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艾灸師小愛
2023-07-18 11:22:34
根據(jù)身體經(jīng)常出現(xiàn)犯冷的臨床病變表現(xiàn)情況考慮是身體出現(xiàn)泛冷應(yīng)該是陽(yáng)氣不足氣血不足的,身體末梢循環(huán)的一種身體損傷表現(xiàn),在臨床檢查確定以后,通過(guò)溫陽(yáng)散寒活血化瘀的方法進(jìn)行規(guī)范治療。
最新回答共有5條回答
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周口-李**
回復(fù)您好,經(jīng)常發(fā)困平時(shí)可以注意飲食要清淡作息時(shí)間要規(guī)律,保持良好的心態(tài),適當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉,
癥狀長(zhǎng)期出現(xiàn)的話建議采用中藥結(jié)合針灸配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治
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成都-陳**
回復(fù)嗜睡是自然氣候、氣溫回升而產(chǎn)生的一種暫時(shí)生理現(xiàn)象。原來(lái),人們?cè)诤涞亩竞统醮簳r(shí),受低溫的影響,皮膚汗腺收縮,以減少體內(nèi)熱量的散發(fā),保持體溫恒定。進(jìn)入春季,氣溫升高,皮膚毛孔舒展,供血量增多,而供給大腦的氧相應(yīng)減少,大腦工作受到影響,生物鐘也不那么準(zhǔn)了。暖暖的春陽(yáng),磁場(chǎng)強(qiáng)度增大,機(jī)體自然也對(duì)這些作出反應(yīng)。在冬季里,因?yàn)樽贤饩€及陽(yáng)光照
射不足,機(jī)體內(nèi)缺少足夠的維生素D,使得機(jī)體的免疫力和工作能力降低了許多。加上維生素?cái)z入也少,所以當(dāng)春天來(lái)臨的時(shí)候,身體功能大多處于半昏睡狀態(tài)。因此,在冬春之交,我們對(duì)天氣的變化特別敏感。有人把這稱為“嗜睡疲勞癥”。
嗜睡雖然不是病,但也會(huì)影響人們的學(xué)習(xí)和工作,比如對(duì)學(xué)習(xí)壓力大的學(xué)生、工作繁忙的白領(lǐng)、須精力集中的司機(jī)等,嗜睡都是他們很苦惱的一件事。
人們?cè)撊绾芜h(yuǎn)離嗜睡呢?
有人認(rèn)為,只要每天多睡就不會(huì)發(fā)困了,其實(shí)不然。一般情況下,成年人每天睡眠8小時(shí)左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性,使之處于抑制狀態(tài),人會(huì)變得更加昏昏欲睡,無(wú)精打采,結(jié)果是越睡越困。
科學(xué)的做法可以從以下三點(diǎn)預(yù)防嗜睡:
方法一:生活節(jié)奏要規(guī)律
要克服嗜睡,首先生活節(jié)奏要把握好,不要三天兩頭一時(shí)沖動(dòng)要學(xué)習(xí)就熬通宵,睡覺時(shí)間時(shí)早時(shí)晚,應(yīng)養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習(xí)慣。
實(shí)踐證明,對(duì)冬日里養(yǎng)成的生活習(xí)慣作適當(dāng)調(diào)整,使機(jī)體逐漸適應(yīng)氣溫上升的氣候,是解除嗜睡的關(guān)鍵一環(huán)。例如,冬天為保暖,通常會(huì)關(guān)門閉戶,到了春天就要經(jīng)常開門窗,使室內(nèi)空氣流暢;起居方面也要注意保證一定的睡眠時(shí)間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
方法二:多運(yùn)動(dòng)
大地春回,萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)節(jié),應(yīng)多走出戶外活動(dòng),進(jìn)行一些適量的健身鍛煉項(xiàng)目,可有效地改善生理機(jī)能,使身體呼吸代謝功能增大,加速體內(nèi)循環(huán),提高大腦的供氧量,嗜睡就會(huì)緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對(duì)于振奮精神十分有益。
方法三:飲食調(diào)理
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,嗜睡與人體蛋白質(zhì)缺少、機(jī)體處于偏酸環(huán)境和維生素?cái)z入不足有關(guān),因此春困時(shí)調(diào)理飲食應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入,如適當(dāng)增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物。
“當(dāng)春之時(shí),食味宜減酸益甘,以養(yǎng)脾氣”,所以春天來(lái)臨要注意多食堿性食物,中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物,消除疲勞。不可多食寒涼、油膩、粘滯的食品,更不可過(guò)多飲酒。最好每天多吃些新鮮蔬菜和水果。蔬菜中含堿量較多,多吃蔬菜水果對(duì)改善嗜睡非常理想。
增加維生素的攝入。如維生素C有制造細(xì)胞間粘連物質(zhì)的作用,對(duì)人體細(xì)胞的修補(bǔ)和增長(zhǎng)很有幫助;B族維生素有防止神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,消除精神緊張的作用。所以,多食含有豐富維生素的食物和蔬菜,對(duì)解除嗜睡有積極作用。
此外,營(yíng)養(yǎng)專家還提出以下建議:
一日三餐不要吃得太飽,最好一天能吃三到五頓,否則胃過(guò)度膨脹,人容易犯困。
很多人早上不吃早餐,這會(huì)造成了大腦供糖不足,注意力不易集中、昏昏欲睡。其實(shí),早餐一杯牛奶外加幾片面包是不錯(cuò)的選擇。但牛奶最好別空腹喝,一定要與淀粉類食物結(jié)合。
缺鋅會(huì)影響認(rèn)知和注意力的集中,而海產(chǎn)品諸如紫菜、海帶中,蘊(yùn)含有豐富的鋅,每周適宜進(jìn)食這類食物1-2次。
當(dāng)春困襲擊了你,你又該如何把它趕走呢?以下是頗為實(shí)用的一些方法
方法一:觸覺刺激
困倦思睡時(shí),用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗臉,提高機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度,從而達(dá)到消解春困的目的。
方法二:視覺刺激
走出室外,到郊外、湖畔、泉側(cè)、海濱、山巔,舉目眺望。如果長(zhǎng)期在室內(nèi),也可在室內(nèi)添置一些色彩艷麗并富有生機(jī)的飾物以及花草,給人以一種賞心悅目之感;良好的視覺刺激,有利于消除嗜睡。
方法三:味覺刺激
吃點(diǎn)苦酸麻辣的食品,亦可泡杯濃茶或咖啡,以解困意。
方法四:嗅覺刺激
困倦時(shí),可聞聞風(fēng)油精、清涼油、花露水以及點(diǎn)燃的衛(wèi)生香味道,可驅(qū)除困意,振作精神。如果能因地制宜,在居室、陽(yáng)臺(tái)或庭院中種養(yǎng)一些有芳香味又可提神的時(shí)令花草,對(duì)緩解乏意也有益處。
方法五:聽覺刺激
困倦時(shí),常聽些曲調(diào)優(yōu)美明快、有激勵(lì)振奮人心作用的音樂(lè)或歌曲,以愉悅身心,或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視,在獲得歡笑中,興奮神經(jīng),驅(qū)除困意。
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根河-李**
回復(fù)1,如果是已婚女性,有可能是懷孕了。
2,可能感冒發(fā)燒了,可以量一下體溫
3,可能是血壓升高所致
4,消化方面胃腸癥狀
5,休息質(zhì)量差導(dǎo)致的神經(jīng)因素
如果癥狀嚴(yán)重,建議到醫(yī)院就診
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就是那個(gè)人
回復(fù)引言:有的人會(huì)說(shuō)最近感覺經(jīng)常封控區(qū)還特別的怕呢,這到底是患上什么樣的癥狀了呢?接下來(lái)跟小編一起去了解一下吧。
一、原因所在
很多人都知道天氣在變,而且溫度也在下降,人們可能會(huì)犯困,而且冬天的時(shí)候人們也是比較怕冷的,如果出現(xiàn)這樣可能是天氣的原因,但是如果是一些癥狀問(wèn)題可能是感冒了,這個(gè)時(shí)候如果你感冒了就要及時(shí)喝感冒藥預(yù)防一下,這樣對(duì)身體是比較好。有的人也會(huì)說(shuō)是可能甲狀腺激素會(huì)降低,這樣的人可能會(huì)感覺到特別犯困,而且容易怕冷,這種人還不想吃飯,但是可能長(zhǎng)胖會(huì)更容易,這個(gè)就是身體里面代謝的問(wèn)題,當(dāng)他身體里面代謝特別的慢,這個(gè)時(shí)候熱量消耗的也比較多,而且食欲又會(huì)降低,就會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況,所以這是甲減的問(wèn)題,而且還可能會(huì)造成水腫,一定要重視,所以出現(xiàn)這樣的問(wèn)題及時(shí)去檢查,根據(jù)科學(xué)的方案進(jìn)行治療是比較好的。
二、健康的身體狀態(tài)
你會(huì)發(fā)現(xiàn)有的人非常的怕冷,還可能會(huì)手腳冰涼,這個(gè)時(shí)候一定是感冒了,如果感冒了就要及時(shí)喝感冒藥,但是其他的原因也可能出現(xiàn),或者是自己脾胃不好,有的人還可能會(huì)是皮膚干燥或者是身體不舒服,所以平時(shí)發(fā)現(xiàn)這些癥狀及時(shí)檢查,如果感覺自己哪里不舒服去做一下全面檢查,這樣才比較放心,而且專業(yè)的地方,它更科學(xué)給大家比較合理的方案。當(dāng)身體出現(xiàn)這些小癥狀,千萬(wàn)要重視起來(lái),這樣及時(shí)去治療才好的比較快,避免出現(xiàn)一些不好的癥狀,所以讓自己的身體處于一個(gè)健康的狀態(tài),是你我的職責(zé),也是應(yīng)該注意的事情,讓自己身體處于健康的狀態(tài)。
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