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金櫻子
2023-07-27 11:25:16
如果既往有腰椎間盤突出或者腰椎小關(guān)節(jié)紊亂,也可能會導(dǎo)致孕晚期腰酸,孕晚期腰酸,中醫(yī)講的話屬于腎虛。
治療主要以補(bǔ)腎健脾益氣,安胎為主,可口服壽胎丸或者中成藥滋腎育胎丸。
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艾江
回復(fù)這是生理性的疼痛,很正常的,胎兒不斷長大,孕婦腰腹負(fù)擔(dān)越來越重!
此時,孕婦要充分注意休息,休息時可將枕頭,靠墊等軟的東西點在膝窩下,睡眠時應(yīng)該雙腿屈曲,左側(cè)臥,平時要避免做經(jīng)常彎腰的活動或長時間站立。攝取足量的鈣也會對減輕疼痛有利。如果疼的厲害,可用熱毛巾或熱水袋進(jìn)行熱敷~
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根河-李**
回復(fù)在孕晚期產(chǎn)生身體不適的情況,多數(shù)孕婦出現(xiàn)了腰脹痛的癥狀,給孕婦朋友帶來了痛苦,且會干擾到孕晚期的生活,不利于孕婦的健康,大家應(yīng)當(dāng)認(rèn)真了解相關(guān)的起因,關(guān)注孕晚期的身體變化,往下看為大家介紹一下孕晚期腰脹痛的起因有哪些呢?
孕晚期間較多的孕婦會出現(xiàn)腰脹痛的癥狀,導(dǎo)致孕晚期的孕婦特別的痛苦,并且損害了他們的健康,影響了孕婦朋友的生活,為此孕婦朋友要提防腰脹痛的發(fā)生,需要全面了解相關(guān)的起因,多數(shù)孕婦會因為不良的睡姿而發(fā)病,長期保持不良的姿勢,再加上孕晚期的孕婦身體笨拙,則會增加腰部的重力,影響到了腰部的肌腱,韌帶的伸展能力會變差,從而誘發(fā)了腰脹痛的出現(xiàn),帶給孕婦極多的困擾,且會侵害到他們的健康。
孕婦處在妊娠期間因為激素的關(guān)系,會導(dǎo)致整個韌帶處在相對松弛的狀態(tài),此時受到風(fēng)邪侵入的話,則會引發(fā)腰脹痛的出現(xiàn),從而傷害到了孕婦朋友的健康,帶來了較多的不適,除此之外還有胎兒的重量,多數(shù)孕婦會因為胎兒的重要較重,因為不斷的增大會導(dǎo)致盆腔部位的各關(guān)節(jié)韌帶產(chǎn)生了松弛,子宮的重量也會隨之增加,會導(dǎo)致孕婦的身體重心向前移,孕期為了保持身體的平衡,腰部會不斷的向前挺起,從而產(chǎn)生了腰脹痛的發(fā)生。晚期出現(xiàn)腰酸脹痛的情況,一部分是體內(nèi)激素分泌的不平衡,另外一部分原因是子宮增大引起靜脈血回流受阻導(dǎo)致的酸脹疼痛,建議平常要調(diào)整好生活作息,不要長時間站立,睡硬板床,盡量選擇左側(cè)臥位。孕晚期,如果缺鈣也會導(dǎo)致腰酸背痛,建議適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣,多吃一些高蛋白,高鈣含量的食物,如魚蝦。晚間睡覺可以用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán),適當(dāng)?shù)膲|高腳
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艾江
回復(fù)【導(dǎo)讀】:在孕晚期,肚子日漸增大,腰酸背痛幾乎是每個孕婦共同的感受,引起這個的原因,一個是脊柱變形和骨盆打開而引起的腰酸背痛,還有一個原因,就是生活中的一些小動作和習(xí)慣也會導(dǎo)致這樣的癥狀。
在懷孕后期,準(zhǔn)媽媽會覺得身體極度不適,腰部非常酸痛,另外在生產(chǎn)之后,也有很多媽媽會感到腰酸背痛,有人說這是懷孕后的正常情況。其實,有時候,一些危險的動作也同樣會導(dǎo)致媽媽腰酸背痛。所以,不管是孕期還是月子期,媽媽們都要好好地調(diào)養(yǎng)身體,注意生活細(xì)節(jié),遠(yuǎn)離不健康之事。
哪些事情會讓媽媽們更容易腰酸背痛呢?
■ 身懷巨型兒、雙胞胎
如果懷孕期間準(zhǔn)媽媽吃太多食物,容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩,便會使得胎兒過度發(fā)育,也就是我們常說的“巨型兒”。身懷巨型兒時,準(zhǔn)媽媽在站立時身體需要向后傾斜更多來維持平衡,這便會使得腰部受力過大,因而更易腰酸背痛。
此外,如果媽媽們懷的是雙胞胎,那么也會因為肚子巨大而導(dǎo)致腰酸背痛。因此,媽媽們平時確保每日營養(yǎng)攝入充足就好,切忌大補(bǔ),否則會導(dǎo)致體重增加過多,身體難以承受。
■ 彎腰干家務(wù)
如果媽媽在孕期經(jīng)常彎腰干家務(wù)的話,那么腰部脊椎承壓過大,也就容易腰部酸痛。孕期準(zhǔn)媽媽應(yīng)該盡量避免彎腰、俯身,如果需要撿東西,那么最好蹲下去再撿,這樣可以減輕身體的負(fù)擔(dān),避免腰痛。
■ 仰臥起身
孕婦在懷孕后期,腹部隆起大,身體負(fù)擔(dān)重,有時會難以起牀,很多準(zhǔn)媽媽會選擇讓丈夫拉自己起來,或者推著腰部幫助坐直。但其實這樣的做法并不科學(xué),反而容易導(dǎo)致腰部疼痛。媽媽們應(yīng)該先側(cè)臥,然后再起身,這樣可以讓腰部的壓力減少,避免腰痛。
■ 長時間臥牀不活動
如果媽媽們產(chǎn)后長時間臥牀不運(yùn)動的話,會導(dǎo)致腰部酸痛,因此無論是孕前還是孕后,都要注意做做運(yùn)動,至少可以去散個步,這樣能幫助身體恢復(fù)健康,恢復(fù)腰部的肌肉力量。即使在生產(chǎn)之后,也可以適當(dāng)出去運(yùn)動,像是下牀走走,在牀上伸展雙腿雙腳等,都可以幫助身體恢復(fù),避免腰酸背痛。
■ 孕期過度操勞
如果媽媽們在孕期操勞過度,經(jīng)常做家務(wù),或者超負(fù)荷工作,那么也容易導(dǎo)致身體不適、腰酸背痛,因此孕期一定要保證休息時間充足,不要讓身體過度疲勞。
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李雲(yún)松
回復(fù)孕晚期腰酸疼是怎么回事? 一般孕婦在妊娠40周左右進(jìn)入臨產(chǎn)。不過每個人的具體臨產(chǎn)時間是不同的,但是在妊娠37-40周生產(chǎn)都稱為足月產(chǎn),一般都會出現(xiàn)規(guī)律腹痛、腰酸。因此,這個時候孕婦要及時到醫(yī)院待產(chǎn)。
準(zhǔn)媽媽在孕后期腰疼是由于胎兒的快速發(fā)育,孕婦很容易缺乏各種營養(yǎng)及礦物質(zhì),特別是鈣、維生素和鐵等,一旦缺乏就很易引起腰痛。 當(dāng)腰痛伴有腿“抽筋”、坐骨神經(jīng)痛時,除了趕快補(bǔ)鈣、補(bǔ)維生素B1以外,還要及時咨詢醫(yī)生,尋求幫助。缺乏輕微者建議食補(bǔ)為主。
孕晚期可以多吃含有豐富膠原蛋白的食品,如豬蹄等,有助于增加皮膚的彈性,多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物,有助于緩解水腫癥狀,多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物,以及雞肉、魚肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質(zhì)的食物,多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物,還可以經(jīng)常吃一些富含碘的食物,如海帶和魷魚等。
孕晚期還要注意臨產(chǎn)前飲食。臨產(chǎn)前食補(bǔ)相當(dāng)重要,由于分娩是一次重體力勞動,在此期間產(chǎn)婦必須有足夠的能量供給后,才能有良好的子宮收縮力,宮頸口開全后,才能將孩子娩出。
孕晚期疾病注意事項
1、肚子痛:一般來說,早產(chǎn)兒通常用腹部疼痛等各種手段,發(fā)出提前進(jìn)入骨盆的信號,因此懷孕后期嚴(yán)重的腹部疼痛有可能是早產(chǎn)的征兆。在這種情況下,準(zhǔn)媽媽應(yīng)該馬上到醫(yī)院接受檢查。
2、水腫:生理性水腫不會對胎兒產(chǎn)生不良影響,在產(chǎn)后會慢慢自愈,準(zhǔn)媽媽不用太過擔(dān)心。日常不要吃得過咸、不易消化、容易產(chǎn)生脹氣的食物。要避免久坐或久站,做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也能夠減輕水腫情況。
3、陰道分泌物增多:正常情況下,懷孕37周時,胎兒在媽媽腹中的位置不斷下降,下腹墜脹,不規(guī)則宮縮頻率增加。準(zhǔn)媽媽會不斷地想上廁所,便次增加,陰道分泌物也更多了,要注意保持身體清潔,因為理論上分娩可能隨時來臨。
4、胎動頻繁:孕晚期胎動一般正常時每小時胎動在3次以上。12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好,但由于胎兒個體差異大,有的胎兒12小時可動100次左右,少于20次意味著胎兒有宮內(nèi)缺氧。
5、胎位不正:通常,醫(yī)學(xué)上稱枕前位為正常胎位,這種胎位分娩一般比較順利,而其他類型胎位是胎位不正的情況。如果胎位不正在預(yù)產(chǎn)期前1-2周仍沒有調(diào)整過來,則大多都需要接受剖腹產(chǎn)手術(shù),以避免產(chǎn)道壓迫臍帶造成胎兒缺氧。