女性腳冰冷是什么原因

女人腳涼多是體質差，氣血不足，或是腿部受過寒氣，體內寒濕重，體內經(jīng)絡血管淤堵，導致雙腳氣血循環(huán)緩慢，此時雙腳獲得氣血不足，不足以溫暖到腳，便會有涼的感覺。
改善恢復它，需要強健體質，加快周身及腿部的氣血循環(huán)，暢通淤堵之處，排出寒濕，使得周身及腿部經(jīng)絡血管通達，那么充足的氣血便會溫暖雙腳，變得溫暖而有力。
怎么做呢？可以搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統(tǒng)功夫鍛煉2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了一個傳統(tǒng)鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望采納。

女性出現(xiàn)腳涼是不太正常的，需要找到原因，具體女性腳涼是怎么回事呢？

女性腳涼通常有周身的原因、局部的原因和內分泌的原因導致。通常周身的原因有氣血不足，如腎陰虛等原因會導致血液供應差，從心理學角度來講周身的原因，主要是心臟供血不全、腦供血不全、貧血的原因引發(fā)的循環(huán)功能障礙，所以就會引發(fā)供血不足產(chǎn)生下肢發(fā)涼。如果是局部的原因，末梢循環(huán)功能障礙也是女性腳涼的很重要原因，其中以毛細血管和微循環(huán)功能失調為主。腳涼重要的原因是內分泌失調，女性月經(jīng)紊亂、內分泌失調者也會常自覺手涼和腳涼，尤其以雙下肢、足部發(fā)涼明顯。

女性朋友如果是先天性虛弱體質，或者是營養(yǎng)不良很容易導致自己發(fā)生陽氣不足的情況，而自身的陽氣不足時，陽氣就沒有辦法運達到身體的末梢部位，從而就會導致女性出現(xiàn)腳冰涼的癥狀，這種情況的女性只要及時補充營養(yǎng)，多吃些蛋類，奶類，豬瘦肉，豆類等富含蛋白質，維生素的食物，就能夠有效地改善自身的癥狀。

天氣寒冷，許多女性手腳冰涼的毛病就找上門了。有人不以為意，認為這是天氣冷的自然生理現(xiàn)象，只要做好保暖工作就可以了。事實上，手腳冰涼、畏寒怕冷可能預示身體出現(xiàn)了毛病。那么女人手腳冰涼的原因有哪些呢？如何調理手腳冰涼呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
中醫(yī)角度來看女性手腳冰涼的原因
1、陽氣不足
這種情況多見于體質較差的女性。她們本身氣血陽氣就不足，體內陰氣過剩，所謂“陰盛則寒”，而陽虛則生內寒，手腳自然容易發(fā)冷。加上氣血不足，營養(yǎng)和熱量不能到達身體末端榮養(yǎng)四肢，所以四季手腳都是冰冰的。
2、氣血虧虛
中醫(yī)所說的“氣血”，是人體內一切物質的運行載體。氣血充足、運行通暢對人體至關重要。但是女性由于月經(jīng)、妊娠等的原因，容易造成氣血虧虛，又或者很多女孩子為了減肥而節(jié)食，都會造成營養(yǎng)不良而導致氣血不充足。
3、寒邪外襲
很多年輕的女孩子不注意保溫，大冬天不肯穿外套，或者堅持穿短裙短褲，這樣都是不對的。除此以外，夏天貪風受涼、進食生冷、冒雨涉水等，都會導致寒邪入侵。如果受了寒，體內的經(jīng)脈就會像小河流在冬天被凍住一樣，經(jīng)脈不通則氣血不通，這自然會生病。
4、肝氣郁結
我們在日常中應該都有過這樣的體驗：當緊張、不安或心情郁悶時，手腳會發(fā)冷、冒汗，嚴重的甚至臉如菜色、嘴唇發(fā)白。從中醫(yī)角度來說，長期情緒抑郁或壓力過大，會導致肝氣被遏抑在體內，氣機不能外達，所以會出現(xiàn)胸悶、腹脹、雙肋脹痛，并伴隨手足冰冷。
從疾病上看女性手腳冰涼的原因
1、甲狀腺激素分泌不足
但身體中的甲狀腺激素分泌不足時，皮膚等部位的血液循環(huán)減慢，產(chǎn)熱不足，對冷的反應更敏感。
2、血管疾病
有些血管疾病比如常見于青年女性的雷諾病、大動脈炎，多發(fā)于中年男性的血栓閉塞性脈管炎，會影響人體末梢部位的供血。
3、或是心功能減退
手腳冰冷和心臟功能有很大的關系，因為血液是由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經(jīng)過氧化后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會溫暖。一旦心功能減退，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。比如心臟衰弱會導致身體末梢部位血液供應大幅減少，使末梢溫度降低。
4、可能患癌
手腳冰涼的人容易得癌？這不禁讓許多女性和老年人大吃一驚!因為對他們來說，一到冬天老覺得手腳不暖和幾乎已經(jīng)成為一種“常態(tài)”，可是否這樣就真的會被癌癥纏上呢？
但是，如果常年手腳冰涼，平時還老覺得疲勞怕冷、打不起精神、唇色較淡、性欲減退，女性白帶清稀，則需要提高警惕。這類人屬于寒性體質，也就是陽虛體質。專家介紹，腫瘤的發(fā)生和人體的正氣密切相關，長期脾胃虛弱、正氣不足的人更容易被“邪氣”侵犯，有可能發(fā)生癌變。正所謂“脾胃虛弱，多有積聚”，因此，有上述困擾的人最好盡早去看醫(yī)生。特別是如果出現(xiàn)了咳血、黑便等癌癥的早期信號，更應及時就醫(yī)。
手腳冰涼如何調理
1、多做運動
讓身體動起來，有利于加快新陳代謝和血液循環(huán)。簡單動作如爬樓梯、原地蹦跳等都有助加快體內熱量的釋放。
2、飲食調理
不偏食，按時吃飯，營養(yǎng)均衡，這樣身體才有足夠多的燃料來產(chǎn)生熱量，維持機體的正常體溫。
3、注意保暖
天涼要添衣，睡覺蓋好被子。女性尤其要注意足部的保暖，因為寒氣容易從足部入侵，兩腳離心臟最遠，血液供應少，加上腳部脂肪層較薄，更容易受寒冷刺激。
4、按摩穴位
、心俞穴按揉36次，左右各轉18次。
、腎俞穴，兩側各按揉36次，每一側都是左右轉各18次，對促進腿部血液循環(huán)很有好處。
、揉搓涌泉穴，以感覺到熱為限度，再搓揉腳趾。
、特別是大腳趾頭第二節(jié)有幾根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3~5次。
5、睡前泡澡
睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。不妨用一個水桶裝入熱水、米酒和姜片，用來泡腳，有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。但泡完并擦干后應立刻穿上棉襪保溫，睡覺時亦可穿著。