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蒼耳子
2023-07-28 03:37:22
舌苔暗紅可能與陰虛血虛體質(zhì)的原因有關(guān)系,主要是由于個(gè)體差異以及病程進(jìn)展等,舌苔暗紅與生育沒有太大的關(guān)系,一般這種情況最好去醫(yī)院找中醫(yī)大夫進(jìn)行調(diào)理?xiàng)l例以后在備孕
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江蘇-吳**
回復(fù)舌頭感覺火辣辣的,感覺就像吃辣椒一樣的原因如下,像是我們在夏天的時(shí)候,經(jīng)常會(huì)有人感覺自己的舌頭火辣辣的,特別是干燥的天氣里,這種情況也就會(huì)加重,就像是吃了辣椒,有可能就是因?yàn)槿藗兩匣鸷葲]有維生素的情況出現(xiàn)的,要多吃一些水果和蔬菜,注意我們在吃飯的時(shí)候吃清淡的食物就可以了。有可能就是上火的原因,一定要多喝一些水,這樣才會(huì)有助于我們身體的恢復(fù),同時(shí)還要提高自己的抵抗力,多鍛煉身體,對身體也是有一定好處的,多吃一些維生素C多的食物,也有可能就是維生素缺乏的原因,可以口服一些藥水來補(bǔ)充,我們在平時(shí)不能吃一些味精、雞精這樣的調(diào)料,這樣也會(huì)造成鋅成分減少,如果缺鋅的話,也要不能抽煙喝酒。吃一些含片,這樣就可以補(bǔ)充自己的維生素。如果心火太旺的話,也有可能就是會(huì)讓舌頭特別的火辣辣,而且還會(huì)有口瘡的現(xiàn)象發(fā)生,用中藥調(diào)理也是特別快速的,像是口瘡,用一些中藥的效果就非常好,還可以抹一些藥粉來敷在口瘡的地方,這樣有利于重要的恢復(fù)。有利于疾病的恢復(fù),平時(shí)要注意自己的清潔,可以避免疾病的發(fā)生。像是我們在平時(shí)吃飯的時(shí)候可以用鹽水漱一下口,在吃飯的時(shí)候盡量抽出多吃一些維生素C多的食物,像是一米南瓜等等,這些去濕氣都是非常好的,這樣也會(huì)給自己帶來緩解的效果,還要多吃清淡的食物,少吃肉類癥狀慢慢的就會(huì)消失了,如果還是不好的話,就要去醫(yī)院請教一下醫(yī)生了。像是配合醫(yī)生的治療,身體也會(huì)好的快一些,如果自己不明白到底是什么原因?qū)е碌?,就要去醫(yī)生問一下,這樣再咨詢醫(yī)生之后,治療身體很快的就會(huì)恢復(fù)了。
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匿名用戶
回復(fù)林子老師談 養(yǎng)生 :看舌頭知 健康
往期回顧:
中醫(yī) 養(yǎng)生 :零基礎(chǔ)學(xué)舌診(第一講:舌形和舌面)
中醫(yī) 養(yǎng)生 :零基礎(chǔ)學(xué)舌診(第二講:舌頭的大?。?/p>
中醫(yī) 養(yǎng)生 :零基礎(chǔ)學(xué)舌診(第三講:舌苔的厚度)
中醫(yī) 養(yǎng)生 :零基礎(chǔ)學(xué)舌診(第四講:舌苔的顏色)
中醫(yī) 養(yǎng)生 :零基礎(chǔ)學(xué)舌診(第五講:氣虛體質(zhì)典型舌象)
中醫(yī) 養(yǎng)生 :零基礎(chǔ)學(xué)舌診(第六講:陽虛體質(zhì)典型舌象)
舌診的注意事項(xiàng)
(1) 病人將舌自然伸出口外,充分暴露,要呈扁平形,使舌體放松,不要卷縮,也不要過分用力,以免引起顏色的改變。望舌時(shí)盡量迅速敏捷地看清舌質(zhì)、舌體、舌苔、避免病人伸舌過久,必要時(shí)可稍休息后再重復(fù)觀察。
(2) 病人面對光線,使光線直射入口,光線要充足,否則舌質(zhì)及舌苔的顏色不易分辨。
(3) 注意飲食對舌診的影響:如食后因食物的摩擦使舌苔變薄;飲后使舌苔變潤;食溫?zé)峄虼碳ば允澄锖螅噘|(zhì)變紅或絳。所以一般不宜在病人進(jìn)飲食或漱口后立即進(jìn)行舌診。
(4) 注意染苔:如飲用牛奶后苔呈白色;吃烏梅、楊梅、咖啡、陳皮梅、橄欖等可將舌苔染為黑色或褐色;吃蠶豆、橘子、柿子及黃連、核黃素等,使舌苔染成黃色。這些暫時(shí)的外物沾染,不可誤認(rèn)為是病理的舌苔。
陰虛體質(zhì)典型舌象
1 碎裂舌,面干苔
舌質(zhì):碎裂
舌色:較紅
舌苔:苔黃,略厚且干
這種舌象主要見于風(fēng)痰上擾,損傷陰津。
2 瘦紅舌,苔薄白
舌質(zhì):暗紅
舌苔:薄白、微干
舌體:兩邊有齒痕
瘦紅舌大多是由于肝腎陰虛、瘀毒內(nèi)蘊(yùn)形成的。此舌象患者或伴有頭暈?zāi)垦?、目干、容易疲勞等?
3 舌質(zhì)紅,舌少苔
舌苔:少
舌質(zhì):較紅
舌體:舌乳頭明顯
此舌象提示患者肝腎不足,漸以化熱、目失所養(yǎng)。此舌象患者或伴有咽干舌燥、失眠多夢等癥狀。
4 裂紋舌,舌少苔
舌質(zhì):較嫩,色淺
舌體:胖大
舌面:有裂紋
一般有此舌象的患者提示氣血不足,肝腎陰虛。若舌苔薄白,滑膩,說明身體中有水液積聚。
5 舌暗紅,苔薄黃膩
舌質(zhì):暗紅
舌體:胖大
舌苔:黃薄膩
此舌象患者或有兩顴紅赤、形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、 睡眠不穩(wěn)、頭暈、大便干燥等現(xiàn)象。
6 舌鮮紅,舌少苔
舌質(zhì):鮮紅
舌苔:少
舌體:偏瘦
此舌象的人大多腎陰不足,不能上濟(jì)于心,導(dǎo)致陰虛心火偏旺,所以出現(xiàn)舌質(zhì)偏紅,舌尖上遍布瘀點(diǎn)。
7 裂紋舌,紅絳舌
舌質(zhì):紅絳
舌面:有裂紋
舌苔:較少
這類裂紋紅絳舌多是由于陰虛火旺,熱盛傷陰日久,津液虧損,不能濡養(yǎng)舌頭,導(dǎo)致舌面出現(xiàn)裂紋。
8 舌淡紅,鏡面舌
舌質(zhì):暗紅
舌苔:薄白、微干
舌體:兩邊有齒痕
此舌象常見于慢性消耗性疾病,臨床常表現(xiàn)為口渴、精神萎靡、疲倦乏力、氣少懶言、語氣低微等。
9 裂紋舌,白膩苔
舌苔:白膩、厚
舌質(zhì):暗紅
舌體:中有裂紋,兩邊有齒痕
此舌象患者或有燥熱、情緒煩躁抑郁、失眠多夢、腹脹、消化不良、口干舌燥等癥狀。
10 地圖舌,舌質(zhì)紅
舌苔:剝落呈地圖樣
舌體:瘦薄
舌面:有紫色瘀斑
這種舌象的人大多陰虛內(nèi)熱,胃陰虧虛。此舌象患者或伴有五心煩熱、胸悶氣短、身體疲乏等癥狀。
11 舌質(zhì)紅,薄黃苔
舌苔:薄且黃
舌質(zhì):紅
舌色:兩邊、中部較深
此舌象患者或有頭暈耳鳴、耳目干澀、視力減退、面部烘熱或顴紅、口燥咽干、五心煩熱等癥狀。
12 舌質(zhì)紅,鏡面舌
舌面:偏干,有裂紋
舌質(zhì):紅
舌面:光滑少苔
此舌象多是由于素體陰虛或平時(shí)偏食辛辣食品,耗傷陰津;或是熱證灼傷胃陰。
13 瘦紅舌,黃膩苔
舌體:瘦小
舌質(zhì):暗紅
舌苔:黃膩,且干
此舌象提示肝火偏旺、胃熱偏盛。常見手足心熱、潮熱盜汗、煩躁抑郁、失眠、雙目視物不清等癥狀。
14 裂紋舌,黃膩苔
舌苔:少苔或無苔
舌質(zhì):較紅
舌面:有細(xì)小裂紋
此舌象提示身體肝腎陰虛、氣血瘀滯。常見于手足心熱、容易口燥咽干、喜食寒涼、大便干燥等癥狀。
15 淡紅舌,薄白苔
舌體:有裂紋
舌質(zhì):淡紅
舌苔:中后部略厚白膩
此舌象提示肝腎虧虛。常見健忘、眩暈、耳鳴、脅痛、腰膝酸軟、口燥咽干、失眠多夢等現(xiàn)象。
16 舌質(zhì)紅,有糙苔
舌苔:干燥厚膩且發(fā)白
舌質(zhì):紅
舌面:有一條深裂紋,兩邊有齒痕
此舌象提示患者陰虛內(nèi)熱、脾腎陰虛。常見神疲乏力、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴等癥狀。
17 深紅舌,苔偏薄
舌質(zhì):略干
舌苔:偏薄
舌色:深紅
此舌象提示痰阻血瘀、肺腎陰虛、內(nèi)火偏旺。常見口苦口干、大便干燥、小便短赤、夜間多夢等癥狀。
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中醫(yī) 養(yǎng)生 :零基礎(chǔ)學(xué)舌診(第一講:舌形和舌面)
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中醫(yī) 養(yǎng)生 :零基礎(chǔ)學(xué)舌診(第三講:舌苔的厚度)
中醫(yī) 養(yǎng)生 :零基礎(chǔ)學(xué)舌診(第四講:舌苔的顏色)
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中醫(yī) 養(yǎng)生 :零基礎(chǔ)學(xué)舌診(第六講:陽虛體質(zhì)典型舌象)
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太原`趙**
回復(fù)有些女生因?yàn)橄忍煨缘纳眢w素質(zhì)比較差,所以會(huì)比較的容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn),而月經(jīng)不調(diào)包含了月經(jīng)推遲和月經(jīng)提前等,這些是比較常見的情況,出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時(shí)需要先知道原因再治療。那么長期月經(jīng)不調(diào)是怎么回事?
長期月經(jīng)不調(diào)是怎么回事長期的月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致女性排卵異常,卵巢功能衰退和影響女性身心健康。月經(jīng)不調(diào)常表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常,可能是由于內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂或婦科炎癥引起的。可到醫(yī)院做性激素六項(xiàng)檢查和婦科檢查。也有可能是壓力過大或抵抗力下降引起的,平時(shí)一定要學(xué)會(huì)給自己釋放壓力,適當(dāng)注意休息,增強(qiáng)體質(zhì),多鍛煉。可口服烏雞白鳳丸和逍遙丸進(jìn)行治療。
長期月經(jīng)不調(diào),如果長期月經(jīng)量少,很長時(shí)間不來月經(jīng),這是對身體有影響,卵巢功能長期受到抑制,也受到影響,容易引起卵巢早衰這些情況。再有月經(jīng)不調(diào)會(huì)影響生育,如果月經(jīng)不準(zhǔn)會(huì)導(dǎo)致不排卵,不排卵就不會(huì)懷孕。長期月經(jīng)不調(diào),生育年齡婦女必須去做相應(yīng)的檢查,對癥治療。月經(jīng)不調(diào)原因很多,必須到醫(yī)院抽血,做內(nèi)分泌的相關(guān)檢查,然后根據(jù)檢測結(jié)果,再對癥治療。比如有多囊卵巢綜合征,如果要不調(diào)理,會(huì)閉經(jīng)、肥胖、不孕、痤瘡、多毛。長時(shí)間卵巢功能受到抑制,不調(diào)理,不管它,容易導(dǎo)致卵巢早衰,會(huì)出現(xiàn)一些心腦血管方面的疾病。所以,長期月經(jīng)不調(diào)必須去調(diào)理,查找原因,對癥治療。以上內(nèi)容僅供參考,具體用藥、治療請以醫(yī)生面診為準(zhǔn)。
月經(jīng)不調(diào)的中醫(yī)分型1、血虛型:證見經(jīng)期延后,量少,色淡紅,無塊,或少腹疼痛;或頭暈眼花,心悸少寐,面色蒼白或萎黃,舌質(zhì)淡紅,脈細(xì)弱。
2、血寒型:證見經(jīng)期延后,量少,色黯紅或有血塊,小膠冷痛,得熱減輕,畏寒肢冷,舌苔白,脈沉緊。
3、血熱型:證見經(jīng)來量多,色鮮紅或深紅,質(zhì)稠粘;或有小血塊,常伴有心煩口渴、尿黃、便結(jié),舌質(zhì)紅,苔黃,脈滑數(shù)。
4、血瘀型:證見經(jīng)行量少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,血塊排出后脹痛減輕,舌正常,或紫黯,或有小瘀點(diǎn),脈細(xì)澀或弦澀。
5、實(shí)熱型:月經(jīng)提前而至,量多,色深紅或紫紅,質(zhì)黏而稠,伴心煩,口干,面紅,尿黃,便干癥。
6、肝腎不足型:證見經(jīng)來先后無定,量少,色淡黯,質(zhì)清;或腰骶酸痛,或頭暈耳鳴,舌淡苔少,脈細(xì)弱。
7、肝郁脾虛型:證見月經(jīng)周期不定,經(jīng)量或多或少,色紫紅,有塊,經(jīng)行不暢,或有胸脅、乳房、少腹脹痛,脘悶不舒,時(shí)嘆息,暖氣食少,苔薄白或簿黃,脈弦。
8、氣滯血瘀型:證見月經(jīng)先后無定,經(jīng)量或多或少,色紫紅,有塊,經(jīng)行不暢;或伴小腹疼痛拒按,或有胸脅、乳房、少腹脹痛,脘悶不舒,舌質(zhì)紫黑或有瘀點(diǎn),舌薄白或薄黃,脈弦澀。
9、氣血兩虛型:證見經(jīng)期提前或錯(cuò)后,經(jīng)量增多或減少,經(jīng)期延長,色淡,質(zhì)稀;或少腹疼痛,或頭暈眼花,或神疲肢倦,面色蒼白或萎黃,納少便溏,舌質(zhì)淡紅,脈細(xì)弱。
10、血虛氣滯型:證見月經(jīng)延后,量少而色淡,小腹脹痛,面色蒼白或萎黃,身體瘦弱,皮膚不潤,頭暈眼花,心悸,精神郁悶,胸痞不舒,乳脹脅痛,舌質(zhì)暗紅,苔薄黃,脈弦澀或虛細(xì)。
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寧吉兒
回復(fù)是腎虛
腎虛腰痛多表現(xiàn)為腰痛綿綿、酸軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反復(fù)發(fā)作。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發(fā)白 ,手足不濕 ,舌質(zhì)淡 ,脈沉細(xì) ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質(zhì)紅 ,脈細(xì)數(shù)。腎虛腰痛采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。
二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內(nèi) ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。
腎虛宜食物品
腎虛者宜吃下列食物。
芝麻
甘平,有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補(bǔ)肝腎之佳谷也?!庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
粟米
又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?!睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?!泵鳌だ顣r(shí)珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補(bǔ)虛損?!?
豇豆
又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補(bǔ)腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜?!侗静菥V目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補(bǔ)腎健胃,生精髓?!薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補(bǔ)腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精?!?
牛骨髓
有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補(bǔ)腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
狗肉
性溫,味咸,除有補(bǔ)中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜?!度杖A子本草》認(rèn)為:狗肉“補(bǔ)胃氣,壯陽,暖腰膝,補(bǔ)虛勞,益氣功。”《醫(yī)林纂要》亦云:“狗肉補(bǔ)肺氣,固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之最宜?!毕略撜?,即腎陽虛弱、命門火衰是也。
羊骨
性溫,味甘,能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨?!讹嬌耪氛J(rèn)為:“羊尾骨益腎明日,補(bǔ)下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補(bǔ)骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁?!碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之?!睂δI虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。
豬腎
性平,味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?!度杖A子本草》說它“補(bǔ)水臟,治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
淡菜
有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎,益血填精”?!侗静輩R言》亦云:“淡菜,補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。
干貝
又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為:“干貝補(bǔ)腎,與淡菜同?!薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”,實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨?!侗静萁?jīng)疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹
俗稱桑果。性寒,味甘,有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益腎臟而固精,久服黑發(fā)明目?!鼻濉ね趺嫌⑦€說:“桑椹滋肝腎,充血液,健步履?!惫誓I虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。
芡實(shí)
性平,味甘澀,有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效?!侗静萁?jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”?!侗静輳男隆芬嗾f它能“補(bǔ)脾固精”?!侗静菪戮帯分羞€說:“芡實(shí)不特益精,且能澀精補(bǔ)腎,與山藥并用,各為末,日日米飯調(diào)服?!狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。
栗子
性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說:“生食之,甚治腰腳不遂。”明·李時(shí)珍亦曾記載:“治腎虛腰腳無力,以袋盛生栗懸干,每旦吃十余顆,次吃豬腎粥助之,久必強(qiáng)健。”
胡桃
性溫,味甘,既能補(bǔ)肺止喘,又能補(bǔ)腎固精,還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說:“胡桃,為滋補(bǔ)肝腎,強(qiáng)健筋骨之要藥,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。為其能補(bǔ)腎,故能固齒牙,烏須發(fā),治虛勞喘嗽,氣不歸元,下焦虛寒,小便頻數(shù),女子崩帶等癥?!?
山藥
性平,味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出:山藥“益腎氣,健脾胃。”《本草正》亦載:“山藥,能健脾補(bǔ)虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷?!薄侗静萁?jīng)讀》還說:“山藥,能補(bǔ)腎填精,精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥,法宜久服,多則終身,少則數(shù)年,與五谷之養(yǎng)人相佐,以臻壽考?!彼?,凡腎虛之人,宜常食之。
豇豆
性平,味甘,具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載:“豇豆補(bǔ)腎健胃,生精髓。昔盧廉夫教人補(bǔ)腎氣,每日空心煮豇豆,入少鹽食之?!爆F(xiàn)代《四川中藥志》也介紹:“豇豆滋陰補(bǔ)腎,健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?!睂δI虛小便頻數(shù)者亦宜。
枸杞子
性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:“枸杞子,補(bǔ)腎益精,水旺則骨強(qiáng),而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣?!薄侗静萁?jīng)疏》中也說:“枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品?!?
冬蟲夏草
性溫,味甘,有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用,是一種平補(bǔ)陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它“保肺益腎?!薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x草秘精益氣,專補(bǔ)命門?!薄陡虉@小識(shí)》還說:“以酒浸數(shù)枚啖之,治腰膝間痛楚,有益腎之功。”冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥,但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉,甚至新鮮胎盤等共燉,成為補(bǔ)益食品,更為有益。
杜仲
性溫,味甘微辛,能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨,對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者,最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說:“杜仲主腰脊痛,益精氣,堅(jiān)筋骨,腳中酸痛。蓋腰為腎之府,動(dòng)搖不能,腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足,益腎故也?!?
何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時(shí)珍說過:“何首烏,能養(yǎng)血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發(fā),為滋補(bǔ)良藥,功在地黃、天門冬諸藥之上?!鼻宕t(yī)黃宮繡亦云:“何首烏,諸書皆言滋水補(bǔ)腎,黑發(fā)輕身,備極贊賞?!狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
海參
性溫,味咸,質(zhì)地雖陰柔,但能補(bǔ)腎之陽氣,為腎陰腎陽雙補(bǔ)之品。如《本草從新》中說:“海參補(bǔ)腎益精,壯陽療痿?!薄峨S息居飲食譜》也說它“滋陰,健陽”。故凡腎虛之人,皆宜食之。
海馬
性溫,味甘,能補(bǔ)腎壯陽,故凡腎陽不足之人,皆宜食之,包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等,食之頗宜??捎煤qR研細(xì),每次1~2克,黃酒送服,1日2~3次。
蝦子
性溫,味甘咸,入腎經(jīng),有補(bǔ)腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力,或陽痿,或男子不育癥患者,宜多食蝦?!妒澄镏兴幣c便方》還曾介紹:“腎虛,陽痿,腰腳痿弱無力:小茴香30克,炒研末,生蝦肉90~120克,搗和為丸,黃酒送服,每服3~6克,1日2次?!?
此外,腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。