著涼了怎么治，如何快速治療

感冒了關鍵要選擇性溫熱、溫中散寒的食材，這樣才能夠將體內的風寒發(fā)散出來，促進感冒的痊愈。
風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致，秋冬發(fā)生較多。一般癥狀為頭后部疼痛，連帶頸部轉動不靈活，畏寒怕風，流清鼻涕，白色或稍微帶點黃，舌無苔或薄白苔，鼻塞聲重。
治療風寒感冒的關鍵需要發(fā)汗，有很多方法，包括桑拿、用熱水泡腳、加蓋厚被、喝姜糖水、喝姜粥等等。
風寒感冒吃什么好得快：
1、姜糖飲
生姜10克(洗凈)，切絲，放入水杯中，用沸水沖泡，蓋蓋浸泡5分鐘，再調入15克紅糖，趁熱頓服，服后蓋被取汗。
2、菜根姜片飲
白菜莖根1個，蘿卜根1個，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水適量，煮開3～5分鐘，熱服取汗。
3、香蔥飲
香菜根、蔥須、白菜頭煎水，加紅糖適量，代茶飲，有發(fā)汗解表通鼻竅作用，尤其適用于幼兒急疹。

著涼一般是風寒感冒，其治療方法需要根據(jù)其病情的程度來選擇。如果著涼后僅僅是流鼻涕、打噴嚏、頭痛等，可以自備生姜紅糖水或者生姜大棗水，自備生姜、紅糖或者大棗（掰開）適量砂鍋熬制頻服，可以緩解癥狀。如果上述方法癥狀減輕，但緩解不明顯，可以在上述方法的基礎上加入蔥白一根，這樣一般的著涼是可以解決的。

得了風寒感冒怎么辦

　　得了風寒感冒怎么辦？每當冬季，天氣轉涼，日夜溫差太大，導致身體素質差的一部分人，得了風寒感冒，雖不是什么很大的疾病，但終究對身體健康有影響，降低自身自抗力。那么得了風寒感冒怎么辦，一起去了解一下吧。

　　 一、風寒感冒怎么辦小竅門

　　 1、額頭敷熱毛巾。

　　在開水盆中進入毛巾，稍微擰干，稍涼后敷于頭頂，一般在入睡前敷10分鐘為宜。

　　 2、吸入熱蒸汽。

　　裝滿開水的熱水瓶擰開蓋子，將鼻孔置于上方，連續(xù)作深呼吸10—15分鐘。

　　 3、泡腳。

　　泡腳有溫通經脈、驅散風寒的作用，對于風寒感冒流鼻涕癥狀有很好的緩解之效，還有助于睡眠。泡腳時間控制在30分鐘左右，水溫以不燙為好。

　　 4、按摩鼻子。

　　鼻塞，可通過側臥按摩緩解。左邊鼻塞就向右臥，右邊鼻塞就向左臥，上下推動或者按揉兩側，1—2分鐘后鼻塞會得到緩解。

　　 二、 食療治療風寒感冒

　　 1、生姜紅糖水去寒氣。

　　取幾片生姜加紅糖煮水喝，可以溫胃，驅寒。但是生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，不能用于風熱感冒患者。

　　 2、吃黑巧克力。

　　通過以上的方法，大家對風寒感冒有了一定的認識與了解。那么，對于愛感冒的患者，在平時也是要多注意的。其實，大多風寒感冒都是由于身體著涼引起的，比如淋雨，穿的過少等。這個時候最主要的'就是多休息，大量的飲水，加強身體的新陳代謝功能。很快就可以治愈。

　　 一、風寒感冒癥狀有哪些

　　風寒感冒是因風吹受涼而引起的感冒，秋冬發(fā)生較多。其癥狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。癥狀可見惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。

　　 二、風寒感冒治療偏方

　　1、芥菜、生姜、豆腐、火腿。做法：先將生姜清洗干凈，切片，然后與切好的芥菜、豆腐、火腿一起放入鍋中加水用武火熬煮30分鐘，水開后即可食用。此藥主治厭食、感冒。

　　2、大白菜、生姜、蔥、梗米。做法：先將所有食材清洗干凈，其中生姜切片，大白菜切碎，蔥切成細末，然后與梗米一起放入鍋中熬煮，熟后加鹽即可食用。此食療方能輔助治療風寒感冒。

　　3、雪梨、冰糖、花椒。做法：將雪梨清洗干凈，切成塊，然后與花椒、冰糖一起放入燉盅中燉一會兒，熟后即可食用。此食療方功效為驅寒止咳。

　　4、橘子。做法：直接用火烤橘子，不要烤得太焦，熟后剝皮吃肉。此食療方功效為驅寒止咳。

　　5、草魚、生姜、米酒。做法：將清洗干凈的生姜切片，然后與處理好的草魚一起放入鍋中，加少許米酒和水煮，熟后加食鹽調味食用。此食療方具有減緩咳嗽、祛除風寒的癥狀。

　　 三、風寒感冒治療方法

　　對于風寒感冒，可以通過辛溫解表的方法來治療，最為主要的就是出汗。晚上睡覺之前，可以用熱水泡腳，然后喝一碗姜糖水，對于病情能夠起到緩解的效果。同時還要多注意休息，避免熬夜。如果病情加重的，一定要在醫(yī)生的指導下，服用藥物進行治療。治療期間，要保持愉悅的心情，不可以生氣，多喝一些溫開水。白天的時候，一定要適當?shù)娜敉膺\動。”

現(xiàn)在有些女性喜歡穿露臍裝，其實這種衣服很容易導致腹部受涼而出現(xiàn)腹痛腹瀉的癥狀，而有些人在洗澡之后不穿衣服，或者沒有及時擦干，導致肚子受涼，從而引發(fā)腹痛的癥狀，甚至有的時候會拉肚子，那么如果受涼腹痛應該如何止痛呢？怎么樣可以快速緩解呢？
1、治療方法
（1）食療。出現(xiàn)這種情況可以采取食療來進行有效的改善和緩解控制，食療是最健康、安全，沒有副作用的治療方式，也是對身體傷害最小的方式。多吃一些蛋白質以及富含維生素的食物，比如說豆制品或者是雞蛋等等，這樣可以方式過度的拉肚子腹瀉造成的身體免疫力下降。多吃新鮮的水果、蔬菜，比如說蘋果、葡萄等等，保證身體營養(yǎng)的均衡，減少對身體的威脅。但是不要吃辛辣、刺激性等等食物或者是涼性食物，這些食物會加重病情，導致拉肚子的情況加重。
（2）藥物治療。后期如果用食療無法治愈，可以采取藥物治療進行改善。藥物治療是常規(guī)的治療方式，并且見效快，對患者有很大的幫助。蒙脫石散可以解決這個問題，但是患者需要嚴格的按照說明書用藥，這樣讓藥物發(fā)揮最大效果。
（3）就醫(yī)治療。后期用藥過程中出現(xiàn)不適的情況，要立即到醫(yī)院進行治療，減輕病情，防止后期出現(xiàn)并發(fā)癥。也可以采用中醫(yī)治療，利用針灸或者是拔罐等等方式來緩解，減少對身體的副作用。
2、其他方法
1.肚子痛，首先要確定痛的原因，不能把身體疾病導致的肚子痛歸咎于著涼，否則，耽誤疾病治療后果很嚴重。著涼導致的肚子疼，疼痛區(qū)往往在肚臍及其圓周區(qū)域，疼痛往往呈現(xiàn)不連續(xù)性，且疼痛程度呈不規(guī)則波浪起伏，也就是疼痛時輕時重。著涼才可以自己處理，病理性導致的肚子疼一定要看醫(yī)生。
2.有些人著涼后除了肚子疼，還會拉肚子。這種情況，往往止住了腹瀉，肚子疼也自然沒事了，若腹瀉止住后還肚子痛，就繼續(xù)采取其他辦法驅風。止瀉可以去要點買點諾氟沙星之類的藥物；也可以自己處置，具體做法是找一塊生鮮的姜搗成蓉，然后用這姜蓉沖調白酒服下即可。注意，需要選用老一點的姜效果才好，服用的時候要連酒和姜蓉一起服下。
3.如果家里有艾炙器，則用艾條對肚臍進行艾炙，也可以治療著涼導致的肚子疼。一般艾炙一兩次即可，每次艾炙半小時以上。
4.也可以切一片厚的生姜片，然后把姜片鋪蓋在肚臍上，把點燃的艾草放到姜片上，炙烤肚臍半小時以上，一般炙烤一兩次即可治愈著涼感風造成的肚子疼。
3、小偏方
1、停下來的舉起手：如果當你腹部劇痛發(fā)作時，你找不到能躺下的地方，你可以停下來，并用手指擠壓痛處。通常是在右邊的肋骨下面，然后緊緊抿住嘴唇并重重地吹一口氣。這樣會減輕膈膜的壓力，腹痛會隨之減輕。你還可以將手臂向上舉過頭頂，舉起手臂時深吸一口，然后放下時慢慢地呼出。
2、用腹部呼吸：如果鍛煉時經常發(fā)生岔氣，你可以試試腹部呼吸法。這是一種慢慢地深深地壓縮放松腹部的呼吸方法。為找到這種感覺，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本書。每次吸入空氣時書都會抬高，你的肩膀不能動。腹部呼吸也可幫助加強腹腔壁，因而會減少膈膜的跳動和擠壓。
3、推遲餐后的運動：如果你有腹部岔氣的傾向，飯后先休息一兩個小時后再做運動。
4、應避免的運動：凡是患有單核白細胞增多癥的患都應該避免接觸性的運動，而事實上，最好是根本就別運動。任何無意識的動作、不慎的拍打或是吵架時的推擠拉扯，都可能使原本已經變大的脾臟破裂。
5、學會放松：腹痛有時也可能會源于精神壓力，瑜伽和生物反饋療法可以幫助你擺脫壓力。無論是哪一種方法，都會對你的腹部臟器和全身放松有幫助。
6、避免高脂肪食物：含脂肪過多，高蛋白的食物比如紅燒肉、乳制品容易在胃里逗留更長時間。這樣會造成對橫膈膜的壓力和向下的牽引力。如果你必須要吃點東西再跑步，那就吃點易消化的食物，比如半只香蕉。
4、注意事項
無論是洗澡之后，還是平時穿衣服，一定要注意保暖，尤其是腹部，因為腹部肚臍很容易進風，從而引發(fā)腸胃不適，因此一定要注意腹部的保暖，另外晚上睡覺也要注意將腹部蓋好。