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金錢草
2023-07-19 03:38:42
根據(jù)身體出現(xiàn)左腳發(fā)涼的臨床表現(xiàn),從歷史身體出現(xiàn)了氣虛,陽氣不足,代謝紊亂損傷的臨床表現(xiàn),在臨床檢查確診以后,積極通過溫陽散,寒活血通絡,活血化瘀的方法進行規(guī)范性調(diào)整治療。
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武漢-嚴**
回復1 引起腳部冰冷的原因
1.腳冰冷和心臟血管有很大的關系:因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經(jīng)過氧化后,才能產(chǎn)生熱能,腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會影響血液運行輸送,造成腳冰冷的情形。
如:人體的熱量本來可以隨著血液被輸送到腳部,但是由于腳部處于肢體末端,在熱量送達之前就冷卻下來了,而且在全身都感覺寒冷的時候,如果向腳輸送過多的血液,相應地,也就有過多的血液被冷卻以后流回心臟,因此心臟就不會發(fā)出指令向腳輸送大量的血液,于是腳的毛細血管就會收縮變細。這樣,身體中心所產(chǎn)生的熱量就更難輸送到腳部,腳部也因此始終處于冰冷狀態(tài)。
2.從中醫(yī)的觀點來看,手腳容易冰冷、麻木,多是屬于氣血的毛病,因為氣虛、血虛、陽氣不足有關所造成的血液運行不暢、血液量不足,要補氣補血。是可以通過中藥調(diào)理治療手腳冰涼癥狀,方法在于疏通經(jīng)絡,活血化瘀,改善血液循環(huán)和新陳代謝。
3.低血壓或貧血,也會引起腳部冰冷的癥狀。
4.壓力過大時,因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力,都會讓手腳發(fā)冷發(fā)抖。
5.衣物不夠保暖,如果手腳冰冷,表示體溫的平均調(diào)配有問題,如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復溫暖,就該注意了。
2 治療腳冷的方法運動法爬樓梯、原地跳躍,動個20分鐘,達到稍微流汗的程度,都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力。工作40分鐘后,最好站起來走一走、踏踏步,工作中也不時地動動手指、腳趾,皆可幫助血液循環(huán)。
常吃些溫補的食物如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等。
保暖特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。
堅持按摩穴位揉搓涌泉穴(涌泉穴位于腳心部)以改善末端血管的微循環(huán)狀況,并具有腳部溫暖的效果等。
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江蘇-吳**
回復今天有朋友問我,她一到冬天就會一只腳冷一只腳熱,我來幫大家統(tǒng)一解答一下這個問題。
為什么?
一只腳冷一只腳熱,可以先去醫(yī)院排查一下是不是下肢血管問題?
如果沒有疾病方面的問題,那就是血液循環(huán)不良造成的,它的具體原因又可以分為以下三個方面。
一、站立行走習慣
有研究證明,54%的女性都會有身體發(fā)冷的情況,尤其是入冬以后,基本每兩個人中就有一個患有發(fā)冷癥。
這些人中發(fā)冷的表現(xiàn)也各有不同,其中一種比較常見的就是一只腳冷,一只腳熱。
其實人體并不是完全對稱的,不管是站立還是行走,重心都有所偏移,有的落在左腳,有的落在右腳上。一般重心傾斜的那只腳,因為負重過大,血液循環(huán)會變慢,腳也就會越來越冷。
二、坐姿習慣
還有一種情況是,坐姿問題,比如常翹二郎腿。導致下面做支撐的腳承受了雙倍的壓力,造成了血液流通不暢。
三、身體警告
因為冬天人體需要更多的熱量來維持正常的體溫,大家最常知的讓身體發(fā)熱的方法,一種是吃高熱量食物囤積卡路里,讓內(nèi)部產(chǎn)熱;一種是通過運動。
二者缺一不可,大部分人會通過一日三餐和每天多走幾步路來滿足基礎供熱。
其中(飲食和運動)任何一項欠缺,都會造成供熱不足,循環(huán)不太好的那一只腳,會因為分不到熱量而發(fā)冷。
怎么辦?
雙腳之中有一只腳會熱,說明穿著方面已經(jīng)達到了正常的保暖度。接下來只需要解決另一只腳的血液循環(huán)不良,就能解決供熱不均的問題了。
注:以下采用右腳腳冷舉例。
一、給右腳一個翻身之日
蹺二郎腿的時候,改變一下左右腿的上下位置。
二、讓腳與溫水多相處一會兒
用泡腳代替洗腳,溫水而不是熱水,如果你肯下手揉揉整個右腳就更好了!
三、抬起右腿看看你的右腳
你右腳的鞋子臟了沒?你右腳的襪子露出來沒?你右腳的鞋帶松了沒?每日三省右腳,讓它離你更近一點!
抬腿可以活動末梢神經(jīng),促進血液循環(huán)。
四、睡覺別壓腿
這跟睡覺姿勢有關,睡覺的時候注意不要壓到右腳就行了。
五、愛吃牛肉你就多吃點
所有疑難雜癥都跟入口的食物有關,現(xiàn)在,你就可以多吃高熱食物了:牛肉辣椒蔥姜蒜,但是后面幾樣調(diào)料,你需要考慮一下自己愛不愛上火!
六、性子急想快點解決
如果你嫌一步一步慢慢改太慢,那就去求助針灸大夫吧!中醫(yī)館的師傅會幫你調(diào)節(jié)過來的。
七、讓右腳直接熱起來
最快的方法,莫過于想法讓右腳直接熱起來。
嘗試抬起左腳,保持右腳單腳獨立。不管你是想踮腳、跳繩還是跳舞,只要能活動開右腳就行!
這個方法能很快打通血液循環(huán)。你可以馬上站起來試一試!
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艾江
回復隨著冬季的到來溫度日漸下滑,而人們?yōu)榱吮E娂姶┢鹆嗣抟旅扪潱羌词故沁@樣仍有大部分人會覺得冷,尤其是腳冷,那么腳冷是什么原因?解決腳冷的最好辦法是什么?答案都在這了。
腳冷是什么原因腳冷是當下很多人都有的問題,但是引起該種情況的并不僅僅是天氣寒冷,還有以下幾個原因:
第一精神壓力太大,心太敏感,工作憂慮太多,常常心神不寧的人常常感到腳底冰涼,其次雙腳冰涼,其實和體寒也是有著非常大的關系,另外雙腳出現(xiàn)冰涼,也有可能是由于末梢血液循環(huán)差所導致的,所以也可以通過多做一些運動來進行改善的,另外也可以通過吃一些調(diào)理的藥物來進行改善,建議到正規(guī)的中醫(yī)院進行就診,然后在醫(yī)生的指導下通過服用內(nèi)調(diào)的藥物來進行治療的。
解決腳冷的最好辦法是什么10個年輕人里面9個人腳冷,最顯著的特點就是冬天一到,不管你身上穿多少層,哪怕裹得像個球一樣,腳照樣冷的像冰窖一樣。捂在被子半小時,還是腳冷,更別提裸腳和朋友追劇了,簡直是看劇5分鐘,腳冷2小時,冷到下床就像渡劫一樣痛苦。
為啥穿太多腳還是冰冷無比呢?其實這都是有原因的,現(xiàn)在大多數(shù)年輕人上班工作,經(jīng)常是在工位上,一坐就是一整天,腿部的血液循環(huán)不通暢,導致站起來的時候會有下肢酸麻、脹痛的感覺,腳部就會變得冰涼無比。
首先,可以在外出要穿的鞋子里加棉鞋墊或者是穿一雙厚襪子,這是最簡單最方便的辦法了。或者是在網(wǎng)上買一些暖足貼,將它貼在襪子上也是可以的,但是要注意了,貼的時候一定要貼對位置,正確的位置是腳后跟的靠上一點,這里是最有效的。
冬天怎么保持腳不冷1、穿暖和的鞋子,加絨的、棉鞋,鞋子跟不要太薄,適當厚一點不吸地上的涼氣;鞋子不要漏腳面,最好也不要露腳踝,短靴、中筒靴、長靴比較好;
2、鞋子適當寬松,給腳留出一點活動空間,會更利于血液循環(huán),更抗冷。太緊腳的鞋子,腳活動不便,容易冷;
3、穿厚點的襪子,羊毛襪,加絨襪都行;襪筒不要太短,中筒襪、高筒都行;
4、不要久坐或久站,經(jīng)常起來活動活動,促進下肢和腳的血液循環(huán),血液循環(huán)豐富了也暖和;
5、晚上可以用溫水40度左右,泡腳20分鐘,能促進血液循環(huán);
6、腳底可以貼暖足貼,也很管用;
7、飲食方面:牛羊肉、枸杞、紅棗都比較適合冬天用,對于腳冷的也有幫助;另外,也可以喝些姜片紅棗茶;
8、全身也要穿暖,身上暖和了,腳也會更緩和。凍得全身哆嗦,腳也一定冷。
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就是那個人
回復1、腳涼有生理原因和病理原因兩大類,生理性腳涼,主要是因為穿著單薄、天氣過于寒冷的原因?qū)е?。病理性腳涼的原因有陽虛、和寒邪侵襲。
2、陽氣是身體中起著溫煦、推動作用的營養(yǎng)物質(zhì),陽虛則溫運作用不及,四肢會得不到陽氣的溫暖,所以常常會表現(xiàn)為四肢冰涼的癥狀。
3、如果久病不愈,或是過度勞累、久居寒涼之地、過服苦寒清涼藥食物等,都會損傷陽氣,發(fā)生怕冷表現(xiàn)。
4、寒邪寒冷,寒性凝滯,最易傷害陽氣和阻礙陽氣的正常運行,當外界寒邪較重時,會直接侵害身體,出現(xiàn)惡寒,怕冷,腳涼的癥狀。