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望月砂
2023-07-17 14:25:59
女性在50歲以后建議一定要合理的鍛煉身體,可以避免體能的下降,也要注意保持良好的情緒,注意膳食結(jié)構(gòu)的均衡,才能增強(qiáng)自身的體質(zhì),避免出現(xiàn)各類疾病可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素E!
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松柏友
回復(fù)五十歲女人怎么保養(yǎng)年輕
50歲以后,皮膚膠質(zhì)及彈性蛋白減少,皮膚細(xì)胞再生能力減退。應(yīng)選擇有效延緩皮膚衰老的產(chǎn)品,增強(qiáng)皮膚新陳代謝。
五十歲女人怎樣保養(yǎng)
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保養(yǎng)皮膚的20種方法
>■ 1
>要睡覺的時(shí)候,拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來,一個(gè)月您的臉就會(huì) *** 。
>
>■ 2
>睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后,敷在臉上20分鐘,每周3次,您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔!
>
>■ 3
>每天起床喝2杯水,其中一杯加些鹽巴,可以清腸胃。
>
>■ 4
>出門前一定要擦隔離霜及防曬乳,回到家記得要馬上卸妝。
>
>■ 5
>先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。
>
>■ 6
>一定要多喝水不熬夜,少吃油炸類的東西,保持皮膚清潔。
>
>■ 7
>每晚洗完臉后,將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上,直接敷在兩頰,甚至連額頭、下巴也可順便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。
>
>■ 8
>晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽煙不熬夜,保證水亮。
>
>■ 9
>首先用冷茶包敷眼五分鐘,接著做一個(gè)類似瑜珈的動(dòng)作,這個(gè)動(dòng)作是先盤腿,再將手舉高后往前趴下,保持這個(gè)姿勢(shì)約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開始不容易做到十分鐘,要一段時(shí)間的練習(xí),但是效果真的很好。
>
>■ 10
>市售的純水一瓶(600! ),只要一周用純水洗臉3~4次,并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面,臉臉自然而然的漂漂喔!
>
>■ 11
>據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo),陽(yáng)光中的紫外線,除了一般人所知的UVA及UVB外,還有所謂的UVC,平常有陽(yáng)光出現(xiàn)的日子,UVC及UVB易造成曬傷,但可別以為陰天就不需防曬了,因?yàn)殛幪鞎r(shí)仍有UVA長(zhǎng)波射線會(huì)對(duì)肌膚造成傷害,因此最好還是撐傘,才能防止老化的提早發(fā)生喔!
>
>■ 12
>使用意仁粉,加一小匙在大約1000的水中,當(dāng)飲用水喝,不單只對(duì)皮膚好,連對(duì)減肥都有神奇的功效喔!這是利用意仁具有利尿的效果,可以減少浮腫,所以具有瘦身及瘦臉的功效,而且對(duì)美白肌膚也有很大的幫助。
>
>■ 13
>泡溫泉,泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤(rùn)光滑,且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者,泡有療效的溫泉還可改善哦!
>
>■ 14
>酵母粉1大匙(超市均有售)加統(tǒng)一優(yōu)格1╱2杯取適量涂抹于面膜紙上再貼于臉上5~10分鐘即可,一周約2~3次美白效果會(huì)更好。與SK-II面膜具有相同效果又省錢喔!
>
>■ 15
>小偏方:就是黑砂糖+蜂蜜+一點(diǎn)點(diǎn)水;雖然有點(diǎn)麻煩,但能讓肌膚水嫩水嫩喔!
>
>■ 16
>把優(yōu)酪乳粉倒入鮮奶中(需密閉)時(shí),冬天需要久一點(diǎn),然后放入冰箱冷藏就可以用了,制作多一點(diǎn)可以用來喝,原本是用來減肥的啦!不過用來敷臉更棒,美白功效很好。不過要忍受一下優(yōu)酪乳酸酸的味道喔!
>
>■ 17
>用面粉蜂蜜及牛奶,以2:1:1的配方調(diào)勻,每周敷臉2次,每次15~20分鐘,用溫水洗凈,將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋,此項(xiàng)秘方需加配上一項(xiàng)獨(dú)門絕招~~每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈,然后將蜂蜜涂抹臉上,讓洗澡時(shí)的蒸汽,將珍貴的蜂蜜蒸入毛細(xì)孔。
>
>■ 18
>要擁有嬰兒般的肌膚很簡(jiǎn)單:
>A.飲食:拒絕任何辛辣,油炸食物。多吃蔬菜水果,多喝水。
>B.睡眠:每天一定要11:00前上床睡覺。
>C.運(yùn)動(dòng)每天早晚各運(yùn)動(dòng)一小時(shí)
>
>■ 19
>只要覺得毛孔粗大時(shí),可用以下幾種不同的面膜來敷臉:
>A.new skin的冰河泥加上敷面膏調(diào)勻后敷整晚睡覺效果超霹靂!
>B.蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。
>C.用市售干燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干后敷在臉上有美白的功效。
>D.綠豆粉加蛋白調(diào)勻后均勻涂在臉上。
>
>■ 20
>在吃的方面,好吃又不會(huì)發(fā)胖的幾種選擇如下:
>A.薏仁洗凈加水不加糖煮1~2個(gè)小時(shí)待涼當(dāng)開水喝可消腫及美白。
>B.茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當(dāng)開水喝可使臉色紅潤(rùn)眼睛有神ㄛ!
>C.多喝用排骨燉的各種湯品。
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冬季氣溫低、濕度小,并且時(shí)常伴有大風(fēng)天氣。這種氣候條件很容易導(dǎo)致皮膚粗糙脫屑,甚至皸裂,中老年人還容易出現(xiàn)皮膚瘙癢癥。因此,如何在冬季保養(yǎng)皮膚也是日常生活中的一門小學(xué)問。
1、用水保養(yǎng)皮膚。用冷熱水交替洗臉,先用溫水濕敷,后用冷水擦臉,這有助于減輕面部皮膚對(duì)低溫的敏感性;洗臉時(shí)要少用香皂,盡可能用洗面奶。洗澡水溫應(yīng)控制在攝氏38度左右,這既有利減輕皮膚瘙癢癥,又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。洗澡時(shí)可在水里加入少量的醋,以減輕堿性物質(zhì)對(duì)皮膚的損害。
2、善用護(hù)膚手段。洗過臉后,搽用一些含油脂多的護(hù)膚化妝品,并 *** 數(shù)分鐘,以恢復(fù)由于冷空氣 *** 而變?nèi)醯钠つw彈性。做水果面膜是冬季潤(rùn)膚的好方法,選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料,每星期進(jìn)行1—2次,每次以20分鐘左右為宜。
3、飲食保養(yǎng)皮膚。多喝水是保持皮膚潤(rùn)滑柔軟的首要前提,喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應(yīng)多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等,這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外,還必須攝入一些礦物質(zhì),如鎂、鉀等,這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、促進(jìn)血液循環(huán),從而有利于美容美發(fā)。
上妝對(duì)許多女性來說,已如吃飯、睡覺一樣必不可少,大多數(shù)人會(huì)把大量的時(shí)間用于化妝,卻不愿在卸妝上下點(diǎn)功夫,忙了一天回到家。草草地清潔一下就算了。其實(shí)這種做法對(duì)皮膚非常不利。在我們周圍的環(huán)境中,存在著許多破壞皮膚健康的因素,如空氣污染、紫外線、塵埃、污物等。無論化的是濃妝還是淡妝,甚至不化妝,在回家后都應(yīng)做卸妝的動(dòng)作。而卸妝更是保養(yǎng)皮膚的第一步,卸妝做的好,美麗的保養(yǎng)就已奠定良好的基礎(chǔ)。
眼部卸妝 DIY
眼睛部分的皮膚組織較為脆弱,因此不宜使用一般的清潔用品、應(yīng)該選擇眼部專用卸妝品、并配合最溫柔的卸妝技巧,才能預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。
眼部卸妝:因?yàn)槊刻於家屑?xì)卸掉眼睛的彩妝,所以使用質(zhì)地柔軟的卸妝綿非常重要。
此外、也請(qǐng)注意一點(diǎn),若有配戴隱形眼鏡者、記得一定要在卸妝前先取出,以免化妝品的油脂弄臟了鏡片。
1、首先把少量的眼部卸妝品,倒在化妝棉上。
2、將化妝棉輕輕抹在眼瞼上、使化妝品溶解于卸妝油中,這樣就可以減少摩擦,然后拭凈化妝品。
唇部卸妝 DIY
特別是不脫落的口紅,更要仔細(xì)卸妝,若不使用唇部專用的卸妝品,會(huì)導(dǎo)致唇部干燥不已。
1、首先把少量的唇部卸妝品,倒在化妝棉上。
2、將化妝棉輕輕由外唇往居中擦拭干凈。
眼睫毛卸妝 DIY
眼睫毛距離眼睛相當(dāng)?shù)慕?,卸妝不慎的話,容易使化妝品掉落眼睛里,引起不適,所以動(dòng)作必須小心輕緩。卸妝品仍應(yīng)選擇眼部專用為佳。
1、首先放一片沾濕卸妝品的棉花棒在上睫毛處,另取一化妝棉在眼睛下方處,然后用棉花棒小心地在睫毛上轉(zhuǎn)動(dòng),讓清除掉的化妝品落在化妝棉上。
2、下睫毛也以同樣方法卸妝。
臉部卸妝DIY
外出回來、一定要使用冷霜或深層清潔乳及成分溫和的洗臉用品徹底清潔皮膚?;^妝的皮膚容易閉塞粉垢、污垢,所以應(yīng)選擇適合自己膚質(zhì)的潔面用品,才能預(yù)防皮膚受到傷害。
臉部卸妝:尤其要將額頭、鼻窩、嘴角處的粉底卸干凈,因?yàn)檫@是最易沉積油脂的地方。
1、首先準(zhǔn)備幾片化妝棉,作為清潔臉部的用具。倒出約一茶匙的清潔乳在手心上;
2、將清潔乳輕輕擦在頸部、面頰及額頭上;
3、將化妝棉由頸部開始清潔,漸漸移到下顎、面頰、鼻子、鼻下部位、前額及眼部?;瘖y棉使用過后就應(yīng)立即丟棄,不要重復(fù)使用。
4、取一小片干凈的化妝棉,沾些化妝水、輕拍于臉部。此步驟非常重要,能除去清潔乳的殘留物,使皮膚保持酸堿平衡。
5、完成臉部的清潔,并使用化妝水輕拍后,可使用潤(rùn)膚霜滋潤(rùn)皮膚,如此,皮膚的水分就可維持得長(zhǎng)久些。
所有的動(dòng)作都應(yīng)以輕柔為主,千萬(wàn)不可用力揉擦,否則將會(huì)傷害到細(xì)致的皮膚組織。
編輯提示:卸除彩妝的要訣為勿使污垢外擴(kuò),請(qǐng)使用化妝棉。方法如下:
(1)準(zhǔn)備三片化妝棉沾取卸妝液。用量約為溢開至與眼睛同寬,并且滲透到內(nèi)側(cè)。
(2)閉上眼睛,將一片化妝棉敷于眼瞼上,約三秒后朝向睫毛擦拭。避開化妝棉已臟的部分重復(fù)此步驟兩三次,將可卸除眼影及睫毛膏。(3)將同一片化妝棉對(duì)折再對(duì)折,利用折角卸除眼睛邊際的眼線。接著換另一個(gè)折角卸除下眼瞼的污垢。
(4)輕抹眉部卸除眉影。完成一邊后,換一片化妝棉以同樣方法卸除另一邊。
(5)剩下的一片化妝棉用于卸除口紅。同樣敷于唇上三秒,然后由嘴角向中央擦拭卸除。
(6)發(fā)“阿”音將唇部左右拉開,卸除積于唇紋中的污垢
正確選擇眼部保養(yǎng)品
眼部肌膚是身體表皮組織最脆弱的部分。若長(zhǎng)期缺乏保養(yǎng)和特別護(hù)理,眼周肌膚就容易有血液阻塞、毒素?zé)o法排除的情形,造成角質(zhì)增多及新陳代謝遲緩,年紀(jì)輕輕即有嚴(yán)重黑眼圈、眼袋、皺紋等眼部皮膚問題。這些問題如何解決?從根本上說,就是要做好家庭日常眼部護(hù)理的每一個(gè)環(huán)節(jié)。
眼部護(hù)理品的種類繁多,在初次選擇時(shí)難免會(huì)覺得無從入手。下面就將各種眼部保養(yǎng)品及功能一一道來。
眼膜就像面膜一樣,是一種眼部肌膚的急救妙方。要想快速減低熬夜導(dǎo)致的浮腫和黑眼圈現(xiàn)象,使用眼膜再好不過。它能快速補(bǔ)充水分,消除疲勞,增強(qiáng)肌膚的彈性。
眼膠又叫眼部者喱。功效同眼霜,多用于消除眼袋、黑眼圈,舒緩眼部肌膚癥狀。由于其質(zhì)地清爽不油膩,對(duì)于細(xì)嫩的眼周肌膚幾乎沒有不適感。
眼霜較之眼膠,眼霜的質(zhì)地更為濃稠,它能滋潤(rùn)眼周肌膚,改善皺紋、細(xì)紋,減輕黑眼圈、眼袋等問題。而眼霜又可分為以下幾種:
A、滋潤(rùn)眼霜:含有更多的水嫩滋潤(rùn)成分,其保濕功能較強(qiáng),適宜干燥的秋冬季節(jié)和在空調(diào)房間工作的女性使用。
B、緊實(shí)眼霜:富含特殊的滋養(yǎng)成分,油性成分高于滋潤(rùn)眼霜,適宜黑眼圈和皮膚衰老現(xiàn)象顯著者,以及極干性膚質(zhì)者。
C、抗老化眼霜:能抗皺、防曬,適合夏季和電腦操作者使用。
D、抗敏眼霜:適宜敏感性問題膚質(zhì)的女性。
關(guān)鍵提示
眼部保養(yǎng)品不能“越級(jí)”使用。年輕膚質(zhì)和成熟膚質(zhì)各有不同的特點(diǎn),對(duì)保養(yǎng)品的接受能力也不同。最好使用一些含水量高、質(zhì)地輕柔的清爽型保養(yǎng)品。冬季氣溫低、濕度小,并且時(shí)常伴有大風(fēng)天氣。這種氣候條件很容易導(dǎo)致皮膚粗糙脫屑,甚至皸裂,中老年人還容易出現(xiàn)皮膚瘙癢癥。因此,如何在冬季保養(yǎng)皮膚也是日常生活中的一門小學(xué)問。
五十歲女人怎么抗衰老?五十歲女人抗衰老怎么保養(yǎng)?, 過了五十歲,該怎么保養(yǎng)
1、用水保養(yǎng)皮膚。用冷熱水交替洗臉,先用溫水濕敷,后用冷水擦臉,這有助于減輕面部皮膚對(duì)低溫的敏感性;洗臉時(shí)要少用香皂,盡可能用洗面奶。洗澡水溫應(yīng)控制在攝氏38度左右,這既有利減輕皮膚瘙癢癥,又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。洗澡時(shí)可在水里加入少量的醋,以減輕堿性物質(zhì)對(duì)皮膚的損害。
2、善用護(hù)膚手段。洗過臉后,搽用一些含油脂多的護(hù)膚化妝品,并 *** 數(shù)分鐘,以恢復(fù)由于冷空氣 *** 而變?nèi)醯钠つw彈性。做水果面膜是冬季潤(rùn)膚的好方法,選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料,每星期進(jìn)行1—2次,每次以20分鐘左右為宜。
3、飲食保養(yǎng)皮膚。多喝水是保持皮膚潤(rùn)滑柔軟的首要前提,喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應(yīng)多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等,這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外,還必須攝入一些礦物質(zhì),如鎂、鉀等,這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、促進(jìn)血液循環(huán),從而有利于美容美發(fā)。
上妝對(duì)許多女性來說,已如吃飯、睡覺一樣必不可少,大多數(shù)人會(huì)把大量的時(shí)間用于化妝,卻不愿在卸妝上下點(diǎn)功夫,忙了一天回到家。草草地清潔一下就算了。其實(shí)這種做法對(duì)皮膚非常不利。在我們周圍的環(huán)境中,存在著許多破壞皮膚健康的因素,如空氣污染、紫外線、塵埃、污物等。無論化的是濃妝還是淡妝,甚至不化妝,在回家后都應(yīng)做卸妝的動(dòng)作。而卸妝更是保養(yǎng)皮膚的第一步,卸妝做的好,美麗的保養(yǎng)就已奠定良好的基礎(chǔ)。1、補(bǔ)充水分 讓皮膚保持彈性
五十歲女人怎么穿顯得年輕
水的重要眾所周知,對(duì)女生來說尤其如此。水是人體進(jìn)行各種代謝和生理活動(dòng)不可或缺的元素,當(dāng)皮膚缺水時(shí)就會(huì)變得干燥并失去彈性,因而顯得蒼老。
2、營(yíng)養(yǎng)攝取 番茄有助于抗衰老
有助于抗衰老的還有富含微量元素「茄紅素」的番茄、西瓜和葡萄柚以及含有「花青素」的食物,顏色越深,抗衰老的效果就越強(qiáng),一般像黑色食物都有很好的抗衰老作用,如黑米、黑豆、黑木耳等。
補(bǔ)充纖維素則能夠避免便秘及肥胖,常見含有纖維素的食物有發(fā)菜、香菰、銀耳、木耳、桑椹、櫻桃、石榴、蘋果等。
3、每天睡足6-8小時(shí)消除肌膚疲勞
每天睡足 6 ~ 8 小時(shí)才可消除肌膚疲勞,使肌膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)趨于正常。夜間最好能在11點(diǎn)前進(jìn)入完全睡眠的狀態(tài);適當(dāng)?shù)奈缢部梢詭椭謴?fù)體力。但睡眠不是越多越好,要注意控制。
4、保持樂觀 減緩衰老提高免疫力
美國(guó)有個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)證明,如果堅(jiān)持21天不抱怨,生活會(huì)變得更明快,也會(huì)少遇到「不如意」的事。保持心態(tài)平衡和樂觀開朗可最大限度地調(diào)動(dòng)體內(nèi)激素,減緩衰老并提高免疫力。
5、運(yùn)動(dòng)排毒 促進(jìn)新陳代謝清除毒素
日常生成的老廢物質(zhì)若不能很好地排除,就會(huì)積攢在體內(nèi),成為阻礙健康與美麗的垃圾;運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝、幫助清除毒素,因此每周一定要抽時(shí)間到戶外運(yùn)動(dòng),像是慢跑、爬山、爬樓、游泳等皆可強(qiáng)化身體與心肌血管功能。先保養(yǎng)皮膚再說,皮膚顯得黑就顯得老。然后根據(jù)身材體形選艷麗的服飾。
40歲女人怎么保養(yǎng)可以年輕十歲這種違反自然生理規(guī)律的事情,是不靠譜的。你如果想保養(yǎng)身體,首先要保持好心情。養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣。年輕,不是靠保養(yǎng)來維持的,是靠你的心態(tài)和你的行為習(xí)慣來維持的。
女人五十歲留什么發(fā)型好看顯年輕1 將頭發(fā)梳好之后只抓住一半頭發(fā)用皮筋捆住。
五十歲女人皮膚開始保養(yǎng)還有用么
2 捆好的頭發(fā)往一個(gè)方向卷起來。
3 卷到末端的頭發(fā)再次往同樣的方向繞城圓圈形狀并用皮筋或者直夾固定。
4 將剩下的頭發(fā)用皮筋捆住后用相同方法扎。
5 扎成圓圈形狀。
6 在兩個(gè)盤好的圓圈形狀上面用漂亮的直夾點(diǎn)綴一下。你好,女人到了50歲,時(shí)間變得更加的難以挽留.女人的美更重要的是一種心態(tài),而不是年紀(jì).珍惜眼前的快樂,你會(huì)變得更加美麗.當(dāng)然,要想擁有這份韻味,就要保養(yǎng)皮膚,防衰老,抗衰老.
女人五十歲了還需要 *** 保養(yǎng)嗎?
有了好的心態(tài),再有一副保養(yǎng)有方的皮膚,你的美麗就由內(nèi)而外地自然散發(fā)出來. 由于激素平衡失調(diào),皮膚脫水,面部開始松弛,所以要及時(shí)補(bǔ)充水分和養(yǎng)料.早晚都應(yīng)使用防皺,補(bǔ)水和再生類面霜,為了防止眼角和嘴角魚尾紋的產(chǎn)生,宜選用維生素E面膜和膠質(zhì)蛋白類面膜,并定期做 *** .要選用優(yōu)質(zhì)防皺霜和能增強(qiáng)皮膚新陳代謝的抗衰老類化妝品.白天夜晚都使用.然后飲食方面也要注意,這里有個(gè)護(hù)膚食譜:利于膽固醇排泄,補(bǔ)氣養(yǎng)血,延緩面部皮膚衰老類(玉米,紅薯,蘑菇,檸檬,核桃),富含維生素E類(卷心菜,花菜,花生油).多吃新鮮蔬菜水果,以補(bǔ)充維生素,如白菜,油菜,雪里紅,西紅柿,薺菜,山楂,酸棗,檸檬等.無論你是多大的年齡,都是需要保養(yǎng)的,因?yàn)榧膊∈遣环帜挲g限制的,你可以選用豐實(shí)滴精油作為 *** 保養(yǎng),豐實(shí)滴精油是一款有消炎殺菌作用的精油同時(shí)它還可以疏通乳腺,讓你遠(yuǎn)離乳腺疾病的困擾。
五十歲女人如何打理發(fā)型更顯年輕身材豐滿者不宜穿質(zhì)料厚重的衣服,如厚毛衣會(huì)使人顯得臃腫。也不可選擇過于寬松的款式,以薄型合體的服裝為宜。另外,上衣應(yīng)選擇尖型領(lǐng)口和長(zhǎng)過臀部的款式,下身則以直褲為最佳選擇。
腿部較粗的人,一定不要選擇瘦窄的褲子或彈力褲,以免暴露缺點(diǎn)。長(zhǎng)裙、肥腿褲加上半高跟或高跟鞋,可加長(zhǎng)腿的長(zhǎng)度,減弱腿型的暴露。腿部較短的人,應(yīng)以短上衣搭配背心裙,修正長(zhǎng)度,且盡量采用高腰設(shè)計(jì)款式,最好不要選擇褲裝。而男士修正的辦法是選擇長(zhǎng)上衣,窄腿褲,盡量掩飾腰
部和臀部的位置。
胖人如欲隱藏微凸的發(fā)胖肚子,應(yīng)采用深色系列服裝的搭配,如襯衣、毛衫、皮帶、長(zhǎng)褲、外衣皆為深色,而領(lǐng)部可以選擇亮麗的領(lǐng)帶、裝飾花結(jié)和鮮艷的絲巾等,以吸引別人的視覺焦點(diǎn)。
臀部寬而豐滿者,應(yīng)選擇長(zhǎng)衫、寬松的長(zhǎng)外衣和長(zhǎng)風(fēng)衣,切忌強(qiáng)調(diào)臀部的曲線。女士不可選擇短上衣,瘦腿褲。總之,加長(zhǎng)上衣的長(zhǎng)度,隱藏臀部,形成長(zhǎng)而完整的線條是最佳方案。
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寧吉兒
回復(fù)其實(shí),五十歲的女人,并非與美麗已擦肩而過。自身的美麗是可以通過自身的努力而保持的。下面我給大家介紹50歲女人的保養(yǎng)方法,希望對(duì)你有用!
50歲女人的保養(yǎng)方法
保持樂觀自信
一個(gè)好的心態(tài)比任何養(yǎng)顏的滋補(bǔ)品都要好。一個(gè)性格客觀的人,即使到了中年,但仍會(huì)看起來非常年輕的。女人要多多與人交往,對(duì)自己要充滿自信。還要有一個(gè)良好的心態(tài),隨著年齡的增長(zhǎng)漸漸變老,不要恐慌,以正常心去面對(duì)。因?yàn)檫@是一條不可逆轉(zhuǎn)的規(guī)律,雖說我們不可減緩衰老,但我們可積極享受年華。樂觀自信是養(yǎng)顏的前提。
保持良好的生活方式
俗話說:?吃好睡好,青春不老?,這話用在女人身上最貼切不過了。有了良好的睡眠質(zhì)量,也要注意營(yíng)養(yǎng)的平衡。廣泛攝取蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、鈣、脂肪等營(yíng)養(yǎng)。女人老的快,其實(shí)跟生活方式有著很大的關(guān)系。要保證良好的睡眠,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等等。
正確護(hù)膚方法
女人隨著年齡的增長(zhǎng),皮膚會(huì)變得越來越干燥,失去彈性,所以在選擇護(hù)理產(chǎn)品時(shí)要選擇油質(zhì)化妝品。同時(shí)也要注意補(bǔ)水。同時(shí)避免紫外線長(zhǎng)時(shí)間照射、避免喝咖啡、吃過辣的食物。這樣可以減緩皺紋的生成。當(dāng)你覺皮膚非常干的時(shí)候,也可以采取用熱毛巾熱敷、或者用蒸汽熏面的辦法,促進(jìn)皮膚的血液循環(huán),讓水汽濕潤(rùn)皮膚,可以起到補(bǔ)充水分的作用。
女人保養(yǎng)的秘訣
白開水
早晚都要喝一杯白開水,早上的白開水有利于清理腸胃,排除體內(nèi)的毒素,及時(shí)補(bǔ)充夜間所丟失的水分,使皮膚不再干燥。晚上的一杯白開水利于晚間血液循環(huán),不會(huì)導(dǎo)致血液太過粘稠,導(dǎo)致血液缺氧不利于身體色素和毒素的排除。
礦泉水
礦泉水中含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素,有利于皮膚的改善,用礦泉水中的微量元素在潔凈后的臉上敷,有利于臉部微量元素和水分的補(bǔ)充。
酸奶
女人比較容易缺鈣,而牛奶中的酸奶有利于促進(jìn)人體鈣元素的吸收,使女性同胞及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)。
睡眠
睡眠是保養(yǎng)皮膚的一個(gè)有效手段,每天晚上10點(diǎn)到次日5點(diǎn)是皮膚修復(fù)最佳時(shí)間,因此女人千萬(wàn)不要晚睡,在10點(diǎn)之前睡最好,當(dāng)然萬(wàn)一比較忙,一定要在11點(diǎn)睡覺。
醋
都說女人愛吃醋,這不是沒有科學(xué)依據(jù)的。吃醋對(duì)于女人皮膚而言也有較大的改善效果。每日吃點(diǎn)醋有利于血管硬化疾病的預(yù)防,在洗臉?biāo)蟹劈c(diǎn)醋有利于達(dá)到養(yǎng)顏效果。
泡腳
泡腳有利于改善全身的血液循環(huán),達(dá)到血液新城代謝的作用,使體內(nèi)毒素排出。在早上泡腳半小時(shí)或者晚上泡腳一個(gè)小時(shí)都能夠有效延緩皮膚衰老。
水果
多吃水果,尤其是富含維生素C的西紅柿和蘋果。都說蘋果具有美白功效,一點(diǎn)都不假,尤其是孕婦在懷孕期間吃蘋果,孩子出生時(shí)的皮膚會(huì)很好,很白。
茶水
茶葉水能夠清除腸胃內(nèi)多余的脂肪,達(dá)到天然減肥的效果。如果你胃部沒有毛病,可以養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣。
敷面膜
在睡覺之前敷上面膜能夠吸附一天下來臉部的臟東西,達(dá)到清潔和緊致皮膚的效果,還可以修復(fù)皮膚中失去的水分。
女性保養(yǎng)手的方法
1、手掌和手指靈活性的保養(yǎng)??十字繡
我們大家都知道健康和美麗到底哪個(gè)更重要。毋庸置疑就是健康。手的健康健康也是這樣,我的手只有健康了然后稍作保養(yǎng)就會(huì)美麗,否則美麗就華而不實(shí),無從談起。那么,如何鍛煉手的靈活性,讓手更健康呢?其實(shí)最簡(jiǎn)單的方法就是勞動(dòng),在不知不覺中就能讓手健康靈活。雖說,勞動(dòng)能鍛煉手的靈活性但并不是所有的勞動(dòng)都都合適的。最好的勞動(dòng)就是繡花之類的,比如當(dāng)今最流行的十字繡對(duì)手就很好。你看大山里的繡女,她們的手沒有什么保養(yǎng),但每雙都是纖纖玉手。
2、手指操
這種方法適合上班一族在工作之余,利用短暫的時(shí)間對(duì)手進(jìn)行鍛煉。簡(jiǎn)單易學(xué)也非常實(shí)用。具體方法:
模仿彈鋼琴的動(dòng)作,把雙手平放在臺(tái)面上,柔和地向下壓,然后每次舉一個(gè)手指,盡量舉高。做此運(yùn)動(dòng)可使手輕快敏捷。
先握緊拳頭,然后用力松開,盡量伸展五指。每次3~5分鐘。這種運(yùn)動(dòng)可以消除緊張,使手部柔軟。
3、手部的自我按摩就是左右手相互按摩,用右手用力按柔左手,以達(dá)到促進(jìn)手的血液循環(huán),放松手部肌肉的目的。
4、手部皮膚是否潤(rùn)澤,美白這也是大多數(shù)女性關(guān)心的問題。其實(shí),如果能把手鍛煉的健康靈活的話,那手的皮膚肯定是很潤(rùn)澤的。要把手部的皮膚保養(yǎng)的更好具體方法如下:用溫水泡手大約十分鐘左右,然后把雙手用毛巾輕輕擦干(不要太干只要不濕就行了),最后把事先準(zhǔn)備好的護(hù)手霜抹在手上,輕輕的按摩一會(huì)就行了。最好,在睡覺之前保養(yǎng)。這種方法不僅補(bǔ)充了手的水分,也用油脂滋潤(rùn)了皮膚。
5、純牛奶加熱到溫?zé)徇m合洗手的溫度,把手放在溫?zé)岬呐D讨?,不停的揉?到10分鐘,擦干即可。這種方法效果很好,不僅能滋潤(rùn)手的皮膚,更能使手的皮膚增白,增嫩。
6、臨睡前,用一滴檸檬汁和3?5滴藥用甘油混合按摩雙手。檸檬的漂白作用和甘油的滋潤(rùn)作用,會(huì)通過體溫?cái)U(kuò)散到皮表。按摩10分鐘后,清洗干凈,戴上橡皮手套,待到手發(fā)紅時(shí),再將雙手在冷熱水中交替浸泡5-10分鐘,最后涂上滋潤(rùn)護(hù)手霜即可。
7、在寒冷的冬季,手部的皮膚最容易凍傷,加上冬季手分泌的油脂減少還容易干燥粗糙,所以,冬季手部的保暖是非常重要的。所以冬季給手部肌膚涂上一層手霜,戴上手套,是對(duì)手的很好的保護(hù)。
8、平時(shí)女性在洗碗洗衣服的時(shí)候,洗潔精,洗衣粉對(duì)手部皮膚的傷害很大。洗潔精,洗衣服這些堿性的物質(zhì)會(huì)腐蝕手部的皮膚,造成皮膚的損傷。所以在洗衣服洗碗的時(shí)候,最好帶上膠皮手套。
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就是那個(gè)人
回復(fù)50歲保養(yǎng)得當(dāng)?shù)呐擞泻芏?,比如前陣子上熱搜的周慧敏,還有前幾天臉部po照的王祖賢,這些50歲以上的女星肌膚還擁有通透感,下面我?guī)Т蠹襾砜匆幌?0歲女人怎么保養(yǎng)皮膚?
50歲女人怎么保養(yǎng)皮膚
1、51歲王祖賢:排毒最重要
王祖賢曾經(jīng)表示,自己每天早上起床,一定會(huì)空腹喝兩大杯溫開水,可以促進(jìn)新陳代謝、保持肌膚水嫩。另外她不但每天運(yùn)動(dòng)30分鐘,而且還「加碼」關(guān)掉冷氣逼汗,強(qiáng)迫身體毒素排出,可見排毒對(duì)抗老多么重要啊~你一定聽爸媽細(xì)數(shù)過影壇當(dāng)年的玉女們,而且他們一定會(huì)強(qiáng)調(diào)「當(dāng)年沒有整型,都是天生美」、「比現(xiàn)在的女星強(qiáng)多了!」但最強(qiáng)的是這些玉女們都50歲以上了,居然跟當(dāng)年相差無幾,更沒變成醫(yī)美塑料臉!不老女神們也都分享了自己的保養(yǎng)秘方,為了你50歲的顏值要筆記!
2、50歲邱淑貞:每日補(bǔ)充五色蔬果汁
昔日玉女邱淑貞近日被捕捉到與梁朝偉同框,超凍齡外貌再度引發(fā)一番驚嘆!邱淑貞曾表示,關(guān)于保養(yǎng)她更重視的是「飲食」,堅(jiān)持每天吃五色蔬果,或是將各色的蔬果打成汁飲用,每天4至8杯,抗氧化之外還可順便瘦身。
3、51歲周慧敏:雪白肌膚,紫外線能躲就躲
玉女掌門人周慧敏出道30周年,今年巡回演唱會(huì)的照片,修長(zhǎng)美腿+少女顏值簡(jiǎn)直太逆天!她曾表示自己26歲之后幾乎不曬太陽(yáng),盡量待在室內(nèi)或穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲出門。另外她忌酒、遠(yuǎn)離二手煙,減少工作量盡量早睡。聽起來簡(jiǎn)單,持之以恒就能養(yǎng)出發(fā)光肌膚,拒絕變過勞大嬸臉。纖細(xì)的身材,靠她在飲食和運(yùn)動(dòng)上的嚴(yán)以律己。飲食堅(jiān)持八分飽,多吃魚和綜合維他命補(bǔ)充好的養(yǎng)分。每周固定運(yùn)動(dòng)2-3次,健身、瑜珈樣樣來,也會(huì)在家用跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)40分鐘左右。她表示運(yùn)動(dòng)除了鍛煉體魄,還能讓她感受到快樂荷爾蒙「腦內(nèi)啡」的力量。好心情也是凍齡秘訣。
4、52歲周海媚:蘋果肌依舊!想不老就多睡覺
剛落幕的金鐘獎(jiǎng)邀請(qǐng)「最美周芷若」周海媚擔(dān)任頒獎(jiǎng)嘉賓,雖然有一些細(xì)紋,但蘋果肌還是hold的好好的沒垂!她的秘訣是「多睡覺」,曾睡過兩天兩夜,起床上個(gè)廁所繼續(xù)睡。這不就是OL的周末夢(mèng)幻行程嗎?以后有理由睡了!近日《倚天屠龍記》翻拍,邀請(qǐng)周海媚飾演滅絕師太。劇照流出后,網(wǎng)友紛紛表示周海媚完勝新周芷若,還喊「如果我是張無忌,我選滅絕師太?!?這叫新周芷若怎么活)
5、63歲趙雅芝:和兒子同臺(tái)像姊弟!每天拉筋是關(guān)鍵
有沒有人和我一樣,小時(shí)候超愛看《新白娘子傳奇》?趙雅芝和當(dāng)年根本一模一樣!抗老關(guān)鍵就在于「拉筋」,她每天一定做瑜珈放松筋骨,再搭配每周3-4次的有氧操。但運(yùn)動(dòng)種類會(huì)更換,重點(diǎn)在不讓自己厭惡運(yùn)動(dòng)。飲食上少量多餐,沒事就在家煲湯喝,養(yǎng)顏美容。今年九月在中秋晚會(huì)上和兒子黃愷杰合唱。除了優(yōu)雅纖瘦的趙雅芝被網(wǎng)友大贊「母子像姊弟」,帥氣高挑的黃愷杰完全遺傳媽媽好基因,也造成網(wǎng)友熱議!
6、68歲潘迎紫:真正的不老妖精!「熱石保養(yǎng)法」幫助保養(yǎng)品吸收
潘迎紫主演的《一代女皇》、《浴火鳳凰》當(dāng)年可是紅遍大街小巷,你媽媽一定還會(huì)唱片頭曲!近七十的她最重視「洗臉」,絕不用熱水洗臉讓皮膚更干,冬天也一樣用冷水洗臉緊致毛孔。另外每天必吃10種以上蔬果,補(bǔ)氣的食物如紅棗、蜂王乳她也很愛吃。保養(yǎng)時(shí),她會(huì)用天然有機(jī)礦石泡熱水吸熱,用來按壓眼周、拉提兩頰和頸部,幫助保養(yǎng)品吸收
女人50歲保養(yǎng)皮膚的方法
一、50歲女人保持美麗除了身體健康,樂觀自信的心態(tài)也十分重要。
在生活中性格樂觀的人,即使年過中年但看起來仍然很年輕。而相反生活坎坷,每天情緒低落的人,外表總要比實(shí)際年齡要老好幾歲。這些現(xiàn)象說明,樂觀的自信的心態(tài)是保持青春最好的“滋補(bǔ)品”。特別是女人更要多多與人交往,對(duì)自己要充滿自信。當(dāng)然,女人隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)逐漸變老,這是一種不可逆轉(zhuǎn)的自然規(guī)律沒辦法改變。但是卻可以減緩衰老,盡量多享受青春的年華。
二、保持良好的生活方式,注重營(yíng)養(yǎng)的平衡,是延緩衰老的前提。
女人老的快,其實(shí)也與作息時(shí)間、飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。女人一過50歲,就容易失眠。有的人認(rèn)為是更年期正?,F(xiàn)象就聽之任之,其實(shí)這樣放任才是加重更年期癥狀。當(dāng)女人遇到失眠狀態(tài)時(shí),不要先急著吃催眠藥物,因?yàn)檫@些藥物成分中對(duì)神經(jīng)有不良作用??梢試L試運(yùn)動(dòng)催眠法,即每天增加一些運(yùn)動(dòng)時(shí)間,最睡前也可以長(zhǎng)壽做做瑜伽等,長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持體育鍛煉,對(duì)提高睡眠質(zhì)量有很大的促進(jìn)作用。俗話說:“吃好睡好,青春不老”,這話用在女人身上最貼切不過了。有了良好的睡眠質(zhì)量,也要注意營(yíng)養(yǎng)的平衡。廣泛攝取蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、鈣、脂肪等營(yíng)養(yǎng)。
三、注重護(hù)膚,補(bǔ)水補(bǔ)油,保持皮膚的彈性。
女人隨著年齡的增長(zhǎng),皮膚會(huì)變得越來越干燥失去彈性,所以在選擇護(hù)理產(chǎn)品時(shí)要選擇油質(zhì)化妝品。同時(shí)也要注意補(bǔ)水。同時(shí)避免紫外線長(zhǎng)時(shí)間照射、避免喝咖啡、吃過辣的食物。這樣可以減緩皺紋的生成。當(dāng)覺皮膚非常干的時(shí)候,也可以采取用熱毛巾熱敷、或者用蒸汽熏面的辦法,促進(jìn)皮膚的血液循環(huán),讓水汽濕潤(rùn)皮膚可以起到補(bǔ)充水分的作用。
護(hù)膚保養(yǎng)的四種類型
1、基礎(chǔ)護(hù)膚
人人都做,但是很多人做的都是錯(cuò)的,容易導(dǎo)致皮膚問題。(比如清潔,保濕,防曬)
2、功能護(hù)膚
不一定人人都需要,研究顯示確實(shí)會(huì)有效,但是效果沒那么強(qiáng)。(比如美白,抗衰)
3、醫(yī)學(xué)護(hù)膚
應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院解決,而且有可能醫(yī)院也解決不好或者解決比較慢,但卻總寄希望于護(hù)膚品解決。(痤瘡,玫瑰痤瘡等)
4、作死護(hù)膚
由于生理、生活先天問題和基礎(chǔ)護(hù)膚不當(dāng)造成的小問題,雖然沒有上升到皮膚問題,但是因?yàn)榇罅侩娨晱V告造成大家覺得問題嚴(yán)重,比如說小閉口,小黑頭和毛孔粗大。這些東西又不容易治,最容易作死,比如黑頭越去越多,為了去閉口把臉搞敏感了等等。
膚質(zhì)怎么劃分
我們可以通過洗臉來判斷自身膚質(zhì),清水洗完臉后別抹任何東西:
1、20分鐘內(nèi)緊繃感消失為油性皮膚;
2、20~40分鐘消失,是中性皮膚;
3、40分鐘以上消失的,是干性皮膚;
4、額、鼻部為油性,其余部位為中性或干性這就屬于混合性皮膚。
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寧吉兒
回復(fù)1、多喝水。都說女人是水做的,這句話也不能說是不對(duì),人類的身體補(bǔ)充能量就大部分來自于水,多喝水,每天早上一起床就要喝水,喝那種溫水,一大杯,然后其他時(shí)間也喝點(diǎn),這樣一天下來肌膚里面的水分也是很充足的。
2、敷面膜。許多人的皮膚都缺水,那么到了五十歲的時(shí)候,皮膚也是很缺水的,這時(shí)候就需要敷面膜了,面膜根據(jù)膚質(zhì)來決定幾天敷一次,一般睡覺前敷一次面膜就可以了,敷完也要記得洗臉,好好護(hù)理皮膚。
3、做瑜伽。臉上的護(hù)膚是一方面,另一方面也是外在,需要自己多做運(yùn)動(dòng),這樣保持暢通循環(huán)的身體,皮膚狀態(tài)才好,會(huì)顯得紅潤(rùn),沒事兒可以做做瑜伽或者跳廣場(chǎng)舞,五十歲也是可以做運(yùn)動(dòng)的,多做運(yùn)動(dòng)有好處。
4、少吃辛辣刺激食物。吃辛辣刺激的食物容易起痘,這樣對(duì)皮膚一點(diǎn)都不好,五十歲女人就更不能多吃了,吃了之后身體里面就會(huì)有雜質(zhì),這樣排不出去都積淀在身體里面,皮膚是不會(huì)有好的時(shí)候的,所以一定要少吃辣椒之類的食物。
5、多吃蔬菜水果。蔬菜水果里面有很強(qiáng)的維生素,多吃一點(diǎn)綠色蔬菜還有蘋果、荔枝、橙子之類的水果,補(bǔ)充維生素,這樣身體狀態(tài)就好,身體好,皮膚看起來就會(huì)紅潤(rùn)有光澤,吃這些也是可以起到護(hù)膚的輔助作用的。
6、注意防曬。無論春夏秋冬,都需要用防曬霜,因?yàn)樘?yáng)出來的時(shí)候就會(huì)有紫外線,并不是冬天不熱就不用,一年四季都要用防曬,先用水再用霜,最后用防曬,這個(gè)步驟不能漏掉,這也是護(hù)膚很重要的一部分。