請(qǐng)問(wèn)時(shí)常感覺(jué)乏力怎么辦
請(qǐng)問(wèn)時(shí)常感覺(jué)乏力怎么辦
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佩蘭
2023-07-26 15:34:16
經(jīng)常感覺(jué)乏力的話,這個(gè)大多都是出現(xiàn)了這種腎虛所產(chǎn)生的影響或者出現(xiàn)了體虛的癥狀,建議可以到中醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的診斷,通過(guò)中藥的方式可以配合調(diào)理一段時(shí)間,然后得到良好的治療效果,如果是出現(xiàn)腎虛的話,產(chǎn)生情況大多都是陽(yáng)虛癥狀,可以使用五子衍宗丸治療。
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松柏友
回復(fù)
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xuzhujun728
回復(fù)總感覺(jué)身體乏力
總感覺(jué)身體乏力,我們現(xiàn)在的社會(huì)壓力非常的大,所以許多人也是盯著巨大的壓力在生活,那么就會(huì)會(huì)經(jīng)常感覺(jué)身體乏力疲勞,沒(méi)有精神,那么總感覺(jué)身體乏力是怎么回事?
總感覺(jué)身體乏力1經(jīng)常感覺(jué)到身體乏力的主要原因有這幾個(gè):
1、體虛
很多人在生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)有渾身無(wú)力等情況,有專(zhuān)家指出,導(dǎo)致的原因多半是因?yàn)檫^(guò)度疲勞或者是睡眠不足所引起。因此對(duì)于這部分人群而言除了要注意勞逸結(jié)合之外,同時(shí)在平時(shí)生活中還應(yīng)該注意多休息,尤其是保證充足的睡眠。而導(dǎo)致全身無(wú)力的原因不僅僅如此,專(zhuān)家提醒如果在乏力的同時(shí)還伴有多汗、怕熱、頭昏、瞌睡等情況的話,則表示你的身體已經(jīng)出現(xiàn)有虧虛了,
尤其是男人容易染上腎虛。
2、貧血
貧血是如今生活中最常見(jiàn)的一種病癥,它的發(fā)病率甚至比感冒還要高,而導(dǎo)致的原因多半是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律。一旦患有貧血等癥狀,就會(huì)因此而導(dǎo)致患者出現(xiàn)有頭昏、乏力等現(xiàn)象,這些都是貧血患者的早期癥狀。如果不進(jìn)行及時(shí)有效的治療以及補(bǔ)血的話,還會(huì)導(dǎo)致患者因?yàn)檠t蛋白不足以及血紅細(xì)胞攜氧能力降低等情況,而出現(xiàn)人體重要臟器供氧不足的現(xiàn)象。
專(zhuān)家指出一旦人體內(nèi)的重要臟器供氧不足,就會(huì)引起相應(yīng)的功能障礙。
3、感冒
患有感冒的患者同樣經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)全身無(wú)力等癥狀,尤其是在這個(gè)干燥的秋季感冒更加的頻繁,因此要想避免渾身無(wú)力等情況出現(xiàn),首先必須要預(yù)防感冒。尤其是有些感冒發(fā)燒的患者,這個(gè)時(shí)候大部分患者都是蔫蔫的,因此在感冒期間一定要注意多休息,除此之外還要注意多喝水,有必要的話可以服用感冒藥或者是退燒藥,一旦感冒治愈這些全身乏力的情況就能得到很好的緩解了。
在感冒期間還有很多人還會(huì)因此而患有腹瀉等癥狀,這也是導(dǎo)致我們?nèi)頍o(wú)力的原因。如果有腹瀉等癥狀的患者,在患病期間還應(yīng)該及時(shí)的服用止瀉藥,同時(shí)在飲食上還應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理,盡量的避免食用一些富含有粗纖維的食物。面對(duì)渾身無(wú)力是怎么回事,腹瀉以及感冒也是生活中常見(jiàn)的因素。
總感覺(jué)身體乏力2總是感覺(jué)身體沉重、疲勞是怎么回事?
一、你的脾胃健康嗎
1、看五官——中醫(yī)認(rèn)為,脾開(kāi)竅于口,其華在唇。一般來(lái)說(shuō),脾胃好的人嘴唇是紅潤(rùn)的,干濕適度,潤(rùn)滑有光。
如果脾胃不好,口唇發(fā)白、干燥,易起皮或裂口子。有的睡覺(jué)會(huì)流口水,這也是脾虛的表現(xiàn)。
此外,脾主升清,脾胃虛弱,無(wú)法上輸水谷精微,頭面失其濡養(yǎng),可能會(huì)有耳鳴耳聾、鼻腔干燥、流清鼻涕、眼睛疲勞、視物不清等癥狀。面色萎黃無(wú)華,也多提示有脾虛的問(wèn)題。
2、看吃飯——脾胃虛弱的人,食欲不振,飯后感覺(jué)腹脹不適,或飯后拉得快。胃強(qiáng)脾弱的人則見(jiàn)食欲好,但消化吸收能力異常。突然想吃重口味的東西,也是脾胃虛弱的表現(xiàn)。
3、看體形——脾胃功能不好的人,要么越來(lái)越胖(虛胖)要么越來(lái)越瘦。
有的人脾氣虛,津液代謝失常,痰濕堆積在體內(nèi)排泄無(wú)門(mén),就變成“喝涼水都長(zhǎng)肉”,或者肥而四肢不舉,肌肉無(wú)力,身上的肉捏起來(lái)松松軟軟的。
有的人怎么吃都不胖,吸收功能有問(wèn)題,“酒肉穿腸過(guò)”,經(jīng)常有腹瀉的問(wèn)題。
4、看濕氣——脾胃虛弱,水液運(yùn)化代謝失常,容易生內(nèi)濕,而脾最怕為濕所困,濕困脾,脾氣不奮,又加重了水濕的問(wèn)題,形成惡性循環(huán)。
所以脾虛的人多伴有痰濕的問(wèn)題,可表現(xiàn)出這些癥狀:
身體沉重,人發(fā)困、發(fā)沉,沒(méi)精神,感覺(jué)疲勞;
大便不成形,或溏稀或便秘,粘廁所難沖干凈;
嗓子不清爽,總感覺(jué)里面有痰,鼻炎、咽炎反復(fù)不斷;
臉上長(zhǎng)斑、起痘(膿包痘),黑眼圈、眼袋明顯;
容易浮腫、腰酸、肩膀酸痛、關(guān)節(jié)痛。
5、看舌頭—— 舌胖大而有齒痕,舌苔膩水滑。齒痕是舌苔胖大與牙齒發(fā)生擠壓形成的,因?yàn)檠例X堅(jiān)硬,所以受傷的都是舌頭,就會(huì)出現(xiàn)齒痕。
中醫(yī)說(shuō)的“脾胃”并不是指現(xiàn)代解剖學(xué)中的淋巴器官脾,而是涵蓋了多個(gè)系統(tǒng)的機(jī)能。一旦脾虛日久不愈,我們身體多個(gè)系統(tǒng)都會(huì)出問(wèn)題。
二、脾胃受傷,五臟六腑都遭殃
脾胃為后天之本,是人體氣血生化的關(guān)鍵,如果一個(gè)人的脾胃不好,那么氣血生化出現(xiàn)問(wèn)題,氣血虛弱導(dǎo)致無(wú)法濡養(yǎng)身體,身體機(jī)能就會(huì)受影響。
脾主運(yùn)化,包括運(yùn)化食物和水液,脾虛的時(shí)候,消化系統(tǒng)會(huì)出問(wèn)題,表現(xiàn)出腹脹腹痛、腹瀉便秘、食欲不振等癥狀。
脾主統(tǒng)血,五臟六腑之血,全賴脾氣統(tǒng)攝。脾氣虛弱,氣失固攝,可導(dǎo)致血液系統(tǒng)異常,出現(xiàn)出血,如鼻出血、齒衄、肌衄、便血,女性月經(jīng)提前或過(guò)多、崩漏等。
脾在體合肉,主四肢,脾胃的運(yùn)化功能失常,水谷精微及津液的生成和轉(zhuǎn)輸障礙,肌肉得失其營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn),必致瘦削,軟弱無(wú)力,甚至痿廢不用,從而影響身體的運(yùn)動(dòng)機(jī)能,故而有“治痿獨(dú)取陽(yáng)明”一說(shuō)。
《素問(wèn)·刺法論》說(shuō):“脾主諫議之官,知周出焉?!薄爸G議”是糾正的意思,脾胃能夠監(jiān)督并且糾正身體各部分的情況,如果脾胃受傷,則糾正功能受損,表現(xiàn)為“脾病則五臟不安”。這有點(diǎn)類(lèi)似西醫(yī)學(xué)的免疫監(jiān)視功能。
正常情況下,脾胃功能正常,氣血生化有源,全身各個(gè)臟腑組織源源不斷得到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng),各個(gè)系統(tǒng)和組織各司其職,相互協(xié)調(diào),相互為用,從而身體安康無(wú)病。
異常情況下,脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)失常,糾正功能受損,無(wú)法幫助心神指導(dǎo)身體結(jié)構(gòu)正常工作,病邪入侵,內(nèi)外受困,從而容易出現(xiàn)各種免疫性問(wèn)題,如過(guò)敏性疾病、干燥綜合征、糖尿病等。這一點(diǎn)也在西醫(yī)學(xué)對(duì)胃腸黏膜免疫系統(tǒng)的研究中得到了證明。
此外,夏季不少人不耐熱,喜冷飲,吹冷空調(diào),不知不覺(jué)加重了脾胃虛弱的'問(wèn)題。脾胃作為氣機(jī)樞紐,運(yùn)化失常,通道閉塞,就容易出現(xiàn)氣機(jī)失常的問(wèn)題。
本來(lái)早上陽(yáng)氣升發(fā),是精神抖擻的時(shí)候,卻出現(xiàn)氣該升的,升不上去,感覺(jué)疲勞、困倦、乏力、白天睡不醒;到了晚上陽(yáng)氣入陰,斂藏體內(nèi),進(jìn)入休息的時(shí)候。結(jié)果卻出現(xiàn)氣該降,降不下去,晚上失眠睡不著。
可以這么說(shuō),脾胃虛弱,五臟六腑都有問(wèn)題。
現(xiàn)在大家都在談養(yǎng)生,養(yǎng)生很重要,首當(dāng)需要養(yǎng)的就是脾胃。調(diào)理脾胃,是養(yǎng)好身體的關(guān)鍵。
三、脾虛該怎么辦
第1招:越懶越要運(yùn)動(dòng)
脾胃不好,體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。
這些人常常會(huì)感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng),但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng),體內(nèi)淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟,引發(fā)一系列的病癥。
運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力,促進(jìn)身體器官運(yùn)作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng),有助活化氣血循環(huán),增加水分代謝。
第2招:飲食清淡適量
腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物,加重發(fā)炎反應(yīng)。
生冷食物、冰品或涼性蔬果,會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經(jīng)常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等涼性蔬果,最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜,降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。
第3招:避開(kāi)濕氣的環(huán)境
我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣,除了自身代謝的問(wèn)題以外,有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中,就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。
日常生活中應(yīng)留心下列事項(xiàng)
1、不要直接睡地板。地板濕氣重,容易入侵體內(nèi),造成四肢酸痛。
2、潮濕下雨天減少外出。
3、不要穿潮濕未干的衣服,不要蓋潮濕的被子,洗完澡后要充分擦干身體,吹干頭發(fā)。
4、房間內(nèi)的濕氣如果很重,建議多開(kāi)窗透氣。如果外界濕氣也很重,還可以打開(kāi)風(fēng)扇、空調(diào),借助這些電器保持空氣的對(duì)流。
總感覺(jué)身體乏力3導(dǎo)致渾身乏力沒(méi)勁的原因有很多。
在過(guò)度勞累、運(yùn)動(dòng)以及睡眠不足的情況下,會(huì)感覺(jué)到身體乏力以及困倦?;颊咂綍r(shí)要注意休息,避免熬夜,保證充足的睡眠。長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致記憶力下降以及機(jī)體抵抗力降低,導(dǎo)致疾病發(fā)生。
心理和精神障礙疾病的病人也會(huì)出現(xiàn)周身乏力、渾身沒(méi)勁以及心慌意亂,對(duì)周?chē)挛锊桓信d趣的情況。患者要避免緊張焦慮,自我心態(tài)調(diào)節(jié),必要時(shí)需要口服抗焦慮以及抗精神病、抗郁藥物進(jìn)行治療。
在甲狀腺功能低下呃、惡性腫瘤以及糖尿病的患者,也會(huì)出現(xiàn)渾身乏力沒(méi)勁的癥狀?;颊咝枰结t(yī)院進(jìn)行就診,進(jìn)行甲功以及血糖測(cè)定等相關(guān)檢查,進(jìn)一步的明確診斷,選擇有效的藥物進(jìn)行治療。
渾身乏力可由多種疾病引起,常分為急性和慢性:
1、慢性的渾身乏力可由全身的多種疾病引起,包括高血壓、糖尿病、肝腎功能不好和其它腫瘤、電解質(zhì)紊亂等都可引起;
2、急性渾身乏力即突然發(fā)生的渾身乏力,假如正常人突然出現(xiàn)渾身乏力且沒(méi)有誘因,如在激烈運(yùn)動(dòng)、打球、出很多汗后,需判斷患者為半身無(wú)力,還是全身無(wú)力。若患者是突發(fā)半身無(wú)力,可能是中風(fēng)。若患者是很?chē)?yán)重的全身乏力,可能是機(jī)體出現(xiàn)問(wèn)題,包括隱性的疾病,比如患有糖尿病,或身體其它器官疾病,之前沒(méi)有發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在突感全身乏力,在短期內(nèi)都沒(méi)有好轉(zhuǎn),建議及時(shí)到醫(yī)院就診。
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江蘇-吳**
回復(fù)序言:現(xiàn)在有很多人身體都處于一種亞健康的狀態(tài),感覺(jué)自己什么事情都沒(méi)有做,可是身體非常容易疲勞,這主要是由于氣血不足造成的。如果不治療的話,會(huì)嚴(yán)重影響到我們的日常生活和工作。大家可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物,加強(qiáng)體育鍛煉,補(bǔ)充身體必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),下面小編就給大家分享一下。
一、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)如果身體營(yíng)養(yǎng)不足的話,那么容易出現(xiàn)乏力疲勞的情況。這主要是和平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)有很大的關(guān)系,而且如果一直營(yíng)養(yǎng)不良的話,體質(zhì)容易虛弱。在冬天的時(shí)候感覺(jué)手腳冰涼,容易造成四肢無(wú)力的現(xiàn)象發(fā)生。所以說(shuō)我們一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,多吃一些肉、魚(yú),這種食物中的蛋白質(zhì)含量非常豐富,而且還有許多人體生長(zhǎng)所必須的營(yíng)養(yǎng)元素,大家可以多吃一些,不過(guò)也要注意量。
二、服用補(bǔ)氣血的藥物如果經(jīng)常感到疲勞的話,和身體氣血不足、貧血有一定的關(guān)系。大家可以多吃一些補(bǔ)血的食物,比如說(shuō)紅棗、紅糖水等等。在醫(yī)生的建議下,可以服用一些補(bǔ)氣血的藥物,并且需要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ@樣可以促進(jìn)體力和腦力的恢復(fù),大家不能長(zhǎng)時(shí)間的工作,不然會(huì)讓精神狀況越來(lái)越差。
三、多進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō),一個(gè)健康的身體比什么都重要。如果經(jīng)常出現(xiàn)四肢無(wú)力疲勞的情況,那么小編建議大家做身體的活動(dòng),在休息的時(shí)候,我們可以做做瑜伽,或者是去操場(chǎng)上跑兩圈。在工作時(shí),不要過(guò)度的勞累,防止產(chǎn)生肌肉受傷的情況。在身體得到恢復(fù)之后,我們可以喝一點(diǎn)藥進(jìn)行調(diào)理,身體是最重要的,我們一定要照顧好自己的身體。
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