腎陰虛可以吃雪梨湯嗎

　　我們如果是出現(xiàn)陰虛了，而且是沒有及時的補陰，是會導致我們出現(xiàn)營養(yǎng)不良的狀況，而且嚴重了是會影響到生命的健康和正常的活動，尤其是對于一些生活壓力比較大的白領。那么對于陰虛該怎么很好的滋補呢？下面分享一些可以滋陰的食物。

　　 1、燉雪梨川貝

　　將雪梨挖去核，川貝納入梨中，蓋好孔，用白線扎好，放鍋內水燉，約1小時左右，梨熟爛，濾渣飲湯食用即可。燉雪梨川貝是有很好的滋陰潤肺，清熱化痰的功效，對于肺腎陰虛感冒是有很好的治療的效果。

　　 2、桑菊薄荷飲

　　將清洗干凈的桑葉、菊花各取5克，竹葉、白茅根各30克，薄荷3克，一并放入茶壺內，用沸水溫浸10分鐘即可。我們是可以喝熱飲，也是可以放涼了，作為冷飲飲用，是有不錯的滋陰降火的功效。

　　 3、絲瓜花蜜飲

　　取絲瓜花10克清洗干凈后用沸水沖泡，溫浸10分鐘后，然后大家是可以根據(jù)自己口味加入適量的蜂蜜，每天三次是有很好的滋陰潤肺，清熱化痰的功效。

　　 4、鮮藕姜汁

　　選去節(jié)鮮藕500克，生姜50克。將藕與姜一起洗凈，切碎，以潔凈紗布絞取汁。一日內分數(shù)次服完，是有不錯的滋陰的作用。

　　 5、白鱔魚沙參湯

　　將白鱔魚去腸雜，洗凈備用。將沙參15克，玉竹15克，百合24克，百部10克一起洗凈切碎后，與清洗去雜后的白鱔魚一起加水適量燉煮，待熟時入少許鹽調味即可。我們每天堅持吃一次，吃的時候肉和湯都是要吃了，我們連續(xù)堅持一段時間就是可以很好的擺脫陰虛的狀況。

　　上面就是為大家介紹的陰虛吃什么比較好的方法了，陰虛是會影響到身體的健康，導致我們出現(xiàn)很多的身體不適，所以大家在日常的生活中是要很好的食用一些食物來進行改善和調理，希望大家是可以擁有一個幸福美滿的生活。

黑豆大家都很熟悉的吧，是一種很常見的營養(yǎng)食材，是五谷雜糧中的一種，它具有很好的營養(yǎng)功效和作用，可以有補腎養(yǎng)虛的作用，還可以調理體質的哦。黑豆具有補腎的作用，對于腎陰虛的情況有所改善，一起來看看這些滋補的食療方法吧。

　　1、黑豆雪梨湯。取黑豆30克，雪梨1～2個。將雪梨洗凈切片，黑豆洗凈，把二者放入鍋中，加適量水，先用旺火煮開后，轉小火燉至爛熟。每日食用兩次，連用1個月，對由肺腎陰虛引起的須發(fā)早白、皮膚粗糙有一定功效。

　　2、黑豆豬肚湯。黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20克，豬肚1個，鹽適量。將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用干凈紗布包裹好;豬肚清洗干凈，去除異味。將紗布包和豬肚一起放入鍋中，加適量水燉熟，加鹽調味即可。補虛損、健脾胃。

　　3、烏龜黑豆湯。烏龜1只(約250克重)，黑豆30克。將烏龜去甲及內臟，洗凈切成塊，先用清水煮一陣，然后放入黑豆，用文火熬至龜肉熟透，添入冰糖，吃肉及黑豆，喝湯，一天食完，每周服2次。龜肉善長滋補肝腎之陰。黑豆是滋補腎陰之佳品。兩味合用，可治療腎陰虧損引起的頭暈、耳鳴、腰痛、虛熱、遺精等癥。

　　4、黑豆紫米粥。紫米75克，黑豆50克，白糖5克。黑豆、紫米洗凈，浸泡四小時。鍋置火上，加適量清水，用大火燒開，加紫米、黑豆煮沸，轉小火煮一小時至熟，撒上白糖拌勻。健腎、益氣、補虛。

　　關于黑豆補腎陰虛的這些食療的方法，給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們不難看出的是黑豆具有滋補的效果，對于出現(xiàn)的頭暈啊或者是耳鳴有一定的調理的作用，還可以有健脾胃的效果呢，這些都推薦大家?？梢栽囋?，是不錯的養(yǎng)腎之選。

陰虛要多吃葡萄、西瓜、香蕉、梨、枇杷、羅漢果、番茄、芹菜、菠菜、絲瓜、苦瓜、黃瓜等寒性水果。陰虛在臨床上很常見，陰虛的病人有許多癥狀，包括腎陰虛、肺陰虛、胃陰虛等，在飲食方面要以清淡食物為主。
陰虛是精血、津液等物質出現(xiàn)虧損的病理現(xiàn)象，多是由于勞損久病或熱病后引起的陰液內耗的人。那哪種水果能起到養(yǎng)陰作用呢？
山竹
山竹性味寒涼，具有滋陰降燥、清涼解熱的功效，陰虛火旺的人常食山竹具有很好的滋補功效。
同時還富含維他命、糖類及鎂、鈣、鉀等多種礦物質元素，適合體弱、病后營養(yǎng)不良的調養(yǎng)。
柿子
柿子具有潤脾補胃、潤肺止血、生津潤燥等功效，同時還含有蛋白質、維他命、無機鹽、果酸、多酚、水溶性膳食纖維等多種功效，可改善便秘。常吃柿子對心臟比較好，能有效預防心腦血管疾病的發(fā)生。
雪梨
對于陰虛火旺的人來說，雪梨具有清熱解毒、滋陰潤燥、止咳清肺的功效，此外雪梨還含有豐富的膳食纖維，能通腸排毒，平時多吃雪梨能有效預防各種熱燥疾病的發(fā)生。
桑葚
桑葚是一種桑果，它不僅具有滋陰潤肺的功效，同時也具有補肝腎、補血養(yǎng)血的功效。干桑葚也可泡茶煮粥，食用價值很高，非常適合肝腎陰虛者食用。
西紅柿
西紅柿性味甘涼，既是蔬菜，又是水果，它富含維他命和番茄紅素，能平肝火，降火心。陰虛火旺的人脾氣比較暴躁，可以經(jīng)常喝番茄榨汁。
黑加侖
每100克黑加侖中含有181毫克的維他命C，黑豆子，還有其他，如黑加侖、黑豆、紫梅等等，鉀322毫克及多種鈣、鋅、磷、鎂、鐵等微量元素，有降血脂、養(yǎng)腎、抗氧化、增強免疫功能等功效，是一種滋陰養(yǎng)腎的果中圣品。
黑棗
不同于紅棗的補血作用，黑棗注重補腎，其味甘澀，性寒，富含蛋白質、脂肪、糖及多種維生素，其中所含的維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)物質最多，有補益脾胃、養(yǎng)腎陰血的作用。所以想要養(yǎng)腎滋陰的朋友可以多吃點黑棗。
紅提
紅提子是日常生活中較為常見的水果，而且價格便宜，深受人們的喜愛。紅提也有養(yǎng)陰的作用。
但是人們并不知道，它的性溫、味甘酸，可以入肺、腎經(jīng)，有補氣益血、生津止渴、強筋健骨、通便等多種功效，可主化氣血虛弱，肺虛咳嗽痰多、腎氣虛等癥狀。