氣血不足多久能補回來

氣血不足，一周調(diào)理1-2次即可。
　1.血虛：補血重點是調(diào)脾
　　血虛的原因：除了先天不足外，長期的勞累、壓力過大、營養(yǎng)不足都可能造成血虛。外傷、手術以及月經(jīng)量過多和女性生產(chǎn)等也會造成失血過多，出現(xiàn)血虛。
　　血虛的癥狀：臉色發(fā)白、沒有血色、夏天怕熱、冬天怕冷、心悸、頭暈、失眠。
　　血虛的食療法：
　　當歸黃芪茶
　　原料：黃芪和當歸的份量是5：1的比例，如黃芪30克、當歸6克。
　　做法：將黃芪和當歸三煎三煮，然后將三次煮好的水倒在一起喝。
　　用法：血虛的人每天可將煮好的當歸黃芪茶當水喝，氣血虛弱、久病初愈，老年人都可以喝；陰虛火旺，體質(zhì)瘦弱的人盡量少喝當歸黃芪茶，身體有大病的時候，不要喝當歸黃芪茶，感冒期間不要吃黃芪。
　　補血甜湯
　　原料：水發(fā)黑木耳50克，花生50克，紅棗15枚，山藥100克，冰糖適量。
　　做法：把原料洗凈放入沙鍋，加適量的水，燉煮2小時左右即可。
　　用法：每天喝一大碗，堅持1周就能有明顯的效果。
　　2.血瘀
　　血瘀的原因：著涼，為了美冬天也堅持穿短裙子；脾氣大、壓力大或遇到很多不順心的事，導致脾氣急躁，心情長期不愉快等。
　　血瘀的癥狀：臉色暗沉、唇色深發(fā)烏發(fā)紫、身體局部疼痛。血瘀的人易得心血管疾病、易發(fā)胖。
　　血瘀的食療法：
　　桂圓核桃茶
　　原料：桂圓、核桃
　　做法：一份桂圓（有頭暈癥狀最好不要去殼）加兩份核桃冷水下鍋，開鍋后煮20分鐘。
　　用法：每天飲用此茶，把桂圓和核桃也一起吃下。
　　蓮藕紅花燉排骨
　　原料：排骨500克，鮮藕300克，紅花5克，料酒5克，鹽適量。
　　做法：排骨、藕切塊，放入沙鍋中，加紅花、料酒、鹽和適量水，燒開后撇去浮沫，小火燉至肉爛即可。
　　用法：一般每周吃一次，連吃1個月見效，但月經(jīng)期、孕期禁吃此方。
　　3.血寒
　　血寒的原因：血寒是相對少見的一種情況，指局部脈絡寒凝氣滯、運行不暢所表現(xiàn)的征候。如果“腎陽”不足，血液得不到適當溫煦就會變冷。
　　血寒的癥狀：怕冷、肚子和腿會冷痛、手腳冰涼。
　　血寒的食療法：
　　生姜紅棗茶(紅棗黑糖姜茶更好)
　　原料：生姜、紅棗
　　做法：取五六個紅棗與生姜片一起放入鍋中，把水煮沸，起鍋前加紅糖當茶飲。
　　用法：生姜紅棗茶最好早上喝不能超過中午、必須喝熱的，喝生姜紅棗茶的最佳時間：從立夏到入伏的頭一天，每天都喝。
　　益母草燉牛肉
　　原料：牛肉300克，益母草10克，姜2大片，鹽適量。
　　做法：將原料放進沙鍋中，加水燒開后撇凈血沫，小火燉肉至肉爛即可。
　　用法：每周吃2次。
　　4.血熱
　　血熱的原因：人們吃的普遍比從前好，辛辣刺激、煙酒肉食都是餐桌上必不可少之物，這些食物都會助長體內(nèi)的熱氣。
　　血熱的癥狀：身體發(fā)熱、有出血現(xiàn)象、流鼻血、牙齦出血、尿血、咳血、白頭發(fā)、心煩氣燥、情緒不穩(wěn)定。
　　血熱的食療法：
　　涼攔馬齒莧
　　新鮮馬齒莧
　　做法：用熱水焯一下、加調(diào)料涼拌著吃。
　　絲瓜燉綠豆鴨
　　原料：凈鴨半只，絲瓜500克，綠豆50克，姜5克，鹽適量。
　　做法：絲瓜去皮切塊，鴨切塊，綠豆泡開，將所有原料放入沙鍋燉至肉爛即可。
　　用法：每周吃2次，血熱的癥狀就會緩解

妊娠和分娩消耗了媽媽大量的氣血，寶寶出生后，媽媽還要忙于哺乳和照顧寶寶，沒有充足的休息時間，從而加劇了身體的損耗，氣虛加血虛使媽媽的體質(zhì)越來越差。

新媽媽若是氣血虧損，母乳不足、惡露不凈、腹痛腰疼、便秘等一系列問題便會接踵而至。因此，對于新媽媽而言，產(chǎn)后調(diào)理很重要。

1、產(chǎn)后第1周：排惡露，愈傷口

這個階段主要以活血化瘀、排凈惡露、恢復腸胃功能、愈合傷口為主。飲食要盡量清淡，多吃易消化、刺激性小的食物，避免吃得油膩滋補，最好能少吃多餐，盡快恢復腸道功能。

飲食建議：產(chǎn)后5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食，可以吃一些素菜，喝蔬菜湯，以及吃一些溫性的水果，如葡萄，蘋果、草莓等。

2、產(chǎn)后第2周：提營養(yǎng)，補氣血

隨著子宮入盆腔，脾胃功能的恢復和內(nèi)臟的復位、收縮就成為本周食補的重點。中醫(yī)認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃后天之本。所以脾胃調(diào)補到位才能幫助新媽媽吸收營養(yǎng)。

飲食建議：補氣血要多吃一些含鐵的食物，比如動物內(nèi)臟、海帶、紫菜、菠菜等等。此外，B族的維生素是紅細胞發(fā)育的必需營養(yǎng)物，所以也可以多吃一些瘦肉。另外蛋白質(zhì)是血紅蛋白的重要原料，所以媽媽們還要多吃牛奶、魚類、蛋類、豆制品等。

3、產(chǎn)后第3周：催乳與補氣血并重

產(chǎn)后第三周，隨著新媽媽的機體功能逐步恢復，寶寶對母乳的需求也逐步增加，這個階段可以開始喝湯催乳了。要想分泌出營養(yǎng)充足的乳汁，飲食是很重要的因素。如果產(chǎn)后調(diào)補得宜，氣血順暢，奶水就會源源不絕。

飲食建議：雞、鴨、肉、魚用來燉或熬，吃肉的同時喝湯，可促進乳汁分泌，增加乳汁中的蛋白質(zhì)、脂肪等。豬蹄和花生也是催奶的好湯料。

4、產(chǎn)后第4周：定時定量進餐

這是新媽媽即將邁向正常生活的過渡期，體力、腸胃、精神都已經(jīng)恢復良好了。這一周最重要的是鞏固坐月子成果，同時逐步向正常的飲食過渡。

飲食建議：規(guī)律、定時定量地進餐可形成條件反射，有助于胃腸生物鐘形成規(guī)律，使營養(yǎng)吸收更充分，還可以避免脂肪過度堆積，有利于產(chǎn)后瘦身。

中藥調(diào)補生效較慢，并且補氣血本身也是個不太看出效果的事情，所以起碼堅持三個月以上，再做前后對比，可能才能看出效果。
氣血不足是逐漸形成的，導致這種結果的時間起碼也要半年以上，（大病、大失血等特殊情況除外），所以也不能要求很短的時間就能扭轉，那也不太現(xiàn)實。
如果覺得長期吃中藥比較難受的話，日常生活中很多方面的注意也有益于調(diào)補氣血，都注意一下：早睡（11點前要睡著）；飲食規(guī)律，食物多樣，健康的烹飪方式；補氣血的食物多吃（大棗、龍眼、枸杞、花生、紅豆、淮山、紅莧菜、菠菜等，可以多了解，食補比藥補更好，更容易做到，但也要堅持的更久）；堅持鍛煉；勞逸結合等等。

嚴重氣血兩虛多久治好

嚴重氣血兩虛多久治好，氣血兩虛的情況是女性最容易發(fā)生的，在出現(xiàn)這種問題時，是需要馬上進行調(diào)理的，我和大家一起來看看嚴重氣血兩虛多久治好的相關資料，一起來看看吧。

氣血兩虛的補養(yǎng)時間也是看患者氣血兩虛的程度來定的，因為氣血兩虛分為氣虛和血虛兩個方面，因為血是一種有形的物質(zhì)，人體內(nèi)的血如果不夠，通過補養(yǎng)的方法也有血逐漸生成的過程，所以通常認為氣血兩虛，如果是比較嚴重的，至少需要半年或一年的時間才能逐漸恢復。在治療的過程中，要先把氣給患者補足，一方面用藥，另一方面也要結合患者的康復鍛煉，情緒保持穩(wěn)定，每天出門多曬太陽，接觸一下自然界的陽氣等等。

另外可以用藥物，還有食補的方法，補足患者的血液。氣和血之間是有聯(lián)系的，氣足了患者才能更好的生血，特別是對脾氣的維護更加重要，血比較充盛的話，氣也有比較好的發(fā)揮功能的基礎。所以氣血兩虛比較嚴重的患者，以前一定是有長期耗傷氣血的原因。去除誘因，對癥治療，通過半年到一年的時間通常會取得一定的療效。

最先，大部分人關心的問題是氣血不足喝中藥需要多久，實際上，病人在明確提出這一問題時是不科學的，由于不一樣的病人自身有不一樣的身體素質(zhì)，醫(yī)治所花銷的時間也會不一樣。此外，治療藥物的'操作方法也各有不同，而病人的生活方式等要素會使病人在氣血不足的醫(yī)治中越來越較為艱難，因此假如想杜絕氣血不足，應當在日常生活中重視治療藥物的應用，融合本人的具體情況。

那麼哪些的中藥材能夠協(xié)助病人醫(yī)治氣血不足

1，黃芩。黃芩具備溫暖和柔美的作用，能夠協(xié)助所有人改進身體的氣血，具備加強人體的功效，因而對氣血不足有非常好的功效，因而，所有人都用黃芩侵泡在水中開展服食。

2，阿膠糕。阿膠糕事實上是一種用絨面革做成的治療藥物，對氣血不足的醫(yī)治有非常好的功效。假如它能夠合理使用，它乃至能夠協(xié)助大家醫(yī)治貧血癥?？墒?，阿膠糕的簡易應用味兒很差，因此你能學習培訓大量阿膠糕的烹調(diào)方法。

總的來說便是有關氣血不足一般喝中藥需要多長時間的詳解，期待對大伙兒有一定的協(xié)助。最終，實際上氣血不足與很多病癥息息相關，因此所有人都務必積極主動看待衣食住行，中藥材做為一種醫(yī)治氣血虧虛，具備優(yōu)良功效的治療藥物，能夠協(xié)助病人遠離疾病，但在醫(yī)治全過程中應該始終堅持應用，不然會比較嚴重影響治療效果，造成氣血不足，長期性沒法痊愈。

血是滋養(yǎng)全身的肥料，而氣是推動血運行的，這是一個正常的過程，倘若氣血充足，顏色非常的紅潤，肌膚也呈現(xiàn)白里透紅的狀態(tài)，嘴唇也有自帶口紅的效果，走到哪里氣場全開，氣血不足，這時顏色看起來非常的辣黃，臉色很淺。所以，氣血兩虛的情況還是值得注意調(diào)節(jié)的，氣血兩虛的過程當中具體多長時間能夠恢復，不能完全判斷清楚，治療方式以及形成的原因和恢復時間都多了解一些，這樣能夠了解清楚氣血兩虛的相關情況和重點。

我想關于氣血兩虛的情況，除了女性容易發(fā)生外，偶爾男性也容易有，但是男性發(fā)生的情況并不是特別的多。在解決方式上，希望能夠通過中醫(yī)來進行調(diào)節(jié)，雖然中醫(yī)調(diào)理的方式比較慢，但相信這是一種很好的調(diào)節(jié)方式，不會對身體健康造成任何影響和傷害，還能夠慢慢的解決氣血兩虛的問題。但如果患者要了解氣血兩虛多長時間能夠恢復的問題，就比較困難了，這是一個循序漸進的過程，千萬不能著急，一著急就起不到任何作用了。

關于氣血兩虛的情況，我想大家還有更多的知識想要去了解。其實，氣血兩虛通過正確的方式就能夠解決，俗話說得好十女九貧，它講的是十個人當中有九個女人就有貧血的情況，更不用說氣血兩虛的問題了，雖然是一種很正常的現(xiàn)象，但我們也不得不去注意它的重要性。

氣血兩虛通過5個步驟就能調(diào)理好了

一、調(diào)脾胃

脾胃是氣血生化之源，血液是通過脾胃運化而生成，所以如果血證就需要重視調(diào)理脾胃。飲食調(diào)養(yǎng)可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，還可煎服“參芪術茶”：取黨參5克、黃芪5克、白術3克、淮山藥3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，沖飲至味淡，有補脾益氣、升陽止瀉之效。

二、養(yǎng)肝血

中醫(yī)認為“肝郁則脾虛”， 肝藏血，主疏泄，有助脾胃運化，所以養(yǎng)肝血也是調(diào)氣血非常重要的一個步驟。暴怒的情緒會傷肝傷脾，導致氣血損耗，所以我們應該注意切記生氣，熬夜，多注意睡眠，并且“久視傷血”，經(jīng)常用眼的人也需要注意的，防止耗傷氣血。也可以通過人參、黃精這類中藥來進行氣血的調(diào)和，讓氣血達到平衡狀態(tài)，諾雅美就是這類的中成藥，可以堅持服用，進行調(diào)和。

三、食藥膳

藥膳補氣血是比較常見的一種方式，見效也是比較快的，補氣可食人參10克、白術9克、茯苓9克、炙甘草6克，與羊肉燉食即可。補血可用白芍、當歸、熟地黃、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升時，空腹熱服。另外，中藥中也不乏一些可以補氣養(yǎng)血的佳品，例如當歸、川芎、熟地、枸杞、黃芪等等均有很好的調(diào)節(jié)機體補氣益血的。

四、遠寒邪

中醫(yī)認為，“血得溫則行，得寒則凝”，寒邪會讓血液瘀滯，導致經(jīng)絡不暢，氣血生化受阻，這樣會給我們身體帶來比較大的傷害。日常通過諾雅美膠囊進行氣血的調(diào)和，改善內(nèi)在氣血。另外，我們應該注意遠離寒邪，冬季應注意保暖，夏季切勿貪涼，經(jīng)常溫腳，經(jīng)常做一做按摩，對身體比較好好處。

五、多運動

運動對身體非常重要，我們都知道經(jīng)常運動的人面色紅潤有光澤，看起來生機勃勃，這是因為運動有助于脾胃將營養(yǎng)物質(zhì)轉化為氣血，供身體所用，還可以疏通經(jīng)絡，讓氣血充盈。

我們在選擇運動的時候最好選擇一些慢運動，切記劇烈的運動，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太極拳等。這樣才對身體健康更加有利。

血液是人體生命活動的重要物質(zhì)基礎，它含有人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，在心肺之氣共同作用之下，內(nèi)至臟腑，外達筋骨，對全身各臟腑組織起著營養(yǎng)作用。所以，氣血的養(yǎng)護與調(diào)和至關重要，希望每一個女性都能引起重視。調(diào)和好氣血，才能更加健康美麗！