精血不足是什么意思

很多人都有這樣的疑問，現(xiàn)實里總是聽人說精血不足，那么精血不足究竟是指什么？

中醫(yī)對于精血不足的定義是指腎的精氣和血液的不足，所以精血不足其實也是腎虛的一種表現(xiàn)，中醫(yī)認為腎虛分為四種，腎陽虛，腎陰虛，腎氣虛，腎陰陽兩虛。

可是對于突然出現(xiàn)或久而不愈的精血不足，我們也要引起重視，特別是中藥調(diào)理后療效欠佳，這時候就要找導致精血不足的原因。

其實，醫(yī)學上，導致精血不足最常見的原因，還是癌癥。

第一，腰酸背痛，尿頻，排尿困難，腰膝酸軟，容易疲勞。

對于年輕男性，如果出現(xiàn)這些狀況，可能要考慮的是前列腺炎癥，長期加班熬夜，精神壓力大，生活不規(guī)律，久坐，缺少運動都會引起，但如果中老年患者持續(xù)出現(xiàn)這樣的癥狀，就應該警惕是不是前列腺癌或腎癌所致了。

第二，骨骼關(guān)節(jié)酸痛，行走困難，關(guān)節(jié)異響，干咳，食欲不振，消瘦。

這些癥狀看似沒有太大的關(guān)聯(lián)，在中醫(yī)上屬于精血不足的綜合表現(xiàn)，但是久而不愈也應該引起重視，因為最怕的就是肺癌，肺癌不但會引起刺激性干咳，還有可能引起食欲不振，消瘦，肺癌也很容易引起骨轉(zhuǎn)移，常見的是杵狀指和肥大性骨關(guān)節(jié)病。

精不足，指人體的精髓虧虛，應補之以厚味，使精髓逐漸充實。厚味，指富于營養(yǎng)的動植物食品，也指厚味的藥物，如熟地、肉發(fā)蓉、鹿角膠等藥。在臨床上是根據(jù)神不足的兩類不同的表現(xiàn)而判定的。凡以精神萎靡、倦怠嗜臥、動則氣喘、乏力自汗、畏寒肢冷、舌淡脈弱之類為主要證候者，則屬“形不足”，凡以身熱心煩、潮熱盜汗、失眠多夢、頭目弦暈、面黃肌弱、腰膝酸軟、肢痿無力、舌紅脈細之類為主要證候者，則屬“精不足”。

隨著時間的流逝，人們會慢慢的變老，人一旦到了中年之后，身體的各項機能便開始衰退，男性朋友隨著年齡的增長，身體狀況會下降，有的會出現(xiàn)腎虛的癥狀，精血不足就是腎虛的一種表現(xiàn)。那有什么方法能治療男人精血不足呢？下面，給大家介紹幾款藥膳。
1、治療男人精血不足
1、歸芪蒸雞：母雞1只，炙黃芪100克，當歸20克，調(diào)料適量。先將歸芪布包，母雞去毛雜，洗凈，放入沸水鍋內(nèi)氽透，取出，放入涼水內(nèi)沖洗干凈，瀝凈水份，納歸芪于雞腹中，放盆內(nèi)，擺上蔥、姜，加雞清湯、黃酒、胡椒粉等，用濕棉紙將盆口封嚴，上籠蒸約兩小時取出(如將雞放入鍋內(nèi)，文火煨燉，即成歸芪燉雞)。去棉紙及蔥、姜、黃芪等，味精、食鹽調(diào)味服食?？勺萄a精血，適用于男子精血不足所致的早泄，遺精，精少及無精癥等。
2、龍眼紙包雞：龍眼肉200克，胡桃肉100克，嫩雞肉500克，雞蛋清2只，芫荽150克，火腿片15克，調(diào)料適量。先將雞肉去皮，切片。核桃去皮，下油鍋炸熟，切作細粒，芫荽擇洗干凈。桂元肉洗凈，擇粒，蛋清加水生粉調(diào)糊，蔥姜切粒，雞片加味精、食鹽、白糖、胡椒、麻油、蔥、姜、核桃、桂元、蛋清糊調(diào)勻，取糯米紙放在木砧板上，先放一點芫荽葉，一片火腿，再把雞片放上，然后折成長方形包，待用，鍋中放植物油燒熱后，把包好的雞片下鍋炸熟，撈出裝盤即成?？蓽刂幸鏆猓a腎固精，適用于男子欲望減退，虛煩失眠、記憶力下降等。
3、首烏燉雞：何首烏30克，大棗10枚，生姜30克，母雞1只，調(diào)料適量。先將母雞去毛雜，洗凈，諸藥布包，納入雞腹內(nèi)，放沙鍋中，加清水適量，文火煨至雞肉爛熟后，去藥包，納入蔥、椒、食鹽、味精等調(diào)味，煮沸，佐餐服食?？绅B(yǎng)肝血，補腎精，適用于肝血不足，腎精虧虛所致的精液量少，無精等。
4、二膠雞汁粥：阿膠、魚鰾膠各5克，雞湯1大碗，大米50克，食鹽適量。先將大米淘凈，加雞湯及清水適量煮粥，待熟時調(diào)入二膠，烊化后，納入食鹽，再煮一、二沸即成，每日1-2次?？裳a益精血，適用于男子陽萎，早泄，精液量少等。
5、八珍肚雞湯：黨參、云苓、白術(shù)、白芍、當歸、熟地各10克，炙甘草、川芎各5克，黃母雞1只，豬肚150克，魚肚50克，豬肉500克，豬雜骨1500克，生姜30克，大棗10枚，調(diào)料適量。先將前述八味藥布包;母雞去毛雜、洗凈;豬肚洗凈;魚肚發(fā)開，洗凈;豬肉、豬骨洗凈，豬大骨捶破，同入鍋中，加清水適量，武火燒沸后，去浮沫，下生姜、大棗、蔥、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等，文火燉至爛熟后，去藥包，將肉、肚取出切片，放回鍋中煮沸，食鹽、味精調(diào)味服食，每周2-3劑?？裳a益氣血，適用于男子性事頻所致的頭目眩暈，肢軟乏力，腰膝酸痛，陽萎不舉等。
6、元肉當歸雞：元肉、當歸各30克，母雞1只。先將母雞去雜毛、洗凈、放入沸水中氽一下，切塊，入鍋，文火燉至半熟后，下元肉、當歸、共燉至熟（熟的程度可以根據(jù)個人口味或是稍爛一些）后服食，每周2—3劑?？勺萄a精血，適用于遺精頻作，心悸，失眠，多夢等。
7、歸芪參棗雞湯：當歸、黨參、黃芪各10克，大棗10枚，生姜30克，烏骨母雞1只，調(diào)料適量。將烏骨雞去毛雜洗凈切塊，諸藥布包，加清水適量，同燉至烏雞爛熟后，去藥包，蔥、椒、鹽、味精等調(diào)味服食?？裳a益氣血，滋陰育精，適用于精氣不足，每臨即泄，心慌氣短，肢軟乏力等。
8、母雞滋補湯：炙黃芪、山藥各30克，黨參、當歸各10克，老藕1000克，老母雞1只，調(diào)料適量。先將母雞去毛雜，洗凈;余藥布包，老藕切塊;調(diào)味品如桂枝、小茴、生姜、胡椒等布包，同放鍋中，加清水淹沒，武火煮沸后，轉(zhuǎn)文火燉至雞肉爛熟，去藥包及調(diào)料，食鹽、味精調(diào)味服食?？梢鏆怵B(yǎng)血，適用于男子精血不足的食補、食療。
上述分享的八款藥膳專治男人精血不足癥狀，這幾款藥膳又美味又有很好的功效，男性朋友多吃一些，對身體大有益處。
2、男人保健注意事項
1、盡量少吃些油膩和油炸食物
男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險。所以男人要逐步去適應吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。
2、注意隱秘的睪丸癌
20歲至40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時，此病的治愈率達85%，否則治療起來相當困難。男子可以經(jīng)常自己檢查性器官，最好是在溫水澡后皮膚變得柔軟時進行。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應立即去醫(yī)院檢查。
3、改變幾年都不去醫(yī)院的壞習慣
許多男人不愛去看醫(yī)生，總認為自己沒什么病，但據(jù)統(tǒng)計有80%的重病患者承認，自己是長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時才不得不去醫(yī)院，貽誤了最佳治療時機。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。
4、胸口痛一定要去檢查
男性有時在干體力活或運動后會出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大可不必緊張。但這也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，也許什么事都沒有，但確診后才使人放心。
5、還是不抽煙為妙
吸煙會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。要健康最好戒煙，如一時戒不了應多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經(jīng)常喝茶等，以減輕煙害。
6、關(guān)心自己身上的痣
如果不再增加或出血，痣本身不會有什么危險，但許多男人對自己的皮膚并不怎么關(guān)心，要改變這種不良習慣。經(jīng)常注意自己的痣有沒有異常現(xiàn)象，避免痣的惡變帶來嚴重后果。
7、別忘記高血壓的威脅
高血壓對心臟造成威脅，往往是心臟病突發(fā)或腦溢血的起因，所以男人要經(jīng)常量一下血壓，血壓已經(jīng)較高的人要按醫(yī)囑吃藥，病有所好轉(zhuǎn)也不能停藥。
8、保持一定的體力活動
體力活動太少會使人發(fā)胖?，F(xiàn)代男人的體力活動越來越少，所以許多中年人在發(fā)胖，多余的重量對心臟造成很大的負擔，關(guān)節(jié)也會變得不那么靈活。因此，男人至少要經(jīng)常散步，最好能經(jīng)常參加體育鍛煉，促進健康的同時還能增加吸引力。
9、入廁時間變長得當心
男人入廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加，可能會是前列腺炎在作怪。需去醫(yī)院檢查。

意思是說十滴血液才能生產(chǎn)一滴精液，精液比血液寶貴，其實是民間流傳的一種錯誤的說法。

由于人們受傳統(tǒng)意識的影響，對現(xiàn)代醫(yī)學科學知識缺乏了解，過分強調(diào)＂精液＂的作用，認為＂精液＂的流失，會給人體造成很大的危害，實際這種不必要的擔憂是沒有科學依據(jù)的，分析這種說法的緣由可能是人們對＂精＂的曲解。?

中醫(yī)認為＂精、氣、神＂為人之三寶，是維持人體生命活動的物質(zhì)基矗精的來源有二個方面，一是與生俱來，稟受于父母，為先天之精；一是來源于飲食營養(yǎng)物質(zhì)所化生，主要靠脾胃的運化機能，為后天之精，具有滋養(yǎng)全身組織器官的作用。

先天之精與后天之精是互相依存，互相促進的。出生之前，先天之精為后天之精準備了物質(zhì)基礎(chǔ)，出生后，先天之精需依賴后天之精的不斷充養(yǎng)和培育，才能不斷地發(fā)揮其作。這是一種誤解，沒有科學依據(jù)。其實精液的成分90%以上是水，含有少許蛋白質(zhì)。

擴展資料：

精血不足的常見癥狀

1、失眠

心藏神，主宰人體的一切生理活動和精神意識思維活動。只有心神安寧，才能進入深度睡眠狀態(tài)。精血不足，會引起心神不寧，導致失眠。

精血不足其實就是肝腎兩虛，即腎精不足和肝血不足：

2、腰膝酸軟

腎主骨，腎能接受五臟六腑所傳之精封而藏之，充實于骨，濡養(yǎng)于骨，對骨的生長發(fā)育、維持骨的成分及結(jié)構(gòu)正常具有重要作用，是人體骨代謝的內(nèi)環(huán)境。

腎精不足就會出現(xiàn)腰膝酸軟等癥狀，孩子腎精不足會影響身高發(fā)育，老年人易骨折也是因為腎精不足導致的筋骨衰弱。

3、耳鳴眼花

腎開竅于耳，肝開竅于目，精血不足的人往往伴有耳鳴、聽力減退、眼花、干澀、視物模糊等癥狀，而精血充足的人自然耳聰目明。

4、記憶力減退

腎主骨生髓通于腦，“髓”包括骨髓、脊髓、腦髓，腎精不足，會導致記憶力減退、健忘，孩子腎精不足，還會影響腦部發(fā)育。

5、脫發(fā)、白頭

腎藏精，其華在發(fā)，腎精充足，頭發(fā)才能濃密、光亮、柔潤。肝藏血，發(fā)為血之余，肝血充足，毛發(fā)才能得到血液的滋養(yǎng)。

此外，肝主疏泄，一旦肝失疏泄、氣機郁結(jié)，可導致氣血運行不暢，毛發(fā)營養(yǎng)供應受阻，出現(xiàn)脫發(fā)、白發(fā)等癥狀。

6、月經(jīng)不調(diào)等婦科病

任脈為“陰脈之海”，主胞胎（子宮和卵巢），沖脈為“十二經(jīng)脈之?！保乒芘釉陆?jīng)及孕育功能。任沖二脈起于胞中，胞脈系于腎，腎精充足則任沖通盛，月經(jīng)正常，反之就會月經(jīng)不調(diào)。此外，肝為血府主疏泄，肝血不足、肝失疏泄，也會導致月經(jīng)不調(diào)。

參考資料：

-你可能不知道的66個健康守則

-精血