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推拿按摩助人為樂
2023-07-28 04:48:23
引起身體覺得乏累的原因有很多種,比如說患者患有疾病以后有可能會導致身體覺得很累很乏力,同時如果過度勞累以后,身體也會覺得很累很乏的現(xiàn)象,同時患者長時間休息不好,身體也會出現(xiàn)很累很乏力的現(xiàn)象。
最新回答共有5條回答
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成都-陳**
回復
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武漢-嚴**
回復經(jīng)常感覺身體疲勞乏力,主要考慮是身體比較虛弱。同時也考慮可能是工作壓力比較大,過度的勞累導致出現(xiàn)的癥狀。另一方面也考慮可能是營養(yǎng)不良,或者是有一定的貧血,或者是有其他的異常疾病的原因。
目前主要是保證良好的休息,同時注意各方面飲食的調(diào)理,保證良好的情緒。必要的時候進行血常規(guī)等各方面的檢查,進一步明確是否有異常的疾病。
身體疲勞乏力可能與以下幾種原因有關(guān),第一種:神經(jīng)衰弱引起的疲勞乏力,建議平時注意休息,適當調(diào)整作息時間不要熬夜。第二種:氣虛陽虛引起的身體疲勞,建議平時多鍛煉身體,可以適當吃點補氣補陽的中藥。第三種:腎功能和心臟疾病,建議去醫(yī)院檢查確立病因早期治療。第四種:亞健康狀態(tài),建議平時生活中注意補充維生素和礦物質(zhì)。
身體疲勞乏力,有可能和體內(nèi)缺鉀有關(guān)系。鉀元素可以維持神經(jīng)肌肉的正常功能,一旦缺鉀會導致全身肌肉無力,尤其下肢無力比較明顯,可以多吃橘子、橙子、香蕉等含鉀豐富的食物,做電解質(zhì)檢查,也可以服用枸櫞酸鉀顆粒、氯化鉀等藥物。身體疲勞無力,也有可能和貧血、血糖低、心肌供血不足等有關(guān),可以去醫(yī)院做血糖、血壓、血常規(guī)、心電圖等檢查,明確病因再治療。
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北京-梁**
回復總是覺得犯困乏力沒精神
總是覺得犯困乏力沒精神,現(xiàn)在很多人都會出現(xiàn)這樣的情況,長期如此,日常生活工作都會造成困擾,我們的身體難免也會受到一定的傷害,下面為大家分享總是覺得犯困乏力沒精神。
總是覺得犯困乏力沒精神11、腦供血不足
整天總是犯困,感覺到勞累明顯想要睡覺,這種情況不排除是腦供血不足引起。很多人上了年紀之后身體老化,加上平時不良生活習慣的影響會導致動脈粥樣硬化。
在動脈受損之后,局部的血液循環(huán)受影響,無法及時提供血液給人的大腦,重要組織、神經(jīng)處于缺血,缺氧的狀態(tài)中,打哈欠,犯困想要睡覺等現(xiàn)象明顯。因此,要通過合理的方式來改善,出現(xiàn)這種表現(xiàn)時及時檢查,恢復大腦正常的血液供應。
2、甲亢
每天總是很困,想要睡覺,可能是出現(xiàn)了甲狀腺功能減退癥。在甲狀腺功能減退癥發(fā)展過程中,甲狀腺激素分泌量過少,身體的代謝速度緩慢,交感神經(jīng)興奮程度降低,受到影響人就會疲勞乏力,沒有精神,甚至有睡眠時間延長,每天都犯困的表現(xiàn)。
針對甲狀腺功能減退癥帶來的影響,要通過合理的治療保持甲狀腺健康,甲狀腺生理功能可以發(fā)揮,甲狀腺激素分泌量正常,身體才會保持健康,不容易疲勞乏力。
3、睡眠時間不足
每天總是很累,想要睡覺,還可能是長時間熬夜引起。睡眠時間不足是讓身體犯困的主要原因,沒有充足的睡眠時間,身體得不到休息,處于大腦疲憊狀態(tài)下,犯困表現(xiàn)明顯。
對于成年人來說,每天睡眠時間要有七到八個小時,如果睡眠時間總是短于六個小時,容易犯困,打哈欠的表現(xiàn)明顯,身體還會疲憊不堪,整個人精神狀態(tài)變差。
4、營養(yǎng)獲取少而低血糖
很多人總是勞累,想要睡覺,這種情況很可能是營養(yǎng)物質(zhì)獲取量過少引起。三餐沒有規(guī)律飲食,經(jīng)常不吃早餐或者每頓飯吃很少,人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)無法及時獲取滿足身體需求,會出現(xiàn)能量供應不足,疲勞乏力的感覺。
身體想要正常運轉(zhuǎn),營養(yǎng)物質(zhì)不可少,需要在三餐飲食的過程中營養(yǎng)全面提供,通過獲取這些能量來保持身體健康狀態(tài)。而那些沒有正確飲食的人營養(yǎng)物質(zhì)缺乏,身體疲勞乏力,還會有血糖降低風險,低血糖影響下整個人也會勞累,容易犯困。
總是覺得犯困乏力沒精神2總是感覺到?jīng)]有精神、犯困,引起這種現(xiàn)象常見的原因有以下幾個方面:
第一、夜間睡眠不足,包括睡眠的時間不夠或者是睡眠的質(zhì)量不高。夜間睡眠非常重要,睡眠不足,身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)整,就會出現(xiàn)各種不舒服的癥狀,包括沒有精神、犯困、整個人顯得無精打采。
第二、抑郁癥,抑郁癥的患者常常有比較明顯的乏力感,干什么事情都感到特別力不從心,很容易疲勞。同時,還有缺乏愉悅感、記憶力減退的癥狀,總是覺得很困,沒有精神,但是躺下以后又往往睡不著。
第三、缺乏營養(yǎng),長時間的`不良飲食習慣可以導致身體缺乏營養(yǎng),而長期缺乏營養(yǎng)就會使體質(zhì)變差,同時還會影響大腦的正常工作狀態(tài),讓人感覺到?jīng)]有精神,總是犯困,沒有力氣,很疲乏。
第四、過度的運動,適當?shù)倪\動有益健康,但是運動過量之后就會導致身體透支而出現(xiàn)各種不舒服的表現(xiàn),包括沒有精神、犯困,整個人感到非常地疲憊。
第五、疾病的因素,某些慢性疾病也會導致身體乏力、沒勁、沒有精神,比如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常、結(jié)核、腫瘤、貧血、腦供血不足、心功能不全等等。
所以如果總是感覺到?jīng)]有精神、總是犯困,應該到醫(yī)院去做相關(guān)的檢查,鑒別一下到底是什么原因引起的,然后給予相對應的調(diào)整和治療。
總是覺得犯困乏力沒精神3一直犯困,沒有精神常見的原因主要有以下幾點:
1、睡眠質(zhì)量差,睡眠是重要的生理活動之一,充足而且優(yōu)質(zhì)的睡眠可以有效的緩解疲勞、補充體能,失眠患者由于夜間體能不能得到良好的恢復,白天會出現(xiàn)犯困、沒有精神,還伴有乏力、記憶力下降甚至工作能力低下等等表現(xiàn)。
2、貧血,貧血可以有乏力、犯困、面色蒼白、心慌、乏力、氣短等臨床表現(xiàn),完善血常規(guī)檢查可以明確診斷。
3、甲狀腺功能減退癥,常見于中年或者青年女性,由于甲減患者基礎(chǔ)代謝率低,常伴有嗜睡的表現(xiàn)。
4、如果犯困、精神不振出現(xiàn)在有糖尿病、高血壓、血脂異常的中老年人群身上,很有可能與血脂高、血液粘稠、血糖偏高、腦供血不足、動脈硬化等因素有關(guān)。
5、如果進一步檢查沒有任何的器質(zhì)性病變,指標也都正常,很有可能與亞健康狀態(tài)有關(guān)。
感覺很困很累沒精神是怎么回事
第一、睡眠不足,睡眠不足包括睡眠的時間不夠或者睡眠的質(zhì)量不高,睡眠是一個非常重要的生理過程,如果睡眠不足,身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)養(yǎng),就會出現(xiàn)各種不舒服的表現(xiàn),包括疲勞、乏力、累、沒有精神,人顯得無精打采。
第二、抑郁癥,抑郁癥的患者常常有比較明顯的乏力感,很容易疲勞,干什么事情都感到力不從心,同時還有缺乏愉悅感、記憶力減退的癥狀,整天覺得很困,但是躺下往往又睡不著。
第三、缺乏營養(yǎng),長時間的不良飲食習慣可以導致身體缺乏營養(yǎng),而長期缺乏營養(yǎng)就會使體質(zhì)變差,還會影響大腦的正常工作狀態(tài),讓人感覺到乏力、困倦、沒有精神。
第四、過度的運動,適當?shù)倪\動有益健康,但是過量的運動就會導致身體出現(xiàn)各種不舒服的表現(xiàn),包括乏力、沒有精神、感到非常的疲勞。
第五、疾病的因素,某些慢性疾病也會導致身體勞累、乏力的感覺,比如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常以及結(jié)核、腫瘤、貧血、心功能不全等。
如果總是感覺到困、累、沒有精神,應該到醫(yī)院去做一些相關(guān)的檢查,鑒別一下到底是什么原因引起,然后給予相對應的調(diào)整和治療。
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寧吉兒
回復人沒精神感覺很累乏力是怎么回事
人沒精神感覺很累乏力是怎么回事,很多人因為各種各樣的原因自己總是感覺很疲憊,每天都會感覺自己很累,或許目前好多的人都有此癥狀,這種癥狀不要小覷,下面是人沒精神感覺很累乏力是怎么回事。
人沒精神感覺很累乏力是怎么回事1如果正常人感覺很累,沒有精神,最常見的原因有以下幾個方面:
第一、熬夜太多,睡眠不足,工作、學習、生活都需要合理的安置時間,不應該多熬夜,沖減了睡眠時間,這樣會導致第二天沒有精神,出現(xiàn)很累。
第二、睡眠時間過長,物極必反,睡眠時間過久,也會出現(xiàn)頭重腳輕、渾身乏力、精神不足的情況。
第三、飲食不規(guī)律,腸胃不適,不規(guī)律的飲食會加重胃腸負擔,尤其是晚上休息時間,胃腸道仍在加緊工作,就會使身體不適,影響精神,有的時候還會感覺腹部隱隱作痛,因為身體雖然休息了,但是沒有得到全方面的休息。
第四、缺乏鍛煉,生活安逸,業(yè)精于勤,每天都需要讓自己充實起來,充分的運動,否則身體發(fā)福,每天生活沒有激情,所以就會同時感到情緒方面有一些累,沒有精神。
但是一定要排除器質(zhì)性的病變,比如感冒、發(fā)燒或者是身體上的其他疾病,或者是甲狀腺功能減退,這些就需要到醫(yī)院做詳細的檢查來明確。
如果一個人總感覺到身體疲乏、沒有精神、感覺累,這需要到醫(yī)院進行健康檢查,做一個詳細、全面的體格檢查,看一看有沒有什么器質(zhì)性的疾病。如果檢查都正常,需要考慮有沒有精神科的疾患,有沒有抑郁障礙。
抑郁障礙是一個精神科的疾病,它主要表現(xiàn)為心境障礙,表現(xiàn)為心境的低落、消極、沮喪,一天到晚高興不起來,生活中沒有愉悅感。最常見的主訴是疲乏、沒有精神,晚上不管怎么休息都覺得緩不過來。
人沒精神感覺很累乏力是怎么回事2第一,每天都會覺得自己非常累,原因可能是平時休息不好,或者經(jīng)常熬夜,不注意早睡早起等原因引起的,這時候,我們就要早睡早起,養(yǎng)成良好的生活習慣,可能有的人說,到晚上自己就特別的精神,一定不累。
這是因為長時間生活習慣形成的,我們需要把這個不好的習慣改正,躺倒床上,就不要在玩手機,不要在玩游戲或者看新聞之類的了,躺床上,就要讓自己的身體,刻進入休息狀態(tài),時間長了,就會形成一個好的習慣,或許你平時很累的習慣就隨之而去;
第二,每天都會覺得自己非常累,原因可能是不吃早餐引起的,尤其是現(xiàn)在的.年輕人,上班是能多睡一秒是一秒,而對于自己的早餐能將就就將就,甚至是不吃早餐,就是為了避免上邊遲到。
其實這種生活狀態(tài)是非常不好的,時間久了,慢慢的都是在透支自己的身體健康,感覺到很累也是在正常不過了,因為身體的營養(yǎng)供應不上,沒有力氣,自然就會感覺很累,因此,我們需要養(yǎng)成每天吃早餐的好習慣;
第三,每天都會覺得自己非常累,原因可能是自己經(jīng)常的不運動,不鍛煉身體,偶爾的一次大的活動動作等過后,自己的身體就很難再恢復回來,總覺得特別累,這樣的話是缺乏鍛煉引起的,此時,我們就要加強身體鍛煉,平時做做體操,跑跑步,打打球,或者每天堅持競走,總之要鍛煉身體,讓自己的身體處于青春富有活力當中;
第四,每天都會覺得自己非常累,或許是因為自己的身體真的累了,需要休息,這時候,我們就要讓自己的生活慢下來,去享受生活,例如給自己放幾天假,大睡一天,或者去按摩店做個按摩等都是不錯的選擇,給自己做個美味的美食,增加營養(yǎng) ,真正讓自己的身體處于健康的狀態(tài);
第五,每天都會覺得自己非常累,也許是身體生病了,例如糖尿病患者,就是每天都沒有力氣,稍微做點事情就會覺得非常累,因此要重視自己的健康,如果長時間處于這種狀態(tài),就要及時的去醫(yī)院做個身體檢查了,查看身體是否存在異常,在醫(yī)生的指導下進項康復;
第六,每天都會覺得自己非常累,原因可能時候因為氣血虛引起的,這是中醫(yī)角度學考慮,尤其是女人牛奶,氣虛是在所難免的,氣虛的話,就要補充氣血,可以通過食療來補充,例如喝,吃紅棗,多吃富含營養(yǎng)的實物;
人沒精神感覺很累乏力是怎么回事31、睡眠質(zhì)量不佳。有的朋友雖然晚上睡的時間很長,但是睡眠質(zhì)量卻非常不好,表現(xiàn)為睡覺以前輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡,睡著了以后很容易驚醒,并且頻繁做夢。這樣就會導致精力無法恢復,需要大家采取一些方法來提高睡眠質(zhì)量。
2、精神壓力大。許多朋友由于工作或者生活的原因,平時精神壓力特別大,長期精神處于緊繃狀態(tài),這樣就會消耗過多的精力,導致人總感覺很累很疲乏,時間長了還有可能會誘發(fā)器質(zhì)性的病變。需要大家及時緩解精神壓力,調(diào)整工作和生活的節(jié)奏,并且在日常生活中多進行有氧運動。
3、運動過少?,F(xiàn)代人一出門就坐車,因此普遍存在運動過少的情況。這樣就會導致身體的機能下降,從而使人的身體疲乏無力。因此大家應當積極進行體育鍛煉,像散步,快步走,慢跑,瑜伽,太極拳,騎自行車等,都可以促進身體血液循環(huán),改善身體疲乏無力的狀態(tài)。
4、患有貧血。貧血會導致人體血紅蛋白偏低,影響到氧氣的正常輸送,導致身體供氧不足,從而感覺疲乏無力,需要在日常生活中多吃一些紅棗,菠菜,紅肉等補鐵補血的食物。
5、咖啡因攝取過量。許多朋友為了提神都會喝咖啡,可樂等含有咖啡因的飲品,這樣就會由于大腦長時間興奮而產(chǎn)生疲乏感,少喝咖啡可樂,少吃巧克力。
如果大家平時經(jīng)常感覺到頭暈身體乏力的話,可能是由于睡眠質(zhì)量不佳,精神壓力大,運動不足,患有貧血等原因?qū)е碌?。需要大家在日常生活中調(diào)節(jié)自己的生活方式,每天保持充足的睡眠,及時緩解精神壓力,積極進行體育鍛煉,如果出現(xiàn)了貧血的癥狀,一定要及時治療。