(cè)彎曲的位置,將手肘內(nèi)彎時(shí)用拇指按壓此處凹陷處,能感覺到微微的疼痛。按壓方法:用拇指略微用力按壓,以略感疼痛為基準(zhǔn),按住5秒后松開,雙手交替互按3-5分鐘。
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艾江
回復(fù)長(zhǎng)壽老人中,耳朵大的人很多,而且耳垂很長(zhǎng)。耳朵大,意味著腎氣旺,先天稟賦好,耳垂長(zhǎng),意味著頭腦健康。
耳朵—養(yǎng)生丹今天我們來看看耳朵這顆“養(yǎng)生丹”的用法,堅(jiān)持每天10分鐘,絕對(duì)有利于五臟六腑及全身的氣血循環(huán),氣血通暢了,病痛就少了??靵硪黄饘W(xué)吧!揉耳朵:健腦防癡呆耳垂一帶,是耳朵的頭面區(qū),這一區(qū)域的耳穴與人的頭腦、面頰關(guān)系密切,經(jīng)常按揉耳垂,可以美容養(yǎng)顏、醒神健腦。
方法:將食指和中指并攏塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3個(gè)指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住揉動(dòng)。食指和中指不動(dòng),拇指做搓揉動(dòng)作,順時(shí)針揉50次,逆時(shí)針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。掏耳窩:掏空五臟毒素耳窩是耳朵的中心區(qū),五臟六腑對(duì)應(yīng)的耳穴都在耳窩里,對(duì)耳窩里的各點(diǎn)進(jìn)行刺激能調(diào)和五臟。耳窩不容易搓揉,所以要用手指掏
方法:把食指或中指的指甲剪掉,放進(jìn)耳窩里,用力來回掏,爭(zhēng)取讓手指觸及耳窩的每一處,每天掏100次。揉外緣:四肢強(qiáng)壯才更長(zhǎng)壽耳廓外緣的耳穴主要對(duì)應(yīng)于人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人,耳廓外緣比較寬大;肢體瘦小的人,耳廓外緣就相對(duì)窄小。長(zhǎng)期揉耳廓外緣,可以使四肢強(qiáng)健。
方法:用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣,來回搓揉,每天100次。捏三角:護(hù)心養(yǎng)胃 遠(yuǎn)離尿頻耳朵上的三角區(qū)就是三角窩、對(duì)耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分,它對(duì)應(yīng)于人體的泌尿生殖系統(tǒng),還有交感、神門兩大要穴。捏這個(gè)區(qū)域,可以滋陰補(bǔ)腎,還能調(diào)整體內(nèi)植物神經(jīng),調(diào)節(jié)排泄機(jī)能
方法:食指和中指托住三角區(qū)的背面,拇指按在三角區(qū)上,捏緊,食指和中指不動(dòng),拇指做搓揉動(dòng)作,先順時(shí)針搓揉50次,再逆時(shí)針搓揉50次。摩耳背:摩低血壓 摩通血管耳背上有一條溝叫降壓溝,它對(duì)應(yīng)人體的脊背。摩耳背的作用相當(dāng)于捏脊,可以調(diào)暢全身的氣血
方法:食指和中指塞進(jìn)耳窩,從反面托住降壓溝,拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦,每天摩擦100次。搓全耳:效果翻倍 身強(qiáng)百倍在對(duì)耳朵的各個(gè)區(qū)域進(jìn)行了一遍按摩之后,還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機(jī)更加順暢,通達(dá)全身。
方法:用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。這套動(dòng)作做完后,如果覺得耳朵發(fā)燙,渾身充滿暖意,手上也微微出汗,說明效果達(dá)到了,全身的氣血、經(jīng)絡(luò)和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。
特別提醒哪里不舒服給哪里“加餐”1.如果四肢瘦弱無(wú)力,就要把重點(diǎn)放在耳朵的邊緣;2.如果腎虧陰虛,就要把重點(diǎn)放在捏三角上;3.如果有胸悶、煩躁的癥狀,或有心腦血管方面的問題,就要把摩耳背作為重點(diǎn)。牙齦腫痛按耳垂耳垂相當(dāng)于面部,當(dāng)因“上火”導(dǎo)致牙齦腫痛,或臉上長(zhǎng)小疙瘩時(shí),可以用拇指和食指揉捏耳垂,有很好的治療效果。經(jīng)常按捏耳垂還能美容養(yǎng)顏。
心絞痛按下耳窩經(jīng)常刺激耳甲腔部位,俗稱下耳窩,對(duì)循環(huán)系統(tǒng)有保健作用。下耳窩相當(dāng)于胸腔內(nèi)臟器官。心絞痛時(shí)首先要保持鎮(zhèn)定,不要驚慌,立即停止活動(dòng),臥床休息,最好抬高上身,然后可對(duì)下耳窩進(jìn)行按壓。打嗝按上耳窩上耳窩,即耳甲腔上方的耳甲艇,相當(dāng)于人的腹腔,按摩此處有助于消化,并有強(qiáng)腎健脾之功。打嗝,中醫(yī)稱為“呃逆”,多是由于脾胃虛弱,以及暴飲暴食引起胃氣上逆所致。
失眠要按上下耳窩失眠,中醫(yī)稱“不寐”,大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成,可按揉下耳窩中的“心”及其上耳窩中的“脾”“肝”穴位。
四肢疼痛揉耳輪耳廓的外周耳輪相當(dāng)于軀干四肢,頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。揉到痛點(diǎn)可能是疾病征兆1.如果發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)部位揉上去很疼,這也許是某些疾病的征兆。不必管這個(gè)疼點(diǎn)叫什么穴,也不用管它對(duì)應(yīng)什么部位,壓上去很痛,繼續(xù)按就沒錯(cuò)。2.記住這些疼痛點(diǎn)中的幾個(gè),在完成整套動(dòng)作后,再適當(dāng)按揉按,對(duì)身體是有百益而無(wú)一害的。耳朵上有五臟六腑的反射區(qū),按摩耳朵就相當(dāng)于給五臟六腑做按摩!養(yǎng)生只要這一招,全部搞定!
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就是那個(gè)人
回復(fù)頸椎病是由于頸椎及其關(guān)節(jié)增生、變性而造成對(duì)周圍神經(jīng)血管的壓迫產(chǎn)生的一系列癥候群。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,本病因年老體衰,肝腎虧虛,氣血不足,或外傷血瘀,風(fēng)寒痹阻所致。
頸椎病的臨床表現(xiàn)為:頸痛、頭暈、頭痛、手麻、肩臂痛、心悸、惡心、汗出等。
耳部取穴:頸、頸椎、神門、腎為主穴。神經(jīng)根型加枕、肩;神經(jīng)根炎加內(nèi)分泌、腎上腺;椎動(dòng)脈型加心;交感型加交感;兼有外傷血瘀者加耳中。
方法:由于頸椎病為慢性骨質(zhì)退行性病變,一般可以采用耳壓法或并用毫針刺。