冬天泡腳有什么注意事項

1、泡腳要有度
冬季氣溫低，很多人在泡腳的時候，總喜歡不斷往桶里加熱水，讓雙腳泡得久一些。其實泡腳不適合泡太久，一般來說，當身體發(fā)熱但是沒有流汗是最為合適的。因為汗液由津液氣血所化，汗液損耗越多，則意味著氣血津液消耗也越多。當然汗液排出過多的識貨，人們會感到一些疲勞感。
所以說，若是在冬季泡腳過量導致大汗淋漓的話，是無法達到保健養(yǎng)生作用的，甚至還會戕害身體健康，實在是得不償失。因此，大家在冬季泡腳的時候要有度。
2、泡腳要控水溫
冬季氣溫比較低，所以說很多人泡腳的時候，喜歡用比較熱的水，總是要將雙腳泡得通紅才行。并且認為泡腳水的水溫越高，對身體的保健效果越好。但其實并非如此，泡腳水的溫度太高的話，雙腳的血管容易過度擴張，從而導致身體內的血液更多地往下流，從而導致心腦腎等器官所獲取的血液養(yǎng)分大量減少，不利健康。
泡腳水的溫度過高，除了容易給心腦血管疾病帶來極大的損傷之外，還容易破壞雙腳皮膚表面的皮脂膜，導致角質層變得很干燥，甚至出現皸裂。
3、泡腳要控水量
有些人泡腳的時候，喜歡水多一些，甚至多到沒過小腿的位置，想要雙腳泡得舒服一些。但其實水量不要太多，剛開始泡的時候，讓熱水沒過腳面，等到水快要變涼之后，再倒入一些熱水，直至能夠蓋住腳裸。

1 饑餓飯飽不泡腳

泡腳和洗澡一樣的道理，在吃飽喝足后泡腳并不是放松，而是對身體的殘害。由于食物的消化需要一定的時間，此時如果用高溫熱水泡腳則會影響消化。那么飯前泡腳總不會影響消化吧？飯前泡腳其實也不可取，容易導致低血糖。所以要泡腳的話，時間最好選在飯后一個小時，而且泡腳的時間不宜過長，半小時為宜，此時才能起到血液循環(huán)，緩解壓力的作用。

有人認為，泡腳水溫越高越好，其實這種想法是錯誤的。首先，水溫高容易被燙傷。從皮膚科來講，腳是不能天天泡的。人體皮膚有一個耐受度，人體在接受外部熱量時，溫度控制在42℃-45℃為宜。當皮膚接觸近60℃的溫度持續(xù)5分鐘以上，也會導致“低溫燙傷”。建議體質虛的人泡10分鐘，體質好的人泡15分鐘即可，而且，水溫最好在37℃-40℃之間。

有些女性認為，出現痛經后，泡個腳會讓身體暖一點也許痛經就能緩解了，這種做法雖然有一點效果，但是不能隨便在水中加入中藥材，因為引起女性痛經的原因有很多，若不對癥非但不能緩解疼痛，反而會加重癥狀。