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百薇
2023-07-20 16:32:18
睡覺(jué)時(shí)用嘴巴呼吸,最直接的危害是出現(xiàn)口腔干燥,長(zhǎng)時(shí)間的用嘴巴呼吸,有可能會(huì)導(dǎo)致腺樣體面容,同時(shí)會(huì)出現(xiàn)牙齒排列不齊、咬合不良、智力發(fā)育異常。另外用嘴巴呼吸不能夠過(guò)濾空氣當(dāng)中的病菌,容易感染病毒、細(xì)菌。
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匿名用戶
回復(fù)
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根河-李**
回復(fù)睡覺(jué)的時(shí)候用嘴呼吸最容易導(dǎo)致的就是咽喉炎癥,病人會(huì)有口干、咽干、咽癢、咳嗽、咽異物感等咽喉炎癥的癥狀,主要是因?yàn)榭谇坏酿つぜ訙?、加濕功能不如鼻腔的?qiáng)大,空氣直接用嘴呼吸,很快病人就會(huì)感覺(jué)到口干、咽干的癥狀,長(zhǎng)期睡覺(jué)用嘴呼吸極易導(dǎo)致咽喉炎。通常引起睡覺(jué)的時(shí)候用嘴呼吸的原因主要是鼻腔的炎癥或者鼻腔的結(jié)構(gòu)改變、鼻腔腫物,導(dǎo)致鼻腔的鼻塞,呼吸不通暢,病人用嘴呼吸。還有打鼾,也就是上氣道的狹窄,導(dǎo)致病人睡覺(jué)的時(shí)候用嘴呼吸。一定要到醫(yī)院就診,查明原因進(jìn)行治療。
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杭州-毛**
回復(fù)人的睡覺(jué)習(xí)慣都不一樣,有著趴著睡,有著俯躺著睡,可以說(shuō)是千奇百怪,而很多是張著嘴巴睡覺(jué)的。其實(shí)張著嘴巴睡是有一定壞處的,最大的壞處就是會(huì)變丑!那么除此之外還有什么呢?以下是我為你整理有關(guān)于人張嘴睡覺(jué)的危害,希望能幫到你。
危害
1、齙牙或者牙齒排列不整齊。睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)期的張口呼吸,會(huì)導(dǎo)致幼兒上下頜骨發(fā)育畸形,造成齙牙或者牙齒不整齊,嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)牙關(guān)閉合不全,讓孩子更閉不攏嘴。
2、增加感染病毒、細(xì)菌的幾率??諝庵写嬖谥罅康幕覊m、病菌,俗話說(shuō)?病從口入?,一旦使用嘴巴進(jìn)行呼吸,這些病菌就會(huì)增加生病的幾率。
3、引發(fā)口腔疾病。鼻腔粘膜上的絨毛對(duì)空氣有濕潤(rùn)、阻擋病菌的作用,而用嘴呼吸,使口腔粘膜干燥,易引發(fā)口腔內(nèi)的疾病。
4、食欲降低。鼻腔的嗅覺(jué)功能可增進(jìn)食欲,輔助消化,長(zhǎng)期的口呼吸將會(huì)鼻腔的這個(gè)功能,進(jìn)而影響人的食欲。
5、影響睡眠質(zhì)量。一旦晚上用嘴呼吸,使鼻腔的呼吸停頓,也會(huì)慢慢的影響全身的代謝狀態(tài),使機(jī)體得不到良好的休息。
6、預(yù)防鼻炎、扁桃體炎。有些人可能在無(wú)意識(shí)的情況下用嘴呼吸,這時(shí)候就該注意是否有鼻炎、扁桃體炎。
原因
首先可能是老人肌肉松弛,睡眠時(shí)容易阻塞呼吸道,導(dǎo)致鼻腔吸入氧氣不足,只好張嘴出氣;
鼻炎和扁桃體炎或扁桃體肥大也可能導(dǎo)致鼻腔呼吸不通暢;
三是感冒造成鼻堵塞,也是部分老人張嘴睡覺(jué)的原因,感冒治愈后即可恢復(fù)正常。
老人長(zhǎng)期用嘴呼吸,會(huì)由于內(nèi)外部空氣壓強(qiáng)不同使牙床發(fā)育畸形;還容易吸入冷空氣和灰塵,傷及肺和胃;長(zhǎng)期呼吸不暢,影響睡眠質(zhì)量,造成日間疲乏,精神恍惚。
睡覺(jué)張嘴很難自己發(fā)現(xiàn),兒女們要注意觀察父母的情況,老伴兒間也要多注意。如果有這種情況,首先到醫(yī)院檢查,對(duì)癥治療。
睡覺(jué)時(shí)的禁忌
1、忌蒙頭而睡
冬天天氣冷,老人一般比較怕冷,所以有的老年人喜歡蒙頭而睡。這樣因大量吸入自己呼出的二氧化碳,而又缺乏必要的氧氣補(bǔ)充,對(duì)身體極為不利。
2、忌仰面而睡
睡覺(jué)的姿勢(shì)也很重要。睡覺(jué)的姿勢(shì),以向右側(cè)身而臥為最好,這樣全身骨胳、肌肉都處于自然放松狀態(tài),容易入睡,也容易消除疲勞。仰臥則使全身骨胳、肌肉仍處于緊張狀態(tài),不利于消除疲勞,而且還容易造成因手搭胸部而做噩夢(mèng),影響睡眠質(zhì)量。
3、忌眼對(duì)燈光而睡
開(kāi)燈睡覺(jué),特別不好。人睡之時(shí),眼睛雖然閉著,但仍能感覺(jué)光亮。對(duì)著光亮而睡,容易使人心神不安,難以入睡,而且即使睡著也容易驚醒。
4、忌當(dāng)風(fēng)而睡
夜里睡覺(jué),一定要避開(kāi)風(fēng)。房間要保持空氣流通,但不要讓風(fēng)直接吹到身上。因?yàn)槿怂旌?,身體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力降低,如果當(dāng)風(fēng)而睡,時(shí)間長(zhǎng)了,冷空氣就會(huì)侵入身體,引起感冒風(fēng)寒等疾病。
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李雲(yún)松
回復(fù)總是張開(kāi)嘴巴睡覺(jué)對(duì)身體有沒(méi)有影響
總是張開(kāi)嘴巴睡覺(jué)對(duì)身體有沒(méi)有影響,在生活中,有很多人都喜歡張開(kāi)嘴巴睡覺(jué),但是一般正常人睡覺(jué)是不會(huì)張開(kāi)嘴巴的,那總是張開(kāi)嘴巴睡覺(jué)對(duì)身體有沒(méi)有影響,一下是我整理的相關(guān)內(nèi)容,一起來(lái)看看吧。
總是張開(kāi)嘴巴睡覺(jué)對(duì)身體有沒(méi)有影響1如果說(shuō)是張口呼吸的話,那么肯定是不好的,因?yàn)榭諝饨?jīng)過(guò)鼻腔的凈化和加熱以后,才有利于你的肺部進(jìn)行血氧交換的,而你直接從口腔呼進(jìn)去的氣體,是干燥的,不純凈的空氣的,所以你老是這樣呼吸,那么就容易導(dǎo)致支氣管炎的因此建議的話就是說(shuō)你的情況應(yīng)該以后注意側(cè)身睡覺(jué)的,這樣就可以避免張口呼吸了。
張嘴睡覺(jué)的危害是什么
危害一、影響牙齒
張嘴睡覺(jué)會(huì)讓孩子的上下頜骨一直處于張開(kāi)狀態(tài),長(zhǎng)期以往會(huì)導(dǎo)致頜骨發(fā)育畸形,出現(xiàn)齙牙、下巴后縮、牙齒不整齊等問(wèn)題,嚴(yán)重的還會(huì)嘴巴閉合不全,影響正常咬合。在牙齒全部萌出后,牙齒位置相對(duì)定型,不容易移動(dòng),想要改變牙齒現(xiàn)狀就只能矯正,浪費(fèi)時(shí)間、金錢,還會(huì)有拔牙的.痛苦。
危害二、鼻炎、扁桃體炎
有的人控制不住用嘴呼吸,可能是患上了鼻炎或者是扁桃體炎,鼻子呼吸困難,就會(huì)想用嘴巴呼吸,同時(shí)張嘴睡覺(jué)又會(huì)加重鼻炎和扁桃體炎,形成惡性循環(huán)。
危害三、引起口腔疾病
空氣中有很多細(xì)菌和病毒,用鼻子呼吸時(shí),鼻腔內(nèi)的絨毛可以層層過(guò)濾臟東西,還可以分泌黏液,讓細(xì)菌和病毒沒(méi)有那么容易進(jìn)入人體。但是口腔內(nèi)缺少種種防御系統(tǒng),張嘴睡覺(jué)會(huì)讓細(xì)菌和病毒隨著呼吸進(jìn)入口腔,口腔就會(huì)干燥、眼部發(fā)癢,還會(huì)在牙縫中大量繁殖,引發(fā)牙周炎和牙齦炎。
危害四、食欲低下
健康的鼻腔有良好的嗅覺(jué),可以促進(jìn)食欲,輔助消化功能,如果長(zhǎng)時(shí)間用嘴巴呼吸,鼻腔的功能就會(huì)減弱,從而讓人的嗅覺(jué)和食欲受到影響。很多患者反映經(jīng)常用嘴巴呼吸睡覺(jué)后,對(duì)食物的辨別能力下降,再好吃的食物聞起來(lái)都不濃郁,嘗起來(lái)味道淡。
危害五、影響睡眠
睡覺(jué)時(shí)用嘴巴呼吸鼻腔的呼吸就會(huì)停止,嘴巴吸進(jìn)去的氣流多,呼出來(lái)的也多,導(dǎo)致大腦和心臟的氧氣供給不足,慢慢的會(huì)給身體的新陳代謝造成影響,身體器官得不到休息,影響睡眠健康。張嘴睡覺(jué)打呼嚕聲音響,有時(shí)會(huì)把自己吵醒,睡覺(jué)途中經(jīng)常醒來(lái),早上起來(lái)就會(huì)沒(méi)精神。
總是張開(kāi)嘴巴睡覺(jué)對(duì)身體有沒(méi)有影響2張嘴睡覺(jué)的壞處都有哪些
1、用嘴巴呼吸會(huì)改變面型。
當(dāng)用鼻子呼吸時(shí),嘴巴閉合,這時(shí)候的舌尖是非常自然地頂在上腭的粘膜皺襞上。然而,張口呼吸時(shí),舌體后墜下沉以打開(kāi)口腔通道,長(zhǎng)此以往,原本應(yīng)該往前往下發(fā)育的下頜骨(俗稱下巴),容易發(fā)育受限形成后縮面容。
2、影響精神狀態(tài)和智力
用嘴巴呼吸,氧氣吸入量不夠,睡眠質(zhì)量會(huì)差,人在白天就容易打瞌睡,注意力不集中,甚至智力也會(huì)受到輕微影響。
3、危害身體
正常的人都是用鼻子呼吸,不僅有鼻毛過(guò)濾顆粒物,鼻腔中的分泌物也會(huì)二次粘附細(xì)小的顆粒物,加上鼻道比較濕潤(rùn),又有了加溫加濕的作用。用嘴巴來(lái)呼吸,什么東西都吸進(jìn)去了,咽喉部特別容易感染,咽喉炎是最常見(jiàn)的。
正確呼吸方式:
最關(guān)鍵的有兩點(diǎn),一是要緩和吸,也就是吸氣的時(shí)候,要均勻緩慢,盡量深吸,讓氣體能充滿肺泡。二是要用力吐,吐的干凈,這樣才能將廢棄全部排出體外,保障交換的氣體多一些。
最科學(xué)的呼吸方法為:"吸---停(屏氣10-20秒鐘)---呼"的呼吸形式,可使副交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng),也可使腸鳴次數(shù)增加,有利于消化吸收,從而有益于健康長(zhǎng)壽。
長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉,呼吸也能得到改善。例如游泳能讓人的肺活量高達(dá)5000-7000毫升;遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人的3000-4000毫升;長(zhǎng)跑對(duì)最大吸氧量的提高最明顯;俯臥撐則可提高胸壁周圍的肌肉能力,增加呼吸肌力量。
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