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六月雪
2023-07-28 20:05:50
女性宮寒要多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄铮苊獬砸恍┬晾鄙涞氖澄?,比如紅棗,桂圓,牛肉,羊肉等。也可以吃一些調(diào)理宮寒的藥物,平時(shí)要避免吃一些冰激凌或者是西瓜,香蕉等小寒性的食物。
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江蘇-吳**
回復(fù)1 當(dāng)歸
當(dāng)歸具有活血的效果,還可以調(diào)理月經(jīng)、緩解痛經(jīng)。它是一種常見的中藥,大家在平時(shí)也可以用它來做藥膳,在燉雞的時(shí)候加入當(dāng)歸的話,對(duì)女性很有好處。宮寒的女性在平時(shí)一定要多吃當(dāng)歸。
2 阿膠阿膠是女性們非常熟悉的一款保健食材。要是經(jīng)常吃阿膠的話,可以讓女性吸收更多的鈣元素,還可以促進(jìn)其血紅蛋白和紅細(xì)胞的生成,讓其子宮更加活躍,就不會(huì)再宮寒了。
3 燕窩燕窩也是一種非常好的滋補(bǔ)食物,女性經(jīng)常吃燕窩的話,也可以調(diào)理宮寒癥狀。燕窩的性質(zhì)比較溫和,將燕窩放在清水中浸泡片刻,再將其和雪梨等等食材一起用慢火來燉,一段時(shí)間后就可以食用了。女性在休假的時(shí)候,可以給自己燉燕窩吃,以后就不會(huì)再宮寒了。
4 紅糖很多女性在痛經(jīng)的時(shí)候,都會(huì)喝紅糖。這主要是因?yàn)榧t糖可以通經(jīng)血,可以起到活血的作用。要是大家長(zhǎng)期喝紅糖的話,還可以調(diào)理宮寒癥狀。紅糖能溫暖女性的子宮。
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匿名用戶
回復(fù)1、在女性宮寒的時(shí)候,要多吃具有補(bǔ)氣暖身效果的食物。比如核桃、紅棗以及花生等,都有補(bǔ)氣暖身的作用,宮寒的女性平時(shí)可以多吃一些。女性朋友們不用擔(dān)心上火,因?yàn)閷m寒的女性是缺乏火氣的,多吃一些也不會(huì)有上火的情況。
2、女性可以在吃飯之前喝一碗溫?zé)嵝再|(zhì)的湯,比如酸辣湯和胡辣湯等,可以積蓄體內(nèi)的熱量,緩解宮寒的情況。還可以在例假的前幾天開始喝紅糖水,能夠使女性將月經(jīng)排凈,還有活血、暖宮的功效。
3、銀耳對(duì)女性有上佳的滋補(bǔ)作用,能夠溫和的調(diào)養(yǎng)身體。尤其是與百合、雪梨一起燉湯,效果更加出色。
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xuzhujun728
回復(fù)生活中的疾病有很多,不同的疾病對(duì)身體有不同的影響,宮寒是一種非常常見的女性疾病,那你們知道女性宮寒吃什么好呢?估計(jì)很多人都還不知道,下面,給大家具體介紹一下宮寒吃什么食物呢?下面,給大家具體介紹一下宮寒吃的食物。
1、宮寒吃什么好
1、烏雞煮益母草:主治宮寒不孕。
食材:烏雞1只,益母草500g(分4份,分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干),當(dāng)歸120g、續(xù)斷60g、姜18g。
做法:將制好的益母草,放入雞膛內(nèi),用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末,加當(dāng)歸、續(xù)斷、姜為末,煉蜜為丸。
用法:每日早、中、晚各服l丸。
2、紅花暖宮蛋:主治氣虛夾瘀不孕。
食材:雞蛋1只,藏紅花1.5g。
做法:取雞蛋打一個(gè)口,放入藏紅花,攪勻蒸熟即成。
用法:月經(jīng)來潮的第二天開始服,每天吃1個(gè),連吃9個(gè),持續(xù)服3-4個(gè)月經(jīng)周期。
3、當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒:適用于婦女月經(jīng)不調(diào)或氣血不足者。
食材:全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g,甜酒1500g。
做法:將當(dāng)歸與遠(yuǎn)志用紗布封好,以酒浸泡,密封。7日后可開取,去渣備用。
用法:每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再制。
2、宮寒怎么調(diào)理比較快
造成宮寒的原因很多,它一方面與體質(zhì)有關(guān),如平日里就怕冷、手腳易發(fā)涼的女性,由于體內(nèi)陽(yáng)氣不足,就容易出現(xiàn)宮寒。另一方面,生活習(xí)慣也會(huì)造成宮寒。有些女性特別愛吃冷飲,或者為貪圖涼快,將空調(diào)溫度調(diào)得過低,或者是為了漂亮,在冬天也著裝單薄,這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致宮寒。那么,患了宮寒應(yīng)怎么調(diào)養(yǎng)呢?
1.飲食調(diào)理
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血,平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。
2.注意保暖
宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房?jī)?nèi),可在休息時(shí)間到室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,以免受寒。
3.快步走
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽(yáng),寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)??觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
3、宮寒能懷孕嗎
1、重保暖。如果把空調(diào)溫度調(diào)得很低,寒邪就會(huì)悄悄侵入身體,傷害子宮。在空調(diào)房里一定要注意保暖,可以多加一件外套。外出時(shí),不要坐在地上或潮濕的地方,以免受寒。
2、少吃涼。女性盡量少吃冷飲、瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物要放置一段時(shí)間再吃。生姜性溫,能溫中散寒,可適當(dāng)吃點(diǎn)。另外可多吃紅糖、當(dāng)歸、棗等暖宮的食物。
3、多運(yùn)動(dòng)。中醫(yī)認(rèn)為“動(dòng)則生陽(yáng)”,寒性體質(zhì)的女性需要多做運(yùn)動(dòng)來增加陽(yáng)氣。運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后要注意保暖,特別是出汗后,毛孔張開,寒邪容易乘虛而入,出現(xiàn)宮寒癥狀。
4、按涌泉。經(jīng)常按摩涌泉穴,對(duì)固護(hù)陽(yáng)氣、預(yù)防宮寒大有益處。除此之外,每隔3-5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發(fā)紅發(fā)熱,也是治療宮寒的好辦法。
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江蘇-吳**
回復(fù)很多女性都存在有宮寒的情況,而宮寒是非常影響女性身體健康的,所以許多女性就會(huì)采取很多措施來改善宮寒,例如不少女性就會(huì)吃一些能夠幫助改善宮寒的食物,但是大多數(shù)人都不知道該吃什么。那么女性宮寒吃什么食物?女人宮寒的食療方是怎樣的?
1、女性宮寒吃什么食物
1、烏骨雞湯
組成:烏骨雞1只,當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。
用法:將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合,放砂鍋內(nèi)煮熟,去藥渣,加入調(diào)味品后食肉喝湯,分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服3—5次。
作用:健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少,經(jīng)色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質(zhì)淡紅,脈細(xì)。
2、歸地?zé)蛉?br>組成:羊肉500克,當(dāng)歸、生地各15克,干姜10克。
用法:羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。
作用:溫中補(bǔ)虛,益氣攝血。適用于氣虛所致月經(jīng)量多,色淡質(zhì)虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質(zhì)淡,脈弱無力。
3、生化蜜膏
組成:當(dāng)歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。
作用:活血化瘀,溫經(jīng)調(diào)經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀點(diǎn),脈細(xì)弦澀。
4、母雞艾葉湯
組成:老母雞1只,艾葉15克。
用法:將老母雞洗凈,切塊,同艾葉一起煮湯,分2—3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。
作用:補(bǔ)氣攝血,健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多,心悸怔仲,失眠多夢(mèng),少腹冷痛,舌淡脈細(xì)。
5、地黃煮酒
組成:生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。
用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。
作用:活血止血。適用于血瘀所致之月經(jīng)過多,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按,舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn),脈細(xì)澀。
上文介紹的養(yǎng)生食療,對(duì)改善女人宮寒會(huì)有幫助。如果你有宮寒的問題,不妨來試試這些食療方吧。值得注意都是,女性宮寒不是小問題,嚴(yán)重的宮寒還會(huì)讓女性不孕,所以改善宮寒迫在眉睫。
2、溫馨提示
1.盡量不要吃涼的,無論春夏秋冬。
2.勤泡熱水腳,最好天天堅(jiān)持。
3.大姨媽預(yù)兆前就開始喝紅糖水。
4.大姨媽期間吃紅棗,煲烏雞燙,吃榴蓮?;ㄉ?、核桃等一些補(bǔ)氣的干果可以上班時(shí)候吃,很方便。效果真心不錯(cuò)。
5.晚上睡前,熱敷肚臍和腰部,或者讓男朋友按摩一下。
6.注意保暖,(夏天盡量不要吹空調(diào))。