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槐米
2023-07-20 16:55:13
比一般人怕冷的話,可能和個人的體質比較虛弱有很大的關系,平常的話可以適當的活動鍛煉身體增強體質,另外,如果在冬天的時候比較怕冷的話,是要注意身體上的保暖的,夏天的話一般來說并沒有明顯的區(qū)別。
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匿名用戶
回復畏寒的病因有如下方面。
1、操勞過度,損傷五臟
操勞過度,因勞至虛,日久成損。尤其是操勞傷神過度及恣情縱欲較常多見。憂郁思慮,積思不解,所欲未遂等勞傷心神,心失所養(yǎng),脾失健運,心脾損傷,氣血虧虛成勞。而早婚多育,房事不節(jié),頻繁手淫等,腎精虧虛,腎氣不足,久則陰陽虧損。
2、化療治療后的損傷
各種化療藥用于治療惡性腫瘤,在治療疾病的同時,大量殺傷人體正常細胞,損傷五臟六腑,耗傷氣血,津液,形體關格,由于過度損傷太過,心理變態(tài),形體走形,畏寒怕冷四肢不溫,面如灰土,形似枯槁。
3、稟賦不足,素質本弱
因父母體病質弱,年老體衰,孕育不足,脾中失養(yǎng),或生后喂養(yǎng)失調,水谷精氣不足,或化學物品侵擾孕母之體,體質漸弱,易于罹患疾病,并在病后易于久虛不至,使臟腑氣血虧虛日甚,而成虛勞。
4、大病久病,失于調治
大病,邪氣過盛,臟腑損傷,耗傷氣血,陰陽,正氣難以恢復,病后失于調節(jié),易發(fā)成勞,病久失治,誤治,久而不愈,病情日深,損傷人體氣血陰陽,或產后失于治療,難以扶正祛邪,可演變虛勞傷陽邪。
5、失治誤治,損耗精氣,正治亦損傷人體
怕冷調理:
一、體寒多是由于缺鐵,特別女子生理特性,愈加隨便遺失鐵,所以你只需留意補鐵就能夠了,平常多吃一點鐵含量多的食品。
植物內臟、血液、禽、畜、魚類肌肉中的鐵,叫做血紅素鐵。這種方式的鐵吃后在體內可直接被接納使用,接納率可達11~22%,不受同餐食品的影
響,其中尤以肝臟、血液含鐵量最為豐厚,接納率也高。另一種是具有於植物性食品,如谷糧、蔬菜以及豆類和乳類中的非血紅素鐵,其接納率普通僅為1~5%,
大豆略為高些(7%)。
值得留意的是有些鐵含量多的食品并不肯定能補血,關鍵在於其中鐵質能否被接納,鐵的接納和使用程度比鐵的相對含量意義更大。它受很多要素的影響,與鐵具有的方式、食品的種類、同餐吃進的食品以及人體內鐵的蘊藏量等都相聯(lián)絡。
如血紅素鐵的接納率高於非紅血素鐵,食品中的磷酸、植酸、草酸、鞣酸以及纖維素等都會干涉鐵的接納,而胃酸(鹽酸)、蔬菜水果中的維生素C、無機酸,以及肉類中的某些成分卻可促進鐵的接納。
須留意日常生活中稀有影響鐵接納的實例有:
1,大米、玉米、小麥、高梁等谷物,都含有磷酸鹽的植酸鹽,它們與鐵結合成不溶性化合物,障礙鐵的接
納。
2.波菜含鐵很多,但它與草酸別離,實質動搖,不隨便解離,鐵的使用率低(不過波菜中的葉酸,還是很豐厚的)
3.有些堿性食品如豆腐、柿餅中的鐵,
不易溶解,也難以被人體接納使用
4.蛋黃中的鐵與高磷蛋白相別離,使鐵的接納率僅為3%,還不及大豆(7%)。
5.茶中的鞣質,可使鐵沉淀而障礙鐵的接
納和使用,故缺鐵或缺鐵性貧血的人最好不喝濃茶。
6.某些堿性、酸性藥物也可影響鐵接納。
二、體寒是由于體質和生活習氣的交錯而惹起的癥狀,要想完整治療體寒,需求一段較長的時間,但只需我們在生活中多留意,并且耐久堅持安康的生活習氣,就能有效地防治體寒
身體中的熱量大部分是由“肌肉”發(fā)作的,特別是經過下半身肌肉的“使用”,能夠有效促進全身的血液循環(huán),從而抵達體熱的效果。平日里,可盡量用腳尖站立,拉伸拉伸手指,血液循環(huán)流利了,體寒也就獲得了有效避免
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江蘇-吳**
回復怕冷是什么原因
1.體質不足怕冷
體質虛弱的人,血液循環(huán)不暢,陽氣虛弱,火力不足。 她們容易散熱,導致怕冷,尤其是冬天容易手腳冰涼的女性朋友。 體質不足常表現(xiàn)為消瘦、手腳冰冷、煩躁易怒、口干、易疲勞、面色蒼白、精神不振、易生病、冬季易凍傷。
2.貧血導致怕冷
實驗表明,怕冷的人血液中鐵含量明顯不足,甲狀腺素也比較低。 貧血會導致血液循環(huán)不足,尤其是缺鐵性貧血的人更容易感到寒冷。做法:多吃補氣血、補鐵的食物,如紅棗、桂圓、阿膠、櫻桃、黑木耳、菠菜、動物肝臟等。
3.肝腎功能不佳導致怕冷
怕冷是肝腎功能不好,脾胃失衡的表現(xiàn)。 中醫(yī)認為怕冷屬于腎陽虛,身寒反映肝脈冷,影響肝的造血功能,導致腎陽不足,四肢冰冷,手腳冰涼。紅色或白色。做法:在日常飲食中多吃溫補食,調節(jié)肝腎功能,滋補陽腎。 可以經常吃牛肉、羊肉、海參、牡蠣、鰻魚、黑木耳、黑芝麻、核桃、龍眼等。
4.低血壓導致怕冷
低血壓容易導致血液循環(huán)不暢,導致供血不足,缺乏能量代謝所需的氧氣和能量物質,所以會產生冷感,非常怕冷。怎么辦:除了吃藥,多喝水,每天多運動,注意保暖。
擺脫寒冷的小方法1.做好保暖工作
怕冷的人要注意保暖。 尤其要保持四肢周邊部位的保暖,如腿、手、腳等部位的保暖。 給腳穿棉襪,別讓腿腳著涼。 秋冬季節(jié),注意不要穿露跟的拖鞋,而要穿帶后跟的拖鞋,以防腳后跟受涼。
2.定期參加體育鍛煉
怕冷的人要參加各種體育鍛煉活動,每周堅持鍛煉三到五天。 這是因為運動不僅可以激活身體的每一個關節(jié),還可以促進人體的血液循環(huán),從而增加肺活量,從而促進腸胃蠕動,防止便秘。
3.通過飲食改善
經常怕冷的人可以注意飲食,通過飲食改善。 羊肉含有豐富的蛋白質、豐富的B族維生素和一些鐵、鋅等離子。 在寒冷的冬季,可以補氣補虛,促進血液循環(huán),從而達到御寒之能。 喝完一碗羊肉湯,立刻就能感受到溫暖。 當然,你也可以經常吃薏米粥。
4.生活規(guī)律,保證睡眠
特別怕冷的人要注意保持良好的生活規(guī)律,不要讓自己處于疲勞和精神緊張的狀態(tài),因為在這種不好的狀態(tài)下人的免疫力很容易下降。 每天保證八小時睡眠,不能熬夜,熬夜對身體也是有害的。
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寧吉兒
回復問題一:我總是比別人怕冷,怎么回事?有什么辦法嗎?朋友,詳細介紹給你了:
有些人平時感覺身體少溫、四肢冰涼,尤其在冬季特別怕冷。中醫(yī)認為主要是
因腎陽虛衰或氣血不足所致。以下兩則食療可供選用:
赤豆黑棗粥:赤豆50克、黑棗l0枚去核、糯米適量。先將赤豆煮軟,再加入黑
棗、糯米煮成粥。食用時加適量白糖,每天吃一小碗,宣長期服食。
參芪清蒸雞:人參l0克、黃芪l5克、童子雞一只。將雞宰殺洗凈,去內臟,再將
人參、黃芪放入雞內縫合,入鍋加蔥、姜、料酒、鹽及少量清水清蒸。以飲雞
汁為主,可連續(xù)蒸2-3次。
冬季怕冷吃什么
羊肉 性味甘溫,含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣
、磷、鐵等營養(yǎng)成分,有暖中補虛、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效
,歷來被用作冬季御寒和進補壯陽的佳品。冬季常食還能保護胃腸黏膜,增加
消化酶分泌,促進消化吸收。
狗肉 性溫味甘,能安五臟、暖腰膝、溫腎壯陽,善治脾胃虛寒之疾。冬
季常食對腰痛、腳冷、體質虛弱有良好的保暖御寒作用。
辣椒 可 *** 食欲、增進消化,能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向
體表的血液增加,故冬天吃點辣椒可抵御寒冷,并能防止因受潮濕而引起的關
節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。
核桃 含脂肪40%~50%,其中主要為不飽和脂肪酸,能降低膽固
醇、防止動脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E,能增強細胞活
性,促進造血功能,增進食欲。核桃中豐富的碳水化合物產熱量高,冬季食用
可增加機體熱量,御寒保暖。
蝦米 含蛋白質、碳水化合物、脂肪和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,具有補腎
壯陽、滋陰健胃、通血脈之功效,能治療腎虛陽痿、畏寒體倦、腰膝酸軟等
癥,最適合冬季矯正腎虛所致的畏寒。
富含鐵的食物 瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、豆類、芹菜、菠菜
、香菇、黑木耳等富含鐵元素。同時要重視飲食的科學搭配,多吃些富含維生
素C的新鮮蔬菜和水果,以促進機體對鐵的吸收。
姜棗紅糖湯 生姜味辛性微溫,含辛辣和芳香氣味的揮發(fā)油,有解表、散
寒、發(fā)汗、溫中等功能;大棗氣味甘平,具有潤心肺、補五臟、止咳、治虛損
的作用;紅糖性溫,能和脾暖肝。將以上三味用文火煨湯,能促進身體血液循
環(huán),起到暖身御寒、增進睡眠的作用。
冬季時選擇屬性溫熱的食物或藥材進補,讓身體血液循環(huán)順暢、氣血活絡,能達到御寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品,或是辛辣味調味品及食物,這一類的食品有暖身的效果,也可以補養(yǎng)身體、促進新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食物
肉類:羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。
蔬果:韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。
其他:糙米、高粱、芝麻,以及松子、矗果、胡桃、栗子等核果類的食品。
在烹調或食用寒性的食物時,可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人
參、黃芪、陳皮等調味料或中藥材來調和。
朋友,很全面的了!祝福你!...>>
問題二:為什么我比別人怕冷?我也是這樣的
不知道為什么,也是體質挺好的不怎么生病,但是后來我知道了
你觀察一下你是不也有黑眼圈或是眼帶啊,們說這個是因為血液循環(huán)不好
所以手腳冰涼,還怕冷.多運動吧,其實咱們可能體制不怎么好,不是不怎么感冒就代表身體都特別好的
問題三:為什么我比常人怕冷?樓主你好 你是寒性體質 寒性體質,陽氣偏弱。清熱祛濕的消暑制品性質寒涼,體內有熱時則清熱,無熱時則易傷陽氣,因而偏寒體質患者不宜過多進食用于消暑的寒涼食物。食物的寒涼包括其性質屬于寒涼(如苦瓜、馬齒莧)及食用時溫度很低(如冰凍西瓜、雪糕)兩方面,體質偏寒的患者無論春夏秋冬都要避免。一般來說,寒性體質的人會覺得口淡、喜暖怕冷、四肢不溫、穿衣比旁人多、怕空調、進食寒涼食品后出現(xiàn)不適、小便多、大便爛、舌質淡胖有牙齒印。如果自己不能準確分辨,可請有經驗的中醫(yī)給予幫助。 從中醫(yī)的角度來看,虛寒體質的人,最好少吃西瓜、香瓜等寒涼性的水果;熱體質的人,最好少吃荔枝、龍眼等溫熱性的水果。過敏體質的人,最好少吃芒果,因為芒果皮有組織胺成分,容易引起過敏。 寒性體質的人要多挑溫熱性食物,它們具有溫中,補虛,助陽、驅寒的作用,能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。另外,適量食用辣味食物,散寒且 *** 內分泌,尤其性腺;酸性食物,收斂、生津益陰,防止?jié)駳饩奂瘍取?進補不要過量,過量會傷身,溫熱性補藥一餐中不要超過3種。如一人用,最好一次一盅或一小碗即可。因為補是為了幫助陽氣的提升,是一個循序漸進的過程,身體需要逐漸吸收,慢慢達到陰陽平衡。特別注意:人參、鹿茸、肉桂不適合高血壓及腦血管硬化的人食用。 久病虛寒的人,往往虛不受補,可從粥、湯上做文章,但要清淡。淀粉類食物少吃,因為不易消化。 寒性體質的人,多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香椿等,可自行選配。堅持一個月后,面色會紅潤起來,腹痛腹瀉消失,人也漸漸不怕冷了。 補充: 你這是虛熱,中醫(yī)講,寒極生熱,熱極生寒,這時,不能用寒涼的藥直折其寒,應養(yǎng)陰清熱,方藥用 知柏地黃丸 之類~~~? 補充: 頭暈是十分普遍的癥狀,除耳髓不平衡外,它的成因眾多,如藥物影響、 心律失常 等。遇有頭暈,除了盡量爭取休息,飲食方面要少食多餐及避免油膩的食物,皆有助于舒緩不適。 頭暈分為三大病狀。 1.天旋地轉--患者會感覺到周圍的景物在旋轉,自身也可能在轉。 2.頭重腳輕--沒有天旋地轉的感覺,但總覺得“頭重重,腳浮浮”,提不起精神來。 3.前一黑--感到視覺模糊,甚至暫時失去知覺。 大部分患頭暈的人士都會伴有作嘔作悶、 食欲不振 甚至嘔吐大作,這時要留意自己的飲食,應少食多餐、避免油膩食品,亦可在進食前先服食藥丸,都有助減輕癥狀。 2.頭暈超過兩周要檢查。 問題持續(xù)或嚴重的話,應往醫(yī)生處接受進一步檢查。一般普通急性頭暈,最多維持一至兩個星期左右便消失,若超過的話就應盡快找醫(yī)生?;颊咄ǔRM行身體 血色素 、 血壓 、心跳、 血糖 等檢查,甚至可能要檢驗聽覺、作頭部 電腦掃描 等。 3.為什么會頭暈? 頭暈的原因 不一,一般上有下列幾種: ① 中耳 及內耳疾病--不同的耳部問題都能引起 暈眩 ,如 中耳炎 、美尼氏癥等,一般感冒病毒也會入侵內耳而引起問題,甚至引致嘔吐等現(xiàn)象。 ②藥物影響--一些 降血壓藥 、心臟及 糖尿 藥,甚至感冒敏感藥等都可能有此副作用。 ③心律失常-- 心臟疾病 令到腦部供氧失常而引起頭暈,其中心跳過慢影響較多。 ④慢性疾病-- 糖尿病 、 氣管 病、腎病等若控制不好,也會出現(xiàn)上述情況(如血糖過低)。 ⑤ 貧血 --懷孕期間或婦女 月經量 大,都會令血液含氧量減低,造成暈眩。 ⑥血壓過高或過低--血壓過高或過低,都能對 大腦 造成影響而引致頭暈。
問題四:感覺身體比一般人怕冷是什么原因畏寒的病因有如下方面。
1、操勞過度,損傷五臟
操勞過度,因勞至虛,日久成損。尤其是操勞傷神過度及恣情縱欲較常多見。憂郁思慮,積思不解,所欲未遂等勞傷心神,心失所養(yǎng),脾失健運,心脾損傷,氣血虧虛成勞。而早婚多育,房事不節(jié),頻繁 *** 等,腎精虧虛,腎氣不足,久則陰陽虧損。
2、化療治療后的損傷
各種化療藥用于治療惡性腫瘤,在治療疾病的同時,大量殺傷人體正常細胞,損傷五臟六腑,耗傷氣血,津液,形體關格,由于過度損傷太過,心理變態(tài),形體走形,畏寒怕冷四肢不溫,面如灰土,形似枯槁。
3、稟賦不足,素質本弱
因父母體病質弱,年老體衰,孕育不足,脾中失養(yǎng),或生后喂養(yǎng)失調,水谷精氣不足,或化學物品侵擾孕母之體,體質漸弱,易于罹患疾病,并在病后易于久虛不至,使臟腑氣血虧虛日甚,而成虛勞。
4、大病久病,失于調治
大病,邪氣過盛,臟腑損傷,耗傷氣血,陰陽,正氣難以恢復,病后失于調節(jié),易發(fā)成勞,病久失治,誤治,久而不愈,病情日深,損傷人體氣血陰陽,或產后失于治療,難以扶正祛邪,可演變虛勞傷陽邪。
5、失治誤治,損耗精氣,正治亦損傷人體
怕冷調理:
一、體寒多是由于缺鐵,特別女子生理特性,愈加隨便遺失鐵,所以你只需留意補鐵就能夠了,平常多吃一點鐵含量多的食品。
植物內臟、血液、禽、畜、魚類肌肉中的鐵,叫做血紅素鐵。這種方式的鐵吃后在體內可直接被接納使用,接納率可達11~22%,不受同餐食品的影
響,其中尤以肝臟、血液含鐵量最為豐厚,接納率也高。另一種是具有於植物性食品,如谷糧、蔬菜以及豆類和乳類中的非血紅素鐵,其接納率普通僅為1~5%,
大豆略為高些(7%)。
值得留意的是有些鐵含量多的食品并不肯定能補血,關鍵在於其中鐵質能否被接納,鐵的接納和使用程度比鐵的相對含量意義更大。它受很多要素的影響,與鐵具有的方式、食品的種類、同餐吃進的食品以及人體內鐵的蘊藏量等都相聯(lián)絡。
如血紅素鐵的接納率高於非紅血素鐵,食品中的磷酸、植酸、草酸、鞣酸以及纖維素等都會干涉鐵的接納,而胃酸(鹽酸)、蔬菜水果中的維生素C、無機酸,以及肉類中的某些成分卻可促進鐵的接納。
須留意日常生活中稀有影響鐵接納的實例有:
1,大米、玉米、小麥、高梁等谷物,都含有磷酸鹽的植酸鹽,它們與鐵結合成不溶性化合物,障礙鐵的接
納。
2.波菜含鐵很多,但它與草酸別離,實質動搖,不隨便解離,鐵的使用率低(不過波菜中的葉酸,還是很豐厚的)
3.有些堿性食品如豆腐、柿餅中的鐵,
不易溶解,也難以被人體接納使用
4.蛋黃中的鐵與高磷蛋白相別離,使鐵的接納率僅為3%,還不及大豆(7%)。
5.茶中的鞣質,可使鐵沉淀而障礙鐵的接
納和使用,故缺鐵或缺鐵性貧血的人最好不喝濃茶。
6.某些堿性、酸性藥物也可影響鐵接納。
二、體寒是由于體質和生活習氣的交錯而惹起的癥狀,要想完整治療體寒,需求一段較長的時間,但只需我們在生活中多留意,并且耐久堅持安康的生活習氣,就能有效地防治體寒
身體中的熱量大部分是由“肌肉”發(fā)作的,特別是經過下半身肌肉的“使用”,能夠有效促進全身的血液循環(huán),從而抵達體熱的效果。平日里,可盡量用腳尖站立,拉伸拉伸手指,血液循環(huán)流利了,體寒也就獲得了有效避免...>>
問題五:為什么我比一般人怕冷估計比較身體比較虛,喝生姜紅糖水,補血驅寒,早一點睡覺,多吃熱性的食物,少吃涼性的食物,適當運動
問題六:為什么我比別人怕冷些?我也是這樣的
不知道為什么,也是體質挺好的不怎么生病,但是后來我知道了
你觀察一下你是不也有黑眼圈或是眼帶啊,他們說這個是因為血液循環(huán)不好
所以手腳冰涼,還怕冷.多運動吧,其實咱們可能體制不怎么好,不是不怎么感冒就代表身體都特別好的
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逍遙子
回復某些差異會使人有怕冷和不怕冷的差別?
1、年齡大家都知道,小孩子就像個“小火爐”,身上總是熱乎乎的,從來都不怕冷。而老年人遇到稍微有點降溫,就不得不穿上毛衣、棉襖了。這是因為小孩子的新陳代謝旺盛,產熱量大,而隨著年齡的增長,新陳代謝速度越來越慢,就會變得越來越怕冷。2、性別男性一般較女性更耐寒,可能是因為男性的活動量更大一些,身體產熱更多。3、體形身體肥胖者脂肪層較厚,散熱速率慢,比瘦子不怕冷的更多一些。(但也不是絕對的,下面馬上會提到。)4、基礎代謝率基礎代謝率高的人,產熱較多,一般怕熱不怕冷,比較極端的例子就是甲亢患者。這類患者往往由于平時消耗的身體能量較多,人明顯比較瘦。反過來說,還有一類人,由于平時基礎代謝低,體內能量消耗少,反而易發(fā)胖,同時還容易怕冷。5、運動經常運動的人、日常從事體力工作為主的人,就比久坐不動的人身體產熱量要高,相對更不怕冷。6、飲食喜歡高蛋白飲食的人,耐寒能力也會增加,這是因為攝入蛋白質可以產生特殊的動力效應,使身體產熱增加。7、某些疾病比如甲狀腺功能減退、貧血、身體虛弱、營養(yǎng)不良等患者都怕更冷一些。8、長期的生活環(huán)境生活在溫暖和炎熱地區(qū)的人,身體散熱能力相對更好,而保持體溫、抵御寒冷的生理機制發(fā)展相對就弱一些。而長期生活在寒冷環(huán)境中,機體自然會發(fā)展出對寒冷更強的適應能力。同理,如果一個人從小遇到冷天就包裹得嚴嚴實實的,從來沒有經過耐寒訓練,那么他也會明顯地表現(xiàn)出更加怕冷。