痰濕體質(zhì)會(huì)生痤瘡嗎

簡(jiǎn)介：


痰濕體質(zhì)是九大體質(zhì)之一。說(shuō)到痰濕體質(zhì)，有些人可能不太懂。但是如果說(shuō)大腹便便，油油的，慢熱的這些詞，你一定很熟悉吧？有些肥胖者總覺(jué)得自己胖是因?yàn)楣懿蛔∽臁．?dāng)然，“暴食”肯定會(huì)是發(fā)胖的一部分原因，但體質(zhì)也可能是肥胖的“導(dǎo)火索”。那么對(duì)于痰濕體質(zhì)的人，應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)呢？來(lái)快速看一下來(lái)文說(shuō)了什么！


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痰濕體質(zhì)者的鍛煉及注意事項(xiàng)


痰濕體質(zhì)的人肥胖、沉重、易疲勞，運(yùn)動(dòng)能使氣血通暢，有助于痰濕消散。最好能長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，如跑步、爬山、游泳、球類運(yùn)動(dòng)、跳舞、健美操、武術(shù)、瑜伽、易筋經(jīng)、八段錦、五禽戲等?？傊?，痰濕體質(zhì)的人更適合大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的全身運(yùn)動(dòng)，出汗是最好的強(qiáng)度。他們可以通過(guò)排汗達(dá)到行氣利尿的目的，運(yùn)動(dòng)量是根據(jù)自己的耐受力逐漸增加的。運(yùn)動(dòng)時(shí)要特別注意：夏季氣溫高，濕度大，最好選擇涼爽的環(huán)境進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；冬天運(yùn)動(dòng)要舒服，要出汗。運(yùn)動(dòng)前后注意保暖，不要感冒。通過(guò)堅(jiān)持不懈的體育鍛煉，不僅可以讓柔軟的皮肉逐漸變得結(jié)實(shí)、緊實(shí)，還可以排除體內(nèi)的痰濕，從而調(diào)整體質(zhì)。


痰濕體質(zhì)人群的最佳運(yùn)動(dòng)方式3354有氧運(yùn)動(dòng)


有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在供氧充足的情況下進(jìn)行的身體鍛煉，是增強(qiáng)人體對(duì)氧氣的吸入和利用的一種持久性運(yùn)動(dòng)。也就是說(shuō)，當(dāng)你運(yùn)動(dòng)的時(shí)間足夠長(zhǎng)時(shí)，氧氣已經(jīng)融入到細(xì)胞中，你體內(nèi)的葡萄糖已經(jīng)被充分“燃燒”，從而被轉(zhuǎn)化為新的能量。這樣的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)。低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間、有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，基本都是有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、快走、慢跑、長(zhǎng)距離慢游、騎自行車、爬樓梯、爬山等。有氧運(yùn)動(dòng)能有效鍛煉和改善心肺功能。與舉重、跑步、跳高、跳遠(yuǎn)、投擲等爆發(fā)性無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相比，有氧運(yùn)動(dòng)是一種持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)。下面是一些常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)。


快走01


快走是保持健康的好方法。每天堅(jiān)持鍛煉30分鐘，在鍛煉過(guò)程中把注意力集中在腳底，仔細(xì)感受腳底與地面接觸的感覺(jué)。這樣可以把氣血引導(dǎo)到腳底，使腳底發(fā)熱，保持全身溫暖，保持四肢經(jīng)絡(luò)通暢，有利于排除體內(nèi)的痰濕。


不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的中年人，不宜突然參加跑步、爬山、球類等運(yùn)動(dòng)量較大的運(yùn)動(dòng)。由于中年人忙于事業(yè)和生活，往往無(wú)暇顧及身體健康，容易患各種疾病，而且很難早期發(fā)現(xiàn)和治療。很少運(yùn)動(dòng)，突然參加大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，容易誘發(fā)心肺疾病。


02自行車


這種騎自行車減肥最快的有氧運(yùn)動(dòng)，是日常生活中最受歡迎的運(yùn)動(dòng)之一。人們經(jīng)常騎自行車外出，這是一種常見(jiàn)的交通工具，也是減肥的好幫手。騎自行車可以鍛煉腿部關(guān)節(jié)和大腿肌肉，使松弛的腿部脂肪變得結(jié)實(shí)，從而發(fā)展出優(yōu)美的腿部線條。同時(shí)，騎自行車對(duì)膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)有一定的保健作用。


瑜伽03


(1)練習(xí)瑜伽的注意事項(xiàng)


練瑜伽的時(shí)候，穿著盡量簡(jiǎn)單?？梢源┒萄?、寬褲或者中國(guó)傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)褲，上身要寬松。練習(xí)的最佳時(shí)間是早上早餐前，保證空腹或完全消化后練習(xí)。你可以在早上太陽(yáng)出來(lái)之前、中午太陽(yáng)到達(dá)頭頂?shù)臅r(shí)候、晚上太陽(yáng)落山之后，結(jié)合中醫(yī)“天人相應(yīng)”的理論進(jìn)行練習(xí)


首先，慢慢移動(dòng)。最正確也是最重要的是慢慢拉伸肌肉，防止用力過(guò)猛造成肌肉拉傷或骨折等意外。必須遵守“在安全范圍內(nèi)拉伸”的原則。


第二，做有呼吸的動(dòng)作。做動(dòng)作的時(shí)候，配合呼吸。沒(méi)有特殊要求不要憋氣。所有的動(dòng)作都應(yīng)該用緩慢的呼吸來(lái)完成。


第三，意識(shí)集中在主要部位。練習(xí)的時(shí)候，把注意力全部集中在運(yùn)動(dòng)的主要部分，仔細(xì)感受身體的感受。當(dāng)意念集中時(shí)，大量的血液會(huì)流向運(yùn)動(dòng)部位，可以促進(jìn)氣血的循環(huán)，排除體內(nèi)多余的水分和濕氣。


第四，做完姿勢(shì)保持不動(dòng)。練習(xí)中體后的靜止?fàn)顟B(tài)，有助于練習(xí)者體驗(yàn)“動(dòng)于無(wú)聲”的寧?kù)o感覺(jué)。


飲食——調(diào)理脾胃，祛濕化痰。


痰濕體質(zhì)的人要忌口。


痰濕體質(zhì)的人大多吃得快，喜歡吃肥甘可口的食物。在飲食治療中，首先要避免脂肪和油膩的產(chǎn)品，暴飲暴食，深夜進(jìn)食，有意識(shí)地控制進(jìn)食速度。你最好戒酒，因?yàn)槟闶染迫缑?，痰多。飲食方面，不宜多吃酸甜食物，如石榴、李子、柚子、枇杷、砂糖、甲魚等。飲食清淡，限制鹽的攝入，每餐不宜過(guò)飽。一定要吃早餐?？梢远喑跃哂行谓∑⒀a(bǔ)腎、利水滲濕化痰作用的食物：紅薯如大米、小米、紅薯、燕麥、玉米、薏米等。蔬菜水果，如白菜、冬瓜、黃瓜、洋蔥、韭菜、香椿、大蒜、生姜、蘆筍、黑木耳、紫菜、海帶、菱角、杏仁、栗子、腰果、蘋果、草莓等。豆類，如豆腐、豆芽、扁豆、紅小豆、蠶豆等。蝦肉和蛋，如鯽魚、鰱魚、帶魚、泥鰍、鰻魚、蝦、蛋、雞、鴨、牛肉等。牛奶，如牛奶、酸奶、奶酪；油類，如橄欖油、玉米油、色拉油等。


一種適用于痰濕體質(zhì)人群的保健藥膳


1.珍珠大麥丸


【材料】瘦豬肉200g、薏米150g、生姜30g、精鹽適量、味精、雞蛋清、淀粉、白糖、植物油。


【做法】將豬肉洗凈，剁成肉末，做成直徑2cm的丸子備用；生姜切成細(xì)粉備用。薏米洗凈，備用丸子用生薏米和姜末包好，放入蒸鍋蒸10~15分鐘，然后取出丸子，用調(diào)料勾芡即可食用。


【功效】健脾，燥濕和胃，降脂輕體。


2.薏苡仁枇杷粥


【材料】薏苡仁500克，新鮮枇杷果實(shí)(去皮)50克，新鮮枇杷葉10克。


【做法】枇杷果實(shí)洗凈，去核，切成小塊；枇杷葉洗凈，切塊。先將枇杷葉放入鍋中，加入適量的水，煮15分鐘，去葉渣，加入薏米煮成粥。薏苡仁熟了，放入枇杷果粒，拌勻煮熟再吃。


【功效】健脾、祛濕、化痰、止咳。此外，還可以治療肺熱引起的痤瘡。


3.山藥冬瓜排骨湯


【材料】排骨500g，冬瓜300g，山藥50g，姜2片，大料1個(gè)，鹽、胡椒粉、味精各適量。


【做法】排骨切塊，洗凈瀝干水分；冬瓜和山藥切塊。將排骨放入沸水中焯5分鐘，撈出用清水洗凈。將排骨、姜、大料和適量水大火燒開(kāi)，小火燉60分鐘左右，放入冬瓜燉20分鐘，撈出姜片和大料，再放入鹽、胡椒粉和味精調(diào)味。


【功效】利尿、利濕、健脾益氣。


養(yǎng)生3354適應(yīng)氣候，抵御潮濕。


靠近陽(yáng)光，遠(yuǎn)離潮濕的環(huán)境。


痰濕體質(zhì)的人體內(nèi)濕氣較重。建議定期日光浴，保持室內(nèi)通風(fēng)干燥，不宜長(zhǎng)期生活在寒冷潮濕的環(huán)境中。建議晴天做戶外活動(dòng)，雨季注意避免濕氣的侵襲。比如夏天濕熱，不要太貪吃冷飲，還有d


痰濕體質(zhì)的人在養(yǎng)生方面更要注意調(diào)整生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉。不要太舒服，貪睡床，困的人可以逐漸減少睡眠時(shí)間，不要熬夜，保證23:00-次日凌晨4:00的睡眠時(shí)間和質(zhì)量，堅(jiān)持戶外活動(dòng)。盡量保持衣服寬松。這種織物主要由棉、麻、絲等天然材料制成。有利于汗液的蒸發(fā)和體內(nèi)濕氣的排除。勤換被褥，定期曬太陽(yáng)。建議洗熱水澡，全身皮膚輕微發(fā)紅。出汗時(shí)，不要馬上洗澡，尤其不要洗冷水澡。此時(shí)皮膚會(huì)散熱，汗孔會(huì)打開(kāi)，濕氣最容易侵入體內(nèi)。痰濕體質(zhì)的人，冬季要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，防止體脂過(guò)度堆積，加重痰濕表現(xiàn)；還建議定期查血糖、血脂、血壓。

痤瘡簡(jiǎn)單說(shuō)形成原因有二：1、激素水平的紊亂2、皮膚油脂分泌旺盛 l）注意面部清潔：常用溫水洗臉，因?yàn)槔渌灰兹コ?油脂，熱水促進(jìn)皮脂分泌，不用刺激性肥皂， 硫磺香皂對(duì)痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。（2）合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、 糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。（3）不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發(fā)炎， 抗菌素對(duì)感染重的有療效。（4）治療：用維甲酸、維胺脂、及維生素A等，能改善角化過(guò)程， 達(dá)到醫(yī)治的效果。（5）勞逸結(jié)合，保持精神愉快，對(duì)痤瘡的治療十分有益。 痤瘡的治療方法雖然很多，但并不系統(tǒng)化，以供參考： 一、中醫(yī)治療主要以辨證治療，對(duì)癥下藥為主： 1、清泄肺胃法：適用丘疹性痤瘡或膿包性痤瘡， 赤勺、生地、白鮮皮等。 2、解毒散結(jié)法：適用于膿皰、結(jié)節(jié)痤瘡。舌紅、苔薄黃、 脈細(xì)數(shù)。代表方劑為痤瘡平。 如：白花舌草、公英、地丁、桃仁、黃芪等 3、調(diào)理沖任法：這使用女性的經(jīng)前痤瘡，主要“癥狀” 黃柏等 4、舒肝清熱法：適用膿皰或經(jīng)前痤瘡、伴乳脹不適，心煩易怒， 山梔、山楂、當(dāng)歸、生地等。 5、活血散結(jié)法： 蜈蚣等 二、西醫(yī)痤瘡的治療分為炎癥性痤瘡和非炎癥性痤瘡兩種。 1、炎癥性痤瘡分為以下四種治療方法： ①、抗菌素療法。如：四環(huán)素、紅霉素、氯林可霉素等， 其中四環(huán)素用之最為普遍。 ②、局部剝脫法。如：雷瑣辛、水楊酸、硫磺、丙酮、 冷凍及各類酊劑等 ③、損害內(nèi)注射療法。這種方法必須在專業(yè)醫(yī)師的指點(diǎn)下進(jìn)行。 ④、內(nèi)外聯(lián)合法。 常用的首選藥物有過(guò)氧化苯酰和維生素甲酸的內(nèi)外聯(lián)合法。 2、非炎癥性痤瘡的治療。關(guān)鍵在于祛除， 防止或減少新的粉刺形成。 三、痤瘡的治療外用方法很多。主要用一些藥膏、藥水及化妝品類。 反使患者的皮膚形成了無(wú)法彌補(bǔ)的損傷。 但需注意的是，不是所有的患者按照上面所講的辦法就能治愈。

　　中醫(yī)有著幾千年的歷史文化，不能說(shuō)它沒(méi)有道理，不然不會(huì)存在那么久的時(shí)間，而且還被人們所認(rèn)可。中醫(yī)養(yǎng)生要注重的是體質(zhì)，每個(gè)人的體質(zhì)都不同，而且分為不同的體質(zhì)，痰濕體質(zhì)就是容易痰多，咳嗽，而且還會(huì)出現(xiàn)各種疾病，如何來(lái)調(diào)節(jié)呢?

　　 痰濕體質(zhì)藥物養(yǎng)生

　　痰濕體質(zhì)者多發(fā)咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等癥狀，易生慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動(dòng)脈硬化、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖癥等疾患。所以這類人群一定要注意保健養(yǎng)生進(jìn)行調(diào)理，可以選擇食物調(diào)理液可以選擇藥物調(diào)理。黨參、扁豆、砂仁、陳皮、淮山、薏仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、白芥子都有一定的祛痰濕作用，如果你是屬于痰濕體質(zhì)的人群的話不妨通過(guò)中醫(yī)的方法來(lái)調(diào)節(jié)一下。

　　痰濕體質(zhì)出現(xiàn)明顯偏頗如大便特別黏滯、不暢通，腹脹，痤瘡發(fā)作加重，吃一點(diǎn)兒排毒養(yǎng)顏膠囊還是不錯(cuò)的，這樣的話可以幫助排除身體的毒素，同時(shí)還可以美容養(yǎng)顏，但是不能長(zhǎng)期的食用。

　　 痰濕體質(zhì)起居養(yǎng)生

　　平時(shí)多注意戶外運(yùn)動(dòng)，以利于陽(yáng)氣的舒展。衣服選擇透氣性好寬松的，不要穿塑形衣，經(jīng)常曬太陽(yáng) 。而且如果氣候比較濕冷的情況下一定要注意減少外出活動(dòng)的次數(shù)，要注意保暖，最好不要長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)空調(diào)。

　　關(guān)于調(diào)節(jié)的相應(yīng)的方式和方法，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對(duì)這些常識(shí)是否了解了呢，痰濕體質(zhì)要從市場(chǎng)要藥材入手，也要注意平時(shí)的飲食起居，做到這些方面積極的調(diào)理慢慢的就恢復(fù)健康了。

一、經(jīng)方醫(yī)學(xué)體質(zhì)與痤瘡

經(jīng)方治痘重體質(zhì)，寒熱瘀實(shí)當(dāng)分辨，痤瘡原為體質(zhì)起，激素正常排毒暢。

經(jīng)方醫(yī)學(xué)注重整體體質(zhì)狀態(tài)，將人的體質(zhì)分成寒、熱、虛、實(shí)、郁、瘀、痰、濕八種類型，每種體質(zhì)都有長(zhǎng)痤瘡的機(jī)會(huì)，而以寒、熱、瘀、實(shí)體為多。

寒體－身體機(jī)能處在收斂、低下、陰沉、減退、沉迷的狀態(tài)。此類體質(zhì)者出汗少、汗毛重、毛孔粗大，影響皮膚的排毒和代謝。

熱體－機(jī)能處于亢進(jìn)、高漲、炎熱、張揚(yáng)、興奮

的狀態(tài)。此類體質(zhì)者能量過(guò)剩分泌亢進(jìn)，為痤瘡中最常見(jiàn)類型。

虛體－物質(zhì)缺乏、功能低下體質(zhì)。此類體質(zhì)痤瘡

往往少量色淡，但難以消除。

實(shí)體－身體里面垃圾毒素太多，不能有效排出的一種體質(zhì)狀態(tài)。此類體質(zhì)因身體內(nèi)的毒素太多，而為痤瘡提供了源源不斷的“物質(zhì)基礎(chǔ)”，或者其毒素以痤瘡的形式排出來(lái)。

郁體－機(jī)體機(jī)能紊亂失調(diào)的一種體質(zhì)類型。此體質(zhì)類型的人體內(nèi)往往寒熱錯(cuò)雜、氣血紊亂、精神抑郁，睡眠不佳等，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)引起痤瘡。

瘀體－血液循環(huán)不暢的體質(zhì)。此類體質(zhì)者體內(nèi)血液粘稠度較高，血行緩慢，容易導(dǎo)致體內(nèi)病理產(chǎn)物難以消除，從而引發(fā)痤瘡。

痰濕體質(zhì)的人也會(huì)有痤瘡，其體內(nèi)代謝產(chǎn)物較多難以排出。一般都會(huì)兼夾其他體質(zhì)。

經(jīng)方治療痤瘡主要是根據(jù)局部痤瘡的特點(diǎn)，結(jié)合整體體質(zhì)狀態(tài)來(lái)調(diào)治。

我常用的痤瘡經(jīng)方

1、十味敗毒散－－－尋常型痤瘡的基本方十味敗毒排膿方，感冒過(guò)敏痤瘡剛，閉合膿包皆能，善后用此排毒暢。十味敗毒散是日本漢方醫(yī)常用方，日本、臺(tái)灣都有顆粒劑。它是《萬(wàn)病回春》荊防敗毒散的變方。本方能增強(qiáng)皮膚解除毒素的能力，常用來(lái)治療以下幾類痤瘡。

第一類是閉合性痤瘡，青少年常見(jiàn)。痤瘡初起或者閉口不出，此方能使之消散。當(dāng)然在使用的過(guò)程當(dāng)中，要加強(qiáng)出汗，常需要通過(guò)汗蒸或用保鮮膜包臉促進(jìn)排毒。注意服中藥后，要避免受涼吹風(fēng)。服藥的過(guò)程中有痤瘡增多的現(xiàn)象為正常瞑眩反應(yīng)。

第二種情況是痤瘡有化膿傾向者，本方能促使膿頭盡快消散。

第三種情況，本方能用于急性過(guò)敏性痤瘡的初期，一般由飲食不潔或是化妝品過(guò)敏引起。另本方還能夠很好地改善過(guò)敏體質(zhì)，以及反復(fù)化膿的疾病體質(zhì)狀態(tài)，所以可用于易過(guò)敏長(zhǎng)痤瘡者的體質(zhì)調(diào)理。

第四種情況，十味敗毒散可用于在感冒期間的痤瘡者或者有過(guò)敏性鼻炎者發(fā)作期。

第五種情況，用于痤瘡的善后。當(dāng)痤瘡大勢(shì)已去，此時(shí)可用十味敗毒散，使得痤瘡?fù)蛊鹣?，如若服用十味敗毒散后沒(méi)有新的痤瘡冒出，說(shuō)明可能面部的痤瘡大勢(shì)已去。

2、清上防風(fēng)湯－－－火體、實(shí)熱型體質(zhì)的痤瘡代表方，清上防風(fēng)回春方，風(fēng)熱毒瘡頭面長(zhǎng)，瘡體飽滿膿腫痛，上焦熱退痤瘡康。

痤瘡特點(diǎn)－黑頭或者白頭粉刺、膿包、結(jié)節(jié)均見(jiàn)。瘡體是要高凸、飽滿、色紅、有膿頭，或者膿液色黃、黏稠者。

體質(zhì)特點(diǎn)－體格比較強(qiáng)健，面紅有光，目睛充血或者多眼屎，口唇暗紅或者紫紅，舌質(zhì)紅或者堅(jiān)老，舌苔多厚或者黃膩，脈象滑數(shù)有力。容易焦慮、煩躁、失眠、多夢(mèng)、頭昏、頭痛、好動(dòng)，注意力不集中。這類患者一般好食油膩、辛辣、燒烤、火鍋等等。喜涼惡熱，喜歡吃冷飲，多汗?？诟伞⒖诳?，容易發(fā)口腔潰瘍。一般感冒以后容易喉嚨痛，小便一般黃短氣味重。健壯的青年男女，缺乏鍛煉的飲食男女多見(jiàn)這種體質(zhì)類型。

清上防風(fēng)湯是《萬(wàn)病回春》方，原文主治是清上焦火，治面部瘡癤，生風(fēng)熱毒?，F(xiàn)常用來(lái)治療以頭面部紅、腫、熱痛為特征的炎性疾病。

3、葛根湯－－－背部暗瘡常用方

葛根發(fā)散風(fēng)寒方，體壯項(xiàng)背肌肉強(qiáng)，瘡頭色暗深陷僵，夏輕冬重汗出康。

痤瘡特點(diǎn)－痤瘡顏色發(fā)暗，瘡頭深陷不出，面部、背部都有，背部比較多者。

體質(zhì)特點(diǎn)－形體比較壯實(shí)，肌肉比較發(fā)達(dá)，皮膚黝黑或者黃，皮膚比較粗。面色發(fā)暗，沒(méi)有光澤，一般從事體力勞動(dòng)，身強(qiáng)力壯的青壯年應(yīng)用機(jī)會(huì)比較多。痤瘡一般在運(yùn)動(dòng)以后，會(huì)有減輕或者消散，夏輕冬重。女性患者一般也會(huì)伴有痛經(jīng)、月經(jīng)量少、閉經(jīng)等等。

葛根湯是一張發(fā)汗解表興奮劑，主治皮膚、腰背以及頭面部的疾病。葛根湯能夠減肥、增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝率，特別是對(duì)于伴有月經(jīng)后期、閉經(jīng)的，有多囊卵巢或者排卵功能障礙的痤瘡患者，應(yīng)用葛根湯能改善內(nèi)分泌狀態(tài)。

4、防風(fēng)通圣散－－－肥胖壯實(shí)性體質(zhì)痤瘡方

防風(fēng)通圣表里方，壯漢痤瘡一籮筐，任由膿包囊腫竇，排毒減肥保安康。

痤瘡特點(diǎn)－痤瘡較多，密密麻麻，形態(tài)各異。表現(xiàn)為粉刺、丘疹、膿包、囊腫、結(jié)節(jié)、竇道、疤痕，密集而發(fā)，顏面、下巴、前胸后背都有。

體質(zhì)特點(diǎn)－體格比較粗壯，面色黃暗或者暗黑或者暗紅，有油光，眼睛充血，眉毛濃密，體毛比較明顯，出汗比較少。胃口超好，喜歡吃肉。性格比較開(kāi)朗，容易急躁。腹部充實(shí)，容易大便秘結(jié)，易生痤瘡、毛囊炎、濕疹等，皮膚過(guò)敏，或紅疹或瘙癢，皮膚易干燥、粗糙。嘴唇一般紅或者暗紅，舌紅。脈有力。此體質(zhì)者，青少年時(shí)一般容易得過(guò)敏反應(yīng)以及急性疾病。比如過(guò)敏性鼻炎、支氣管哮喘、蕁麻疹、濕疹、肥胖等。到了中老年，易患高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、便秘等疾病。青春期女性，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少、月經(jīng)推遲，甚至閉經(jīng)，出現(xiàn)不孕癥、多囊卵巢綜合癥等。防風(fēng)通圣散是傳統(tǒng)的表里雙解、清熱散風(fēng)方，具有退熱、抗過(guò)敏、抗炎、降脂、降壓、通便、減肥等綜合作用。

5、葛根溫經(jīng)湯－－－表實(shí)里虛寒性體質(zhì)痤瘡方葛根溫經(jīng)美容劑，月經(jīng)后期頭發(fā)稀，臉黃胸平唇干癟，激素正常痤瘡去。

痤瘡特點(diǎn)－分布于前額、臉頰、后背，數(shù)量不多，閉合且難以消除。

體質(zhì)特點(diǎn)－臉色多黃暗，臉上的皮膚粗糙，毛孔也比較粗大。平時(shí)不容易出汗。她們也容易疲勞，反應(yīng)比較遲鈍，上課容易打瞌睡。性格相對(duì)比較溫順。她們也怕冷，皮膚比較粗糙，她們的嘴唇和手腳皮膚比較干燥，手上毛刺也比較多。頭發(fā)容易折斷，大便容易稀，有的胸部扁平，月經(jīng)數(shù)月不行。B超提示子宮偏小或者子宮內(nèi)膜太薄。做一下性激素檢查，會(huì)發(fā)現(xiàn)她們的促黃體生成素高，或雌激素水平偏低，或睪酮偏高。我們稱為表實(shí)里虛型體質(zhì)。表實(shí)，就是她們的皮膚比較粗糙，不容易出汗；里虛，是指她們內(nèi)在子宮、卵巢的發(fā)育不完全，產(chǎn)血能力不足，功能低下，比如月經(jīng)不來(lái)，或者月經(jīng)量少。初高中女生多見(jiàn)。此類體質(zhì)堅(jiān)持服用一段時(shí)間葛根湯和溫經(jīng)湯后，月經(jīng)能來(lái)，激素水平也會(huì)慢慢正常起來(lái)，臉色也慢慢紅潤(rùn)起來(lái)，皮膚逐漸滋潤(rùn)細(xì)膩，同時(shí)女性的特征也會(huì)漸漸凸顯，頭發(fā)漸有光澤柔順，臉上的痤瘡也會(huì)慢慢消散，重新煥發(fā)少女的青春魅力。

6、荊芥連翹湯－－－郁火型體質(zhì)痤瘡方

荊芥連翹解毒湯，痤瘡膿黃紅光亮，抑郁焦慮腹肌緊，五官淋巴炎癥光。

痤瘡特點(diǎn)－瘡體高凸、光亮、色紅、化膿、膿液發(fā)黃黏稠者。

體質(zhì)特點(diǎn)－體型形體瘦長(zhǎng)多見(jiàn)，面色一般多潮紅或者紅黑有光。目睛一般都充血或者多眼屎。嘴唇紅、喉嚨紅、怕熱。痤瘡夏天多發(fā)。平時(shí)易憂郁，也易煩躁，脈象弦緊、弦數(shù)。腹肌比較緊張。易患鼻竇炎、中耳炎、乳突炎、結(jié)膜炎、淋巴結(jié)炎等。荊芥連翹湯有清熱、散風(fēng)、解郁、理氣、養(yǎng)血、活血等功效，是解毒癥體質(zhì)的調(diào)理方。隨著體質(zhì)的改善，面部油脂會(huì)逐漸減少，痤瘡也逐漸消失。

7、柴胡加龍骨牡蠣湯－－－抑郁失眠痤瘡方

柴胡龍牡安神方，胸滿煩驚痤瘡上，失眠怕冷腹僵硬，解郁定驚身心強(qiáng)。

痤瘡特點(diǎn)－工作壓力大，失眠則痤瘡增加，多見(jiàn)于面臨各類壓力的職場(chǎng)中青年男女。

體質(zhì)特點(diǎn)－一般體格中等，性格比較內(nèi)向，比較要強(qiáng)，給自己的壓力比較大，缺少發(fā)泄途徑。平時(shí)易失眠、疲勞、怕冷、胸悶、頭昏。腹診，胸脅部按之有抵抗或者僵硬，臍部有的時(shí)候還有跳動(dòng)感。柴胡加龍骨牡蠣湯是傳統(tǒng)的安神定驚解郁方，具有抗抑郁、改善焦慮情緒、鎮(zhèn)靜、安眠、抗癲癇等作用，服用本方后隨著睡眠的改善，情緒的好轉(zhuǎn)，痤瘡也能逐漸好轉(zhuǎn)。

8、柴歸湯－－－中年女性痤瘡調(diào)體方

柴歸湯主中年方，疲勞怕冷面無(wú)光，心身疲憊精力減，痤瘡色斑一并康。痤瘡特點(diǎn)－痤瘡不多，色暗不易消退，疲勞則加重，常伴有色斑。附件炎等。如大便干結(jié)的加大黃，膿多的加薏苡仁。桂枝茯苓丸能夠有效地?cái)U(kuò)張頭面部以及全身的血管，調(diào)整全身的血液循環(huán)，改善血液粘稠度。不僅能加快痤瘡消散，還能加快痘印的去除。

四、痤瘡經(jīng)方選方要訣

1、根據(jù)痤瘡特點(diǎn)選方：

部位－－－前額多用十味敗毒散、葛根湯，面頰多清上防風(fēng)湯，下巴多桂枝茯苓丸，頸部淋巴區(qū)多荊芥連翹湯，后背多葛根湯類方等。

形態(tài)－－－閉合性丘疹色淡者多用十味敗毒散、葛根湯；瘡體高凸、飽滿、色紅、有膿頭，或者膿液色黃、黏稠者用清上防風(fēng)湯、荊芥連翹湯；痤瘡色暗、瘡頭深陷不出者多用葛根湯；痤瘡多形態(tài)各異表現(xiàn)為粉刺、丘疹、膿包、囊腫、結(jié)節(jié)者，可考慮防風(fēng)通圣散；瘡體顏色暗紅、飽滿、有硬結(jié)，久久不消退者，考慮選用桂枝茯苓丸。

2、根據(jù)體質(zhì)特點(diǎn)選方：

寒體多選用麻黃類方，如葛根湯等，火體常選用清上防風(fēng)湯、荊芥連翹湯等，虛體多選用麻黃溫經(jīng)湯等，實(shí)體多選用防風(fēng)通圣散、清上防風(fēng)湯等，郁體常選用十味敗毒散、柴胡加龍骨牡蠣湯、荊防柴歸湯、加味逍遙散等，瘀體常用桂枝茯苓丸等。

3、根據(jù)疾病產(chǎn)生原因及加重特點(diǎn)選方：

內(nèi)分泌失調(diào)閉經(jīng)- - -葛根湯，柴歸湯，葛根溫經(jīng)湯等；

抑郁失眠－－－柴胡加龍骨牡蠣湯、柴歸湯等；

經(jīng)前加重、經(jīng)后緩解－－－加味逍遙散、桂枝茯苓丸等；

飲食辛辣刺激加重－－－清上防風(fēng)湯、荊芥連翹湯等；

出汗后緩解、不出汗加重，春夏季緩解、秋冬加重－－－葛根湯、十味敗毒散等；

季節(jié)交替加重，冷熱天緩解－－－十味敗毒散、柴歸湯等。

附錄（藥物組成）請(qǐng)?jiān)谥嗅t(yī)師指導(dǎo)下使用。

1.十味敗毒散：荊芥、防風(fēng)、柴胡、獨(dú)活、厚樸、桔梗、川芎、茯苓、甘草、生姜。

2.清上防風(fēng)湯：荊芥、防風(fēng)、薄荷、黃連、黃芩、山梔、連翹、白芷、桔梗、枳殼、川芎、甘草。

3.葛根湯：葛根、麻黃、桂枝、白芍、甘草、生姜、大棗。

4.防風(fēng)通圣散：防風(fēng)、川芎、當(dāng)歸、芍藥、大黃、薄荷葉、麻黃、連翹、芒硝、石膏、黃芩、桔梗、滑石、甘草、荊芥、白術(shù)、梔子。

5.葛根溫經(jīng)湯：麻黃、葛根、吳茱萸、麥冬、當(dāng)歸、白芍、川芎、人參、桂枝、阿膠、牡丹皮、生姜、甘草、半夏。

6.荊芥連翹湯：荊芥、連翹、防風(fēng)、當(dāng)歸、川芎、白芍、生地黃、柴胡、枳殼、黃芩、山梔、白芷、桔梗、甘草。

7.柴胡加龍骨牡蠣湯：柴胡、姜半夏、黃芩、黨參、桂枝、茯苓、龍骨、牡蠣、生姜、大棗、大

黃。

8.柴歸湯：柴胡、黃芩、姜半夏、黨參、當(dāng)歸、川芎、白術(shù)、茯苓、澤瀉、芍藥、甘草、生姜、大棗。

9.丹梔逍遙散：白術(shù)、柴胡、當(dāng)歸、茯苓、甘草、牡丹皮、山梔、白芍。

10.桂枝茯苓丸：桂枝、茯苓、赤芍、丹皮、桃仁。