宮寒是如何引起的

在生活中，總是有一些女性特別怕疼，其實(shí)本身女人就比男人怕冷，再加上有些女性有宮寒的現(xiàn)象，所以會(huì)更久怕冷，而且宮寒一直是困擾女人的疑難問(wèn)題，那么女人為什么會(huì)出現(xiàn)宮寒？女人宮寒是什么原因?qū)е碌模肯旅嫖覀円黄饋?lái)看看。
1、女性為什么會(huì)宮寒
1、體質(zhì)
造成寒性體質(zhì)的原因有先天因素和后天因素。先天因素有：遺傳父母；父母生育較晚，體內(nèi)陽(yáng)氣不足。后天因素有：不注意保暖、貪涼、愛吃寒性食物、過(guò)度勞累、易怒引起陽(yáng)氣損耗。
2、快速瘦身
健康的瘦身減肥應(yīng)當(dāng)有一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程?？焖俚氖萆矸绞?，比如強(qiáng)制節(jié)食、吃減肥藥，都會(huì)使身體內(nèi)的水分和脂肪等能量在短時(shí)間內(nèi)大量流失，這時(shí)，寒氣極易侵入子宮。
3、飲食
女性體質(zhì)偏寒，如果再貪吃生冷食物，如冰淇淋、冰飲等，即使是夏天，也會(huì)消耗自身陽(yáng)氣，使寒氣侵入子宮。
4、流產(chǎn)
懷孕時(shí)，胎盤及胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)消耗女性很多能量，一旦流產(chǎn)，就等于這些儲(chǔ)存的能量瞬間流失。流產(chǎn)會(huì)帶走體內(nèi)的陽(yáng)氣和能量，流產(chǎn)后不及時(shí)保養(yǎng)和恢復(fù)，很容易導(dǎo)致宮寒。
5、腎虛
腎虛是導(dǎo)致宮寒的原因之一。腎虛會(huì)使身體虛弱虧損，陽(yáng)氣不足。
6、過(guò)度疲勞
身體過(guò)度疲勞或情緒波動(dòng)較大都會(huì)損害體內(nèi)陽(yáng)氣，導(dǎo)致身體的新陳代謝減慢，身體相應(yīng)器官的功能減退。自然而然，子宮也會(huì)受此影響。
2、宮寒易引起的疾病
1、子宮疾病
子宮疾病是較為常見的女性婦科疾病。通常指子宮出現(xiàn)炎癥、腫瘤等異常癥狀。代表性疾病有：子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等疾病。
2、輸卵管疾病
輸卵管疾病包括輸卵管炎癥、輸卵管子宮內(nèi)膜異位癥等多種類型疾病。具體來(lái)說(shuō)，輸卵管疾病可能會(huì)導(dǎo)致輸卵管功能異常。
3、卵巢疾病
卵巢疾病包括卵巢炎癥、卵巢腫瘤等多種類型疾病。當(dāng)卵巢功能異常時(shí)，就可能導(dǎo)致到排卵不規(guī)律，從而影響到懷孕。
3、宮寒女性吃什么好
1、推薦食物
紅棗、木耳、黑豆、黑芝麻、羊肉、堅(jiān)果、蝦、洋蔥、番茄、韭菜、核桃。
2、少吃食物
西瓜、梨、黃瓜、綠豆、苦瓜、白菜。
3、推薦藥膳
（1）紅花蒸蛋
做法：以“1個(gè)雞蛋+1.5克紅花”的比例將二者混合，攪拌后蒸熟。
用法：從月經(jīng)第二天開始，每天吃一份，連續(xù)吃9天，堅(jiān)持吃3-4個(gè)月。
（2）燕窩粥
做法：將燕窩、百合、雪梨一起用慢火熬45分鐘，可依據(jù)個(gè)人口味加適量蜂蜜。
用法：平時(shí)方便時(shí)就可以煮來(lái)喝。
（3）生姜紅茶
做法：生姜應(yīng)去皮，放適合自己口味量的紅糖，用溫火煮4-5分鐘即可。
用法：月經(jīng)期間每天都喝，平時(shí)每周一次，只要堅(jiān)持下去，就會(huì)看到效果。
4、女人私處保養(yǎng)的方法
1、保持腹部溫?zé)?br>女性若是下半身著涼會(huì)導(dǎo)致宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會(huì)造成欲望淡薄。宮寒造成的淤血，會(huì)導(dǎo)致白帶增多，女性私處內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。所以女性做好下半身的保暖工作，就能夠避免許多婦科疾病。
2、保持下半身血液循環(huán)暢通
建議女性最好不要穿緊身塑身衣和太緊的牛仔褲，穿太緊的褲子容易導(dǎo)致下半身血液循環(huán)不暢，嚴(yán)重影響女性的私處健康。
3、保持私處清潔
女性每天可以用無(wú)色、無(wú)味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫輕輕搓洗外陰。由于女性的女性私處內(nèi)部有自潔功能，所以千萬(wàn)不要隨意沖洗女性私處，以免破壞內(nèi)部的酸堿平衡。
4、保持私處的干爽和透氣
由于女性女性私處常年濕潤(rùn)，若可以充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性。若私處濕氣太大，容易引發(fā)霉菌性女性私處炎。另外，最好不要久坐，下半身缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)造成盆腔淤血，對(duì)心臟和血管也沒有好處，還會(huì)導(dǎo)致女性乳房下垂。堅(jiān)持鍛煉，加強(qiáng)腰腹肌力量對(duì)保持身材、預(yù)防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還能夠提升性生活質(zhì)量。

導(dǎo)致宮寒的因素都有哪些

　　導(dǎo)致宮寒的因素都有哪些？宮寒是最常見的婦科疾病之一，據(jù)說(shuō)很多女性都有宮寒的癥狀，一到大姨媽，肚子就疼得打滾，還會(huì)引發(fā)一系列婦科病，那么導(dǎo)致宮寒的因素都有哪些，一起看看吧。

　　 宮寒有四個(gè)誘因

　　 導(dǎo)致宮寒的因素之一：體質(zhì)較弱

　　早我國(guó)中醫(yī)的論述之中，女性本身就屬于陰柔體質(zhì)，并且女性天生體質(zhì)偏寒的數(shù)量也是比較多的，她們對(duì)于天氣的變化比較敏感一些，一旦天氣出現(xiàn)變化，就會(huì)出現(xiàn)四肢冰冷等癥狀，總的來(lái)說(shuō)還是這類人的體質(zhì)比較弱而造成的，容易使寒氣入侵，導(dǎo)致宮寒。

　　 導(dǎo)致宮寒的因素之二：生活習(xí)慣

　　引起宮寒的原因中，生活習(xí)慣有很重要的影響。因?yàn)槿绻耘笥言谄綍r(shí)的生活中不注意保暖御寒，就會(huì)損傷自身的陽(yáng)氣，從而造成宮寒。其實(shí)女性之中不少人都有生活上的不良習(xí)慣，就比如說(shuō)愛吃冷食、夏天貪圖空調(diào)、冬天衣著單薄等等。

　　 導(dǎo)致宮寒的因素之三：營(yíng)養(yǎng)不良

　　很多愛美的女性朋友都喜歡減肥，但是如果方法不對(duì)，就很可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良的情況。另外偏食以及不良的飲食習(xí)慣都有可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。如果人體發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良，那么在短期內(nèi)的快速營(yíng)養(yǎng)流失就會(huì)導(dǎo)致宮寒的發(fā)生。

　　 導(dǎo)致宮寒的因素之四：流產(chǎn)

　　這種情況下導(dǎo)致的宮寒，主要是由于忽視了相關(guān)的調(diào)理，導(dǎo)致人體陽(yáng)氣劇烈損耗，從而導(dǎo)致宮寒的發(fā)生。

　　 關(guān)于宮寒的緩解辦法

　　 緩解宮寒的方法之一：散步

　　這里主要是讓宮寒患者經(jīng)常進(jìn)行走步運(yùn)動(dòng)，走步的過(guò)程中足底的經(jīng)脈就會(huì)受到刺激，人們的血液循環(huán)就會(huì)增強(qiáng)，繼而氣血就會(huì)比較旺盛，使宮寒癥狀得以改善許多。

　　 緩解宮寒的方法之二：藥膳調(diào)理

　　患有宮寒的女性可以在平時(shí)多吃一些溫性食物，從而達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，使宮寒的癥狀得到改善。這里我為各位宮寒的女性推薦一種藥膳“當(dāng)歸生姜羊肉湯”，效果不錯(cuò)，還很好吃。

　　 緩解宮寒的方法之三：按摩

　　這里說(shuō)的按摩并不是一般的按摩，而是專門針對(duì)大椎穴的按摩。大椎穴位于人們頸部下面最突出的椎骨下的凹陷處，宮寒患者每天用手將這個(gè)部位進(jìn)行按摩十分鐘左右，則可以有效緩解宮寒癥狀。

　　 女性宮寒小自測(cè)

　　1、經(jīng)常氣色很差精力不濟(jì)？ 痛經(jīng)，小腹部有冰冷的感覺？

　　2、白帶多且清稀，聞起來(lái)有股腥味？

　　3、經(jīng)期不是提前就是延后，而且量少、顏色偏暗？

　　4、照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的舌苔白且水滑？ 怕冷，經(jīng)常腰膝酸冷、手腳冰涼？

　　5、面色黯黑或蒼白無(wú)華？ 性趣不高，備孕好久沒動(dòng)靜？

　　 宮寒的防治方法

　　 1、快步走可防宮寒

　　宮寒的.女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。

　　快步走是最簡(jiǎn)便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

　　 2、宮寒女性飲食要注意

　　在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過(guò)多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。

　　平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。取當(dāng)歸15—20克、羊肉2兩、生姜4—5片，煮熟，喝湯吃肉。

　　3、艾條溫灸治宮寒

　　是一種比較簡(jiǎn)單的家居方式，一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1。5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效，另外的還有植物性內(nèi)置劑，都能較好的解除宮寒。

　　4、艾草泡腳治宮寒

　　艾草有很好的活血，暖宮，驅(qū)寒，去火，祛濕的作用，女性用艾草煮水泡腳，有助于理氣理血，驅(qū)趕寒濕，溫經(jīng)調(diào)經(jīng)，好處多多。對(duì)于宮寒的調(diào)理是很有幫助的。泡腳次數(shù)一周2到3次即可，泡腳時(shí)間以15分鐘到30分鐘為宜，最好用木盆。

　　 備孕期女性宮寒如何調(diào)理呢？

　　 1、中藥治療

　　備孕女性一旦被確診為有宮寒的癥狀，比較好的方法就是采用中藥來(lái)調(diào)理。可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用一些中藥湯劑，像當(dāng)歸。黨參、丹參等都是治療宮寒的良藥。

　　 2、艾條溫灸

　　這個(gè)方法比較好是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行。中醫(yī)師一般會(huì)選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1。5寸處的氣海穴，肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。需每天用艾條熏烤30分鐘。這需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能出效果。

　　 3、食療輔治

　　溫胃御寒、暖宮助陽(yáng)的食補(bǔ)是宮寒女性不可或缺的。牛肉、羊肉、海參、蝦等高熱量、高蛋白的肉類；韭菜、香菜、桂圓、桃、核桃、花生等蔬果；生姜、胡椒、茴香、桂皮等佐料，以及紅茶、米酒、紅糖等，都是適合宮寒女性食用。

　　但食補(bǔ)應(yīng)循序漸進(jìn)，從少量開始，逐漸遞增，不可盲目大量食入或多種補(bǔ)品同時(shí)食入，以免補(bǔ)益太過(guò)而滋膩礙胃，濕熱壅阻，反折其陽(yáng)。在進(jìn)補(bǔ)時(shí)如果出現(xiàn)口干舌燥、牙齦腫痛、舌紅苔黃等，宜減量或暫停。

　　在溫補(bǔ)同時(shí)可配以山藥、扁豆、蘿卜、無(wú)花果、薏苡仁等健脾理氣的食物，增強(qiáng)氣血運(yùn)化，使經(jīng)絡(luò)通暢，達(dá)到健脾溫宮的效果。此外，宮寒不可一味溫補(bǔ)，宜配合雞蛋、蓮子、芝麻、銀耳、百合等滋陰潤(rùn)燥之品，促使?fàn)I養(yǎng)平衡，氣血充盈。

　　 宮寒的主要危害

　　1、宮寒是手腳冰涼的根源。

　　2、宮寒是不孕不育的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　3、宮寒的女人腰膝酸軟氣色差。

　　4、宮寒導(dǎo)致女人夜尿頻多、愛遺尿。

　　5、宮寒讓女人性欲冷淡不和諧。

　　6、宮寒的女人月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多。

　　7、宮寒的女人易流產(chǎn)。

　　8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈反復(fù)發(fā)作的根源。

　　9、宮寒讓女人肥胖身材走形。

1.宮寒與女人的生活飲食習(xí)慣有關(guān)。比如吃太多冰凍、寒涼的東西，加上平時(shí)不注意保暖，很容易造成寒凝血瘀。

2.患上婦科炎癥、做過(guò)流產(chǎn)或服用過(guò)多寒涼藥物如抗生素等，也會(huì)造成宮寒。

3.為了保持好身材，吃素食的習(xí)慣，不注意保暖，大冬天穿裙子，夏天整天待在空調(diào)房里。

4.常打美白針。

　　宮寒在女性中是十分常見的，那么你知道是什么原因?qū)е聦m寒的嗎，下面我為大家介紹5個(gè)導(dǎo)致宮寒的原因，歡迎大家閱讀。

1、體質(zhì)

　　也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時(shí)，他們年齡比較大，身體陽(yáng)氣逐漸減少，這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長(zhǎng)期溫煦身體。

2、夏日吹空調(diào)過(guò)度

　　進(jìn)入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底?？赊k公室里，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽(yáng)于千里，離你近在咫尺。殊不知，此時(shí)你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當(dāng)其沖，宮寒不遠(yuǎn)了。

3、快速減肥

　　無(wú)論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的`，那就只能用健康作為代價(jià)了?？焖偈萆頍o(wú)非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來(lái)，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

4、吃太多冷食

　　在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過(guò)多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。

5、流產(chǎn)

　　精卵的結(jié)合及胎兒的生長(zhǎng)，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會(huì)有一個(gè)很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽(yáng)氣，如果修養(yǎng)不到位，陽(yáng)氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。