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夏枯草
2023-07-28 14:16:52
宮寒的主要癥狀就是女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量的稀少,有的可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)期的延后,尤其是秋冬季節(jié)氣候轉(zhuǎn)涼的時(shí)候,癥狀尤其明顯,有的還會(huì)出現(xiàn)體重超標(biāo),虛胖,所以一旦出現(xiàn)這些癥狀的話,最好去公立醫(yī)院找中醫(yī)科大夫開中藥調(diào)理,做好小腹部的保暖工作,可以貼一些溫?zé)豳N到肚臍上。
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江蘇-吳**
回復(fù)
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xuzhujun728
回復(fù)宮寒的癥狀有哪些
有很多女性的體質(zhì)天生比較寒,四肢很容易冰冷,對(duì)于季節(jié)的轉(zhuǎn)換也十分敏感等,這些都是宮寒的表現(xiàn)。那么,宮寒的癥狀有哪些呢?女生們可以看看自己是否存在有這樣的情況哦!
宮寒的癥狀有哪些
1、體質(zhì)虛弱
宮寒的人體質(zhì)會(huì)比較虛弱,精神較差,平時(shí)容易出現(xiàn)腰酸腿軟、小便較多、月經(jīng)量少、性欲減退、面色黯黃等的癥狀。
2、腰酸
一般30歲以上的女人總感覺自己腰膝酸軟、皮膚顏色枯槁,這都是宮寒的表現(xiàn)。
3、發(fā)胖
宮寒者常常體形會(huì)比較偏胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。因?yàn)樽訉m的熱量不足,為了維護(hù)身體的機(jī)能,脂肪就代替其作用,則會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況。
4、月經(jīng)失調(diào)
經(jīng)期不穩(wěn)定,時(shí)常會(huì)出現(xiàn)周期不穩(wěn)定,經(jīng)血的顏色不正常的。在月經(jīng)來之前小腹會(huì)有明顯的墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象;在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)小腹發(fā)涼的情況,同時(shí)經(jīng)血會(huì)伴有血塊,并會(huì)出現(xiàn)有痛經(jīng)的現(xiàn)象。
5、不孕
因?yàn)樽訉m的溫度比較低,所以導(dǎo)致精子和卵子不容易相互結(jié)合,容易造成不孕的情況。
宮寒的癥狀有很多,大家可以看一下自己是否存在有這樣的情況哦!
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根河-李**
回復(fù)中醫(yī)里面有宮寒這一種說法,其實(shí)就是寒性體質(zhì)的一種癥狀,宮寒的女性一般可能會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的癥狀,特別是經(jīng)期痛經(jīng)淤血的癥狀會(huì)比較嚴(yán)重,這些都是可以調(diào)理的,只要平時(shí)注意了。那么,女性宮寒有哪些癥狀表現(xiàn)?女性宮寒的癥狀表現(xiàn)有哪些?
1、什么是宮寒
宮寒是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者。
2、宮寒有哪些癥狀
1、白帶多且稀
也屬于宮寒的表現(xiàn)之一,患者白帶清稀、量多,小腹不溫,眩暈疲勞?;颊咴谛薪?jīng)期間還出現(xiàn)腰酸或腰痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,月經(jīng)色深或者伴有血塊
2、月經(jīng)周期延后
從十幾歲的豆蔻少女到四十歲的中年女性都存在有月經(jīng)推遲的經(jīng)歷或者癥狀,宮寒女性摸不準(zhǔn)月經(jīng)規(guī)律不說,還常常伴有莫名的疼痛,嚴(yán)重的患者疼得睡不著吃不下,甚至疼得嘔吐、暈倒。
3、全身發(fā)胖
并非所有全身發(fā)胖者都是宮寒者,而是宮寒發(fā)胖者還伴有氣短乏力、反應(yīng)遲鈍,失眠多夢等癥狀,原因在于子宮自身熱量不足,為了維護(hù)自身生理機(jī)能,脂肪便充當(dāng)起“護(hù)宮使者”的責(zé)任,長期以往,子宮越冷就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
3、溫馨小貼士
宮寒的女性應(yīng)該要多吃一些溫補(bǔ)的食物,例如:桂圓、紅棗、牛羊肉之類的食物。
4、宮寒的飲食調(diào)理方法
1、多吃黑色食物:黑入腎,對(duì)身體是特別好的,如黑米、黑木耳、黑棗等。
2、多吃熱性食物:生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝這些都是驅(qū)寒溫補(bǔ)之物,常吃對(duì)身體很好。
3、另外,如果偶有受寒現(xiàn)象,例如淋雨、濕發(fā)出門時(shí),一定要事后補(bǔ)救,給自己煎一碗驅(qū)寒湯。用紅糖2湯匙、生姜7片,水煎10分鐘即可,飲用1~2次就可以驅(qū)走寒氣。
4、一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯,例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等,可以有效占據(jù)胃容量,減少進(jìn)食量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì),也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能,防止宮寒發(fā)生。
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江蘇-吳**
回復(fù)子宮是女性體內(nèi)非常重要的部位,也是女性孕育生命的地方,但是很多女性平時(shí)不怎么注意護(hù)理子宮,很容易出現(xiàn)宮寒的情況,宮寒可能會(huì)導(dǎo)致一些婦科疾病,而且還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,那女性宮寒的癥狀有哪些?夏季怎么調(diào)理宮寒?
1、宮寒的主要癥狀
(1)發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
(2)月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
(3)下腹寒冷有時(shí)作痛
經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,欲望減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。
真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,月經(jīng)略有錯(cuò)后,有白帶,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
2、宮寒的五大原因
(1)體質(zhì)
也許你的父母體質(zhì)偏寒,或者是你出生時(shí),他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。
(2)夏日空調(diào)房
進(jìn)入盛夏之后,女人們都在展露肌膚,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底??赊k公室里,永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃,空調(diào)冷氣拒驕陽于千里,離你近在咫尺。
殊不知,此時(shí)你的子宮正在受著外界寒冷的折磨,不知不覺間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器子宮首當(dāng)其沖,宮寒不遠(yuǎn)了。
(3)快速減肥
無論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng),還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個(gè)較長的過程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的,那就只能用健康作為代價(jià)了。
快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來,等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
(4)冷食太多
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后,這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
(5)流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質(zhì),所以懷孕中的部分女性會(huì)有一個(gè)很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽氣,如果修養(yǎng)不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。
宮寒不僅會(huì)讓女人氣色不佳、臉上長斑,而且會(huì)引發(fā)50%以上的婦科?。和唇?jīng)、月經(jīng)失調(diào)、不孕不育等許多煩惱。只有做回“暖美人”你才會(huì)從內(nèi)而外持久地健康美麗下去。
3、如何調(diào)理宮寒
(1)月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)
用紅糖、艾葉煮水喝,以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經(jīng)排除干凈,也活氣血,暖宮
(2)日常進(jìn)補(bǔ)
枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當(dāng)歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽、填精養(yǎng)血之用。多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
(3)茶飲調(diào)養(yǎng)
紅姜茶,取紅糖50克,去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘月經(jīng)來時(shí)堅(jiān)持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次。長期堅(jiān)持,宮寒癥狀就會(huì)減輕。也可用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服,補(bǔ)氣調(diào)血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
(4)中藥泡腳
艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功。
(5)艾灸
適用于女性宮寒、月經(jīng)疼痛、腰腹發(fā)涼、體寒及產(chǎn)后恢復(fù)暖宮等人群。調(diào)理奇經(jīng)、暖宮散寒。關(guān)元、神闕、八_、腎俞是重點(diǎn)。
(6)日常運(yùn)動(dòng)
“動(dòng)則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)??觳阶呤亲詈啽愕霓k法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
(7)營養(yǎng)早餐
早餐占人營養(yǎng)開支量的60%以上,重視早餐比什么都重要。高植物蛋白質(zhì)高纖維高維生素含量的早餐為上乘之選。另一方面三餐飯后適量增加優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)素:比如維生素ACEB礦物質(zhì)鈣鐵等等。
4、如何預(yù)防宮寒
注意保暖:女性要特別注意小腹的保暖,尤其是常待在空調(diào)房中的女性,可以披件外套,防止腹部受涼。另外,趴在桌子上午休,容易露出背部,這是毛孔松懈,易被寒邪侵蝕。
少吃生冷食物:女性平時(shí)要少吃生冷的食物,避免寒氣滯留體內(nèi),傷害子宮。多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。
經(jīng)??熳撸骸皠?dòng)則生陽”,快步走或者在卵石路上步行,能刺激足底經(jīng)絡(luò)和穴位,可疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖起來。