天天喝茶有什么好處和壞處

喝茶的好處和壞處是什么

　　喝茶的好處和壞處是什么， 想必大家都知道受中國濃厚茶文化的影響，喝茶成為了許多中國人的一個習(xí)慣，茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，那么你知道喝茶的好處和壞處是什么嗎。

　　 喝茶的好處

　　1、精神振奮，喝茶是可以讓人振奮的，像鐵觀音一些茶對于精神的振奮是很有好處的，而且對于思維能力的提高也是大有好處。

　　2、消除疲勞，很多時候喝茶是可以消除我們疲勞的，可以有效的促進新陳代謝，讓我們的身體可以更好的維持正常的機理運行。

　　3、預(yù)防齲齒，經(jīng)常的飲茶對于齲齒的預(yù)防是很有好處的，雖說兒童少喝茶，但是兒童喝茶對于齲齒的預(yù)防也是不錯的。

　　4、美容和減肥功效，很多女孩子喜歡喝茶其實不為別的，就是因為喝茶是可以減肥和美容的，當(dāng)然在選擇茶葉的方面上也是有講究的，特別像是烏龍茶對于美白美容很有好處。

　　5、防暑降溫，其實如果我們在喝茶之后，喝是的熱茶，那么過一會，會讓我們的身體感到清涼的，當(dāng)然我說的是喝熱茶才好的。

　　6、保護造血機能。在茶葉中含有防輻射的物質(zhì)的，當(dāng)然我們經(jīng)常上網(wǎng)的朋友們，最好是多喝一些茶對于身體是很有好處的。

　　 喝茶的壞處

　　1、新茶不宜喝，其實很多時候我們買來新茶的時候，就是立馬去喝的，那么新茶喝了之后會對于我們的胃腸有一定得危害的，所以說喝茶最好不要喝新茶，如果存放半個月來喝會更好哦。

　　2、空腹去喝茶，空腹喝茶的壞處是什么呢，其實如果空腹喝茶很容易稀釋胃液的，這樣是很容易引起頭暈的，有時候會出現(xiàn)心慌和四肢無力現(xiàn)象。

　　多喝一些紅茶可以幫助我們達到一個很好的調(diào)節(jié)體質(zhì)的效果，多喝一些苦丁茶也可以幫助我們達到一個很好的敗火功效，所以我們在日常喝茶的時候一定要對于自身的茶類引起高度重視，才能夠更有效地發(fā)揮茶的功效為我們帶來更多的好處。

　　 喝茶能減肥嗎

　　如果將茶代替平時愛喝的含糖飲料，那么喝茶是有助于減肥的，但也不能說靠著喝茶你就能達到減肥目的？不控制飲食又不鍛煉的話，你喝所謂的減肥茶葉不能達到很好的減肥效果。所以說，喝茶減肥只是一種輔助作用，并不能絕對減肥。

　　 一、喝茶的好處

　　 1、預(yù)防蛀牙

　　長飲茶可以有助于清新口氣并能預(yù)防蛀牙，因為茶中含有的氟離子可以幫助牙齒提高抗酸抗齲能力，我們平時用的一些牙膏中就含有氟元素，茶能起到相同的作用。

　　 2、預(yù)防心血管疾病用

　　茶中含有能降低身體內(nèi)膽固醇的物質(zhì)，對于防治心血管疾病方面非常有用。據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，驚顫喝茶的人比不喝茶的人，其患冠心病的幾率要低一些。

　　 3、改善記憶力

　　茶中含有大量的茶多酚，它能對大腦進行局部的調(diào)節(jié)改善，有助于提高人體的記憶力，大大提高工作學(xué)習(xí)效率。并且，茶飲中的咖啡堿能刺激神經(jīng)中樞，讓大腦保持清醒狀態(tài)，日常用作提神飲品是非常不錯的。

　　 4、促進消化

　　茶可以促進胃液的分泌，有助于食物的'消化，緩解飽腹感。日常飲茶還可以緩解身體疲勞，促進機體的新陳代謝，有助于健康。

　　 二、喝茶的壞處

　　當(dāng)然并非所有人都適合喝茶，茶經(jīng)過不同的制作工藝制程，其不同品種有不同的特性，所以體質(zhì)各異的人飲茶應(yīng)有講究，不合理的飲茶當(dāng)然會給人帶來害處。比如燥熱體質(zhì)的人不宜溫性茶，虛寒體質(zhì)的人不宜和涼性茶，如果剛好選錯差，那么喝茶的壞處也就顯而易見了。

　　總結(jié)：喝茶選對品種，平時注意控制量，并且在恰當(dāng)?shù)臅r間飲用，那么喝茶對人只有好處沒有壞處。

　　有喝茶的習(xí)慣是比較好的，因為不同的茶飲，養(yǎng)生價值各不相同，所以我們就可以利用它幫助自己更好的，緩解一些疾病的影響和傷害，尤其是喝茶對預(yù)防一些心腦血管疾病，可以發(fā)揮很好的效果，但是喝茶我們也不能夠忽略它的一些原則禁忌問題，否則反而會給自己的健康造成其他不利影響。

　　（1）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

　?。?）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護視力。

　　（3）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。

　?。?）防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍?，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。

　　合理的喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。

　　喝茶要看體質(zhì)中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。

　　但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之后，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。

　　手和腳的保健價值比較高，但是我們也要建立在健康的基礎(chǔ)之上，只有自己的身體允許，那么喝茶對健康才是比較有利的，要知自己身體情況比較特殊，不適合喝茶了， 那肯定就得遵守這些原因，減少喝茶，避免造成其他傷害了。

長期喝茶的好處和壞處
在日常生活中，我們發(fā)現(xiàn)茶受各個年齡段兒人的喜歡，其中中老年人，以及辦公室人群更喜歡喝茶。有些人喝了五六年，甚至十多年，茶的種類也是非常的豐富多樣。那么長期喝茶的好處和壞處是什么呢？接下來就來介紹一下。
長期喝茶的好處和壞處
長期喝茶的好處有:針對老年人來說，臨床研究表明，老年人長期喝茶，能夠減少患阿爾茨海默癥，而且還能夠幫助老年人降血壓，血脂。對于其他人群來說，尤其對于女性上班族來說長期喝茶可以抵抗皮膚衰老，對于愛美的女性來說還具有美容養(yǎng)顏的功效，同時還能增強大腦的記憶力。長期喝茶的壞處有以下幾個方面。對于腎臟不好的人群來說，長期喝茶會增加腎的負擔(dān)，會出現(xiàn)水腫，頻繁的上廁所，頭痛一些癥狀。相對于嚴(yán)重的話，甚至還能導(dǎo)致腎結(jié)石。
以上就是長期喝茶的好處與壞處。對于長期喝茶，我們要一分為二的來看待。不要過分依賴，但也不要太過排斥。每天喝茶要適量，不要超過500ml。尤其不要喝濃茶。在晚上的時候盡量要少喝。如果只是想補充水分的話，盡量還是多喝一些白開水。對于茶葉的選擇也要因人而異，比如脾胃虛弱的人，盡量選擇紅茶，而不要選擇綠茶。

1、喝茶好處：

⑴可以減肥，茶葉所含的兒茶素，膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇，葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下有預(yù)防和抑制肥胖的功效，可以幫助解除油膩，幫助消化、有減肥的作用。

⑵喝茶可以預(yù)防蛀牙，飲茶或者用茶漱口刷牙，不但能除口臭，還可以防治齲齒。

茶有預(yù)防心血管疾病的作用，飲茶對心血管疾病，如高血壓、膽固醇會有所降低，血壓可以下降，也可以有效地降血脂。

⑶茶葉是腸道疾病的良藥，茶內(nèi)多酚類的物質(zhì)能使蛋白質(zhì)凝固沉淀，茶多酚與單細胞的細菌結(jié)合，能凝固蛋白質(zhì)將細菌殺死。如果把危害嚴(yán)重的霍亂弧菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等，放在濃茶湯中浸泡幾分鐘，多數(shù)會失去活動能力，所以對預(yù)防腸道傳染病有好處。

2、喝茶壞處是經(jīng)常性的大量飲用濃茶，容易出現(xiàn)身體很多不適的狀態(tài)，比如容易造成胃液稀釋，不能正常消化；茶能阻礙人體對鐵的吸收，容易造成缺鐵性的貧血；喝濃茶容易產(chǎn)生便秘；濃茶可以導(dǎo)致血壓升高和心力衰竭。所以凡事有度，飲淡茶可以養(yǎng)生，飲濃茶則有損健康。